糖尿病铅高(糖尿病铅中毒是什么引起的)

• 1、苹果可以预防糖尿病，平安夜糖友如何正确吃？
• 2、糖尿病10年了，血糖突然恢复正常！医生却说，病情加重了？
• 3、糖尿病患者，出现 3 个症状，要及时处理，避免转变为尿毒症

苹果可以预防糖尿病，平安夜糖友如何正确吃？

平安夜了，在这时很多朋友都会送苹果表示送平安，同时在平安夜时会吃苹果，象征着如意、健康、快乐！那对于糖豆们能吃苹果吗，该如何吃才能使血糖君也听话呢？

苹果的营养价值

1、苹果含有果胶，能促进人体血液中的胆固醇代谢，降低胆固醉水平，帮助体内多余的脂肪排出，能有效防治糖尿病并发高脂血症和高胆固醇血症。

2、苹果中含有多酚和黄酮类化合物，有良好的抗氧化功效，能帮助消除人体中的自由基和铅、汞等有毒重金属元素，改善呼吸系统和肺部功能，帮助防治糖尿病并发肺部疾病

苹果预防糖尿病

据英国路透社报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对20万人的糖尿病发病状况和饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。

这些参与者登记加入了三项大规模研究计划，并填写了关于摄取特定食物的频率、种类和数量的问卷式调查。

在研究开始时，他们都未患糖尿病，在研究期间，共有1.26万人被诊断出这种疾病。

研究人员分析发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23％。

研究显示：苹果含有丰富的铬 ， 能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性 ， 苹果酸可以稳定血糖 ， 预防老年性糖尿病。

苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已经证实，类黄酮对人体健康有益，可降低患心脏病和癌症的风险。

研究人员认为，尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高，但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益。

另外，喝果汁可能会增加患糖尿病的风险。因此，人们应选择吃新鲜水果而不是喝果汁。

食用苹果小技巧

苹果每百克热量为52千卡，每天宜食100~200克。食用时间注意是在两餐中间和临睡前一小时，不要在正餐或离正餐太近。小贴士：

1、由于苹果中含有果胶，进入人体后，容易与胃酸混合，从而增加胃的负担，所以，并发胃部疾病的糖友最好不宜空腹吃苹果。

2、吃苹果时一定要细嚼慢咽，这样才有利于人体对苹果中的营养成分的吸收，才容易被人体消化，起到降血糖、防疾病的作用。

3、苹果、胡萝卜搭配同食，容易诱发甲状腺肿，降低彼此的营养价值。

引用文献： 河北医科大学 孟祥涛《苹果树枝多酚类成分降血糖功效研究》

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糖尿病10年了，血糖突然恢复正常！医生却说，病情加重了？

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糖尿病十多年，血糖突然恢复正常，按理说应该是个好消息，可医生的反应却让人摸不着头脑：病情加重了？这不是自相矛盾吗？

这样的事情并非罕见，甚至在医学上有一个专门的名词——“血糖假性正常化”。它往往不是健康的信号，而是隐藏着更深的危机。

先别急着高兴，反常的现象往往藏着问题。就像你看到一条干涸的河流突然涨满了水，第一感觉可能是雨水来了吧。但如果旁边没有下雨呢？你就得想，是不是上游的堤坝崩了。

血糖突然恢复正常，也可能不是“雨水”的功劳，而是“堤坝”出了事。

很多长期糖尿病患者，尤其是病程超过10年的老糖友，身体的代偿能力会逐渐下降。所谓“代偿”，就是身体在疾病初期还会努力调节，试图维持正常状态，但时间一长，精疲力竭，调节能力就会减弱。

这时，血糖可能看起来正常了，但背后的原因却是胰岛功能已经彻底衰竭，身体根本没能力再产生过多的血糖，而不是糖尿病好了。

这里我们得稍微“刨根问底”一下，聊聊血糖调节的背后机制。

糖尿病的核心问题在于胰岛功能和胰岛素抵抗。简单来说，胰岛素是个“搬运工”，它负责把血液里的糖分搬进细胞里供能。

如果胰岛素“不听话”或者“搬运工”数量不足，血糖就会积累在血液里，形成高血糖。

但长期糖尿病患者的胰岛功能会随着时间逐渐衰退。当胰岛彻底“罢工”时，血糖可能会出现假性下降。

这种现象有点像工厂关闭后，生产线停止了，表面上没有废气排放了，但实际上工厂已经彻底瘫痪。

这种“假性正常化”往往还伴随着其他危机，比如体重急剧下降、酮症酸中毒等。

尤其是1型糖尿病或长期控制不佳的2型糖尿病患者，如果血糖突然下降，却出现乏力、口渴加重、恶心呕吐等症状，可能已经进入了危险的代谢失衡状态。

老王是我的一位老病人，55岁，糖尿病已经跟他“纠缠”了12年。

平时他血糖控制得并不好，空腹血糖常年在10-12之间，偶尔还会飙到15。可有一天，他来复诊时，血糖竟然降到了6.5！他一边乐呵呵地告诉我：“医生，我是不是快好了？”一边还得意地说：“最近都没怎么吃药，血糖自己就正常了！”

但我一看他的脸色，就觉得不对劲。他整个人瘦了一圈，眼窝深陷，走路都没什么力气。

于是我赶紧给他做了几项检查，结果发现他的胰岛β细胞功能几乎为零，尿液里还查出了大量酮体。

这意味着什么？老王的身体已经进入了糖尿病晚期的“胰岛功能枯竭”阶段。他的血糖降下来，不是因为病好了，而是因为身体已经失去了调节能力，连高血糖都“维持”不住了。

如果你是糖尿病患者，发现血糖突然恢复正常，一定要警惕以下几种情况：

体重骤降
如果在短时间内体重快速下降，很可能是脂肪和肌肉组织被过度分解，身体“烧自己的油”来维持能量。

这往往是代谢紊乱的表现。

酮症酸中毒
这个词听起来有点吓人，但它是糖尿病晚期相当常见的并发症。表现为恶心、呕吐、腹痛、呼吸有烂苹果味，严重时甚至会危及生命。

多尿、多饮、乏力加重
即便血糖看起来正常了，但如果这些症状反而加重，那就说明身体的代谢已经出了问题。

并发症的加速发展
血糖突然正常，可能掩盖了一些并发症的进展，比如肾功能衰竭、神经性病变等。

糖尿病的管理其实是一场“持久战”。

很多人觉得，只要不吃甜食、不喝糖水，血糖就不会高；但糖尿病的控制不仅仅是控制血糖，还要全面管理血压、血脂、体重、饮食和运动。

就像一辆车出了问题，不仅看油表，还得看发动机、刹车系统、轮胎是否正常。很多糖尿病患者忽视了这一点，觉得血糖一降就万事大吉，结果反而让病情更加恶化。

定期体检，动态监测胰岛功能
不要只盯着一个数字看，尤其是长期糖尿病患者，要定期检查胰岛素释放功能、C肽水平等指标，了解胰岛的“工作能力”。

关注体重变化和代谢状态
突然瘦了，不是减肥成功，而可能是身体“吃自己”。尤其是糖尿病患者，体重的变化比血糖的数据更能反映问题。

个性化治疗方案
每个人的糖尿病都不一样，不要盲目跟风吃药或调整用药。医生会根据你的病情制定最合适的方案。

保持生活方式干预
饮食、运动、作息规律是糖尿病管理的“三驾马车”，缺一不可。即使血糖看起来正常了，也不能放弃这些基础管理。

糖尿病这种病，虽然名字里带“糖”，但它的本质是代谢系统的全面紊乱。这让我想起一个历史故事：古代欧洲的铅中毒。很多贵族用的餐具是铅制的，时间一长，他们的身体逐渐出现各种问题，比如精神错乱、肾衰竭等，但当时的人并不知道是铅的问题。

糖尿病就像那个年代的“铅”，如果我们不去深入了解它的本质，可能会被表象迷惑。

糖尿病是一场漫长的战斗，血糖的波动只是表面的风浪，真正的暗流是身体深处的代谢变化。血糖突然恢复正常，不一定是“柳暗花明”，可能是更大的危机的前兆。糖尿病患者需要做的是密切关注自己的健康状态，配合医生进行全面管理，避免被假象蒙蔽。

参考文献：

《中国糖尿病防治指南》2020版

《内分泌学与代谢》医学出版社

王建华等，《糖尿病代谢紊乱的机制研究》，中华医学杂志

北京协和医院内分泌科相关科普文章

糖尿病患者，出现 3 个症状，要及时处理，避免转变为尿毒症

在健康的广袤森林中，糖尿病就如同一只潜伏的猛兽，时刻威胁着人们的身体。而尿毒症，则是这片森林深处更为可怕的恶魔。对于糖尿病患者来说，一旦出现某些症状，就如同亮起了危险的信号灯，必须及时处理，以免这只猛兽引领他们走向尿毒症的恐怖深渊。

糖尿病，仿佛是身体内一场失控的甜蜜风暴。过高的血糖就像一群调皮捣蛋的小精灵，在身体里四处乱窜，破坏着各个器官的正常功能。而肾脏，这个勤劳的“清洁工”，在这场风暴中首当其冲。长期的高血糖会逐渐损害肾脏的微血管，使其过滤功能下降，就如同给“清洁工”戴上了沉重的枷锁，让它的工作变得越来越艰难。

当糖尿病患者出现以下三个症状时，一定要高度警惕，及时采取措施。

症状一：蛋白尿——肾脏发出的微弱求救信号。

蛋白尿就像是肾脏派出的“信鸽”，带来了肾脏受损的消息。肾脏如同高效过滤器，日常中细心筛选血液，剔除废物与多余水分，化为尿液排出，同时精心保留珍贵蛋白质等营养，为身体护航。可要是糖尿病这家伙把肾脏给伤着了，那肾脏这个过滤器啊，就像是破了洞的筛子，原本该留住的蛋白质就会偷偷溜到尿液里头，这就成了咱们说的蛋白尿了。

尿液中的泡沫，就像是水面上泛起的涟漪，提醒着人们下面可能有不寻常的情况发生。老张啊，是个老糖友了，糖尿病跟了他好些年。最近他上厕所时，发现尿里头漂着好些泡沫，而且这些泡沫啊，愣是半天都不散，这让他心里头直犯嘀咕。老张初时并未将此事放在心上，心里头还琢磨着，兴许是最近水喝得少了点，尿液才这么“有料”，泡沫久久不散呢。

可日子一天天过去，老张发现那尿液里的泡沫非但没少，反而还越来越多了，这下他心里头可真是不踏实了，赶紧跑去医院，想让医生给瞧瞧是咋回事儿。医生严肃告知老张，这泡沫尿实为蛋白尿之兆，意味着糖尿病已悄然侵袭肾脏，造成了一定程度的损伤。医生强调，若忽视此症，任由其发展，肾脏功能恐将严重受损，最终或将演变为致命的尿毒症，后果不堪设想。

就像一座坚固的大坝，如果出现了细小的裂缝，不及时修补，裂缝就会越来越大，最终导致大坝崩溃。蛋白尿就是肾脏这座大坝上的裂缝，糖尿病患者一旦发现这个症状，必须立即采取行动，控制血糖，保护肾脏，防止裂缝进一步扩大。

症状二：水肿——身体发出的紧急警报。

水肿就像是身体这片土地上泛滥的洪水，是肾脏功能严重受损的表现。要是肾脏的过滤能力真的不行了，就像那筛子眼儿堵得严严实实，身体里的水啊，就排不出去了，只能到处乱窜，跑到身体的各个角落，最后就成了咱们说的水肿。

水肿的地方啊，就像是块被水浸透的海绵，不仅变得鼓鼓囊囊的，还特别沉，让人感觉很不舒服，走起路来都费劲。有的患者会出现眼睑水肿，就像清晨的花朵被露水打湿，眼皮沉重得难以睁开；有的患者则会出现下肢水肿，双腿就像灌了铅一样，沉重无力。

李阿姨是一位糖尿病患者，有一天她突然发现自己的双脚肿得厉害，鞋子都穿不进去了。她心里头一紧，赶紧奔医院去了。医生一查，原来是肾脏受了伤，才惹得这水肿找上门来，让她浑身都肿得像充了气似的。医生警告说，这病可不能拖，得赶紧治。不然肾脏就会越来越不中用，最后可能连尿都排不出来了，那就是尿毒症了，到时候可就麻烦大了。

症状三：高血压——危险的“帮凶”。

高血压就像是糖尿病的“邪恶伙伴”，共同加速着肾脏走向尿毒症的步伐。糖尿病与高血压往往相互关联，彼此影响，如同孪生兄弟般紧密相连，共同威胁人体健康。高血糖如利刃削血管，高血压则加剧其害，致肾脏供血不足，负担倍增，肾功能受损日益严重。

高血压就像一个不停敲打的小锤子，不断地冲击着肾脏这个脆弱的“瓷器”。长期高血压啊，就像是个慢性杀手，悄悄地把肾脏里的小动脉给“硬化”了，这样一来，肾脏就得不到足够的血液和氧气，慢慢地，它的功能就开始走下坡路了。

小王身为糖尿病患者，近期不幸遭遇血压攀升之困，健康状况亮起红灯。他没有把这当回事，觉得只是偶尔的情况。可小王没把这当回事儿，结果血压是越升越高，还开始头晕头疼了，这才让他意识到问题的严重性，心里头那叫一个后悔啊。去医院检查后，医生告诉他，他的高血压是由糖尿病引起的，而且已经对肾脏造成了损害。要是再不把血压给降下来，肾脏可就要遭大罪了，它的功能会越来越差，到时候得尿毒症的风险也会噌噌往上涨，那可就麻烦大了。

总而言之，糖尿病的朋友们啊，一旦发现尿里有蛋白、身体肿得跟啥似的、血压还噌噌往上涨，那可得赶紧上医院，这事儿拖不得，马虎不得！面对健康战场，需时刻警惕糖尿病等“敌军”侵袭，及时构筑防线，采取有效防御策略，守护生命安全。只有这样，才能避免糖尿病转变为尿毒症，保护好自己的肾脏，享受健康的生活。