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心慌 糖尿病(糖尿病心慌吃点什么药)
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半夜醒来若出现4种现象，是糖尿病的前兆？医生揭开谜底
据数据显示，我国又多了一个疾病大国----糖尿病大国。
2013年我国疾控中心在国际上发表了最新数据，我国糖尿病患者已突破1亿人。
而更细思甚恐的是，成人当中糖尿病前期患者就已经高达50.1％，这也意味着每两人就有一人暴露在糖尿病威胁之下。
超过美国与印度，为何我国成为名副其实的“糖潮盛世”？
最主要原因，还是在于糖尿病知晓率不高。很多人根本不值自己患上糖尿病，甚至出现相关症状，只不过是其他小问题而引起。
自然，一些关于糖尿病的自测内容也相应在网络出现，网传最厉害的“睡眠与糖尿病”，是否真的如其所说呢？
睡觉时，这4种症状真的是糖尿病表现吗？
第一，半夜出汗？
由于高血糖患者在睡觉时会出现低血糖，冬季时为了自身保暖，需要消耗更多的血样来满足自身需求，夜间又对血糖需求较低，导致血糖偏低，患者无法睡好觉，出冷汗以及心慌、手抖等症状。
然而！这种出汗多半是短暂性，且在气温不足以排汗散热的情况下，才务必需要谨慎。
若在闷热的环境下，既不开空调又不开风扇，还要盖上厚厚被子，你不出汗才算异常。
第二，半夜皮肤发痒？
血糖过高，皮肤内葡萄糖含量增高，糖份因无法及时代谢，进而出现皮肤瘙痒或肢体麻木等症状。
但是！简单的皮肤发痒并不能果断就是糖尿病症状，冷热变化、皮肤干痒、 衣服摩擦又或者接触划线皮毛织物等，均可诱发皮肤瘙痒。
第三，半夜被饿醒？
一旦患上糖尿病，就意味着自身血糖代谢异常，自身血糖无法有效利用，身体得不到充足的热量时，人就会产生饥饿感，尤其发生在大半夜。
不过！这种“饿醒”是指你睡前已经进食，而且醒来还会伴随着疲乏无力、心慌不适等症状，吃了食物才能有所缓解，这时才需考虑为糖尿病。
若你睡觉没吃饭，又或者睡前一直处于节食状态，自然你的肠胃也会半夜提醒你该补充能量。
第四，半夜口干？
由于血糖无法控制，导致患者失眠或起夜频繁，患者容易口干舌燥、多因多尿，自然就会半夜起身补充水分。
可是！虽说口干的确是糖尿症状之一，但并不代表所有糖尿病患者就一定会口干，你口干也不意味着你一定患上糖尿病。
有时候还纯粹就是天气干燥，摄入水分又不多，自然半夜想喝水补充。
当然了，如果你发现这种口干，无论怎么喝，喝多少都还是无法缓解，一定需要警惕和注意！
要想准确诊断糖尿病，但靠这些迹象远远不够
糖尿病早期症状有很多，比如多饮多事、体重减轻，皮肤瘙痒干燥等，那么这时候就务必需去医院接收科学化的诊断，通过血糖检查，才能确定是否有糖尿病。
正所谓：冰冻三尺非一日之寒，很多疾病的症状，往往需要我们更科学、更科学诊断。
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糖尿病有哪些症状？医生总结了这八项，要注意
糖尿病是一种让人既无奈，又难以治疗的疾病，特别是老年患者。这是一种危害性极大的疾病。也是每年疾病当中发病率最高的一种。如果你对糖尿病的了解还是一知半解，那就来看看我们为大家介绍的糖尿病的早期症状吧。
糖尿病的早期症状
1.多饮
我们的血液是一种溶质，当中溶解有各种常见的红细胞，白细胞还有其他诸多生命体征需要用到的物质，血管内皮还有很多感受器，其接受来自血液的信号，例如压力以及激素等刺激，如果血糖浓度过高，就会导致血管内压力增高，此时会刺激相应的感受器，让大脑产生饥渴的感觉，促使患者产生多饮的动作。
2.多食
因体内的糖分作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故；平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。
3.视线模糊
常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯，别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事。
4.手发麻，脚抽筋
糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是糖尿病的早期症状。
5.频繁排尿
血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，尤其是在夜间。但老年人和有肾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻、中毒增高时，多尿可不明显。
6.体重下降
尽管患者饭量比平时要大，但是体重不会加重，甚至会下降，这还是因为肾脏丢失的葡萄糖过多而导致的，虽然患者吃得多，但是经过消化的葡萄糖却并不能转化为脂肪存起来，而是通过尿液排出体外了。
7.餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
8.感疲劳，尿液白
糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显。尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上糖尿病的早期症状，一定要及时的去医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。
以上就是糖尿病的早期症状，我们在生活当中就要多注意糖尿病，除了在饮食上加以节制之外，还需要在运动上下功夫，每周都应该保证至少5天，每天半小时的有氧运动，才能让机体的血糖保持平稳，这不但适用于正常人，同样适用于糖尿病患者。
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10个重点稳住血糖！糖尿病人群怎么吃？权威指南
糖尿病离我们有多近？
根据《中国居民营养与慢性病
状况报告（2020年）》
我国18岁及以上居民
糖尿病患病率为11.9%
糖尿病前期检出率为35.2%
随着生活水平的提升
糖尿病患者还有逐年增多的趋势
……
糖尿病会悄悄突破你的健康防线
别忽视这些不起眼的症状
长期慢性的高血糖，可导致眼、神经、肾脏和心血管等组织和器官的损害而出现一系列的并发症，严重危害人体健康。
然而，糖尿病和其他疾病不同，早期很可能没有任何不舒服的症状，等出现不舒服的症状时糖尿病已经有一定程度地进展了，所以即便是出现了一些“不起眼”的症状，也要提高警惕，不能一拖再拖。
如果出现以下症状，就要引起重视，及时就医——
小小伤口难愈合；
皮肤无缘无故瘙痒，反反复复难祛除；
肚子一饿就心慌手抖冒虚汗，东西一下肚就缓解；
能吃能喝体重减轻，喝水不少仍常常口渴；
视力减退或者视力模糊。
糖尿病人群怎么吃？
国家卫健委发布“食养指南”
糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，一直是预防和控制糖尿病发生、发展的有效手段。
糖尿病人群怎么吃？
国家卫生健康委制定发布了
《成人糖尿病食养指南（2023年版）》
一起来看重点
糖尿病
记住10个重点！
成人糖尿病食养指南（2023年版）图
《成人糖尿病食养指南（2023年版）》指出，糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。对于糖尿病前期和某些病程短、胰岛功能尚可、合并超重肥胖的2型糖尿病患者，采用膳食干预和生活方式改善可帮助实现血糖的良好控制。
01. 主食定量，优选全谷物和低GI食物
主食多富含碳水化合物，是影响餐后血糖水平的核心因素，糖尿病患者应该学习如何选择主食类食物。选择低GI食物有利于餐后血糖控制，可参考我国常见食物的血糖生成指数（GI）表↓
02.清淡饮食，控油
包括糖尿病前期和所有糖尿病患者都要注意。烹调油或肥肉摄入过多，会导致膳食总能量过高，引起超重及肥胖，对血糖、血脂、血压等代谢指标的控制均不利。
03.能不饮酒就不饮酒
饮酒时往往伴随大量食物摄入，从而引起血糖升高。过量酒精摄入还可损害人体胰腺，引起肝损伤，也是痛风、癌症和心血管疾病等发生的重要危险因素。
04.多饮用白水，不喝糖饮料
足量饮用白水，也可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。
05.三餐规律饮食，定时定量
规律进餐指一日三餐及加餐的时间相对固定，定时、定量进餐，可避免过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝而导致的进食过量。不暴饮暴食，不过多聚餐。
06.饮食要少油、少盐、少糖
所有人都应该清淡饮食，控制油、盐、糖用量，包括糖尿病前期和所有糖尿病患者。每日烹调油使用量宜控制在 25克以内，少吃动物脂肪，适当控制富含胆固醇的食物，预防血脂异常。食盐用量每日不宜超过5克。同时，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品和食物的使用。
07.水果要限量，餐餐都应有蔬菜
水果要限量；餐餐都应有蔬菜，每天应达500克，其中深色蔬菜占一半以上。
08.零食要计入全天碳水化合物总量
对零食中的谷类食物、水果、坚果等，也应该查看营养成分表中碳水化合物的含量，并计入全天摄入量。
09.优选鱼、禽等优质蛋白，少吃肥肉
天天有奶类和大豆，常吃鱼、禽，适量蛋和畜肉，这些是蛋白质的良好来源；减少肥肉摄入，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。
10.先吃菜最后吃主食，细嚼慢咽
调整进餐顺序对控制血糖有利，养成先吃菜，最后吃主食的习惯。吃饭宜细嚼慢咽，形成良好饮食习惯。
综合健康时报、人卫健康等
来源： 37度里丨长江健康融媒