水果吃成糖尿病(水果里的糖对糖尿病的影响)

• 1、吃太多水果会得糖尿病？或许这几种原因才是罪魁祸首
• 2、25岁小伙被送医抢救 水果也能吃出糖尿病？
• 3、以水果代替正餐，她吃出了糖尿病

吃太多水果会得糖尿病？或许这几种原因才是罪魁祸首

平时的一些生活习惯或是饮食习惯的不好，特别是现在的糖尿病患者也越来越多，以前都是一些老年人才会患上，现在是很多的年轻人也患上糖尿病，这就是因为平时在饮食上的不注意，体内的血糖含量高了，以致糖尿病，那就会有很多人好奇是不是不能吃甜的，水果还能吃吗，到底是什么原因引发糖尿病的。

吃太多的水果会得糖尿病吗？

很多人都会好奇水果也是属于甜食，那吃太多会不会导致糖尿病，一般来说，就是单纯的吃水果而言，是不会得糖尿病的，但是因为部分的水果含有比较丰富的糖分，如果长时间食用此类水果，甚至是当饭吃，就容易使血糖失控，是会增大患糖尿病的几率，所以，要注意选择低糖的水果，不要过量的食用。

患上糖尿病的原因不仅仅就是平时体内摄入太多的糖分，还可能和生活中的一些不良习惯有关系，它们也是会导致糖尿病的。

饮食不当

现在很多的人上班都是比较忙的，早上不吃早饭，中午就随便吃点，到了晚上就开始肆无忌惮的吃，导致体内一次性摄入的能量太多，并且回到家之后还不爱运动，体内的能量不能代谢掉，长期以往就会因为体内能量过剩导致糖尿病的发生，还有很多晚上爱吃甜食的，虽然嗜甜如命并不是导致糖尿病的绝对因素，但是甜食除了能导致能量蓄积意外，也会加重体内胰腺的工作负担，导致胰腺功能受损，引发糖尿病。

熬夜

熬夜已经是非常常见的事了，现在的人几乎每个人每天都在熬夜，因为白天总是忙于工作、学习或是家庭，到了晚上才是自己的时间，就不想早睡，经常玩游戏、玩手机或是出去和朋友聚会，再到睡觉的时间已经很晚了，这就会扰乱了体内生物钟，身体器官得不到休息，第二天就不能很好的运作，非常容易导致体内的内分泌失调，进而影响血糖，导致糖尿病的发生。

压力大

现在的人都在经受着工作和生活的压力，因为时代在进步，自己不得不努力，就会造成自己的心理压力很大，有过研究数据表明，心理压力过大的人患上糖尿病的几率要比正常人高出两倍，而现在很多的三十多岁的年轻人，压力是最大的，想要在事业上有所成就，就不断的给自己增加压力，又不及时给自己解压，就容易使体内的内分泌失调，影响胰岛素的分泌，最终导致糖尿病的发生。

体重超标

现在很多的人体重都是超标的，特别是应酬多的中年人，出去应酬就需要吃饭、喝酒，之后也不运动，身体内的食物得不到消化，就会堆积在体内，长期如此，大肚腩也出来了，体重也超标，体内的营养过剩就会让胰岛功能增加负担，经常这样，胰岛功能负担过重就会影响胰岛素的的分泌，就会让血糖不能很好地被控制，就容易患上糖尿病。

从以上可以看出，导致糖尿病的原因是有很多的，就单吃水果是不会得糖尿病，但是不能把水果当饭吃，不然也是会影响血糖的，还有要注意的是不要熬夜，养生良好的作息习惯，多锻炼，及时消耗掉体内的多余能量，促进消化，提高身体的新陈代谢，减轻身体负担，让身体处在一个轻松的状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

25岁小伙被送医抢救 水果也能吃出糖尿病？

（上游新闻记者 周晋羽）水果口感好，且能补充大量维生素、果酸和矿物质，深受大家的喜爱。但即便是吃这样的“好东西”，也要有个度。最近就有位杭州的小伙子，狂吃水果被送进了抢救室。怎么回事儿？

【新闻链接】

25岁小伙水果吃到饱

一个月后进了抢救室

据《钱江晚报》报道，杭州市红十字会医院急诊室近日接诊了一个120救护车送来的急诊患者，25岁的小伙子不停地喘着大气，全身无力、口渴、恶心、呕吐、胸闷、气短，心率120次/分，血糖30.9mmol/L！

再进一步检查，酸中毒，尿酮体阳性，诊断为“糖尿病酮症酸中毒”，经大量补液、胰岛素注射降糖等抢救措施，最终病人转危为安。

糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的急性并发症，一般多见于严重的糖尿病患者，这位小伙子这么年轻，怎么会有如此严重的糖尿病？原来，从春节到现在，因为疫情原因，公司一直没有开工，他也一直在家隔离。宅在家里没事干，就闲来无事看看电视吃吃水果。患者回忆，他一个人每天可以吃两三斤的水果，为了均衡营养，还每天变着花样换品种，没想到吃水果吃进了抢救室。

【专家解读】

正常人大量吃水果

会导致糖尿病吗？

报道中小伙子是否有糖尿病基础病史，我们不得而知。陆军军医大学新桥医院内分泌科副主任医师张瑞分析，一般健康的人大量吃水果或是大量含糖食物，是不会导致糖尿病或者糖尿病酮症酸中毒的，由此可见，该患者之前便可能患有糖尿病，只是因病状不明显而并未引起重视。

但糖尿病是一种多病因疾病，并不是单一某一种病因引起的，因此不健康的饮食习惯并不会直接导致正常人罹患糖尿病。但纠正这种不健康的饮食习惯却对糖尿病的预防能起到一定作用。所以，即便吃水果非常健康，我们也应该把握好度，放在两餐之间吃，不可无节制地进食。

呼气中有烂苹果味

需警惕糖尿病酮症酸中毒

对于报道中的糖尿病的急性并发症糖尿病酮症酸中毒，张瑞介绍，其早期症状不典型，可能仅仅会口干、多饮、多尿等，随着病情的加重，可以会出现疲乏、食欲减退、恶心、呕吐、嗜睡、呼吸深快、呼气中有烂苹果味等症状，需引起警惕。有的糖尿病酮症酸中毒患者会出现腹痛的症状，常常以“急腹症”情况就诊，这是因为酮体可以使胃肠道平滑肌痉挛，常人往往难以鉴别，这个时候只需要及时到医院就诊，交给医生，查血糖、血酮、尿常规就行。

年轻人应重视体检

以早期“揪出”糖尿病

如今越来越多年轻人患糖尿病而不自知，如何发现早期糖尿病蛛丝马迹？对此，张瑞表示，即便是年轻人，平时也需注意是否出现多饮、多尿、多食、体重减轻的“三多一少”症状。

然而，在临床中“三多一少”症状其实并不多见，这主要是因为90%的糖尿病患者都是2型糖尿病，它的起病并不是以 “三多一少”为典型表现，而是以并发症为首发表现的，如四肢麻木、视力下降等。因此，如果想发现早期糖尿病蛛丝马迹，除了上述症状以外，定期进行健康体检显得尤为重要。

以水果代替正餐，她吃出了糖尿病

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网络图

水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。很多人都知道，多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处。然而，近日宜兴市中医院抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的姑娘，究其原因，竟是吃水果惹的祸。

女子突发酮症酸中毒，“罪魁祸首”是水果

“一开始我还以为是高原反应，谁知离开高原回到宜兴后，在家休息了两天，症状不但没缓解，而且持续加重。”20岁的小文是一名大学生，不久前，她和朋友一起去高原旅游，回家后出现了食欲不振、四肢无力的症状，随着这样的疲劳状态越来越明显，家人意识到情况不妙，把她送到医院就诊。

小文被送到宜兴市中医院时，已虚弱得连讲话的力气都没了。医生给小文测了一个快速血糖，血糖值竟达到了28.8mmol/L，而正常人空腹血糖为3.89～6.11mmol/L。结合临床表现和实验室检查结果，小文被诊断为糖尿病酮症酸中毒，属急危重症，不及时治疗会危及生命。医生进行了补液纠酸、维持水电解质酸碱平衡、胰岛素静脉泵小剂量输注控制血糖、抗感染等一系列治疗护理，小文终于转危为安。不过，小文的家人很不解：“孩子上大学体检时，一切都很正常。父母也都没有糖尿病，她年纪轻轻的怎么会得糖尿病呢？”

医生介绍，导致小文突发酮症酸中毒的“罪魁祸首”，就是大量进食水果和碳酸饮料。原来，小文在高原旅游的那段时间，由于吃不惯当地的食物，每天就靠吃葡萄、甜瓜、李子等水果充饥。加上她也喝不惯那里的矿泉水，总觉得有股怪味，于是就以果汁和碳酸饮料代替水，每天都要喝上两三瓶。旅游期间，小文就已出现胸闷心悸、食欲不振、浑身乏力、恶心呕吐等症状。起初她以为只是高原反应，回家后还没有缓解，这才觉得不对劲。

半个西瓜与三碗饭含糖量相当，晚上或睡前不宜吃水果

市人民医院内分泌科副主任医师蒋艳敏分析，虽说水果营养丰富，但部分水果含糖量很高，吃太多会升高血糖，一旦体内胰岛素负荷不了，就可能导致酮症酸中毒。“以夏天最常见的水果西瓜为例，虽然脂肪含量极低，含糖量却能达到7%至8%，换算下来，4斤左右的半个西瓜可含热量680卡，相当于三碗米饭。”

去年夏天，蒋艳敏也接诊到类似的病人，送来医院时人已昏迷了，血糖值已超过100，这也是她有史以来见过最高的血糖值。一问才知道，病人在家把西瓜当水喝，越吃越渴，越渴吃越多，最终体内糖的负荷远远超标，出现了酮症酸中毒。“水果虽好，但不管有没有糖尿病，都要适量。”蒋艳敏建议，吃水果的最佳时间在两餐之间吃，分别是上午10点和下午3点，尽量不要在晚上或睡前吃水果，更不能以水果代替正餐。”

蒋艳敏进一步指出，目前，糖尿病患者越来越年轻化。引发糖尿病的因素很多，主要和遗传因素及生活方式有关。其中，很多不良的生活方式，特别是不健康的饮食习惯可引发糖尿病。许多年轻人平时喜欢喝饮料，得了糖尿病后常常觉得口干，更喜欢喝甜的饮料，这就更容易导致血糖飙升。她建议，要远离糖尿病，就要养成健康的生活方式，平时尽量少喝饮料，少吃垃圾食品，加强锻炼。有糖尿病家族史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的人群，应定期到医院测血糖。