糖尿病可以喝啤酒(糖尿病可以喝啤酒吗?只有少数人知道,听听专家怎么说)

光明网 2025年02月21日 19:07 0

文章目录：

1、干啤，糖尿病人可以喝吗？不得不饮酒的时候，一定要注意这3点
2、糖尿病一点酒都不能喝吗？少量喝白酒可以吗？听听医生怎么说
3、糖尿病人能喝酒吗？红酒、白酒、啤酒该如何选择？

干啤，糖尿病人可以喝吗？不得不饮酒的时候，一定要注意这3点

经常有人有这样的疑惑：“糖尿病到底能不能喝酒，经常看到有人喝干啤，也听说糖尿病人喝干啤没啥事，怎么喝都行，这是真的吗？”

有时候由于特殊情况聚会或者谈客户，在国内免不了的就是喝酒。对于普通人还好一些，但是对于患有糖尿病的人来讲喝酒会难免让人有些担心。有些人也是听了被人的建议，会选择喝一些干啤。那么糖尿病人喝干啤是否可以呢？不得已要喝酒的时候怎么喝酒才能尽可能的安全伤害小呢？

1. 糖尿病可以喝干啤吗？

干啤和普通的啤酒在制作工艺和成分上会有一定的饿差别，干啤的主要特点是发酵度高，含极少的残糖成分。它符合现代人对啤酒的新潮追求，低热低糖，喝后不会使人轻易发胖。干啤酒源于葡萄酒，普通啤酒有一定糖分残留，干啤使用特殊酵母使糖继续发酵，把糖降到一定浓度之下。理论上说糖尿病人可以饮用干啤，但对于糖尿病患者来讲，还是什么啤酒都不饮为好。毕竟干啤也只是做到了尽可能的低糖，并不是无糖。喝多了还是会引起血糖升高的，只不过比其他啤酒温和一些罢了。

2. 糖尿病人喝酒需要注意什么？

①喝酒之前吃点东西：空腹饮酒不仅仅不利于血糖的控制，而且对胃黏膜有很大的伤害。胃主要吸收水和酒精，在喝酒之前吃两口主食（对于糖尿病病人最好是杂粮的）就会将危害降低一些。

②慢点喝酒：无论是糖尿病人还是正常人，喝酒都不要一口闷，慢点喝酒能减少酒精作用，避免醉的太快。饮酒快，血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，不易喝醉。如果一杯又一杯的直接干掉，会在不知不觉中增加饮酒量。

③坚决不喝高度酒：糖尿病患者一定要在控制饮酒量的同时也控制一下酒精度数。高浓度的酒对血糖是有影响的，可以抑制肝糖输出，空腹大量饮酒可导致糖尿病患者出现低血糖症，而醉酒会掩盖低血糖的症状，使病人发生危险。酒精可产生大量的能量，也可以影响血糖，因此血糖不稳定的糖尿病患者不宜饮酒。

另外，糖尿病患者长期饮酒，对身体的危害是巨大的，不仅不利于血糖的控制，甚至还会加重糖尿病症状。长期饮酒也会导致营养不良，特别是B族维生素的消耗增多，也不利于血糖控制。糖尿病患者因过量饮酒引起糖尿病性酮症酸中毒并非罕见，因此一定要重视起来，不可掉以轻心，存有侥幸心理。

当不得不饮酒的时候，建议选择少量干啤即可，并且注意以上3点饮酒建议。

糖尿病一点酒都不能喝吗？少量喝白酒可以吗？听听医生怎么说

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

酒，这东西，千百年来在中国人心中可谓是举足轻重。从诗人的“对酒当歌，人生几何”到乡间喜宴上的推杯换盏，酒早已是一种饮品，更是一种文化的体现。

而得了糖尿病，还能不能喝酒呢？尤其是那些平日里离了酒就觉得少了点生活滋味的朋友们，面对医生的一句“少喝甚至不喝”，总是不免心生疑惑：“难道糖尿病患者真是一点酒都不能碰吗？

偶尔喝点白酒会不会就没事？”今天，我作为一名医生，结合医学知识和临床经验，带大家把这个问题彻底说清楚。

酒精与糖尿病：不得不说的那些事

先讲几个容易让人误解的点。很多人以为酒是“液体”，喝酒不吃饭就不会升血糖，甚至还能“减肥”。这其实是一个非常危险的误区。酒精进入体内后，代谢过程极为复杂，既能影响肝脏对血糖的调控，又会干扰胰岛素的作用。

第一点，酒精本身不会直接变成血糖，但它会让肝脏“分心”。 正常情况下，肝脏是人体的“糖仓”，负责储存和释放糖原。当血糖降低时，肝脏会释放储备的糖原来维持血糖平衡。

但酒精进入体内后，肝脏的“注意力”会被酒精的代谢过程占据，导致它无法正常释放糖原。这就好比一个忙着扑灭大火的消防员，哪有空再去修水管？这时，糖尿病患者喝酒后可能会突然出现低血糖，甚至昏迷。

第二点，酒精中的热量不低，但它是“空热量”。 一克酒精提供约7千卡的热量，几乎快赶上脂肪的9千卡了！不过，这些热量既不能转化为糖原储存，也不能提供营养支持。

对于糖尿病患者来说，酒精的热量会悄悄地增加体重，同时还可能干扰脂类代谢，升高胆固醇和甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险。这就像往一个破口的气球里吹气，看似饱满，实则危险重重。

第三点，酒精会让人“放松”过头，忽略血糖处理。 很多人喝酒时往往心情愉快，放松之余还容易多吃高盐高脂的下酒菜，比如花生米、炸鸡翅、红烧肉。

这种“酒桌上的放纵”很可能让血糖失控。说到底，糖尿病患者面对酒精，要考虑酒本身，更要警惕它背后隐藏的“饮食陷阱”。

不同酒类对糖尿病的影响

既然酒精有这么多“坏心眼”，那是不是所有酒都一视同仁呢？其实也不尽然。不同类型的酒对血糖的影响确实有所不同，我们可以简单分类讨论一下。

1. 白酒：高浓度的麻烦制造者

白酒的酒精浓度通常在40%以上，属于酒精含量最高的一类。喝白酒后，酒精对肝脏的抑制作用尤为明显，低血糖风险极高。

而且，很多人喝白酒时喜欢“对瓶吹”或者一口闷，这种饮酒方式更容易让酒精迅速进入血液，增加身体负担。

2. 啤酒：糖尿病的“隐形杀手”

啤酒看似“温柔”，酒精浓度不过3%-5%，喝起来也很解渴。但实际上，啤酒含有丰富的碳水化合物，尤其是那些“麦香浓郁”的精酿啤酒，糖分含量高得惊人。

一瓶500毫升的啤酒，可能就相当于吃了一碗白米饭。糖尿病患者如果喝啤酒，血糖会飙升，还容易出现腹胀等不适。

3. 红酒：看似健康的“伪君子”

近年来，红酒因其含有“白藜芦醇”等抗氧化物质而被贴上了“健康标签”。但对于糖尿病患者来说，红酒比白酒和啤酒稍微“友好”一些，但它的糖分含量同样不能忽视。尤其是甜型红酒，糖尿病患者更是要敬而远之。

案例分享：一杯白酒后的“教训”

有一次，我接诊了一位中年男性患者，老李。他是个典型的“酒桌常客”，得了糖尿病后，家人三番五次劝他戒酒，但他总觉得自己“酒量好，身体壮，一两小酒没啥事”。

某天，他在朋友聚会时喝了两小杯白酒，回家后就觉得心慌、出冷汗，还以为是自己没吃饱导致的。结果测血糖才发现，血糖值已经降到了2.8mmol/L（正常低限为3.9mmol/L）。幸亏家人及时送医，否则后果不堪设想。

这件事让我印象深刻，也让我更加坚定地告诉患者们：糖尿病患者喝酒，不是“量小无害”，而是“小量也有风险”。

酒桌上的选择：糖尿病患者能喝酒吗？

说到这里，大家可能会问：“医生，难道糖尿病患者连一口酒都不能喝了吗？”其实也不绝对。

如果患者血糖控制得非常稳定，且没有其他严重的并发症，比如肝病、肾病或心血管疾病，偶尔在医生指导下少量饮酒是可以的。但这里的“少量”是有严格定义的：

· 白酒：不超过25毫升（约半两）

· 红酒：不超过100毫升（一小杯）

· 啤酒：不超过330毫升（一小瓶）

即便如此，饮酒时也要注意以下几点：

1. 空腹饮酒是大忌：一定要在正餐时饮用，避免低血糖。

2. 搭配健康的食物：选择富含膳食纤维的蔬菜或低脂蛋白质食物，避免高糖高脂的下酒菜。

3. 饮酒后监测血糖：饮酒后一定要及时监测血糖变化，尤其是睡前。

作为一名医生，我见过无数糖尿病患者因为饮酒出现低血糖昏迷、血脂升高甚至心梗的病例。也许有人会说：“医生，你这也太严了，生活总得有点乐趣吧！”我理解大家的心情，但我更希望你能明白：健康的身体才是生活的最大乐趣。

糖尿病是一种需要长期管理的疾病，它的“敌人”是糖，还有酒、烟、脂肪、不良习惯……与这些“敌人”作斗争的过程，也许看似辛苦，但却是对生命的珍惜。

偶尔的一点小放纵，可能换来的是长久的后悔。所以，与其纠结能不能喝酒，不如把这个问题抛在脑后，去寻找那些真正能让生命绽放光彩的事物。

愿每一位糖尿病患者都能把健康握在手中，把酒杯放下，把生活过得更加精彩。

信息来源

1. 《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》

2. 《中国居民膳食指南（2022年版）》

3. 国家卫生健康委员会官网

4. 《酒精与代谢性疾病关系的研究进展》，中国医学科学院糖尿病研究中心

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息,如有任何健康问题请咨询专业医生。