口干是糖尿病吗(嘴巴口干是糖尿病吗)

• 1、口干舌燥可能不是缺水 这6种情况一定要警惕
• 2、口干舌燥可能不是缺水 这6种情况一定要警惕
• 3、医生告诫：糖尿病早期不是口渴，而是身上5种异常，早发现早治疗

口干舌燥可能不是缺水 这6种情况一定要警惕

相信很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？

先说结论：很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。

接下来，我们就来进行具体分析。

口干舌燥其实很常见

想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号，就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。

2015年，国际学术期刊《自然》登载的一篇论文，解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为，哺乳动物的“渴觉”（顾名思义，就是口渴的感觉）主要由“体液体积减小”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。

前者很好理解：运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。后者指向的，其实是人的体液中各物质含量占比的变化。

当血液中盐类或糖类的浓度过高，体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后，就会对大脑做出指示：该喝水啦。

在“饮食口味重，喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外，随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。

但假如你已经补充了充足的水分，口干的感觉依然没有得到缓解，就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况：

• 感冒、发热、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多，人体会处于相对缺水的状态，难免会口干舌燥。
• 缺乏维生素：比如维生素B2，作为一种水溶性维生素，它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用，B族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥，不但会让人觉得口干，甚至还会出现口角溃疡、眼睛干燥等症状。
• 服用药物：可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺的分泌，导致口干。
• 患有口腔疾病：如腮腺炎或口腔腺体结石。

如上问题，大多数时候，只要对症下药，就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干，并且很难缓解，就需要多注意，是不是患有长期性的疾病了。

6种情况值得警惕

1

干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，即身体内的免疫系统会错误地攻击体内的分泌腺体，令腺体萎缩、功能下降，身体也就会因此出现各类干燥症状。

从它的名字就能看出，这不只会让人觉得口干，甚至还会引起眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道干涩。

随着干涩的症状一起到来的，还有各类危害健康的并发症。

比如，干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响，这样一来，牙齿面对细菌时就会少了一层屏障，很容易出现龋齿。此外，长期眼睛干涩缺水，还可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。

若每天都觉得口干、想喝水，且眼睛干涩，好像有沙子在里面摩擦，同时有龋齿，就要注意是否患有这个病了。

2

自身免疫性肝脏类疾病

这是由于人体自身的免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。

3

糖尿病

若在长期口渴的同时，还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状，最好去测量一下餐前餐后的血糖。

由于糖尿病患者的胰岛素分泌不如平常人灵敏，体内的糖分无法完全分解，就会寄居在血液中，令体内渗透压升高，形成渗透性利尿。

此时，水分重吸收减少，多余的糖会进入尿液，并带走身体组织的水分。身体察觉到缺水，又会发出口渴的信号，循环往复。

4

尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症，患者也会有口渴、多饮等症状。

大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中，而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中，随后排出。

这里有一个知识点：经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。

正常情况下，人一天排尿量在1到3升之间，若连续半个月超过4升，就值得注意了。

5

睡眠呼吸暂停综合征

有人口干，可能不是某些病症直接导致的，而是因为睡觉时经常打鼾，但这同样值得警惕。

打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征，它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。

6

甲亢

即甲状腺功能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，也就会频繁感到口干，需要喝水了。

怎样能有效补水缓解口干？

若确认是病理性原因导致的口干，需要对症下药，随着病症的痊愈，口干的情况也会缓解。在平时补水时，也有许多值得注意的细节。

1. 每天的饮水量要达标，同时少量多次。成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水，换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或者八杯一次性纸杯）。要注意，不要等口渴了再喝，因为此时身体可能已经极度缺水了，最好在不渴的时候也少量多次饮用。
2. 多喝白开水，不要用饮料代替水。
3. 运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。
4. 有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。

（来源：科普中国）

责任编辑：艾玖玫

口干舌燥可能不是缺水 这6种情况一定要警惕

相信很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？

先说结论：很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。

接下来，我们就来进行具体分析。

口干舌燥其实很常见

想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号，就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。

2015年，国际学术期刊《自然》登载的一篇论文，解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为，哺乳动物的“渴觉”（顾名思义，就是口渴的感觉）主要由“体液体积减小”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。

前者很好理解：运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。后者指向的，其实是人的体液中各物质含量占比的变化。

当血液中盐类或糖类的浓度过高，体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后，就会对大脑做出指示：该喝水啦。

在“饮食口味重，喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外，随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。

但假如你已经补充了充足的水分，口干的感觉依然没有得到缓解，就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况：

感冒、发热、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多，人体会处于相对缺水的状态，难免会口干舌燥。

缺乏维生素：比如维生素B2，作为一种水溶性维生素，它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用，B族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥，不但会让人觉得口干，甚至还会出现口角溃疡、眼睛干燥等症状。

服用药物：可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺的分泌，导致口干。

患有口腔疾病：如腮腺炎或口腔腺体结石。

如上问题，大多数时候，只要对症下药，就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干，并且很难缓解，就需要多注意，是不是患有长期性的疾病了。

6种情况值得警惕

1 干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，即身体内的免疫系统会错误地攻击体内的分泌腺体，令腺体萎缩、功能下降，身体也就会因此出现各类干燥症状。

从它的名字就能看出，这不只会让人觉得口干，甚至还会引起眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道干涩。

随着干涩的症状一起到来的，还有各类危害健康的并发症。

比如，干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响，这样一来，牙齿面对细菌时就会少了一层屏障，很容易出现龋齿。此外，长期眼睛干涩缺水，还可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。

若每天都觉得口干、想喝水，且眼睛干涩，好像有沙子在里面摩擦，同时有龋齿，就要注意是否患有这个病了。

2 自身免疫性肝脏类疾病

这是由于人体自身的免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。

3 糖尿病

若在长期口渴的同时，还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状，最好去测量一下餐前餐后的血糖。

由于糖尿病患者的胰岛素分泌不如平常人灵敏，体内的糖分无法完全分解，就会寄居在血液中，令体内渗透压升高，形成渗透性利尿。

此时，水分重吸收减少，多余的糖会进入尿液，并带走身体组织的水分。身体察觉到缺水，又会发出口渴的信号，循环往复。

4 尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症，患者也会有口渴、多饮等症状。

大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中，而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中，随后排出。

这里有一个知识点：经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。

正常情况下，人一天排尿量在1到3升之间，若连续半个月超过4升，就值得注意了。

5 睡眠呼吸暂停综合征

有人口干，可能不是某些病症直接导致的，而是因为睡觉时经常打鼾，但这同样值得警惕。

打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征，它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。

6 甲亢

即甲状腺功能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，也就会频繁感到口干，需要喝水了。

怎样能有效补水缓解口干？

若确认是病理性原因导致的口干，需要对症下药，随着病症的痊愈，口干的情况也会缓解。在平时补水时，也有许多值得注意的细节。

每天的饮水量要达标，同时少量多次。成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水，换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或者八杯一次性纸杯）。要注意，不要等口渴了再喝，因为此时身体可能已经极度缺水了，最好在不渴的时候也少量多次饮用。

多喝白开水，不要用饮料代替水。

运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。

有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。

（科普中国）

来源： 央视新闻客户端

医生告诫：糖尿病早期不是口渴，而是身上5种异常，早发现早治疗

不是口渴才叫糖尿病，真正的危险早已藏在身体的细枝末节里。很多人一听到“糖尿病”，第一反应就是“干渴、喝水多”，但这其实是相对靠后的表现。等你天天抱着水杯不撒手时，病可能已经悄悄扎根了。真正的早期信号，往往更隐蔽、更容易被忽视。

我们常说“防患于未然”，但在糖尿病面前，很多人连“未然”长什么样都不知道。有时候，它不是让你口渴，而是让你视力模糊、皮肤瘙痒、伤口不易愈合，甚至是夜里频繁起夜。这些看似“无伤大雅”的小症状，其实是身体在敲警钟。

血糖异常，并不总是表现在嘴上，而是藏在身上的各种“小状况”里。真正懂得身体语言的人，才能在不知不觉中把危险扼杀在摇篮里。

1.皮肤变得“捕风捉影”。糖尿病早期，胰岛功能轻度受损，血糖略高但未超标，皮肤的微血管最先受到影响。你会发现，皮肤总是干得像纸片，轻轻一抓就红一道，甚至经常起小疹子或者瘙痒难忍。不是换季，也不是过敏，而是身体的代谢在变慢。

2.体重悄悄掉，不知不觉瘦了一圈。很多人以为瘦就是好事，但如果你吃得不少、也没运动，却开始无故消瘦，那就不能当成福气了。这种情况下，可能是身体无法有效利用葡萄糖，开始消耗脂肪和蛋白质来“应急”，胰岛素抵抗拉响了警报。

3.伤口“赖着不走”，一破就久不愈合。也许只是厨房里划了一下，或者蚊子叮了个包，但你会发现，这点小伤口几天都不见好，甚至有点红肿发炎。这是因为高血糖状态下，毛细血管循环受阻，免疫力下降，组织修复能力大打折扣。

4.口腔“反复无常”，牙龈红肿、口干口苦。你早晚刷牙都认真，饮食清淡也控制，但总觉得口里发苦、牙龈老是出血，或者总想喝水，喝了又觉得不解渴。其实这是糖分在唾液系统里搅局，让你“口气”不对劲。唾液分泌异常，往往是早期信号之一。

5.夜尿频繁，睡觉像打卡。很多人年纪一大，就习惯夜里起夜，但如果你发现自己突然夜尿增多，次数超过2次，尤其是喝水不多的情况下，还总是憋醒，那就不能只怪膀胱。这时候要警惕肾脏对糖的代谢能力下降，开始通过尿液“外排”葡萄糖。

这些症状都不“惊天动地”？它们安静得像深夜的钟声，只有你用心听，才能听得懂。糖尿病不会一夜之间“砸你一顿饭”，它是像老鼠一样，一点点咬掉你的健康。

但很多人总是被“口渴”误导，以为不渴就没事。等到你口渴难耐、总是想喝甜饮料时，血糖水平往往已经飙得不低了。

所以我们要学会“逆向思维”，别只等症状“登堂入室”，而是要从蛛丝马迹里看出端倪。就像古人说的“未病先防”，糖尿病最怕的不是得病，而是你连它的“影子”都不认识。

回到生活里，很多“伪健康人”其实潜藏着糖代谢异常的风险。比如经常熬夜、爱吃精致碳水、不爱运动、情绪起伏大，这些都在悄悄推动血糖波动，哪怕你体检时血糖只是“临界值”，也不能掉以轻心。

控制血糖的关键，不是等高了再治，而是早就要“稳”住它。别等“糖”在身体里变得无法驯服，才后悔没早点听医生一句话。

说到这儿，很多人会问：“那我应该怎么判断自己是不是有这些风险？”其实很简单，只要你有以下几种情况，就要特别留意：

· 腰围超标，尤其是腹部肥胖；

· 家族中有糖尿病史；

· 经常感到疲劳、犯困；

· 情绪容易波动，爱焦虑；

· 体检指标总是处在临界状态。

这些都不是“非黑即白”的判断，而是身体在发出“预警信号”。我们不能总等到问题成型了才去解决。

生活中，很多人一听医生说“注意血糖”，就开始不吃主食、拼命喝苦瓜汁。这种做法其实是“矫枉过正”，对身体反而不好。人不是机器，不能一刀切地管理健康。科学饮食、规律作息、适量运动、情绪平稳才是稳住血糖的四大支柱。

糖尿病前期，其实是一个极其珍贵的“窗口期”。只要你在这个阶段把生活方式调整好，有很大的可能不发展成真正的糖尿病。关键在于你有没有意识到这个阶段的存在。

健康管理不是“等病来了再治”，而是要在“病还没来”时主动出击。尤其是像糖尿病这样慢性的“隐形杀手”，更需要我们提前布防。

我在门诊见过太多患者，回忆起来总是说：“早知道我当时皮肤痒的时候就来看了。”但健康这条路，只有“早一步”才有资格掌控主动权。

糖尿病的最早信号，不是渴，而是你身体里那些看似“不痛不痒”的小变化。能不能发现这些变化，不取决于你是不是医生，而取决于你有没有“认真生活”。

我们生活在一个信息爆炸的时代，但恰恰是这种“信息过载”，让我们对身体的声音变得迟钝。我们总是在看手机、看外界，却很少停下来“看自己”。

血糖波动，从不是老年人的专属。现在的年轻人，熬夜 外卖 久坐 压力，已经让糖尿病的“门槛”大大降低。别等到身体真的“报警”了才开始关心它。

健康是一种选择，也是一种能力。在你还没有症状时，主动关心身体，才是真正的强者姿态。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

[1]王志勇,刘建平.糖尿病前期人群早期识别与干预策略研究[J].中华全科医师杂志,2021,20(3):209-213.
[2]李玲,胡雯.糖尿病早期症状识别及生活干预研究[J].中国健康教育,2020,36(5):453-456.
[3]张慧,刘洋.城市居民糖尿病风险因素分析及干预建议[J].中国慢性病预防与控制,2022,30(10):897-900.