卖糖得糖尿病(卖糖果是不是传销)

• 1、管不住嘴，吃糖太多，最后确诊糖尿病，责怪女儿不该买糖
• 2、吃糖会导致糖尿病？非也
• 3、饮料当水喝，26岁小伙患上糖尿病

管不住嘴，吃糖太多，最后确诊糖尿病，责怪女儿不该买糖

老刘退休在家，闲来无事，看到柜台上女儿送的节礼，里面有一盒糖引起了老刘的注意，黄橙包装盒，上面印着花生酥糖几个字。

想起小时候自己好这口糖，可那会家里穷，连饭都吃不饱，更别提买糖吃了，唯一吃过的一次，还是在亲戚家里，多了也没有，每个孩子一人一块。

老刘那块一直舍不得，揣在口袋，直到第三天糖溶化，黏在衣服上，才小心翼翼的抠下来，连花生碎屑都生怕掉了，用手心接好，舔了又舔。

后面随着年龄慢慢长大，自己也有能力买糖了，就是吃不出小时候那种味。

老刘打开糖盒，剥了一块放进嘴里，眼睛一亮，跟小时候的味道有些接近。吃完一块，接着再剥一块塞进嘴里，不知不觉，一会儿的功夫，老刘吃了好几块糖了。

有了这花生酥糖，老刘发现无聊的日子过得惬意有滋味，看电视的时候剥一块，打扫卫生时，也吃一块，做饭菜，再吃两块。

一盒糖，老刘三天不到，全吃完了。

看着空糖盒，老刘嘴上瘾了，这会儿想吃糖想得唾沫液直泛滥。

拿着空糖盒来到附近商场对着找，一圈下来，没找着，商场倒是有类似的，但老刘看不上，那种糖才没有这种好吃。

老刘只好打电话给女儿，问“这糖是在哪里买的？上次你买的吃完了，我吃着不错，还想再买两盒。”

“爸，你年龄大了，少吃点糖，现在老年人要控糖控盐，身体才会健康，你身体一向好，可别因为吃糖太多，得糖尿病”

“呸，乱说什么呢？你爸我身体好得很，不就是让你买两盒糖嘛，不买就算了，我自己有退休金，我自己买”，说完就把电话挂了。

老刘回来时，碰到了正准备外出的小伙子小陈，“小陈，你帮我看看这种糖哪里有卖？”

小陈停下来一看，“叔，网上什么都有卖，您想买，我帮您”。

说着打开手机，对着糖盒拍起了照片，不一会儿就搜索出来，包装、就连糖纸也是一模一样的，可把老刘高兴得，“小陈，你帮叔买两盒，不，三盒，回头叔给你钱”。

“好呢，叔，我先上班去了，糖这两天会到保安室，您记得去取”。

三天后，老刘拿到了三盒糖，迫不及待的打开，剥了一块放进嘴里，才抚平了他这几天烦躁的内心。

三盒糖还没有吃完，老刘就发现了自己的不对劲，这几天不管自己怎么喝水，总是觉得口渴，小杯不行换大杯，从小口喝水变成了牛饮，身体突然没劲，肚子老是觉得饿，想吃东西。

下楼遛弯时，碰到熟人打招呼，那人惊讶“老刘，你最近遇到什么事了，怎么突然瘦了这么多，整个人大变样了？”

老刘这才惊觉自己身体最近变化太多了，不会真如女儿说的那样，吃糖太多，得了糖尿病。

急忙到医院挂号做糖耐测试，确诊糖尿病的那刻，老刘懊恼不已，在心里骂自己几百遍，真不该贪嘴吃这糖，害惨自己了。

随后又埋怨起女儿，好好的送什么糖呀，她不送糖回来，自己就不会吃上瘾，对，就怪女儿，不该买这糖。

吃糖会导致糖尿病？非也

■中国医科大学航空总医院临床营养科副主任营养师 张田

说起糖尿病，很多人认为是吃糖引起的，毕竟这个病名字中就带“糖”，得了病也不能多吃糖。实际上，这个说法不正确。糖尿病不是单纯的因为糖吃多了，平时少吃糖不一定就能避免糖尿病。

此“糖”非彼“糖”，吃糖的“糖”≠糖尿病的“糖”

糖尿病是以高血糖为特征的一种代谢性疾病，这里的“糖”指的是尿中的葡萄糖，和血糖中糖是同一种成分；而我们说的吃糖指的是日常生活中的糖，一般是蔗糖，如白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。广义“糖”说的是碳水化合物，包括单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖、乳糖等）和多糖（淀粉、糖原、纤维素等），他们最终都是以单糖的形式被人体吸收，也会影响到血糖。单糖是不能被水解成更小分子的糖类，如葡萄糖、果糖、半乳糖等。多糖是高分子化合物，水解时产生20个以上单糖分子的糖类，包含同多糖和杂多糖。同多糖水解时只产生一种单糖或单糖衍生物，如淀粉、糖原、纤维素等，杂多糖水解时产生一种以上的单糖或单糖衍生物，如果胶物质、半纤维素、肽聚糖等。

吃糖并非是糖尿病的“元凶”

糖尿病主要是由于胰岛细胞功能障碍导致胰岛素分泌下降，或者身体对胰岛素作用不敏感或者两者兼备，引起碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，导致血液中的葡萄糖不能有效被利用和储存。健康人的胰岛素分泌正常、作用正常，吃了糖也会被分解，血糖并不会升高，更不会因吃糖而得糖尿病；而胰岛功能受到破坏的患者，不吃糖，血糖也有可能升高。

实际上，糖尿病发病主要是受遗传和环境因素影响，尤其是生活方式中饮食部分“贡献”比重较大，其中营养过剩会加重胰岛素代谢的负担，而其导致的超重肥胖又容易引起胰岛素抵抗，容易导致糖尿病。所有引起营养过剩的因素，不仅有糖或者是含糖高的主食类，还有那些为我们牺牲的猪牛羊鸡鸭鱼虾们，让我们心情愉悦的糕点甜品们，带来凉爽的饮料冰淇淋们，只要长期超过身体需求食用，都会影响糖尿病的发生。

吃糖被认为会导致糖尿病，和糖消化吸收的特点有关，因为单糖吃下去直接被吸收入血引起血糖升高，双糖分解一步也会被直接吸收，所以给大家留下印象——“吃糖会得糖尿病”，甚至延伸到吃主食上。因为我们日常饮食中能量的一半来自碳水化物，进入人体后以单糖的形式吸收入血，较蛋白质和脂肪更容易引起血糖变化，如果这些糖类食物过量，尤其是含糖量高的饮料糕点小零食摄入过量时，导致营养过剩，容易引起胰岛素的作用异常，则确实会导致糖尿病的发生。

“糖类”不可弃

糖类物质容易引起血糖波动，不吃或少吃行不行？有的人根据“吃完糖容易转变为血糖”的理解，不征求医生意见，直接开始了低碳饮食，极端的直接使用生酮饮食，真真是伤不起。

糖是人体组织细胞的重要组成成分，重要基础营养要素，是人体所需能量的重要来源，是肌肉和大脑组织细胞活动的主要能源，也是人体最主要、最经济和最快速的能源物质。如果人体没有充足糖类供应，可能出现血糖降低，如果长期摄入糖类不足，人体会动用其他营养素如蛋白质和脂肪供能，可能因此导致消瘦和饥饿性酮症。严重低血糖可能导致昏迷、脑功能不可逆的损伤。对于糖尿病患者来说，如果长期不吃碳水化合物，会出现低血糖，酮症酸中毒，严重者会昏迷并危及生命[2]。

理性选糖，享受甜蜜

糖的甜味常给我们带来很强的愉悦感，只要合理选择，兼顾开心和健康。

1.合理摄入糖，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克。学会看食物营养标签，将所有食物中的糖叠加起来不超量。

2.多选择一些含天然糖的食物，如含糖少，升血糖慢的水果，还含有丰富微量营养素和膳食纤维，饱腹感满满减少对糖的渴望。

3.避免不了诱惑时，尽量选择低糖、小包装食品，减少吃进去的糖。现在很多商家都推出了低糖的饼干、汽水、巧克力，有的还推出了小包装的产品。也可以选择与朋友一起分享。

健康生活，科学预防糖尿病

我国近一半的成年人遭受血糖的困扰，发病人数呈上升且年轻化趋势，当前我国成人糖尿病患病率已达12.8%，糖尿病前期人群也高达35.2%[1]。每个人是自己的健康责任人，从今天起提高科学饮食意识，尽快行动起来。

1．改变不良饮食习惯，选择低脂肪、低甜、低盐、高纤维素饮食，少吃垃圾食品；

2．增加日常活动量，每周保持150分钟的中等强度活动；

3．定期测量体重，将体重维持在正常水平，超重肥胖者进行科学减重；

4．吸烟的人群最好是戒烟，喜欢喝酒的人也要控制饮酒量；

5．保持心情舒畅，如果身体出现不适，应该及时就医

参考文献：

1、Li Y，Teng D，Shi X，et al. Prevalence of diabetes recorded in mainland China using 2018 diagnostic criteria from the American Diabetes Association: national cross- sectional study［J］. BMJ，2020，369（4）: m997.

2、葛可佑．中国营养师培训教材[M]．第二版．北京：人民卫生出版社，2005. 601-602.

来源： 光明网

饮料当水喝，26岁小伙患上糖尿病

图片来源VCG

医生提醒：高糖饮食影响身体健康，应尽量不喝饮料

“我还这么年轻，怎么就得了糖尿病！”最近，26岁的王先生因身体不适前往浏阳市中医医院就诊，听到医生的诊断后，他目瞪口呆。医生告诉他，他的病除了受遗传因素影响，还和他每天把饮料当水喝的高糖饮食习惯有很大关系。

浏阳市中医医院内分泌糖尿病科副主任医师姜艳提醒，许多人都知道过量吃糖容易引发龋齿，但并不知道过多的糖分摄入还会导致高血糖、高尿酸，甚至可能会引发痛风、糖尿病等疾病。

案例

喜欢吃高糖食物26岁小伙患上糖尿病

今年26岁的王先生怎么也没想到，自己这么年轻就患上了糖尿病。最近，王先生经常感觉口干，每天要喝不少饮料，而且时常要上厕所，到医院就诊后，竟被确诊为糖尿病。

“这不是中老年人易患的疾病么？我怎么会得糖尿病？”王先生对此感到很疑惑。姜艳解释，由于王先生一家的饮食习惯偏油腻，爱吃肉类，因此王先生从小便属于肥胖人群，目前有111公斤，而且他还不爱喝水，平时喜欢喝可乐、果汁、奶茶等高糖分饮料，经常把饮料当水喝。加上王先生的母亲也是糖尿病患者，遗传因素加上不当的饮食习惯是他患病的主因。经过一段时间的治疗，王先生的体重现在已经下降了10斤，血糖也控制较好，不过后续他还需要进行长时间运动、饮食控制治疗。

姜艳介绍，过多人工添加糖的摄入是代谢性疾病（如糖尿病、高血脂等）年轻化的原因之一。一般来说，正常一日三餐就已经为人体提供了足够的碳水化合物和热量，再喝含糖饮料增加的糖分基本上是多余的。经常饮用各种含糖量高的珍珠奶茶、果汁、碳酸饮料等影响身体健康。尤其是饮用较频繁的话，多余的糖和能量可在人体内蓄积，逐渐转变成脂肪，导致肥胖，而肥胖又容易导致糖尿病。

提醒

爱吃油炸喝奶茶糖尿病、痛风盯上年轻人

除了糖尿病，高糖饮食还容易导致痛风。“由于现代人饮食习惯不佳，糖尿病和痛风患者越来越年轻化了。”姜艳提醒，随着生活水平的提高，这两类“富贵病”越来越年轻化。姜艳告诉记者，她接诊的痛风患者中，年龄最小的仅9岁。

“痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，临床特征是高尿酸血症及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作，痛风石沉积，痛风石性慢性关节炎和关节畸形等。”姜艳介绍，痛风患者的年轻化同饮食习惯息息相关。高糖饮料、碳酸饮料中的主要成分是白砂糖，这些含糖饮料进入体内后会代谢成果糖，进而转化为合成嘌呤的物质，使尿酸增多，还会增加循环胰岛素水平，减少尿酸排泄。此外，医生认为含糖量较低的油炸类食物也会产生危害，这是由于油炸类食物会使人摄入过多热量，在体内代谢不掉，最终会转化成糖类物质。

大部分少年儿童偏好甜食，比如糖果、巧克力、冰激凌等，如家长未适当约束，肥胖问题就会随之而来。肥胖儿童患高尿酸血症的比例比体型正常的儿童要高得多。此外，一些营养价值高的深海鱼、海产品、牛肉、羊肉等，也都是高嘌呤食物，长期摄入过多，会因无法完全排出体外导致高尿酸血症。因此，姜艳建议市民尤其是肥胖人群日常饮食应低碳少糖，控制碳水化合物的摄入，还要少吃含嘌呤高的海鲜和肉类。

相关新闻

8岁男童烧伤治疗效果不佳竟是龋齿作祟

2周前，8岁的浩浩因腿部不慎被热水烫伤住进了医院，然而在治疗过程中，令医生和家长头疼的并不是浩浩不配合治疗，而是浩浩不能正常进食，没有足够的营养摄入，影响了他的伤口恢复。

经过询问，医生得知浩浩是因为牙痛吃不下食物，只能吃一些粥类流食，为此，医生建议浩浩家长先带他去口腔科就诊。

“有六七颗龋齿，需要进行几次治疗。”浏阳市中医医院口腔科主任宣望东介绍，他通过询问得知浩浩平时就喜欢吃糖、饮料、巧克力等高糖零食，这是导致浩浩患上龋齿的主因。食物中的糖是引发龋齿的最大危险因素，而在人工添加糖中，蔗糖导致龋齿的风险最高。这是由于糖的分解会产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，从而产生龋齿。吃完含糖食物后，人们口腔内会有泛酸的感觉，这是因为没有及时刷牙，糖留在口腔内与细菌发酵后带来了味觉感受。

所幸经过初步治疗后浩浩的牙痛症状有了很大缓解，能够正常进食了，目前正在烧伤科继续进行治疗。

“从接诊的情况来看，儿童的龋齿问题是威胁我市儿童健康的一个重要因素。”宣望东介绍，每个月医院口腔科会接诊儿童龋齿患者100人次左右，其中大部分是五六岁的儿童。值得警惕的是，龋齿不仅会影响孩子的进食，导致营养跟不上，从而影响生长发育，还可能会影响孩子的长相。“患上龋齿后，牙齿里面容易塞东西，如不及时治疗处理，牙齿缺损处越烂越大，导致咬合异常，牙内不齐，就会形成龅牙。”宣望东介绍，很多到医院做牙齿矫正的成年患者都是由于儿童时期患龋齿没有引起重视导致的。

健康贴士

日常饮食应控制糖分摄入

在预防糖尿病和痛风方面，最重要的就是控制糖分摄入。《中国居民膳食指南（2016）》首次在正文中明确提出“控糖”——每天糖分的摄入量应不超过50克，最好控制在25克以下。

记者走访城区多家大型超市，通过查看货架上各类饮料包装上的营养成分表，发现绝大多数饮料都含糖，其中甚至有每瓶含糖量超过50克的。而在城区一所学校周边，几百米的范围内，光是奶茶店就有十几家，可见甜饮料是现阶段人们糖摄入超标的重要原因之一。

怎样才算正常摄入糖呢？一块方糖大约为4.5克，25克是不到6块方糖的量，也就是说，不管是直接食用糖，还是食用食品添加剂中的糖，一天最多控制吃6块方糖大小。“对于饮料、奶茶这类高糖饮品，我们建议最好是不喝。”姜艳说。

来源：浏阳网