糖尿病降糖水(糖尿病降糖水果)

• 1、有人说糖尿病喝蒲公英茶能降血糖，这是真的吗？专家告诉你答案
• 2、糖尿病：一味中药泡水喝，降血糖、改善水肿、尿频、蛋白尿！
• 3、降糖\u0026#34;偏方\u0026#34;：麦苗汁能降血糖，究竟是\u0026#34;夸大\u0026#34;，还是另有奇效

有人说糖尿病喝蒲公英茶能降血糖，这是真的吗？专家告诉你答案

每当春夏之际，“蒲公英”这种野菜就成为了大家的“热衷食物”；说起蒲公英，大多数人都在研究其降血糖、治痛风、抗癌等“治病功效言论”，然而，这种所谓的“功效”并非事实，存在科学漏洞。关注蒲公英，它是一种不错的可食之物，但并不是“治病之物”。借些许文字，培养您科学看待问题的“态度”。

蒲公英是一种“野菜”不假，但它也仅仅只是一种野菜。

需要您明确的是：蒲公英和其他普通食品是一样的，食（饮）用它可以品鉴美味，也可以摄入到某些营养物质，但是真心不存在“治病”的作用。

血糖的升高与很多方面因素都有关系，靠食物并不存在“明确、靠谱的降糖作用”；如果说喝蒲公英水就可以降低血糖，那还要“降糖药物”干什么？

再来说抗癌等一些治病的作用，蒲公英中的某种物质可能在动物实验中已经被证实有抗癌、治疗疾病的作用，但动物实验仅仅是动物实验，它与人体并不能直接替换；蒲公英中所含的某种营养素的量其实非常有限，我们单次食（饮）用蒲公英的量又非常有限，两个“有限”所造成的结果就是“靠我们日常生活中喝的那点蒲公英水、吃的那一丢丢蒲公英并不会起到治病的作用”。

另外，蒲公英中所含的营养物质比较普通，无论是维生素还是矿物质元素，再或是那些植物活性物质，在其他普通食品中同样含有，没有必要过分推崇。

1. 和甜饮料等一些不健康饮品相比，“蒲公英水”更值得大家选择品鉴，但要保证蒲公英的安全性。
2. 饮（吃）蒲公英完全可以，但不要把它当成“治病良药”。

1. 对于蒲公英水而言，可以喝，但不能盲目饮用，单日饮用“蒲公英水”的量不建议超过500毫升。
2. 饮水要注意温度，饮用“接近于体温的水”，最高温度不建议超过65摄氏度。

1. 蘸酱吃：别太咸，少吃点。
2. 焯水后凉拌吃：焯水一分钟，加少量的调味品拌着吃。
3. 与肉食搭配，蒸包子食用：荤素搭配，当以主食。
4. 蒸着吃：不错的美味品鉴方式。

蒲公英，可以吃，但并不神奇；安全品鉴，不给自己找麻烦；希望您用理性的态度看待任何一种食物（药食同源的物质），科学食用并汲取营养。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

糖尿病：一味中药泡水喝，降血糖、改善水肿、尿频、蛋白尿！

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糖尿病，是一种让人闻之色变的“富贵病”，但中医的智慧告诉我们，一味中药泡水喝，竟能在平稳降血糖的改善水肿、尿频，还能缓解蛋白尿问题！今天，我就从中医的角度，为大家详细剖析这种病，以及这味神奇中药的妙用。

糖尿病，并非是因为吃甜食多。它的根本原因在于人体“气机紊乱”，五脏六腑的运化功能失调。尤其是脾、肾的亏虚，使得糖代谢异常，进而引发一系列的症状。

从医学上来说，它影响血糖，还会导致全身多系统受损。比如很多糖尿病患者会发现“脚肿了”、“夜里总是起夜”、“检查出尿蛋白”等情况，这些其实都是糖尿病“慢性并发症”的表现。

今天和大家聊的这味中药是什么呢？它就是家喻户晓的——玉米须。您没听错，就是平常煮玉米时扔掉的“须子”。在中医眼中，它可不是垃圾，而是宝贝！玉米须有利尿消肿、清热解毒、平稳血糖的作用，可谓是糖尿病患者的“贴心知己”。

玉米须的药用价值，早在几百年前的中医典籍中就有记载。比如《中草药大辞典》中提到：玉米须味甘、性平，入肝、肾、膀胱经，能利尿、消肿、降糖，适合多种慢性病调理。

现代研究也证实，玉米须中含有丰富的植物多糖、黄酮类化合物，这些成分具有抗氧化、调节血糖代谢的作用。

您可能会问，玉米须是怎么帮糖尿病患者降血糖的呢？这和它“消肿利尿”的特性密切相关。糖尿病患者常常会出现体内湿热郁滞的情况，血糖高了，肾脏负担重，尿蛋白、尿频就来了。而玉米须能够清热利湿，让肾脏的“压力”减轻，身体的水肿问题缓解，自然血糖也就稳住了。

我曾接诊过一位60岁的老大爷，糖尿病20多年了，血糖控制得还算可以，但最近发现“脚肿得穿不上鞋”，晚上起夜四五次，检查后发现尿蛋白超标。

结合他的情况，我建议他每天用玉米须泡水喝，同时配合健脾利湿的中药调理。坚持三个月后，他的浮肿明显消了，尿蛋白也降了下来，整个人的精神状态都好了很多。这就是玉米须“扶正固本”的作用！

除了泡水喝，玉米须还可以怎么用呢？这也是很多患者关心的问题。玉米须的用法非常简单，可以和其他中药材搭配使用，比如和冬瓜皮、茯苓一起煮水，效果更佳。尤其是那些血糖高，但又有高血压、肾脏问题的人，这种搭配特别适合。

玉米须虽好，但并非万能。中医讲究“辨证施治”，不同体质、不同病情的人用法也不一样。有些人是“寒湿体质”，喝玉米须可能会觉得胃寒不适，这时候就需要加一些温性的药材，比如陈皮、生姜中和一下。

而对于那些血糖波动大，已经有严重并发症的患者，单靠玉米须显然是不够的，还需要在医生的指导下进行综合治疗。

糖尿病并不可怕，可怕的是我们对它的误解和忽视。很多人以为“血糖降下来就没事了”，糖尿病的“隐形杀手”是它的并发症。比如糖尿病肾病、神经性病变、视网膜病变等，这些都是慢慢“拖”出来的。而玉米须这样的中药，正是通过调节身体的整体功能，帮助我们“未病先防、既病防变”。

据说在明代，玉米刚传入中国时，因为玉米须被发现有清热解毒的作用，曾被宫廷御医用来治愈一位皇子的“尿如油膏”（糖尿病的古称）。后来，这个方子流传民间，成为老百姓夏天消暑、清热的常用饮品。这也充分体现了中医药的“身边即是良药”的理念。

科学研究也为玉米须的作用提供了更多的支持。有研究发现，玉米须中的黄酮类化合物能够抑制胰岛素抵抗，改善血糖代谢；而它的利尿作用则有助于降低体内的炎症因子水平，这对糖尿病相关的肾病、心血管病变都有益处。

说到这里，您可能已经迫不及待想试试了吧？在这里，我给您一个简单的玉米须泡水方：取干玉米须10克，用开水冲泡代茶饮，每天2-3次，连续饮用一个月，您会发现身体轻松了不少。但请任何中药都不是“万能药”，糖尿病的治疗需要综合管理，包括饮食、运动、药物以及心理调节。

送给大家一段话：健康，从来不是一蹴而就，而是日积月累的智慧与行动。像玉米须这样的中药，虽小，却蕴含着大智慧。只要我们用心去发现，就能从生活的点滴中找到健康的钥匙。

参考文献

《中草药大辞典》

《糖尿病中医辨证治疗研究进展》

《玉米须中植物多糖对糖尿病的作用机制研究》

降糖\u0026#34;偏方\u0026#34;：麦苗汁能降血糖，究竟是\u0026#34;夸大\u0026#34;，还是另有奇效

麦苗汁降血糖的说法是最近才流传起来的一个降糖"偏方"。

尽管麦苗富含纤维，但是麦苗榨汁后没有任何证据证明可以降血糖，只能当做成一个健康的食品。麦苗汁能降血糖的说法完全是一种心理暗示，是一种安慰剂效应。

偏方不可信，糖尿病治疗9个谣言，必看

有些糖友认为糖尿病就是不能吃喝含糖的、甜味的食物及饮料，别的辛辣酸咸尽可随便吃。一位已经患糖尿病5～6年的糖友的血糖、血脂都很高，问起如何吃饭，他说自己的饮食控制很严格，米面基本不吃，每天半斤肉，或是一只鸡。

殊不知肉类含有大量蛋白质和脂肪，后者产生的热量远远大于碳水化合物，人体内的生化代谢可以把蛋白质、脂肪转化成葡萄糖，同样会导致血糖升高。糖友饮食控制不单是控制碳水化合物的总量和「甜食」，而是要严格控制每天的食物总热量。

你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。

很多糖尿病患者以为只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状，于是就盲目地控制饮水量，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但由于血容量减小，造成血糖升高病情却加重了。

有一些糖友错误的把糖尿病饮食控制误解为绝食，日常不科学地节食，这也不吃，那也不敢吃，终日食不果腹，只吃少许馒头、粥类维持生命，久而久之，导致严重的营养不良。

没有经过专业医生指导，自以为是控制饮食，刚开始会因为热量、脂肪摄入量骤减，血糖会明显下降。但长时间的热量负平衡，会导致糖友抵抗力和免疫力会下降。

人体在热量摄入不足的情况下，机体的脂肪被燃烧用于供给能量，稍遇感染、应激，可能引起糖尿病酮症酸中毒，是糖尿病急性并发症，或可危及生命。

没有经过规范糖尿病教育的糖友，大多认为水果是甜的，含糖一定很高，是糖尿病病人的毒药，一旦被诊断为糖尿病，就对水果敬而远之。真相是水果中含水最多，含糖（果糖）量依不同种类而异。

此外，水果多含有有机酸(如维生素C)、果胶、微量元素和可溶性纤维。因此，糖友禁忌水果是没必要的，在全天饮食总热量控制在合理范围内，血糖理想情况下，适量吃水果反而有益。水果中所含的多种维生素、果胶、微量元素和可溶性纤维都是人体不可缺少的。

适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。碳水化合物是人体供能的主要成分，若供应充足可以减少体内蛋白质的分解，有利于脂肪合成。如将病人主食限制过低，使患者处于半饥饿状态，病情反而不能满意控制。

花生米、杏仁、核桃、葵花子等坚果、果仁富含植物油，其热量很高，大约25克（0.5两）相当于50克馒头或面条；大豆及豆制品虽不是直接含糖，但热量和米、面粉相当，糖友食用时，一定要按照总热量控制的基本原则，合理吃喝，不可无限量。

已经出现糖尿病肾病的糖友，更要谨慎，不应多吃豆制品，因为过多摄入植物蛋白质会加重肾脏负担，甚至加重氮质血症

饮少量葡萄酒及啤酒被认为是适量的，不会对健康成年人的身体带来任何有害影响。酒精是一种抗凝剂，红葡萄酒还是种抗氧化剂，所以每天饮入少量是有益健康的。但是对于饮酒要具体情况具体分析。

如果糖尿病患者的病情较轻，逢节假日，亲戚朋友相聚，可以少量饮一点酒，并且，最好是啤酒或低度的其它酒;如果糖尿病病情不稳定，或伴有肝脏或心血管疾病，应禁止饮酒。

粥的确比同样量的米饭或主食升糖快，但是降的速度也快，如果想喝粥，可以参考下面的小窍门：（1）不喝纯米粥；（2）血糖稳定时再喝粥（午饭和晚饭时段，血糖相对稳定）；（3）干稀搭配（4）将粥放凉之后再加热喝，会使淀粉老化，升糖速度就不那么快了。

许多老年糖尿病患者就是不愿剩饭，宁肯自己多吃一口。每餐多一点，每天的总热量就会超标，造成血糖控制不理想、血脂升高等，不仅对身体无益，还可能会增加治疗费用。所以，这样的节俭往往得不偿失。

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