糖尿病太瘦了(糖尿病太瘦了怎么增肥)

• 1、糖尿病患者太瘦了怎么办？想吃饭又怕血糖控制不好？
• 2、得了糖尿病，为何越来越瘦？要想改善，从5方面入手
• 3、糖尿病患者，身体越来越瘦，不利于病情恢复，要做好这6件事

糖尿病患者太瘦了怎么办？想吃饭又怕血糖控制不好？

北京中西医结合医院内分泌科主任医师王春。

有糖友问我是糖尿病太瘦该怎么办？首先应该注意几点，因为大多数时候糖尿病都是胖的，糖尿病应该怎么减肥？瘦的糖友该怎么办？今天几点看一看大家有没有，如果有赶快点赞转发一下，免得划走之后就找不到了。

首先瘦与不瘦要计算体重指数，确认一下到底是瘦还是不瘦。体重指数也就是BMI，计算是用体重所说的是公斤数除以身高平方米。比如65公斤，身高1米70，也就是65除以1.7的平方，最后算出来是22.49。

一般情况下合理的中国成人的体重指数是多少？应该是18.5到24之间，这个范围是比较正常的。如果低于18.5表示体重偏低，如果高于24就是超重或者肥胖了。

这种情况确定了之后要看瘦来说是热量吃的够不够，因为看患者热量够不够的时候要看主食量吃的是不是太少了。有的人因为血糖高就不敢吃东西，就认为糖尿病一定要管住嘴，迈开腿。但是现在的理念是糖尿病要管好嘴，而且整个能量摄入的要求是要总热量达标，营养均衡，不是每一个糖尿病患者都不能吃的。

糖尿病患者现在还要再强调遍是没有几种东西是不能吃，多数的东西都能吃，但是要会吃，要吃好，要吃到量达标，但是量不能超，吃的时候要营养均衡，包括碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果应该是样样俱到，一样都不能少。

吃的主食量应该根据身高、体重、劳动量来决定，而不单纯是根据血糖来决定的。一定要在医生或者是一个专科医生的指导下确定应该摄入多少。

得了糖尿病，为何越来越瘦？要想改善，从5方面入手

患了糖尿病后，最典型的症状就是出现三多一少，体重下降就是最典型的一个症状。

但是在经过规范治疗，血糖得到控制后，体重下降就会有所缓解。但也有一部分糖尿病的人发现自己的体重一直在下降。

虽然肥胖是引起糖尿病的一个独立危险因素，很多人确诊糖尿病后，就开始控制饮食，积极运动锻炼减肥，但是也并不是越瘦越好。

如果糖尿病患者太瘦的话，就会导致营养不良或者免疫力下降，甚至会导致出现一些并发症。

很多糖尿病患者如果体重一直下降，肯定是有一些原因存在的，要想真正改善这个问题，就要从源头入手。

得了糖尿病，为何越来越瘦？要想改善，从5方面入手

1.血糖长期控制不好

在得了糖尿病后，体内的胰岛素分泌会不足，或者是出现了胰岛素的抵抗，或者对胰岛素不敏感，导致了身体里葡萄糖不能充分地被利用。

这时身体就会分解脂肪和蛋白质来提供能量，大量的脂肪和蛋白质被消耗掉，就会越来越瘦。

而且血糖长期的升高，还会引起酮症酸中毒，引起尿糖，导致身体的热量和水分都流失掉，也会慢慢越来越瘦。

所以，糖尿病患者发现自己最近身体越来越瘦了，就要监测一下自己的血糖水平，是否血糖出现了波动，一直处于较高的状态。

2.饮食控制过于苛刻

虽然糖尿病患者控制饮食很有必要，但是也不能过于苛刻，严格控制饮食不等于什么都不能吃，甚至不吃节食。

每天各种东西只吃一点点或者是不吃，就会增加低血糖的风险，长期还会导致营养不良，时间久了就会越来越瘦。

所以，就算是糖尿病患者控制饮食，也是需要科学的控制，可以找相关专业人员制定适合自己的食谱，这样不仅可以控制好血糖，还不会导致营养缺乏。

3.服用让体重下降的降糖药

现在降糖药物的种类比较多，有一些降糖药就会导致体重下降，比如二甲双胍，就有着非常明显的加重效果。

如果长期服用这类药物，肯定会导致体重越来越瘦，可以在医生的指导下换成其他的降糖药。

4.不科学的运动

很多血糖高的人为了更好地控制自己的血糖水平，就会进行过度的运动，这样就会导致体内大量的脂肪被消耗，从而引起体重快速的下降。

不科学的运动不仅不能很好地控制血糖，还会引起身体的其他问题。所以，糖尿病患者要运动也要适度，找到适合自己的运动以及运动的方法，合理的进行锻炼。

5.存在其他消耗性疾病

很多糖尿病的患者还合并有其他的消耗性疾病，比如甲亢、肿瘤等，这些疾病也会在短时间内导致患者体重快速下降。

因此也会出现近期快速的消瘦，这种情况就跟血糖的升高没有任何关系了。这时需要积极的治疗其他的疾病。

糖尿病患者，身体越来越瘦，不利于病情恢复，要做好这6件事

糖尿病是一种生活中常见的代谢性疾病，特征是血糖值偏高，主要的表现症状为多食、多尿、乏力等。

相关调查发现，有一大部分糖尿病患者都存在身体肥胖的问题，事实也确实如此，在体重过高时，可能会引起胰岛素抵抗，不利于血糖的控制，在这种情况下，更多患者走上减肥的道路。

先是严格限制摄入的热量，再配合剧烈的运动，最终体重越来越低。

可是，患者身体太过于消瘦的同时，对健康来说也造成了一定的危害，比如出现免疫力下降，疲劳乏力等问题，这样反而不利于病情恢复。

不过，只要日常生活中做好这6件事，就不用过于紧张了。

一、补充蛋白质

无论在哪一个年龄阶段，蛋白质都是人体要补充的一种物质，尤其是日渐消瘦的糖尿病患者，可以多吃一些奶制品以及肌肉来保证蛋白质的摄入量，但与此同时也要注意不能够过多食用，而且在吃鸡蛋时最好把蛋黄去掉，总的来说，在饮食方面患者应该考虑多元化。

二、运动要适量

我们上面说到了，有一些体重过高的糖友会选择采用运动的方式减肥，很多人觉得，太瘦就不要再运动了，这是一个极其大的误解，运动能帮人更好的吸收和消化，而且能提高人体免疫力，进而更好的对抗疾病。

合理的运动还可以帮助人增重，主要原因是在运动的过程中能够帮助血糖的吸收，从而增强人体免疫力，刺激蛋白质转化为肌肉，然后达到增重的目的。

三、控制血糖

有部分患者之所以更瘦了，就是因为没有控制好病情，想要保持体重，首先要做的就是把血糖控制到位，另外再通过正确的方式来控制病情。

四、检测是否有其他疾病

此类患者很容易有其他并发症发生，如果没有及时治疗，对身体伤害也非常大，最直接的表现就是患者出现身体消瘦的情况。

为了以防万一，如果感觉身体不舒服就要去医院进行全面检查，看一看问题出在哪里，然后针对性的进行治疗。

五、科学合理饮食

想控制血糖，不吃东西并不能完全解决问题，在饮食控制方面千万不能太苛刻，一定要科学合理饮食，荤素搭配，在补充身体所需营养物质的同时，疾病自然而然的就有所好转了。

六、间断注射胰岛素

所谓的间断注射，其实就是每年选取3~6个月的时间注射胰岛素，在其他的时间口服降糖药，这样做一方面可以稳定的控制血糖，而且还能保护胰岛功能，最主要的是能帮助患者维持正常体重，有效预防并发症。

虽然糖尿病患者平时要注重身材管理，但是，在饮食运动以及其它方面。也不能够太过于严苛了，因为一旦患者出现体重偏轻的状况，还可能会引发其他的疾病，进而加重病情，因此，糖友应该记住上面所提到的这6件事情，才能够帮助自己控制体重。