版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
芦根与糖尿病(芦根对血糖的影响?)
0
这种瓜堪称“人体水龙头”，夏季常吃，排出湿气祛水肿
很多人都知道夏天吃瓜能清热利湿，但如果只知道吃西瓜，损失就太大了！
夏季必吃是冬瓜！
冬瓜喜温耐热，成熟于夏季，虽然带个“冬”字，却是夏日最佳。
它含水量极高，而且价格也相对便宜，买上一大个也花不了多少钱，再看看它的营养和功效，真是不吃就亏大了！尤其是下列几类人——
容易水肿的人
在夏季，人们的饮水量增大，但有些人喝完后水液排不出去，积聚在皮肤里就变成浮肿。
冬瓜能够将肌表的多余水分向下输布，引导它们化为尿液排出，因此冬瓜常被人称为“消肿瓜”。
不过，因为冬瓜本身性偏寒，故只适合用于夏季出现的、伴有小便灼热色黄而排出不顺畅且口渴喜冷饮的热性水肿。
反之，如果是因气虚脾虚或是心肾疾病所致的水肿则不适合。
容易上火的人
中医认为，冬瓜性味甘淡，凉，有利水、消痰、清热、解毒等功效，适用于四肢浮肿、暑热口渴、尿路感染、痔疮等疾病。
正在减肥的人
冬瓜含水量高且能量非常低，膳食纤维丰富，饱腹感强。
此外，还含有能抑制糖类转化为脂肪的化合物，可防止人体内脂肪堆积，具有减肥、降脂、美容的功效。
抵抗力差的人
维生素C有提高机体免疫力的作用。
冬瓜是一种富含维生素C的食物，每100克冬瓜中含有16毫克维生素C，超过西红柿中的含量（14毫克/100毫克）。
血压升高的人
冬瓜高钾低钠，每100克冬瓜中含有钾57毫克，钠2.8毫克，对需进食低盐食物的肾病、高血压病人来说是一个不错的食物。
血脂异常的人
冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，对于控制胆固醇和血脂都有好处。
血糖升高的人
糖尿病病人可将冬瓜作为日常食品，因为冬瓜的碳水化合物含量非常低，是一般大米的1/40，对糖尿病病人餐后血糖影响小。
瓜子瓜皮不要扔
冬瓜子和冬瓜皮都有很好的药用效果，可以联合使用，配成二冬二根汤，适合日常有腹胀、大便少、大便难、咽喉鼻腔干燥、口腔异味等症状的胃热人群。
组成：冬瓜皮、冬瓜子、芦根、白茅根。
做法：成年人，每种食材需要用30克，加热煮沸服用，可以用于祛除体内火气。
冬瓜买哪种好?
黑皮冬瓜
黑皮冬瓜外皮呈深绿色，体积较大，因为容易运输，所以市场较为多见。
不少商家为了方便销售，往往会将其切片后售卖。
它的肉质厚实无空心，口感较为脆爽，适合炒菜、炖汤、涮火锅吃。
不过，由于夏季食材易于变质，大家在购买切好的冬瓜片时，要注意分辨食材质量。
白皮冬瓜
白皮冬瓜的外表是青绿色的，它的表面常常带有一层厚厚的白色蜡粉。
这种冬瓜体积略小一些，它的特点是皮厚肉薄，瓜肉适合炒菜、涮火锅，但却不适合炖汤，时间一长就容易炖烂了。
两种冬瓜的营养都很丰富，大家可以根据烹饪方式进行选购。
美味时间——冬瓜排骨汤
材料：冬瓜500克，薏米50克，排骨400克，精盐少许，生姜适量。
做法：薏米先用清水泡1小时，冬瓜切小块（可不去皮）；排骨斩块后洗净，同姜片先焯一遍水以去腥味，再放入薏米，加水煮开后转小火煮半小时，再加入冬瓜煮15分钟，加盐调味即可。
适用于夏季饮水后常易出现水肿，或饮水后觉腹部胀满，同时伴有小便色黄而排出不畅的人。
平素疲倦乏力明显、大便稀烂且不喜冷食的人不宜食用。
编辑：毛雯露
糖尿病友防秋燥又降糖的饮食要方！
所谓的秋燥，其实就是指在秋天出现口干舌燥的现象。这种现象在我国十分常见，尤其是患有糖尿病的朋友，如果在秋天不注意补充水分，就会很容易出现秋燥的情况，因此，希望糖尿病患者朋友能够注意防范。那么我们该如何避免在秋天出现秋燥呢?
专家提示：糖尿病人因血糖升高感觉燥热，再与秋燥结合，则使病情难以控制。
一、中药麦冬润肺又助降糖
据中医专家 介绍，麦冬既可养阴润肺，又有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用。由于麦冬还有补心之作用，对糖尿病合并心脏病者也是有益的。
用麦冬配合其他中药，效果更佳：芦根麦冬汤，用芦根30克，麦冬15克，知母12克。此方适用于糖尿病病人口渴咽干，喜欢多饮，心烦不宁，或见低热，舌红，脉象细数。
煎法是先将药物用冷水洗干净后，小火煎煮30分钟，取头煎液，药渣再加水500毫升，大火煮开后改为小火煎煮20分钟，去渣取汁，将两次煎出的药汁混合。每日1剂，分2次或3次服用。如果糖尿病病人口渴喜饮、心烦、大便干结、舌质红、舌苔少者，可服增液汤。方中用麦冬、生地黄各15克，元参12克，加水800毫升，大火烧开后改小火煎煮30分钟，取头煎液；再往药渣中倒水500毫升，同法煎20分钟，倒出药汁，与头煎液混合。每日一剂，分2次或3次服。
二. 饮食烹饪方法也保“滋润”
果蔬中，萝卜、黄瓜、冬瓜、菜花、白菜等都比较甘甜滋润，炖、凉拌、蒸煮等方法烹饪还能大大地保留蔬菜中的水分。
三、秋季慎防肠胃炎
秋天是肠道疾病的高发季节，糖尿病人本身抵抗力比较差，此时更不能放松警惕。尽量不吃生冷食物，注意饮食卫生。家中备些胃肠病药物，以防不时之需。
从以上的介绍中大家可以发现，现实生活中有很多种食物对预防秋燥具有很大的现实意义，因此，希望广大糖尿病患者在平时能够多吃一些这类食物，另外，如果您已经出现了秋燥的症状，且病情比较严重，那么建议您能够及时去医院进行治疗。
微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持)关注您健康
古人也得糖尿病，是的！古郎中用5个食物榨汁，不花钱的降糖药
糖尿病并不是现代人专属的疾病，古人也会得。
只不过古代没有血糖与糖尿病一说，古人将糖尿病称为消渴症。
那是因为糖尿病常常有多饮多食多尿的表现，古人将这种表现归结为消渴。
上消者多饮，中消者多食，下消者多尿。
《中国2型糖尿病的防治指南（2020）》明确将糖尿病列为消渴。
“相如病渴妨文赋，想像甘寒结小红。”这是诗人雷渊的《梨花得红字》
司马相如得了消渴症，想象着山梨熟了，甘甜冰凉美味，生津止渴。
据说，司马相如多次以身有消渴为借口推辞当官。
可见古人早已有糖尿病，那他们是怎么治疗的呢？
《温病条例》中有一方，用梨 荸荠 鲜苇根 麦冬 藕捣成汁代茶饮，被称为“五汁饮”，我们来了解一下。
《温病条例》：甘寒清热，生津止渴。治太阴温病，热灼津伤，口渴。取上五汁，临时斟酌多少，和匀凉服。不甚喜凉者，重汤炖温服。
甘微酸，凉，入肺、胃经，清肺胃之火，也就是中上焦之火，可治上消和中消。
梨甘凉，能够生津，润燥，清热，化痰。故能治热病津伤烦渴，消渴，热咳。
《唐本草》："主热嗽，止渴。"
《纲目》："润肺凉心，消痰降火。"
《本草通玄》："生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。"
味甘；性寒，肺；胃经。荸荠，就是我们吃的马蹄,甘甜甘甜的，有喉咙痛，口渴，咬几个下去就不渴了，喉咙也好多了。
它能够清热生津；化痰。治疗口渴；咽喉肿痛；痰热咳嗽；消渴。
《别录》："主消渴，痹热，热中，益气。"
《日用本草》："下五淋，泻胃热。"
《本经逢原》："治酒客肺胃湿热，声音不清。"
马蹄和梨一样是凉的，胃寒，有寒痰等不宜食用。
苇根又称芦根，甘，寒，归肺、胃经。能够清热生津，除烦，止呕，利尿。它能清肺热，又能清胃热，善于治胃热呕吐。在我们这里要用鲜芦根。
《别录》："主消渴客热，止小便利。"
《药性论》："能解大热，开胃。"
《天宝本草》还认为其有清心益肾的作用。
《天宝本草》："清心益肾，去目雾，头晕，耳鸣，夜梦颠倒。"
甘，寒，凉血散瘀，止渴除烦，用于热病烦渴。此外藕还有健脾开胃的作用，平时吃点酸辣藕片，真的是能够增进食欲。
《滇南本草》："多服润肠肺，生津液。"
《本草拾遗》："消食止泄，除烦，病后热渴。"
《别录》："主热渴，散血，生肌。"
甘，微苦，微寒，归心、肺、胃经。能够养阴生津，润肺清心。可清心、肺、胃火，用于肺燥干咳，津伤口渴，心阴不足之心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘。
总结：将梨 荸荠 鲜苇根 麦冬 藕捣成汁代茶饮，能够生津润燥，五汁饮中诸味多为果蔬，药食两用。
糖尿病(消渴)上消型以多饮为主，小便较多、色黄，咽干灼热，食量如常，舌红少津、苔黄而干。多采用生津止渴、清热润肺的方法调整，可用五汁饮。(《时珍国医国药》2007年第1期)
#健康养生##健康科普大赛##谣零零计划#