糖尿病群规(糖尿病患者群)

光明网 2025年01月03日 11:01 0

文章目录：

1、秋季登山这些健康常识要注意
2、西安市中心医院MMC控糖营开营月记
3、西安市中心医院MMC控糖营开营啦

秋季登山这些健康常识要注意

秋季天高云淡，气候舒适，景色宜人，是开展户外活动的好时候。登高远望，心旷神怡，登山也成为了越来越多的人放松解压、锻炼身心的选择。

户外登山在锻炼身体的同时还能陶冶精神、磨炼意志，拥有众多的老中青爱好者。不过，面对自然环境的危险性，结合自身健康状况，也有我们需要注意的安全事项。

登山的正确姿势

选择适合的登山点、登山时间和登山装备：

登山地点的选择应以安全性为前提，攀登难度应符合自身的运动条件。

登山时间应避开气温较低的早晨和傍晚。登山前应了解当地地形及气候状况，选择合适的鞋及衣服。

随身带水。必要时可使用登山杖。负重不要超过身体重量的四分之一。

登山前先热身：

登山前应先做一些准备活动，特别是下肢，可以压腿、屈膝、活动脚踝等，防止肌肉、关节僵硬。

注意登山姿势：

上山时两膝自然弯曲，身体注意前倾，用全脚掌或脚掌外侧着地，两腿用力攀登，两臂协调摆动。

下山时注意膝盖处略弯曲，身体直立或稍后仰，不可速度太快或奔跑。脚步要稳。

速度适宜，不可勉强：

开始登山时应采取慢速，适应一段时间后可逐步加快速度或维持在一个平和的速度，但不要过于剧烈，可采取比平地行走稍缓慢的速度，这样可以走得久而舒适。

切不可过度透支体力，不可过于勉强，每次登山最好不要超过2小时。每周登山的次数最好不要超过三次。

特殊人群登山要谨慎

老年人群：山区气候多变，日夜温差大，因此老年人群如要登山，一定要先掌握山区的气候状况。应选择合适的登山途径，做好规划，选择好装备。选择合适的衣物，应具有良好的排热及抵抗低温、风雨的作用。登山前做好热身运动，登山时循序渐进，量力而行。并应定期进行全面的身体检查，以评估自身进行登山活动的能力。

慢性疾病人群：虽然规律运动有助于改善血压、血脂、血糖水平，促进心肺功能，但登山运动对于慢性疾病患者来说，却并不一定适宜。例如高血压患者如果血压波动大，心、脑、肾等器官存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性疾病，登山时容易发生脑出血、心肌梗死等意外事件。如果平时有头昏、眩晕等症状，就更不适合登山了。糖尿病患者如已有足部病变，或下肢血管病变，也不适宜登山。登山时，膝关节所承受的压力大大增加，容易受伤，对于关节本身有伤病的人群来说也不适宜。因此，慢性疾病患者是否能够登山，应经医生评估后遵医嘱进行，或选择其他的运动方式。

来源：中国天气网

西安市中心医院MMC控糖营开营月记

西安市中心医院内分泌代谢科MMC控糖营是全国多家控糖营之一。疫情期间，在总中心的有效管理及科室人员、患者朋友的共同努力下，控糖营取得了可喜的成绩。

忙碌的机器人

MMC控糖营机器人助手“控糖助手橙子”会欢迎每一位入群的糖友，即时告知控糖营群规、控糖营可以为糖友提供哪些帮助、如何进行提问等，早上8点准时的问候之后是每天的提醒小贴士，晚上9点准时提醒禁言，以免打扰大家休息。群里一起工作的还有“柚子”等，有了橙色的“控糖一族”，350人的大群秩序井然，不用担心被与控糖无关的链接、视频、海报和小程序打扰了。

解答问题的医师

控糖营开营后，群友们踊跃提问，负责当日回答问题的内分泌科的高年资医师要高度集中的注意力，同时为多位患者解答问题，开营来共为群中约150名患者解答了近1000个问题，在特殊时期帮助了患者，无私奉献的精神也得到患者们的认可。群活跃度始终在全国500多家控糖营里排名前列。

群直播

从3月4日田竹芳主任首次进行《教你识别降糖药》的患者教育直播开始，内分泌科先后有六位专家分别为糖友进行了血糖监测、胰岛素规范注射、糖友运动宝典、远离糖尿病并发症、糖尿病饮食疗法的直播，学习人数已达到了9700余人次，扫描二维码可以长期回看，为糖尿病患者教育做出了贡献。

随着总中心管理技术的不断更新，控糖营里将会有更多的惊喜，期待更多的患者朋友加入控糖营，在总中心和西安市中心医院内分泌科全体医护人员及患者朋友的共同努力下，管理好本地糖尿病患者的血糖，为本地区的糖尿病防治工作作出贡献。

西安市中心医院

医院院训：尚德精术和谐创新

门诊时间：

平诊：8:00——12:00 14:00——17:30

假日门诊：8:00——12:00 14:00——16:00

急诊：24小时（全天候服务）

就医指南：门诊大厅——咨询台——分诊挂号——就诊——检查——取药（或治疗）——住院或离院

联系方式：

预约诊疗方式：

手机APP、微信预约、网上预约、电话（95169）预约、诊间预约、自助机预约

西安市中心医院网址：

http://www.xaszxyy.com

预约网址：

www.zxyyyy.com www.guahao.com

邮编：710001

医院地址：

西安市西五路161号（南院）

西安市后宰门185号（北院）

乘车方式：地铁1号线、2号线北大街站D口出站

公交车：4路、6路、9路、10路、11路、12路、26路、33路、36路、37路、102路、103路、182路、205路、208路、229路、235路、236路、301路、600路、601路、606路、608路、609路、616路、618路北大街站下车

西安市中心医院MMC控糖营开营啦

国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC）是由中国医师协会发起，委托上海交通大学医学院附属瑞金医院作为组长单位对其进行管理。MMC基于先进的诊疗设备与物联网技术，打造线上线下一体化代谢性疾病全病程管理方案，管理的患者包括糖尿病前期人群、糖尿病人群、三高人群及其他慢性代谢疾病人群等，西安市中心医院内分泌代谢科已通过总中心审核，成为全国300余家中心中的一员。

为在疫情期间帮助更多医院远程管理患者，MMC控糖营线上管理模式在全国应急推出。截止目前控糖营已在14个省，40余家医院开展。疫情防控期间，西安市中心医院内分泌科抽出8名医师、13名护士在抗疫一线与新冠病毒作战，其余医护人员除了管理门诊、病房里的患者外，也积极投入到MMC控糖营的建设中，踊跃参与患者的管理。

2020年2月28日，控糖营开营，群人数很快超过200名，群友中很多也是西安市中心医院内分泌科多年的患者朋友，对科室医护人员在抗疫工作中表现出来的大爱无私给予了高度赞赏，田竹芳主任代表科室所有人员表示了感谢，也请大家按照要求执行群规。大家在群里面踊跃提问，每天有大量问题，田主任和科室同仁们每天利用数小时回答患者的提问，解除患者的疑难问题，缓解他们焦虑紧张的情绪，得到患者的高度认可。在总中心的统一管理下，群里的患者教育内容丰富多彩，早期入群的患者有幸看到了上海瑞金医院内分泌代谢科主任王卫庆教授带领全国多地著名专家的答疑直播课。为进一步满足广大患者的需求，西安市中心医院内分泌科将医师护士进行分组，通过MMC控糖营配备的机器人助手收集问题并再次整理，集中回答患者提问，并不断改进，力争做到更好。

我们也欢迎更多有内分泌代谢相关疾病的患者入群，在特殊时期我们一起向所有损害我们健康的疾病宣战！

内分泌科简介

西安市中心医院内分泌科成立于1995年。近年来，科室在医疗、教学、科研等方面得到快速发展，2017年获西安市优势专科称号，为“亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心西安市中心医院分中心”。目前设定床位55张。医师19名，其中博士4人，在读博士3人，硕士10人；主任医师7人，副高级职称3人。护士25人，其中主任护师1名，主管护师6名。拥有胰岛素泵23台，动态糖监测系统3套，Bio-Rad糖化血红蛋白检测仪1台。内脏脂肪检测装置、超低温冰箱、高速冷冻离心机、免散瞳眼底相机各1台。糖尿病胰岛素泵年治疗量约500例次，动态血糖监测年使用量600余例次，诊治量居省市前列。糖尿病并发症的治疗、糖尿病教育及医学营养治疗也有独到之处。近5年与核医学科合作开展了甲状腺疾病的131I治疗。开设妊娠内分泌、高尿酸血症等专病门诊。目前年门诊量2.8万人次，年出院病人2200例次，连续8年获院级先进科室。科室承担省级科研项目10项，市级在研项目1项，局级科研项目1项，参与国家自然科学基金在研项目2项，获西安市科技进步3等奖一项。多人在省、市医学会专科学会任副主任委员、常委或委员，多次参加省医学会的学术讲课及疑难病例讨论并获奖，学科的快速发展得到认可。