糖尿病是出现(糖尿病出现低血糖的原因)

• 1、很多人不知道自己得了糖尿病，出现这些症状要警惕→
• 2、糖尿病出现这6大表现，证明糖尿病并发症出现，血糖控制不好
• 3、身体突然出现5个“现象”，别大意！可能是糖尿病要“找上门”了

很多人不知道自己得了糖尿病，出现这些症状要警惕→

按照致病机制，糖尿病可以分为1型和2型糖尿病。1型属于自身免疫疾病，通常在病毒感染后，诱发患者体内的自身免疫反应，导致胰腺不能分泌胰岛素。2型糖尿病是一种在遗传和环境因素下，导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病，更多与后天包括饮食和生活习惯相关。

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隐匿的警报

糖尿病一开始的症状并不会很明显。

糖尿病前期是一种潜伏状态，此时血糖水平虽然高于正常范围，但还未达到糖尿病的诊断标准（6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L，7.8mmol/L≤餐后两小时血糖<11.1mmol/L）。

在这个阶段，合理干预之后完全有可能让血糖恢复正常，但不做好措施很可能发展成为全面的糖尿病。

在糖尿病前期，人们可能会体验到一些细微的变化，但这些往往容易被忽视。例如，轻微的视力模糊、经常感到疲倦、经常感到口渴和频繁小便等。

如果出现上述症状，建议进行血糖检测，及时了解自己的健康状况。通过早期的识别和适当的生活方式调整，完全有可能阻止糖尿病前期发展成为正式的糖尿病。

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潜在的全身危机

糖尿病并发症的威胁远远超出了许多人的预期，它们不只是简单地影响一个器官，而是可能波及全身，从眼睛到脚趾，没有任何部位能幸免。

由于糖尿病引起的血液循环不良，眼睛、心脏、肾脏甚至大脑都可能受到损害。

不仅如此，糖尿病患者还可能面临皮肤感染、神经损伤等问题。神经损伤可能导致脚部感觉减退，甚至发展成糖尿病足，这可能导致严重的感染，甚至需要截肢。

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预防胜于治疗，养成健康习惯

首先，合理的饮食是预防糖尿病的关键。以下是推荐的食物：

主食（碳水化合物）：小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、莜麦、燕麦、青稞、玉米、燕麦片粥、玉米饼

蔬菜：芦笋、菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、生菜、青椒、西红柿、菠菜、南瓜、豆类、蘑菇

水果：苹果、梨、桃、李子、橙子、橘子、葡萄

荤菜：鸡蛋、瘦肉、鱼肉

零食：坚果、纯巧克力、乳制品

其次，定期的体育锻炼也是至关重要的。运动不仅能帮助我们保持健康的体重，还能提高身体对胰岛素的敏感性。无需剧烈的锻炼，如快走、游泳或骑自行车等中等强度的活动，如果能坚持每周进行至少三次，就足以产生积极的健康效果。

此外，保持良好的心理状态同样重要。压力是导致糖尿病的一个常见因素，因此学会有效管理压力，通过冥想、深呼吸等放松技巧，可以帮助我们维持稳定的血糖水平。

最后，定期的健康检查也不可忽视。通过定期检查，可以及时发现血糖水平的任何异常变化，从而在糖尿病发展成严重问题之前采取行动：

①无论年龄大小，体重指数＞23，伴随有高血压、非典型胆固醇水平、缺乏运动的生活方式、有多囊卵巢综合征或心脏病病史以及有近亲患糖尿病。应接受初步血糖筛查。如果结果正常，应以后每三年筛查一次。

②年龄>35岁者，应接受初步血糖筛查。如果结果正常，应以后每三年筛查一次。

③出现过妊娠期糖尿病的女性，建议每3年接受一次筛查。处于糖尿病前期的人群应每年筛查。

2024年

《中国妇女报》《中国妇运》

监制/志飞

糖尿病出现这6大表现，证明糖尿病并发症出现，血糖控制不好

糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，一旦出现严重并发症，会致残，致死！

糖尿病最常见的并发症：心血管疾病、脑血管疾病、微血管疾病、糖尿病足、糖尿病肾病。

不同并发症自然“先兆不同”：

一、糖尿病导致心血管疾病

糖尿病控制不好，导致的全身血管受损，尤其会导致心脏动脉血管发生动脉粥样硬化，导致心血管狭窄，引起冠心病心绞痛甚至心肌梗死。当心血管狭窄程度加重，就会出现心绞痛的表现，这时候就会表现为胸痛、心前区疼痛、头疼、牙疼、胸闷憋气、大汗、后背疼痛、咽部紧缩感、肩膀疼痛等等表现。糖尿病导致的冠心病常常是三支病变，也就是三个心脏大血管都会有比较严重的狭窄，往往不能支架，需要搭桥。

二、糖尿病脑血管病变

糖尿病导致的动脉粥样是全身性的，对于颈动脉以及脑血管都有损害，会导致颈动脉狭窄斑块，脑血管狭窄甚至引起脑梗死。当发生严重脑供血不足，或脑梗死的时候，会表现为双手力量不对称，口角歪斜，走路偏斜，头晕，头痛，肢体麻木，吐字不清，嗜睡状态，恶心呕吐或呃逆；面瘫及舌瘫、偏盲、喝水呛咳、吞咽困难等等。

三、糖尿病微血管病变：

若出现有视物模糊，且不断加重情况，那需注意或许是糖尿病视网膜病变，病程越长几率便更高，所以糖尿病人群需半年检查一次眼底。查查眼底，视物模糊、视网膜病变、白内障均是糖尿病合并的微血管病变，注意若早期发现，注意及时治疗。

四、糖尿病肾病

当出现水肿、眼睑、颜面及下肢浮肿，高血压，蛋白尿，大量泡沫尿等等要怀疑糖尿病肾病，化验尿常规和肾功能，以明确是否出现糖尿病肾病。

五、糖尿病足：

血糖控制不佳，血管神经损害，四肢伤口不愈合，容易破溃，只能截肢后才能好转！

六、糖尿病神经系统病变：

肢体麻木、感觉性共济失调、亦可累及颅神经及脊神经。早起可表现肢体麻木或感觉异常，注意及时就医排除其他神经系统疾病。

这些并发症可能是独立出现，也可能是同时出现。对于糖尿病的人，不能等到已经出现并发症才引起我们的重视，我们要早发现早治疗早控制，只有长期血糖处在理想安全水平，才能避免并发症发生。

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身体突然出现5个“现象”，别大意！可能是糖尿病要“找上门”了

糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，据数据显示，我国的糖尿病人数已经超过1.14亿。

在临床上，糖尿病大致可以分为两种，一种是I型糖尿病，一种是II型糖尿病。一般来说，患上I型糖尿病的人几乎都是先天胰岛细胞受损导致的，II型糖尿病是由于后天的因素导致胰岛素分泌不足而造成的。明确患病原因，积极的控制好饮食，有针对性的进行治疗，对于控制血糖稳定是有利的。

导致糖尿病发生的原因有很多，饮食、生活习惯、个人体质等，都可能会导致糖尿病的发生，所以，养成良好的生活和饮食习惯，会大大降低患糖尿病的风险。若身体出现了这些表现，可能是糖尿病找上门了。

身体突然出现5个“现象”，别大意！可能是糖尿病要“找上门”了

1、皮肤瘙痒

糖尿病的发生，主要是身体内血糖升高导致的，人体内的血糖偏高，就会导致体内胰岛素分泌出现失衡。当身体血糖浓度过高时，可能会导致皮肤出现异常，如经常出现瘙痒难忍、真菌感染等问题，还可能会导致伤口愈合缓慢等情况，所以，一旦开始出现这样的表现，可能是糖尿病要找上门了，一定要引起重视。

2、口腔疾病

口腔疾病在日常生活中是比较常见的，口腔炎症、上火等，都可能会诱发口腔疾病，但是，如果不明原因的经常发生口腔疾病，就要引起重视，这可能是糖尿病要来的信号，因为人体内血糖过高，可能会引起神经的病变，导致体内的钙元素出现流失，人体的免疫力也会下降，口腔受到细菌感染的可能性就会大大增加，所以，一旦经常出现这种症状，你应该引起重视了。

3、视力下降

中老年人是糖尿病的高发人群，通常在年轻时不注意良好生活方式的养成，给身体造成了负担，导致糖尿病的发生。当人体内的血糖升高，可能会导致视网膜神经受损，出现视网膜病变，这时，会出现视力模糊的表现，而多数人认为这是老花眼，忽视了症状，使糖尿病病情加重，因此，人过了中年以后，出现视力下降的情况，也要及时关注一下自己的血糖。

4、四肢麻木

糖尿病若是找上门了，人的四肢可能会有麻木的反应，同时，还可能会伴有灼烧的疼痛感，当人的血糖升高，影响了正常的血液循环，使血液循环变差。而人的四肢是距离心脏较远的部位，这些部位的血液循环就会受到影响，四肢会因缺血缺氧而导致麻木的表现，所以，一旦出现了这样的情况，及时关注一下自己的血糖。

5、睡前口渴

如果人在晚餐时不是吃咸的食物，通常在睡觉的时候，是不会出现非常口渴的情况的，可是，若在睡前或是半夜，出现莫名的口渴症状，别不当回事，这可能是体内血糖过高导致的，可能是糖尿病的前期表现，如果长期如此，建议及时关注一下血糖，看看是否患上了糖尿病。

若生活中出现了这样的表现，一定要引起重视，这可能是糖尿病发生了，积极调整生活和饮食习惯，可以有效预防糖尿病的发生。

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