糖尿病肚子大腿细(糖尿病肚子大腿浮肿眼底出血)

• 1、糖尿病腿越来越细，值得格外注意，医生教你从3方面调理改善
• 2、大腿粗患糖尿病风险小
• 3、为何糖尿病人的腿会越来越细？多数都和这4个因素有关，了解一下

糖尿病腿越来越细，值得格外注意，医生教你从3方面调理改善

糖尿病患会发生多饮多食多尿，体重减少的“三多一少”典型症状，有很多朋友发现，有了糖尿病问题，特别是随着病程的发展，在体重减少方面，肚子上的肉没少下去，但腿却越来越细了，这种情况其实并不少见，也值得我们警醒。

糖尿病人为什么会出现体重下降，腿部变细？主要是基于2个方面原因。

第一，糖尿病人之所以会出现高血糖的问题，正是因为人体对于血糖的代谢和利用出现了问题，不管是胰岛素抵抗还是体内胰岛素的分泌不足，都会影响人体细胞对于血糖的正常利用，血液中的葡萄糖是为身体供应能量的重要物质，当葡萄糖得不到充分的利用时，身体又需要更能能量的情况下，我们的身体就会代偿性的分解蛋白质、脂肪等物质，来进一步的为身体提供能量，正是因为如此，血糖得不到利用而升高，而体内需要的能量又不得不通过分解其他物质来供应，因此，糖尿病人就会出现体重减轻的问题，这种体重的减轻，当然也包括腿部的变瘦。

腿部变瘦的第二个原因，则更具针对性。随着糖尿病病程的不断延长，如果高血糖无法得到有效稳定的控制，高血糖会逐渐影响血管的健康，特别是下肢的毛细血管以及小血管，都会受到高血糖的不良影响，这种影响会导致小血管发生病变，导致血液运输的不畅，血液流通不畅，下肢得不到充分的营养供应，自然就会出现逐渐消瘦的问题。

明白了上述糖尿病造成下肢消瘦的原因，也就应该明白，对于下肢消瘦的问题，我们应该积极的予以重视了，下肢消瘦实际上糖尿病引发微血管病变的一种具体表现，除了会出现消瘦以外，因为供血不足还有可能会出现腿部、足部发凉，足部疼痛，下肢足部感觉异常等各种不适症状，这些症状如果再不注意控制，就会逐渐发展，糖尿病足、糖尿病周围神经病变等并发症，就是这样发生的。

对于糖尿病出现下肢消瘦的问题，应该如何应对呢？首先当然还是要加强血糖的控制，越早对高血糖进行积极控制，就更容易控制好血糖，也能够更好的减少高血糖对身体健康的危害，减少高血糖引起糖尿病并发症的风险。通常糖尿病人之所以出现下肢消瘦，就是因为没有对高血糖引起足够的重视，没有积极的做好血糖的调控而造成的，但即使如此，也要明白亡羊补牢为时未晚，在已经出现初步的微血管并发症的情况下，尽量的尽早的控制好血糖水平，不但能够减缓糖尿病引起下肢消瘦并出现并发症的发作进程，一般说来，应该通过积极的血糖调理，把空腹血糖水平控制到7.0以下，餐后血糖水平控制到10.0以下，才算合理达标的水平。

除了加强血糖控制，我们再来说下饮食调理。糖尿病人要注意控制饮食，但千万不要过度节食，糖尿病人的饮食控制，是为了控制能量摄入的平衡，但千万不要控制到营养不良或能量摄入远远不够身体所需，这样的做法不但不利于身体健康，还容易出现低血糖风险，同时也会引起身体的过度消瘦，得不偿失。正确的饮食调理方式应该是，控制不要营养过剩，能量摄入过多，但对于人体日常所需的各种营养，也要注意均衡补充，适量摄入。

最后强调的一点最重要。对于糖尿病引起的下肢消瘦，还要强调运动锻炼的重要性。运动锻炼本身就是加强血糖控制的5驾马车之一，对于辅助调控血糖是非常重要的方面，而针对糖尿病下肢消瘦的问题，运动锻炼不但能够加强血糖控制，更大的获益在于，运动锻炼能够促进下肢血液循环，刺激下肢肌肉细胞活力，增强下肢肌肉对血糖的利用，改善肌肉细胞的胰岛素抵抗问题，这些方面的获益，都是有助于改善下肢消瘦的重要获益，因此，如果您是糖尿病患者，出现了下肢消瘦的问题，日常生活中，也没有注意坚持运动锻炼，不妨先让自己运动起来，特别是做一些增强下肢力量的有氧运动，对于加强血糖控制，保护腿足健康，都是有用又安全的生活调理。

大腿粗患糖尿病风险小

多少人做梦都想甩掉自己的“大粗腿”，但印度媒体近日刊登其科学家的一项新研究称，大腿粗的人患2型糖尿病的风险相对较小。研究人员着重对比了糖尿病患者和非糖尿病患者的腰围、大腿围等数据后发现，糖尿病患者大腿围明显比非糖尿病患者小，而腰围却比后者大。具体来说，腰腿比（WTR，腰围与大腿围之比）2.3可作为糖尿病的高风险的分水岭。当腰腿比小于2.3时，通常可以将其排除出高危人群。

这么看来，“大粗腿”并非一无是处，关键是你的腰不能粗哦！

（@健康时报 燕赵都市报官方微信）

为何糖尿病人的腿会越来越细？多数都和这4个因素有关，了解一下

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

柳树下的长椅上，坐着一位面容憔悴的中年男子。他叫王海涛，是个小有名气的画家。最近，他总觉得双腿无力，走路时甚至有些摇晃。更让他担心的是，他发现自己的腿似乎在慢慢变细。

王海涛回想起几个月前，他去医院做了常规体检。医生告诉他，他的血糖水平偏高，可能患有糖尿病。当时他并没有太在意，认为只要稍加注意饮食就行了。可现在，这个问题却像一团乌云，笼罩在他的心头。

正当王海涛陷入沉思时，一位老朋友李医生恰巧路过。看到王海涛愁眉不展的样子，李医生关切地问道："海涛，你怎么了？看起来心事重重的。"

王海涛叹了口气，将自己的困扰告诉了李医生。李医生听完后，神色凝重地说："海涛，你的情况确实需要引起重视。糖尿病患者的腿部变细通常与多个因素有关。我们来好好聊聊这个问题吧。"

李医生开始耐心地解释道："糖尿病患者的腿部变细主要涉及四个方面。第一个方面是肌肉萎缩。长期高血糖会导致肌肉组织受损，使肌肉逐渐萎缩。这不仅会造成腿部变细，还会影响患者的行动能力。"

王海涛若有所思地点点头，回想起最近自己确实感觉双腿无力，爬楼梯都变得吃力了。

李医生继续说道："第二个方面是周围神经病变。高血糖会损害神经系统，特别是周围神经。这可能导致感觉异常、疼痛或麻木，进而影响肌肉功能，使腿部逐渐变细。"

王海涛突然想起，他最近经常感觉脚底发麻，有时还会有刺痛感。他一直以为是长时间站立画画的缘故，现在看来可能另有原因。

"第三个方面是血管病变。"李医生解释道，"糖尿病会影响血管健康，导致血液循环不畅。这不仅会影响腿部的营养供应，还可能引发一系列并发症，如静脉曲张或深静脉血栓。"

王海涛回想起自己最近确实注意到腿上出现了一些细小的血管突起，原本以为只是年龄增长的正常现象，现在看来可能是糖尿病的警示信号。

李医生接着说："最后一个方面是代谢紊乱。糖尿病会影响人体的整体代谢状况，导致脂肪和蛋白质代谢异常。这可能引起全身性的消瘦，包括腿部肌肉的减少。"

王海涛恍然大悟，他最近确实感觉整个人都瘦了一圈，特别是腿部更为明显。他原本还为此沾沾自喜，认为自己终于摆脱了中年发福的困扰，没想到竟是疾病的征兆。

李医生见王海涛一脸凝重，安慰道："别太担心，及时发现问题就是好事。我们可以通过合理的治疗和管理来改善这些情况。"

王海涛感激地看着李医生，问道："那我该怎么做呢？"

李医生建议道："首先，你需要进行全面的糖尿病检查，确定病情的具体情况。然后，我们可以制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、饮食调整和运动计划。"

王海涛点点头，心里有了些底。李医生继续说："在饮食方面，你需要控制总热量摄入，增加膳食纤维的比例，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。这不仅有助于控制血糖，还能改善整体代谢状况。"

王海涛想起自己平时的饮食习惯确实不太健康，经常因为工作忙碌而不规律进食，有时还会暴饮暴食。他暗下决心要改变这些不良习惯。

李医生接着强调："运动也是非常重要的。适度的有氧运动和力量训练可以改善胰岛素敏感性，增强肌肉力量，改善血液循环。你可以从每天散步开始，逐渐增加运动强度和时间。"

王海涛想起自己的画室就在附近的公园里，决定以后每天都要在公园里散步，既能锻炼身体，又能欣赏美景，说不定还能获得创作灵感。

李医生又补充道："此外，定期检查和监测血糖水平也很重要。这可以帮助我们及时调整治疗方案，预防并发症的发生。"

王海涛认真地听着，心里充满了希望和决心。他感激地对李医生说："谢谢你，李医生。你的解释让我明白了很多。我一定会认真对待这个问题，遵医嘱治疗。"

李医生欣慰地笑了笑，拍了拍王海涛的肩膀："这就对了。糖尿病虽然是慢性病，但只要我们积极应对，完全可以过上正常、健康的生活。"

王海涛站起身来，虽然双腿还有些无力，但心里却充满了力量。他决定从现在开始，认真对待自己的健康，不仅要治疗糖尿病，还要培养健康的生活方式。

离别时，李医生还特意叮嘱王海涛："记得要关注足部护理。糖尿病患者容易出现足部问题，要经常检查双脚，保持清洁干燥，穿合适的鞋袜。如果发现任何异常，都要及时就医。"

王海涛郑重地点头答应。他想起自己确实经常忽视足部护理，有时甚至会光脚在画室里走动。他决定以后要更加注意这方面。

回到家后，王海涛立即开始行动。他查阅了大量关于糖尿病的资料，了解到更多关于这种疾病的知识。他惊讶地发现，糖尿病在中国的发病率正在逐年上升，据《中国糖尿病防治指南（2017年版）》显示，我国成人糖尿病患病率已达到11.6%。这个数字让他意识到，自己并不是孤军奋战，有很多人正面临着同样的挑战。

王海涛开始调整自己的生活方式。他制定了规律的作息计划，每天保证充足的睡眠。在饮食方面，他开始选择全谷物、蔬菜、水果和优质蛋白质，减少了精制食品和高糖食物的摄入。他还养成了每餐后测量血糖的习惯，用一个小本子记录下每天的血糖变化。

在运动方面，王海涛开始每天在公园里散步，从最初的15分钟逐渐增加到30分钟。他还学习了一些简单的力量训练动作，每天在家里进行练习。渐渐地，他感觉自己的体力在慢慢恢复，走路也不再那么容易疲劳了。

为了更好地控制病情，王海涛还主动联系了一位营养师。在营养师的指导下，他学会了如何平衡每餐的营养摄入，如何选择适合糖尿病患者的食材。他惊喜地发现，健康饮食并不意味着放弃美食，只是需要更加智慧地选择和搭配。

在这个过程中，王海涛也遇到了一些挫折。有时候血糖控制不理想，有时候会因为工作忙碌而忘记按时吃药。但每次遇到困难，他都会想起李医生的话，坚持下去。他还加入了一个糖尿病患者互助群，在那里他不仅获得了很多实用的建议，还结识了一群志同道合的朋友。

随着时间的推移，王海涛的身体状况开始明显改善。他的血糖水平逐渐稳定，腿部的无力感也减轻了不少。更让他高兴的是，他发现自己的创作灵感变得更加丰富了。他开始创作一系列关于健康生活的画作，用艺术的方式传递健康理念。

这段经历不仅改变了王海涛的身体状况，也改变了他的人生态度。他开始更加珍惜生命，珍惜健康，也更加理解生活中的每一个挑战都是成长的机会。他决定，要将自己的经历写成一本书，希望能够帮助更多像他一样面临健康挑战的人。