糖尿病的课(糖尿病的课件)

• 1、糖友如何更好地饮食 这节微医课教你吃出健康
• 2、会长的糖尿病自我管理课（2）：地球人都应该知道的基础知识
• 3、“糖友”吃饭学会这三法

糖友如何更好地饮食 这节微医课教你吃出健康

央视网消息：11月14日是联合国糖尿病日。生活中糖友如何更好地饮食，直接关系到血糖的控制水平，也直接影响到糖尿病的健康管理，这节微医课，一起来听听医生怎么给你安排。（报道员 黄祎）

会长的糖尿病自我管理课（2）：地球人都应该知道的基础知识

如果有机会穿越时光，相信你会觉得现代的糖尿病患者简直太幸运了！因为在过去，糖尿病属于绝症之一，除了用尝试尿的味道这种原始的方法来诊断之外，诊断后也无法提供给患者任何有效的治疗方法。在那个年代，得了糖尿病只能等死，而且通常很快就会死。

现在，你可能经常听到的糖尿病分类是1型糖尿病和2型糖尿病。

绝大多数的1型糖尿病患者都在35岁前就被诊断出来。大部分是在童年或青少年时期得了1型糖尿病，但是最近也有越来越多的年轻人得了2型糖尿病。

1型糖尿病患者的发病原因是一场莫名其妙的“自相残杀”——身体里负责产生胰岛素的β细胞被自身免疫系统攻击，而被消灭了，最后造成的结果就是身体无法制造任何胰岛素。所以1型糖尿病是胰岛素依赖型，一经确诊就必须马上开始进行胰岛素治疗。

而2型糖尿病也被称为成年糖尿病，因为发病一般是在35岁以后。2型糖友并没有完全失去自身制造胰岛素的能力，而是对自身的胰岛素产生了“抵抗”，所以必须使用口服药物来改善。这些药物并不含有胰岛素，而是帮助增加身体对胰岛素的敏感度，或者帮助胰腺释放更多地胰岛素。对于2型糖友来说，饮食控制及体重改善是治疗的重点。

虽然2型糖尿病被称为非胰岛素依赖型糖尿病，但是现在的治疗方法有所改变，很多2型患者也需要通过注射胰岛素来治疗。

除了1型、2型糖尿病，还有妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病两类，在这一课不做详细说明。

糖尿病会传染吗？

虽然这个问题听起来好像是个笑话，但是在我们天朝的农村，还是有很多人认为糖尿病是传染病，会长在这里郑重说明，糖尿病绝对不会传染！

糖尿病是因为吃糖太多得的吗？

这是大众对于糖尿病认识误区中排行第一的问题，包括会长也曾经这么认为。吃糖果并不会增加儿童及青少年得1型糖尿病的风险。

而2型糖尿病有些不同，虽然糖果本身不会直接导致2型糖尿病，但是任何热量过多的食物，如糖果、马铃薯、有糖的饮料，或者少量的运动、搭配过量的饮食，都与肥胖有直接的关系，如果有2型糖尿病史，体重过重会让你更容易得2型糖尿病。

糖尿病遗传吗？

这也是会长遇到糖友和家属被问得最多的问题，而且经常还是女性问得多。事关婚姻和后代，我觉得需要在这一课做一个详细的说明。

2型糖尿病的遗传概率：

1、父母一方有糖尿病，孩子生下来的发病率为40%

2、父母双方都有糖尿病，孩子的发病率为60%

3、同卵双胞胎，如果其中一个有糖尿病，另外一个孩子的发病率高达90%

1型糖尿病的遗传概率：

1、如果孩子的爸爸患有1型糖尿病，而且一直依赖胰岛素或者是他在青少年时期就确诊为糖尿病，那么遗传概率就是5.88%。

2、但如果是孩子的妈妈患有1型糖尿病，而且生孩子的时候还不满25岁，遗传概率只有4%。

3、如果妈妈是满25岁以后才生的孩子，遗传概率就会降低到1%。

4、然而，如果父母双方都患有1型糖尿病，遗传概率将提高到25%。

如果您觉得还有一些基础知识没有提到，可以发消息给会长，会长会在下一课做补充说明，欢迎吐槽！精彩犀利的吐槽会长也会在下一课发出来。

第三课预告：《胰腺是个好同志》，主要说明在普通人和糖尿病身上，身体的运作有啥不同。

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“糖友”吃饭学会这三法

伏天血糖容易波动，很多“糖友”直接采用饥饿疗法……其实健康饮食没那么难，天津市医学会内分泌学分会委员、天津医科大学总医院内分泌代谢科高桦副主任医师为“糖友”带来一次健康饮食科普课。

六个细节该注意

高桦介绍说，糖尿病饮食是健康饮食，同时也适合正常人。具体来说，碳水化合物应占总热量50%-60%，主要来源为米饭、面包、馒头、面条、玉米等主食，薯类、豆类等也含较多碳水化合物；蛋白质食物应占总热量15%-20%；脂肪占总热量25%-30%，其中胆固醇应控制每日300毫克以下，像一个鸡蛋黄就含胆固醇200毫克，基本满足每日所需。

日常饮食也需注意：首先要提防的是肉、禽、鱼、奶制品、蛋以及坚果类等食物中看不见的脂肪；还应注意膳食纤维的摄入，主要从粗粮、蔬菜及菌藻类中摄取，糖尿病患者每日摄入最好达到20-35克；再有就是减少甜食和食盐的摄入了，并应禁烟限酒。血糖控制好时，“糖友”可以适量食用水果，但应将水果的热量计入每日总热量之内，并在食用水果时配合血糖监测。

吃饭学会“三法 ”

替换法。鼓励选择健康的食物，以替换食物中含碳水化合物、脂肪或热量较多的食物。

减少法。鼓励减少某些食物或行为。如减少每份食物的量；确定每天加餐的时间，减少加餐的次数；烹调时减少油脂用量等。

限制法。包括进餐时不要分散注意力，如看电视；进餐只在家中指定的进餐区进行等。（张昭）