糖尿病常见吗(糖尿病患者能治好吗)

• 1、糖尿病常见诱发因素有哪些？一起来了解
• 2、糖尿病会遗传吗？得了就活不长？糖尿病10大误区你中招了吗？
• 3、糖尿病患者已达1.48亿，为何很多人并不自知？警觉身体的求救信号

糖尿病常见诱发因素有哪些？一起来了解

吉林长春，一男子长期大量饮酒体重暴减诱发糖尿病，引发关注。糖尿病不是吃糖吃出来的病，通过饮食控制和运动，可降低糖尿病前期人群发病风险。戳图了解糖尿病常识为了自己和亲人的健康收藏。（人民日报）

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糖尿病会遗传吗？得了就活不长？糖尿病10大误区你中招了吗？

营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施，俗称糖尿病防治的“五驾马车”。

在中国健康教育中心举办的联合国糖尿病日主题宣传活动上，解放军总医院第六医学中心郭启煜主任医师就糖尿病防治常见10大误区进行了讲解。他强调：“正确的理念务必反复宣讲，因为很多错误的观点一直在广泛传扬。”

误区1：糖尿病一定会遗传吗？

不一定！糖尿病确实有遗传因素，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的风险显著升高，属于易患糖尿病的高危人群。但是，在糖尿病的发病机制中，遗传因素的贡献是有限的，起决定作用的主要是后天的环境因素。

不健康的生活方式首当其冲，有遗传易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以远离糖尿病。专家比喻，遗传因素只是装上了“火药”，是环境因素扣动了“扳机”。

误区2：少吃糖就一定不得糖尿病吗？

错！糖尿病与吃糖并无直接关系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等诸多因素有关。

如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃糖，也会有糖尿病的发生。想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的。

误区3：只有胖子才会得糖尿病吗？

那可不一定！肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰带越长，离糖尿病的距离就越近。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人不在少数，糖尿病更青睐胖子，但对瘦子也不嫌弃。预防糖尿病，人人有责，无论胖瘦 。

误区4：儿童糖尿病都是1型糖尿病吗？

错！儿童糖尿病患者中确实大多为1型糖尿病。但近些年罹患2型糖尿病的儿童有明显增多的趋势。儿童患2型糖尿病的主要原因可能与遗传因素、常进食高脂肪高糖类高热量快餐食品和大量含糖饮料、喜欢长时间静坐看电视或玩游戏、活动少、肥胖等因素有关。

2型糖尿病已成世界上很多国家儿童的一种流行病，各国儿童2型糖尿病的发病率都呈现显著上升的趋势。我国儿童的2型糖尿病发病率也在逐渐攀升。

误区5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？

肯定不是！糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下，只要合理控制好总热量，这些还是可以适度摄取的。但切记千万不要吃多，可作为加餐，放在两次正餐之间食用。可优选升糖指数较低(GI<55)的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等。

误区6：糖尿病人不能喝粥吗？

错！糖尿病患者当然可以喝粥，但需掌握一些技巧。喝粥确实影响血糖，但影响相对短暂。喝粥后，血糖升高速度快，但下降的速度也快。

推荐的喝粥技巧：少喝纯米粥；煮粥时加一些豆类或杂粮；别煮时间太长；放凉再喝；搭配蛋白类和蔬菜类食材一起食用；先吃菜再喝粥；限量喝粥，放慢进食速度慢慢喝，通过血糖监测了解血糖变化；接受胰岛素或促泌剂治疗者谨防低血糖。血糖居高不下或波动幅度较大时，谨慎喝粥。

误区7：“无糖食品”可以随意吃吗？

肯定不可以！无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但很多无糖食品本身依然含有大量淀粉，会在体内逐渐分解为葡萄糖。无糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高。可以吃，但不可以多吃，有糖无糖是相对的，不要被表面的名称或概念所迷惑。

误区8：喝酒降低血糖，可以长期喝酒？

不可以！某些患者少量饮酒后确实有降低血糖的作用。但这并不能成为可以长期喝酒的理由。糖尿病人饮酒会可导致低血糖，尤其当空腹饮酒时。特别是使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗者。低血糖危害更大，甚至会危及生命。

酒精与2型糖尿病的发生存在一定的关联，长期过量饮酒显著增加患糖尿病风险。糖尿病患者过量饮酒，也会增加其发生心脑血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃肠疾病、认知功能障碍和老年痴呆等的风险。糖尿病患者最好忌酒，若无法做到，一定少饮。

误区9：血糖高无症状，可以不吃药吗？

大错特错！如果血糖控制不达标，即使没有症状，也需要进行药物治疗。高血糖，不管有没有症状，都会促进糖尿病相关并发症的发生和发展。无症状不代表没问题。

糖尿病的危害就在于并发症。高血糖的危害是全方位的，几乎没有死角。糖尿病治疗主要目的在于预防并发症，而非缓解症状，即使症状缓解，仍需治疗。糖尿病的治疗属于预防性治疗，是着眼于未来的治疗。

误区10：得了糖尿病就活不长？

不一定！这取决于糖尿病的控制情况。如果长期控制不佳，会导致各种急、慢性并发症，成为致残致死的重要原因。但若控制得当，糖尿病人照样可以健康长寿。

所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，积极控制好糖尿病，长寿不成问题。

工人日报客户端《乐健康》第118期

工人日报记者 姬薇

来源： 工人日报

糖尿病患者已达1.48亿，为何很多人并不自知？警觉身体的求救信号

糖尿病，这个看似与我们生活有些距离的疾病，已经悄然成为全球范围内的“健康杀手”。根据国际糖尿病联合会（IDF）的数据，全球约有5.2亿成年人受糖尿病困扰，而在中国，糖尿病的流行趋势更是日益严重。据《柳叶刀》期刊的最新研究显示，中国糖尿病患者已达1.48亿，然而令人担忧的是，其中超过半数的患者并未接受治疗，导致许多潜在的健康风险被忽视。

糖尿病的危害不仅体现在血糖的异常波动上，更在于其引发的并发症，如心血管疾病、视力丧失、肾脏衰竭等，给患者的生活质量带来极大的影响。因此，早期发现并确诊糖尿病，及时采取干预措施，已成为刻不容缓的任务。那么，如何才能科学、准确地确诊糖尿病呢？让我们一起走进糖尿病的确诊世界。

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糖尿病的早期症状往往不明显，许多患者在确诊之前，已经有了轻微的不适，但由于这些症状不够剧烈，很多人没有引起足够的重视。常见的症状包括：

• 口渴和多尿：由于血糖过高，肾脏排放多余的糖分，导致体内水分流失，造成口渴和频繁排尿。
• 饥饿感增强：血糖控制不良，导致能量无法有效转化，产生频繁饥饿感。
• 疲劳感：血糖水平过高或过低，都可能导致极度疲劳，体力下降。
• 视力模糊：长期高血糖可能影响眼睛的血管，造成视力模糊。
• 伤口愈合缓慢：高血糖影响免疫系统，导致伤口愈合速度减慢。

尽管这些症状并非糖尿病的专有症状，但一旦出现类似表现，应引起足够的重视，尽早就医，进行相关检查。

糖尿病的诊断并非单靠症状判断，而是依靠一些客观的检测指标。国际糖尿病联盟（IDF）和世界卫生组织（WHO）对糖尿病的确诊标准做出了明确规定，通常采用以下几种检测方式：

1. 空腹血糖（FPG）检测
   空腹血糖是最常用的糖尿病筛查项目之一。通常情况下，糖尿病的确诊标准是：

• 空腹血糖值≥7.0 mmol/L（126 mg/dL），可被诊断为糖尿病。
• 若空腹血糖值在6.1-6.9 mmol/L（110-125 mg/dL）之间，属于糖尿病前期，提示存在患糖尿病的风险。

正确的空腹血糖检测方法：
空腹血糖测试需要在至少8小时未进食的情况下进行，最好在早晨进行。避免过多运动和情绪波动，因为这些因素可能影响血糖值。

2. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）
   OGTT是检测糖尿病的“金标准”之一。该测试通过口服75克葡萄糖后，监测血糖在不同时间点的变化。若2小时后的血糖值≥11.1 mmol/L（200 mg/dL），则可以确诊为糖尿病。
3. 糖化血红蛋白（HbA1c）检测
   糖化血红蛋白（HbA1c）是反映长期血糖控制水平的重要指标，它能反映过去2-3个月内的平均血糖水平。HbA1c≥6.5%可确诊为糖尿病。
   为什么HbA1c如此重要？
   HbA1c不仅能够反映长期的血糖控制情况，还不受餐前餐后的影响，因此被广泛用于糖尿病的诊断。

糖尿病的前期症状往往比较隐匿，但这并不代表健康的保障。很多人认为只要没有明显的糖尿病症状，就不需要担心，然而糖尿病前期患者的风险同样不容忽视。糖尿病前期的患者，虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但其血糖水平已经高于正常范围，且没有得到有效控制。若不及时干预，糖尿病的风险大大增加。

在糖尿病前期，通过改善生活方式——例如合理饮食、增加运动、控制体重等，能够有效预防糖尿病的发生。因此，糖尿病前期的筛查尤为重要。特别是对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压或高血脂等风险因素的人群，应该定期检查血糖，做到早发现、早干预。

一旦你发现自己出现了糖尿病的早期症状或风险因素，应该尽早到医院进行血糖检测。常见的确诊流程如下：

1. 症状与筛查：在有糖尿病相关症状时，首先进行初步的血糖筛查。
2. 确诊检测：通过空腹血糖、OGTT或糖化血红蛋白（HbA1c）检测，确诊是否为糖尿病。
3. 进一步检查：对于已确诊的糖尿病患者，医生会进一步检查是否存在糖尿病并发症，如肾功能、眼底检查等。

糖尿病的防控，最重要的是早期发现，及时干预。通过健康饮食、合理运动、保持正常体重、戒烟限酒等方式，不仅可以有效预防糖尿病的发生，还能帮助已确诊的糖尿病患者控制血糖，减少并发症的风险。

糖尿病的治疗主要依赖药物和生活方式的双重干预。早期糖尿病患者可以通过调整饮食和增加运动来控制血糖，而晚期患者可能需要药物治疗或胰岛素治疗。

糖尿病的早期确诊不仅能够避免病情的进一步恶化，还能显著改善患者的生活质量。随着我国糖尿病流行趋势的加剧，糖尿病的早期筛查和诊断变得尤为重要。通过了解糖尿病的症状、诊断标准以及正确的筛查方法，我们可以在第一时间发现血糖异常，及时采取预防和治疗措施。糖尿病不仅仅是一个数字的变化，它关系到全身健康，每个人都应该重视起来，早做预防，守护健康。

在面对糖尿病这一长期慢性病时，决不能“躺平”不治。通过科学、合理的管理和治疗，我们完全可以过上健康的生活。

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