初期糖尿病的症状(初期糖尿病的症状和表现)

• 1、糖尿病早期的几大症状 早发现早预防
• 2、糖尿病8个早期信号，此类人群高危！速自查
• 3、​糖尿病早期的症状是什么？

糖尿病早期的几大症状 早发现早预防

说到糖尿病，很多人都认为只有中老年人才会患上该疾病，但根据数据显示，有越来越多的年轻人也患上了糖尿病，因此即使再年轻，我们也要需要引起重视，做好预防措施。

该如何预防糖尿病？出现哪些症状预示着糖尿病的发生？别着急，接下来就为大家解答这几个问题。

哪些症状可以预示糖尿病的发生

糖尿病的病因是由于体内的胰岛细胞出现功能障碍，引起胰岛素分泌下降，从而引发了一系列症状。

而糖尿病在前期时常没有症状出现，但是如果出现了以下症状，就需要注意了，这些症状有很大概率是糖尿病造成的。

01

尿多

尿多是糖尿病的主要症状之一，糖尿病患者之所以会出现尿多的情况，是因为患者的体内胰岛素功能出现异常，导致身体的组织器官无法有效使用葡萄糖，从而导致血糖浓度增高。

而血糖浓度增高会使尿中的糖含量也升高，尿液渗透压也因此变高，人体的水分就会被吸入到尿液之中，引起患者出现多尿的症状。

02

喝得多

由于尿多的症状，患者体内的水分会大量丢失，导致细胞内发生脱水，进而刺激渴觉中枢，令患者产生口渴感，从而增加了患者的饮水量和饮水次数。

因此，喝得多和尿多是互相关联的，喝得多也会促进排尿增多，反之亦然。

03

吃得多

如果得了糖尿病，患者会很容易感到饥饿感，造成这种情况的原因有两个，一个是患者体内的糖分利用过快，引起组织细胞处于饥饿的状况，从而引起患者的饥饿感。

另一个原因是胰岛素分泌不足，导致细胞无法有效使用糖分，进而刺激了大脑的饥饿中枢，引起患者出现饥饿感，但是进食后往往没有饱腹感，导致患者会不断进食。

04

体重下降

糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦，一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

05

乏力

在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

06

视力下降

不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶状体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。

如何预防糖尿病

由于糖尿病的发病率在逐年升高，因此做好预防工作就显得很有必要，而预防糖尿病可以从以下两个方面来进行。

☆控制高糖类物质的摄入

想要避免患上糖尿病，我们在饮食上就需要严格控制糖类的摄入，避免造成血糖升高。

在日常生活中比较常见的高糖食物有蛋糕、饼干、雪糕、冰淇淋、山楂片、糖果、果味饮料等，这些食物要严格控制食用量。

☆适当进行锻炼

很多人喜欢一直待在椅子上、沙发上或是床上，而不花点时间进行锻炼，而缺乏锻炼会增大糖尿病的风险。

因此，想要预防糖尿病，就需要每天抽出时间进行锻炼，帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

如果有以上症状发生，需要及时采取治疗手段。

而预防糖尿病的方法也很简单，只要做到控制糖量的摄入和多加锻炼，就能起到不错的预防作用，同时还可定期体检，从而掌握自己的身体状况。

来源： 吉林12320

糖尿病8个早期信号，此类人群高危！速自查

早上奶茶、中午火锅、晚上宵夜

高油高糖的饮食习惯

不健康的生活作息

多重社会因素带来“甜蜜负担”

慢性疾病“盯”上年轻人！

目前

我国拥有世界上最多的糖尿病患者

2021年我国糖尿病发病人数超过400万人

患病总人数超过1.41亿人

患病率高达10.6%

占全球糖尿病患者总数的四分之一

值得注意的是

我国糖尿病知晓率仅为36.5%

(图片来源于网络)

01

糖尿病发病正年轻化！

糖尿病年轻化加剧，甚至儿童也不能幸免。

我国糖尿病患者的发病年龄趋于年轻化

18至29岁人群中患病率为5.0%

30至39岁为6.5%

40至49岁则高达11.1%

我国10岁至19岁的青少年

2型糖尿病发病率每年增高26.6%

没有患上糖尿病

并不意味着就绝对安全

更多的人正处于糖尿病前期！

据中华医学会内分泌学分会数据统计

大约每10个成年人中就有1人是糖前期

小医提示

糖尿病不仅引发血糖升高，更容易引发并发症，损害心血管、肾脏、神经等，导致四肢麻木或疼痛，严重时可致足部溃疡甚至截肢，并可因糖尿病视网膜病变，造成糖尿病患者失明，影响视力，甚至导致失明。

具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者，一定要提高警惕、及早筛查，防患于未然。

（图片来源于网络）

02

如何预防糖尿病？

1

合理膳食

养成良好的饮食习惯，高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定，规律进食。

2

积极运动

每周至少进行150分钟的中等强度运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

3

规律作息

戒烟限酒，不熬夜，保证充足睡眠，避免久坐，按时吃早餐，多喝水，劳逸结合等。

4

控制体重

肥胖是糖尿病重要危险因素。体质指数控制在18.5-23.9kg/㎡之间，同时避免腹型肥胖，男性腰围要小于90厘米，女性腰围要小于85厘米。

5

定期检查

早期筛查，提前预防。每年体检，就像是定期排雷，能尽早发现异常，积极应对。

03

警惕糖尿病早期八大信号！

一旦确诊糖尿病后

人生是否就是灰色？

其实，不需要过度恐慌

通过合理的饮食、适量的运动

必要的药物以及持续的血糖监测

你可以像朋友一样，与它和谐共处！

预防胜于治疗！以下糖尿病早期八大信号：

（图片来源于网络）

来源： 央视财经中国好医生

​糖尿病早期的症状是什么？

内容资料来源：

1. 李新生, 张萍. 糖尿病前期诊治新进展[J]. 中华内分泌代谢杂志, 2008, 24(5): 478-480.

2. 张晓梅, 陈岚. 2型糖尿病早期诊断及干预的研究进展[J]. 中国实用内科杂志, 2011, 31(12): 1001-1004.

3. 刘涛, 等. 2型糖尿病患者早期识别和管理的现状及策略[J]. 中国全科医学, 2019, 22(35): 4343-4347.

糖尿病对于人们的健康危害不言而喻，很多人都不想自己成为下一个糖尿病患者。但是疾病的出现总是这么悄无声息，有时候我们越不想面对的时候，却往往成为了糖尿病的直接攻击对象。

很多人在得知自己患病的时候第一时间的反应便是不可置信，因为对他们来说之前好像身体并未表现出来任何的症状，如此的突兀被告知患上糖尿病，实在是难以接受，但事实上，糖尿病的出现并非是空穴来风。

一、糖尿病早期的症状

1. 多饮：这是糖尿病患者较为常见的症状之一。由于血糖水平升高，体内水分通过尿液大量丢失，导致患者会感觉非常口渴，即使是在摄入大量水分之后，这种口渴感也不容易得到缓解。这种状态被称为多饮症。

2. 多尿：与多饮相伴随的症状是多尿。体内高血糖通过肾脏时，肾脏需处理更多的血液及其中的糖分，这会导致尿液量显著增加。因此，糖尿病患者会发现自己需要更频繁地上厕所，尤其是在夜间，这就是所谓的夜尿症。

3. 体重下降：尽管糖尿病患者可能没有改变饮食习惯或者食量，但仍可能经历无明显原因的体重下降。这是因为身体无法有效地将血糖转换成能量，因而开始分解肌肉和脂肪储备来获取能量，导致体重减轻。

二、糖尿病患病原因

1. 遗传因素

遗传在糖尿病的发生中扮演了重要角色，尤其是在2型糖尿病中。研究表明，如果父母之一患有2型糖尿病，其子女患病的风险会显著增加；如果父母双方都患病，风险更是大幅度增加。

遗传因素通过影响个体的胰岛素分泌能力、胰岛素敏感性以及能量代谢等机制参与糖尿病的发生过程。例如，一些基因突变或变异会影响胰岛β细胞的功能，减少胰岛素的分泌；一些基因的变异可能导致肌肉、肝脏和脂肪组织对胰岛素的敏感性下降，从而影响胰岛素的有效利用。

2. 环境因素

环境因素在糖尿病的发病中也非常重要。此处的环境因素包括多种外界条件和影响，如病毒感染、生活环境、社会经济状态等。某些病毒感染，如腮腺炎病毒、柯萨奇病毒等，被认为与1型糖尿病的发生有关。

这些病毒可能通过直接破坏胰岛β细胞或触发自身免疫反应间接影响β细胞，导致胰岛素分泌减少。此外，生活环境的变化，如饮食习惯改变、运动量减少等，也是导致糖尿病风险增加的重要原因。

3. 生活方式

生活方式因素是糖尿病发病中重要的可控因素，主要包括不健康的饮食习惯、缺乏足够的体育活动、过度饮酒以及吸烟等。不健康的饮食习惯，如过量摄入高能量、高脂肪、高糖分食物，是导致肥胖和2型糖尿病的重要原因。

肥胖不仅使体内脂肪组织增多，还会导致机体对胰岛素的敏感性下降，增加了糖尿病发生的风险。缺乏体育活动也是另一个重要的生活方式因素。规律的体育活动可以改善胰岛素敏感性，促进血糖控制。此外，过度饮酒和吸烟也被证明能够增加糖尿病发病的风险，这与它们对机体代谢和内分泌平衡的影响有关。

三、如何预防糖尿病的出现

1.合理的饮食习惯

合理的饮食是预防糖尿病最为重要的一点。一个健康的饮食应当包括丰富的纤维、低脂肪以及低糖。具体而言，应该多吃蔬菜、全谷物和果实，限制高糖分饮料和食品的摄入，尽量少吃加工食品和红肉。多项研究证明，高纤维饮食与降低糖尿病风险直接相关，因为纤维能够帮助控制血糖水平，预防血糖飙升。

饮食中还应加入适量的健康脂肪，如鱼类、坚果和橄榄油所含的不饱和脂肪，这些健康脂肪有助于改善血液脂肪构成，降低心脏病的风险，同时也有助于维持血糖的稳定。但需要注意的是，这些食物虽好，也应适量，过量则会导致能量过剩，反而增加患病风险。

此外，尽量减少食用加工的精白谷物和白糖，因为它们会迅速被身体吸收，导致血糖水平急剧上升。饮食要多样化，确保摄入充足的维生素和矿物质，这对预防糖尿病非常关键。

2.规律的体育活动

体育活动对于预防糖尿病同样重要。定期的体育活动可以帮助改善身体对胰岛素的敏感度，这意味着身体需要更少的胰岛素来控制血糖水平。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度体育活动，如快步走、骑自行车或任何可以提高心率的运动。

除了有氧运动外，力量训练也非常重要，因为它有助于增加肌肉质量，而肌肉是主要的葡萄糖使用器官，可以有效地帮助控制血糖水平。建议每周至少进行两次力量训练，以及有规律的伸展活动，增强身体的灵活性和稳定性。

规律运动不仅有助于控制体重，还能降低由于胰岛素抵抗而引起的糖尿病前期的风险。此外，运动还能带来其它好处，比如改善心血管健康、增强心肺功能和提升心情。

3.维持健康的体重

过重或肥胖是糖尿病的一个主要风险因素。体重指数在24-28之间被视为超重，在28以上则被认为是肥胖。通过控制饮食和增加体育活动，维持一个健康的体重是预防糖尿病的关键。

肥胖不仅增加了患糖尿病的风险，同时还可能导致心脏病、中风、高血压和某些类型的癌症，因此通过健康饮食和规律的体育活动来控制体重至关重要。即使是小幅度的体重下降，例如体重的5-10%，也可以显著降低患糖尿病的风险。

维持健康体重的关键在于达到能量平衡，即摄入的能量与消耗的能量相等。这需要通过监控食物的分量、选择低能量密度的食物、同时增加身体活动来实现。