糖尿病的遗传率(糖尿病的遗传概率)

• 1、糖尿病会遗传吗？做好这五点有效预防
• 2、糖尿病会不会遗传？什么样的人更容易得糖尿病？
• 3、躲不过的糖尿病，35%的遗传率“不唬人”

糖尿病会遗传吗？做好这五点有效预防

随着疾病发生的年轻化，你是否也会担忧遗传病已经悄悄找上你？现如今中国有1.41亿糖尿病患者，那么糖尿病是否一定会遗传？青村镇社区卫生服务中心为您解答。

研究表明，父母中有一方患有糖尿病，那么子女的患病率为7.7%～14%；父母两人都有糖尿病，子女的患病率是50%～60%。但糖尿病是否会遗传还要取决于后天的生活习惯及环境因素，如缺乏运动、长期的高碳水化合物饮食、肥胖、精神刺激等。

预防糖尿病 跟我这样做

1

坚持运动

保持运动对糖尿病的预防至关重要。规律运动可以增加肌肉储存葡萄糖的量，有助于控制血糖和减少心血管疾病发生。研究表明，与每天进行体育活动少于5分钟的人相比，每天进行超过1小时的中等到高强度体育活动使患Ⅱ型糖尿病的风险降低了74%。

2

科学饮食

改变不良饮食习惯，合理膳食结构。碳水化合物对血糖水平有直接影响，推荐选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、豆类、新鲜水果和蔬菜，而避免快速消化的高GI食物，如白米饭、白面包和糖果。尽量避免加工食品中的糖分和高热量食物，如甜点、甜饮料和油炸食品。

3

控制体重

肥胖患者更容易得糖尿病。保持正常的体重指数（BMI：18.5～23.9kg/m2）和腰臀比达标（男性<0.9，女性<0.85）。在我国20～69岁人群中，超重率为34.3%，肥胖率为11.0%。肥胖患者常伴随糖尿病、高血压、呼吸睡眠暂停综合征、痛风等。治疗肥胖的意义并非单纯的控制体重、改善外观，更重要的意义是希望通过保持健康的体重以改善肥胖患者健康状况，降低相关并发症的风险。

4

充足睡眠

保持充足的睡眠。睡眠不足会改变生长激素和皮质醇水平，会产生更强的胰岛素抵抗，成年人每晚应睡满7～9小时。经研究提示积极改善睡眠障碍有利于控制血糖，血糖控制达标能减少及延缓糖尿病并发症的发生。

5

定期监测

中国糖尿病风险评分表适用于20～74岁群体。得分范围0～51 分，总分≥25分者应进行葡萄糖耐量（OGTT）检查。同时建议糖尿病高危人群定期进行血糖监测，如果出现明显症状，如不明原因的体重下降、多饮、多食、多尿，需及时就医，尽量做到未病先防，已病防变。

总结

所以，父母有糖尿病不可怕，控制可控因素，养成一个良好的生活习惯，就可以降低糖尿病的发生率。遗传基因是不能改变的，要接受不能改变的，改变自己能改变的，做自己健康责任第一人。

报送：汤卫祎（青村镇）

编辑：王鹏

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糖尿病会不会遗传？什么样的人更容易得糖尿病？

【糖尿病会不会遗传？什么样的人更容易得糖尿病？】糖尿病是有遗传“易感性”的。父母患有糖尿病，孩子得糖尿病的机会就更大。我们临床实践中也看到，很多糖尿病患者家中，几代人都患有糖尿病的这种现象。 但需要注意的是，糖尿病除了遗传因素，环境因素也很重要。有遗传高危因素者，努力去改善环境因素，通过饮食、运动、控制体重等方式，及时检查、积极治疗，可以降低糖尿病的发生率。（via 北京大学第一医院）

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来源： 北京12320在聆听

躲不过的糖尿病，35%的遗传率“不唬人”

在读医科大学的时候，内分泌科的医生来给我们讲课，是一位50多岁的男医生，长得胖胖的、有点秃顶，一看就是个专家的样子。正好他给我们讲糖尿病，讲到糖尿病遗传时，他叹了口气说，“我父亲有糖尿病病史，我目前有高血压病史，我们家兄弟3个，我大哥遗传了我爸爸的糖尿病，我二哥遗传了我母亲的高血压病，但是我的父母还是最疼我的，让我同时继承了他们的“糖尿病与高血压，”把我们逗的哈哈大笑，但现在看来，糖尿病的遗传倾向不容忽视。

列几组数据：

（1）、2型糖尿病占比糖尿病总数的90%以上。

（2）、我们国家以20岁为界限，20岁以上人群中2型糖尿病的发病率可达到15%以上。

（3）、35%的2型糖尿病患者在追溯其双亲糖尿病病史时，提示其中1位或2位同时存在糖尿病病史。

（4）、糖耐量异常患者（处于糖尿病前期）患者中，其父母亲中1位或2位同时存在糖尿病病史的占总数27%。

（5）、反过来讲，研究表明，如果双亲皆为糖尿病患者，其子女罹患糖尿病的概率为50%。

从上面的数据中可以看出，糖尿病的遗传倾向较高，但是糖尿病并非只来源于父母亲的遗传，肥胖也是糖尿病的发生的很重要的原因。

（1）、非肥胖患者糖尿病的发病率为 7.8%、而轻度肥胖患者结果为15.4%，而严重超重患者这一数据已达到 21.2%。

（2）、腹部脂肪较多的肥胖患者（腹型肥胖）发生糖尿病的风险是最高的。

（3）、我国以18岁以上的成年人体重超标占比为30%，处于青少年时期的人口中有10%左右超重，其中已达到肥胖标准为6.4%。

那么，既有家族遗传病史，又是肥胖的人们呢，当然了，患糖尿病的机会会进一步提升，因此，我们改变不了遗传史，但是我们可以通过减少肥胖以减少患糖尿病的机会。

大家都知道运动 控制饮食是最好的选择。但是困难的难以坚持，这样的话可以给自己制定一个减肥的计划，尤其是中心型肥胖患者（啤酒肚、赘肉），可以步行患骑自行车上下班，或者坚持每天晚餐后步行30分钟，尽量减少乘坐电梯，爬楼梯也是减肥及强身的好办法。这不是没有一句的，国外的糖尿病专家对进行运动与不运动的人群进行比较，坚持运动的人群糖尿病的发生率为10.6%，而不加运动的人群这一数据为28%。

饮食的控制也极为重要，有些人就是喜欢大鱼大肉等油腻食物的摄入，可以逐渐减少这种高能量食物摄入，比如，每周进行一天的素食体验，进而增加素食的摄入未尝不是一个好办法。

最后，引用一组数据，糖尿病各民族之间的发病率是不一样的哦。

各民族间的糖尿病患病率存在较大差异 ： 满 族 15.0%、汉 族 14.7%、维 吾 尔 族 12.2%、壮 族 12.0%、回族 10.6%、藏族 4.3%。