糖尿病怎么打肚子(糖尿病打肚子的针是什么名字)

• 1、小糖友运动，胰岛素打肚子
• 2、糖尿病？非酒精性脂肪肝？大肚腩？快来试试这套腹部按摩操
• 3、糖友要当心！同济专家教你胰岛素“四部七区顺时针”注射法

小糖友运动，胰岛素打肚子

1、患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果，必要时可将胰岛素用量减少10%。

由于运动时的肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。

2、选择一些有趣的体育活动便于患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。父母与患儿一起参加运动，将增加儿童对运动的兴趣，增进父母与孩子的感情。

3、选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。

4、在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间过长时，要防止脱水。运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖症或口渴时进食。

5、应避免攀高和潜水，因攀高和潜水时如发生低血糖，则有危险性。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期更应避免上述运动，以免出现低血糖而发生不测。

6、已有视网膜并发症者不宜剧烈运动。

7、如果患儿有感冒、发热、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7mmoI/L;尿中有酮体、足部或下肢感觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时，应该卧床休息，避免运动。

糖尿病？非酒精性脂肪肝？大肚腩？快来试试这套腹部按摩操

近年来，腹部推拿在减重方面的研究层出不穷。中医学认为，腹是“百病之根，须以动化静”，通过腹部推拿可以“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪”。

随着现代生活方式的改变，糖尿病、非酒精性脂肪肝人群呈逐年上升趋势，且两者常常合并存在。而脂肪肝的发生加重了2型糖尿病患者动脉粥样硬化的发生和进展，进而最终导致心、脑血管等大血管病变的发生。我们总结了临床实践经验，自拟了一套腹部自我按摩操，对2型糖尿病、非酒精性脂肪肝患者和消除腹部脂肪有一定的疗效。

腹部按摩操四步法

腹部推拿通过直接作用于腹部肝、脾两脏和任、冲之脉，进而对五脏六腑、十二经脉和奇经八脉的气血运行发生影响，以疏通经脉、行气活血、扶正祛邪，达到调节脏腑、平衡阴阳的目的。具体做法如下。

第一步，做收腹提肛运动2分钟。

第二步，推腹法。以肚脐为中心，围绕肚脐四周的中下脘、双天枢、气海、关元等穴位做环形按摩；围绕着中脘、左大横、关元、右大横顺时针方向做环形摩腹10~15分钟，再围绕中脘、右大横、关元、左大横逆时针方向做环形摩腹10~15分钟，使患者腹部微微变红发热。按摩的同时做腹式呼吸。

第三步，点腹法。用拇指指腹置于穴位处，轻轻揉按，使局部有酸胀感。每个穴位按摩3~5分钟，所揉按的穴位为中脘、天枢、大横、关元、气海穴。

第四步，做收腹提肛运动2分钟。

腹部按摩操一般选择在晚间入睡前和早晨起床前做，但一定不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。做操前排空小便，洗净双手，取仰卧位，露出腹部；腹肌放松，双膝屈曲，精力集中，双手叠放在腹部，均匀着力，速度适中，带动皮下组织一起运动。腹部按摩操每天进行30分钟即可。

穴位解读及功效

中脘穴位于脐上4寸，为腑之幕穴，有双向调节胃蠕动功能，使患者有饥饱感，能控制进食量。天枢穴位于脐旁开2寸，有活血祛瘀的功能，亦有双向调节肠蠕动功能，临床既用于治疗便秘又用于治疗便溏、腹泻，改善肠道的内环境，改变肠道吸收功能。中脘穴配合天枢穴，有健脾、理气、化痰，调畅三焦气道的作用。

大横穴位于脐旁开4寸，为足太阴与阴维脉交会穴，有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。

关元穴位于脐下3寸，为小肠募穴，主益气固本，助气行水，配合气海穴（位于脐下1.5寸），补益肝肾，引气归原之功，气旺则脾健，脾能胜湿。

以点穴配合摸腹的手法，加强活血化瘀、疏通经络，在增加腹肌及平滑肌的血流量、疏通经络的同时，还能使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收、排泄，缓解糖尿病患者胃脘胀满、纳差、大便不调等问题。腹部按摩操直接作用于腹部皮下脂肪，减少腹部脂肪，进而辅助治疗脂肪肝。

文/广东省中医院大德路总院内分泌科主任 魏 华

图/源自网络

以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。

糖友要当心！同济专家教你胰岛素“四部七区顺时针”注射法

楚天都市报9月5日讯（记者陈媛 通讯员 常宇 蔡敏）湖北随州的程先生今年53岁，10年前因口干，多饮，多尿前往医院就诊，后被诊断为糖尿病。一年前程先生开始胰岛素皮下注射治疗。近半月来，程先生发现血糖控制不佳，而且右侧腹部注射部位出现拳头大小红肿，硬块。

8月25日，他到同济医院内分泌内科就诊。检查发现，程先生血糖波动在10-16mmol/l左右（正常情况血糖在3.9-6.0mmol/l之间），并出现双下肢水肿情况，细心的护士发现程先生右侧腹部注射部位拳头大小的红肿，硬结。经询问发现，由于程先生注射胰岛素时一直没有更换注射部位，引发红肿的同时影响了胰岛素吸收，血糖控制也不到位。

同济医院内分泌科袁刚教授说，这样的患者并不在少数，因为许多患者以为只能在腹部注射。程先生的病情如果不及时处置，可能会导致皮肤破损；另外，红肿硬节的皮肤会导致胰岛素吸收减少或不稳定，造成血糖波动，进而会出现糖尿病酮症酸中毒等急慢性并发症。 同济医院内分泌科护理团队统计2013年数据发现，由于外来患者对胰岛素注射方法及部位未得到正规培训，注射胰岛素过程中，很多患者腹部出现红肿硬结，甚至瘙痒、起皮疹、皮下脂肪增生等情况，更重要的是，即便打了胰岛素血糖控制效果不佳，各种各样的胰岛素注射问题使糖友们防不胜防。同期调查表明，住院患者中有高达74.7%的患者在胰岛素注射中不会规范轮换注射部位，即使患者有轮换注射的意识，却因记忆力差、穿衣服不方便、怕麻烦、不知道到底如何轮换等原因不规范注射。因此，同济内分泌科护理团队基于“患者安全 以人为本”的指导原则，让患者参与到治疗中，让患者学习“四部七区顺时针”胰岛素注射法。长期使用这种方法注射胰岛素，不仅可以避免皮下脂肪增生，还能保证胰岛素有效的吸收，促使血糖达标。

于是，她们在入院的患者中开展了患者参与式医疗，为了帮助患者掌握注射方法和注射部位，他们还编写了顺口溜。一年后统计显示，住院患者的胰岛素注射规范轮换率提高到87.6%。

程先生入院后通过监测血糖，根据血糖调整胰岛素用量，并予消肿等对症处理。护士张静带领护理团队手把手地教程先生学习“四部七区顺时针”胰岛素注射法。经过10天的治疗，患者血糖控制达标，腹部红肿消退；程先生也掌握了规范的轮换部位及注射胰岛素的方法。 同济内分泌科袁刚教授提醒：糖尿病患者一定要正确掌握胰岛素注射方法，注射胰岛素的时候一定要定期监测自身血糖，不能随意停药。坚持规范注射胰岛素，降低皮下脂肪增生风险，更好地控制血糖波动，有助于实现血糖长期达标的目标。

“患者参与式医疗”实施后，无论是患者满意度，还是患者参与的兴趣都有提升，与此同时还可以减少病人对其健康的担忧。

同济医院党委副书记廖家智介绍，患者是“健康和医疗中最未被充分利用的资源，也是医患医疗团队中最未被充分利用的成员”，由患者参与带来的积极转变，帮助医生获得更多信息，有助于更好的了解病情，改善相关的医疗安全，从而改善诊治效果。

背景资料：

什么是“四部七区顺时针”胰岛素注射法？ 四部其实很好记，小女生的最爱细胳膊细腿，小蛮腰和翘臀。那这四部就是：上臂外侧、大腿外侧、腹部和臀部外上侧。 七区就更简单了：将这四个部分又细化分，从右到左，从前到后，日日换、周周换，每两次注射点的距离间隔1厘米以上，保证轮换的有效性。如果坚持使用这种方法注射胰岛素，不仅可以避免形成皮下脂肪增生，还能保证胰岛素有效的吸收，促使血糖达标。既可以减轻患者的痛苦、提高治疗的有效性，也带来一套规范的注射流程。

顺口溜：

胰岛素注射部位轮换操，早晨起床揉揉腹，太阳对准脐正中，周一顺时到周日，太阳当头抖抖肩，三角符号对肩峰，垂直对准臂中线，周一顺时到周日，太阳下山抬抬腿，三角符号对腿根，周一顺时到周日，月亮宝宝爬树梢，宽衣就寝注射臀，三角符号髂上棘，周一顺时到周日，顺序您可要牢记。

糖尿病患者可以对照一下图表进行选择注射部位。