妊娠糖尿病孕妇脚肿(妊娠糖尿病孕妇可以吃苹果吗)

• 1、糖尿病不可怕 可怕的是糖尿病并发症
• 2、怀孕几个月出现“脚肿”？孕期水肿有2种情况，7招缓解快收藏
• 3、孕晚期脚肿成“猪蹄”？ 别慌，教你几招轻松应对

糖尿病不可怕 可怕的是糖尿病并发症

如果说糖尿病是甜蜜的杀手，糖尿病并发症则是最具杀伤力的武器。一旦发生并发症，特别是各种慢性并发症，患者的生活质量将大大下降，严重的还可能威胁生命。

那么，糖尿病并发症有哪些？糖尿病并发症的表现症状有哪些？我们又该如何预防呢？今天，就和大家一起分享一下。

糖尿病并发症

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身代谢性疾病。患者由于长期血糖高，大血管、微血管受损，并危及心脏、肾脏、大脑、周围神经、眼睛、足部等等。

糖尿病的并发症包括急性并发症和慢性并发症：

急性并发症：主要包括乳酸性酸中毒、酮症酸中毒。

慢性并发症：主要包括大血管并发症和微血管并发症。

● 大血管并发症包括脑血管病变、心脏病变、下肢血管病变即糖尿病足；

● 微血管并发症包括眼部并发症，糖尿病性视网膜病变、外周神经病变、糖尿病肾病、阳痿、神经源性膀胱等等。

3类并发症的表现症状

1.糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的微血管并发症之一，是导致工作年龄段人群失明的主要原因。

临床表现：通常情况下早期眼部可以无自觉症状，随着病情的进展可有不同程度的视力减退，眼前黑影飞舞，或视物变形，甚至失明。

如何筛查：糖尿病视网膜病变的患者，定期做眼底检查尤为重要！

2型糖尿病在诊断时视网膜病变的发生率较高，因此，2型糖尿病患者在确诊后应尽快进行首次眼底检查和其他方面的眼科检查。

而1型糖尿病患者，在诊断后的5年内应进行筛查。

妊娠可加重糖尿病视网膜病变，所以有糖尿病的女性在怀孕后应尽早行眼底检查，在整个孕期内每3个月以及产后1年内进行眼底复查。

2.糖尿病足

糖尿病足是糖尿病最严重的和治疗费用最高的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢。

临床表现：早期走路可出现脚痛，足部发凉麻木、刺痛感等感觉异常，后期可出现脚部变形，足弓变高，脚部肌肉萎缩，足部出现红肿破皮现象并逐渐加重，严重时伤口久不愈合，出现溃烂，脚趾发黑，甚至坏死、截肢！

如何预防：糖尿病足比较容易识别，治疗困难，但预防则比较有效。

所有糖尿病患者的足部应进行定期检查，包括足部有没有畸形、胼胝、溃疡、皮肤颜色的变化；足背动脉和胫后动脉搏动、皮肤温度、有否感觉异常及跟腱反射是否减弱等。

如果有上述症状，则应进行预防性足部护理，包括戒烟、穿舒适宽松的鞋子、不赤足行走、仔细修剪指甲避免皮肤损伤、洗脚前测试水温避免烫伤、每日更换袜子，并保持足部清洁等。

如果一旦足部出现皮肤破溃，形成溃疡，患者应该及时到医院就诊。有效的预防和治疗足溃疡会明显地降低糖尿病足截肢率。

3.糖尿病肾病

糖尿病肾病是指由糖尿病所致的慢性肾脏病，现已成为慢性肾脏病和终末期肾病的主要原因。是糖尿病严重的并发症之一。

临床表现：早期可能无症状，部分患者可出现尿液里泡沫多，检查发现肾小球滤过率升高或降低，逐渐会出现肾功能损害、高血压、水肿，最后病情进展至晚期，出现严重肾功能衰竭、尿毒症，需透析治疗，糖尿病肾病是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

如何筛查：一般1型糖尿病患者5年后才会发生糖尿病肾病；而2型糖尿病患者在诊断时即可伴有糖尿病肾病。所以，如确诊 2 型糖尿病，每年应至少进行一次肾脏病变筛查。

如何预防并发症

1.改变生活方式：糖尿病患者饮食须保持营养均衡，进餐定时定量。适量吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻及升糖快的食物，多喝水、少吃盐，每日食盐摄入量应小于6克；经常锻炼，以有氧运动最佳；戒烟、限酒，保持体重在一定范围。

2.监测血糖：血糖达标是糖尿病患者预防并发症的关键，一般空腹血糖 5～7mmol/L，餐后血糖≤10mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）<7.0%。具体需医生根据患者年龄和合并症情况而定。

即使是血糖控制得很好的患者也应该保持每周监测血糖2～4次，对血糖波动很大或血糖过高的病人应该每日监测7次血糖，并及时调整治疗。

3.定期查血压、血脂：血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发心脏病的风险，每次就诊时应该监测血压，每年至少查一次血脂和心电图。

糖尿病患者理想血压应控制在130/80mmHg，总胆固醇＜4.5mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L。

4.定期检查视力：所有的糖尿病患者每年都应去医院检查眼底。如果出现视物模糊、部分视力缺失的话，千万不能大意，应及时到眼科就诊，以便及时发现病情，及早处理，防止糖尿病视网膜病变。

5.定期检查肾功：糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，早期糖尿病肾病的特征是尿中白蛋白排泄轻度增加，逐步进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾功能衰竭，需要透析或肾移植。

糖尿病患者要定期进行检查尿微量蛋白以及血肌酐水平，以便确定肾功能情况。如果总出现腿肿或脚肿，一定要注意，很可能是合并糖尿病肾病的征兆。

6.观察足部变化：对于足部的小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待，以防日后发生严重后果。另外，剪脚趾甲时要注意，不要剪破周围皮肤。

除上述之外，要提防一些特殊情况，如出现双手或双脚麻木、刺痛或有烧灼样感觉时，这很可能是神经病变的征兆；如酮症酸中毒；低血糖等。

一旦发现异常，须及时就医处理，以免发生严重后果。

总之，对于糖尿病患者来说，规律用药，控制饮食，适当运动，定期复查，才能真正预防并发症，才是降低死亡率，延长寿命的最佳策略噢！

来源： 吉林12320

怀孕几个月出现“脚肿”？孕期水肿有2种情况，7招缓解快收藏

闺蜜怀了二胎，已经孕37周了。最近，她向我抱怨她的两只脚已经水肿了，她还取笑自己像“猪蹄”一样，平时的鞋子根本穿不进去，只能穿着拖鞋行走。

事实上，怀孕后期出现水肿是很正常的现象，很大一部分孕妇都会出现不同程度的水肿。那么，问题来了，为什么怀孕后会出现水肿现象呢？一旦出现了水肿，应该怎么做才是最恰当的呢？

孕期出现水肿的原因主要有两种，一是生理性现象，也就是怀孕影响的；二是病理性现象，因为某种孕期疾病影响的。

1、生理现象

这种水肿也叫“生理性水肿”，是女性怀孕后的一种正常现象，其主要原因主要是因为：

孕晚期的时候，胎儿生长很快，生长速度是从前的好几倍。因为，孕妇的子宫也随之快速变大，很容易就造成下肢血管受压迫，影响下肢的静脉血又流回了心脏，从而引起水肿现象。

孕晚期的水肿主要表现在孕妇的双脚和小腿上，有些水肿比较严重的孕妇，后期连鞋都穿不上。

除此之外，还有一种原因是因为怀孕后，孕妇体内的体液增加，因此血容量也随之增加，那么血液中的一部分体液就会渗透到身体其他部分，而脚和腿在身体的下方部分，极易形成水肿。

2、病理现象

①有些孕妇在怀孕期间，会生成一些妊娠期疾病，比如妊娠期血压高、糖尿病、处于子痫前期或是有肾病综合征等，而这些病症也会让孕妇出现水肿现象。

所以，孕妇一定要按时做好产检，定期量血压，尤其是有此类家族病史的孕妈妈，更要格外注意，除了定期的孕期检查项目，自己在家也最好配备血压仪设备和胎心监测设备，时刻监测自己的身体状况。

生理性的水肿现象，一般是在孕晚期才会出现，也就是大约孕28周以后，孕妇的下肢就开始出现浮肿，浮肿程度因人而异。

有的孕妇只是小腿和脚有轻微的浮肿现象，而有的孕妇浮肿的则比较厉害，甚至会全身浮肿，影响正常的行动。而且浮肿还会随着天气和时间表现的程度不同，一般是傍晚或者天气暖和时比较厉害，浮肿还会随着孕期的推迟而逐渐厉害。

病理性水肿现象，因为是病理引起的，因此，可能在刚怀孕时就显示出来。如果孕妇怀孕不久就开始水肿，要格外注意，有可能是身体病症的预兆，一定要及时就医。

不管是什么原因引起的水肿，孕妇出现水肿后，会令本身就沉重的身体更加行动不便，甚至影响孕期心情和正常的生活。

那么，孕妇该如何缓解孕期水肿现象呢？不妨来试试这几个方法：

① 注意休息、避免久站久坐

怀孕以后，孕妇要注意自身的休息，即使是正常上班，也应该保证睡眠时间和睡眠质量。身体过于劳累不仅不利于胎儿健康，还会加重水肿现象。

除此之外，孕妇尽量避免长时间的站立和坐着，如果躺着时，可以将腿部垫高，这样可以促进血液的回流，减少水肿现象。

② 适量喝水

很多人觉得，多喝水是很好的习惯。但是，小编提醒，孕期喝水要适量。

因为，如果喝水过多，会导致体内的组织液过多而溢出，使得孕晚期的浮肿更加严重。如果是羊水较少的孕妇，可以适量多喝一点水。

③ 清淡饮食，适当吃些利尿的蔬菜水果

虽然说孕期补充营养很重要，但是，饮食上还是要以清淡为主，避免过于油腻和过于重口味。因为，过于重口味的饮食不仅可以加重心血管的负担，还容易造成身体浮肿。

此外，身体水肿的孕妇，可以适当吃一些利尿消肿的食物，比如冬瓜、西瓜等，促进新城代谢和血液循环。

④ 适当按摩腿脚

水肿的孕妇可以每天晚上泡脚，泡脚水要是温水，以此来促进脚部和腿部的血液循环。泡完脚还可以进行适当的按摩足底，一定程度上可以缓解水肿症状。

⑤ 每天适量运动

即使怀孕也要进行适当的运动，运动可以帮助静脉血回流，缓解水肿症状，比如慢走等。

小编提醒：

孕妇在散步时，要根据自身的的情况而定夺，不能太快也不能太远，如果感觉疲惫，或者宫缩肚子疼，就要立即停止。

⑥ 按时孕检

产检是孕期非常重要的一项作业，不仅可以实时监测胎儿的发育情况，还能监测孕妇的身体情况。孕妈妈们一定要重视孕检这项工作，不能因为没有时间或者偷懒就无故不做产检。

用小编自己的经验给大家一个警醒，小编怀孕时，体检指标一直很好，孕后期因为身体沉重，加上孕检的人员太多，想不做胎心监护，在家人的坚持下做了胎心监护，结果监测结果不好，胎儿胎心比较慢，需要马上进行剖腹产，最后，结果也是很好的。

所以，孕妈妈们一定要按时体检，不能缺席。

大多数的孕妇是在怀孕7个月以后开始出现水肿，也多数是正常现象。所以，孕妈妈们不要过分紧张和担心，按照日常的护理就可以，如果出现异常，需要及时就医，放松心情才是最重要的。

（图片源自网络，侵权联系删除）

孕晚期脚肿成“猪蹄”？ 别慌，教你几招轻松应对

朋友圈晒娃的准妈妈们各个光彩照人，孕期写真美到犯规，怎么到自己这就画风突变？

曾经纤细的脚踝，如今肿得像灌了铅的米其林轮胎，别说精致的高跟鞋，就连舒适的运动鞋都得买大好几码才能勉强塞进去！纤纤玉指也变成了胖嘟嘟的“香肠手”，曾经blingbling的戒指，如今却成了“紧箍咒”，摘都摘不下来！ 更别提对着镜子，看着自己圆滚滚的身材，再低头看看肿胀的双脚，这种“卖家秀”和“买家秀”的强烈对比，简直让人欲哭无泪！

难道，这就是传说中“幸福的负担”？难道，孕晚期真的只能和“肿”划上等号？难道，精致的“准妈妈”只能是别人家的？别急，先喝口凉茶，听我慢慢道来……

事实上，几乎每个准妈妈都会在孕晚期经历这种“肿么肥四”的时刻。

数据显示，大约75%的孕妈妈会在孕期出现不同程度的水肿，尤其是在孕晚期，水肿更是成为了家常便饭。

那么，孕晚期为何会“肿”么普遍呢？这还得从孕期激素变化说起。 怀孕后，为了满足胎宝宝和孕妈自身的营养需求，孕妈体内的血液容量会像开了闸的洪水一样，蹭蹭蹭地往上涨，比怀孕前增加了近50%！这就好比原本平静的河流，突然之间水流量暴增，河道自然要承受更大的压力，这时候，一部分“河水”就会“漫出来”，跑到周围的组织间隙里，于是乎，水肿就华丽丽地登场了！

除了激素变化，日益增大的子宫也难辞其咎。随着胎宝宝的茁壮成长，子宫也像吹气球一样越来越大，压迫着周围的血管和淋巴管，就像一条条被巨石堵塞的道路，血液和淋巴液的流动自然就变得缓慢，甚至“交通堵塞”，水肿也就更容易出现了。

当然，孕期姿势的变化、饮食习惯、天气变化等等，都可能成为“肿胀”的帮凶。看到这里，相信不少准妈妈已经开始瑟瑟发抖了： “天呐，难道孕晚期真的要变成一只肿成球的企鹅吗？”别慌，先别急着把购物车里的漂亮裙子都删掉！ 孕期水肿虽然常见，但也并非洪水猛兽，大部分水肿都属于正常的生理现象，只要做好应对措施，就能和“肿胀”和平共处，做个精致的“准妈妈”！那么，如何区分生理性水肿和病理性水肿呢？ 孕期水肿又该如何科学应对呢？ 想知道答案？ 那就接着往下看吧！

孕晚期“肿”么了？ 别慌！听完这段，保证让你秒变“淡定姐”！

相信很多准妈妈都听过这样的“恐怖传说”：孕期水肿很可怕，可能是妊娠期高血压、糖尿病的征兆！于是乎，不少准妈妈一看到自己脚踝肿了，就开始脑补各种“惊悚剧情”，整天提心吊胆，寝食难安。其实，孕期水肿真的没有大家想象中那么可怕！

大部分孕妈遇到的都是生理性水肿，就像前面说的，是由于体内激素变化、子宫压迫等原因导致的，一般在产后就会逐渐消退，不会对孕妈和胎宝宝的健康造成什么影响。

当然，也有一小部分水肿是病理性的，可能是某些疾病的信号，需要格外警惕！

那么，如何区分生理性水肿和病理性水肿呢？ 记住以下几点，就能轻松识别！

1. 看范围：生理性水肿主要出现在下肢，尤其是脚踝和脚背，用手按压会有明显的凹陷，而且通常是下午或晚上比较明显，早上起床后会减轻。

而病理性水肿则可能出现在全身各个部位，包括手、脸、甚至眼睑， 并且按压后凹陷不易恢复，甚至伴有明显的疼痛感。

2. 看程度：生理性水肿一般程度较轻，不会影响到日常生活， 而病理性水肿则可能发展迅速，程度严重，甚至影响到行动和日常生活。

3. 看伴随症状：如果除了水肿之外，还出现了头晕、头痛、视力模糊、血压升高、尿蛋白阳性、体重突然增加等异常情况， 那就别犹豫了，赶紧去医院报到吧！ 这可能是妊娠期高血压、糖尿病、肾脏疾病等疾病的信号，需要及时就医！

看到这里，是不是感觉心里的大石头终于落地了？

没错，大部分孕期水肿都是“纸老虎”，只要保持良好的心态，做好日常护理，就能轻松应对！

当然，定期产检也是必不可少的！ 产检就像给孕妈和胎宝宝做“体检”，能够及时发现潜在的健康问题，为顺利分娩保驾护航！

所以，与其自己吓唬自己，不如把专业的事情交给专业的医生来判断！ 相信看到这里，你已经对孕期水肿有了更深入的了解，也明白了区分生理性水肿和病理性水肿的重要性。

那么， 孕期水肿该如何科学应对，才能做个精致“准妈妈”呢？别急， 下一章， 就来为你揭晓答案！

别以为孕期水肿只能干着急，学会这几招，轻松“消肿”做个精致“准妈妈”！

相信很多准妈妈都尝试过各种“民间偏方”来缓解水肿： 红豆薏米水、冬瓜汤，恨不得把所有据说能消肿的东西都吃一遍！ 可结果呢？ 水肿依然“屹立不倒”，甚至还把自己吃成了个“胖墩”！

其实，想要科学应对孕期水肿，并不需要那么复杂！ 记住以下几个关键词，就能让你轻松“消肿”，做个精致“准妈妈”！

俗话说得好，“流水不腐，户枢不蠹”，孕期也要保持适当的运动，才能促进血液循环，预防和缓解水肿。

当然，这可不是让孕妈们挺着个大肚子去跑马拉松！ 一些舒缓、安全的运动， 例如散步、游泳、孕妇瑜伽等，都是不错的选择。

除了运动， 孕期也要注意保持正确的姿势。 长时间站立或坐着，都会加重下肢血液回流的负担， 更容易出现水肿。 建议孕妈们每隔一段时间就站起来活动一下， 做一些简单的拉伸运动， 或者把双脚抬高， 促进血液循环。

俗话说得好，“病从口入”，孕期水肿也和饮食习惯息息相关。 想要“消肿”， 首先要做的就是控制盐分的摄入。

盐， 可是水肿的“头号帮凶”！ 吃得太咸， 身体里的水分就更容易被“锁住”， 水肿自然就更明显了。 所以， 孕妈们要尽量少吃高盐的食物， 例如腌制品、咸菜、酱油等等， 做菜的时候也要少放盐， 可以用香料、醋等调味品来代替。

除了控制盐分， 孕妈们还要注意均衡营养， 多吃新鲜的蔬菜水果， 补充蛋白质和维生素， 提高身体的抵抗力。

你以为只有身材苗条的人才能穿出时尚感吗？ 孕妈们只要选对衣服， 照样可以美美哒！

首先， 要选择宽松、舒适的衣物， 避免穿紧身衣、高跟鞋等， 以免影响血液循环， 加重水肿。

其次， 要选择透气性好的面料， 例如纯棉、麻等， 避免穿化纤材质的衣物， 以免闷热不透气， 加重身体的不适感。

最后， 孕妈们可以选择一些颜色鲜艳、款式时尚的孕妇装， 让自己看起来更加精神焕发， 心情也会更加愉悦！

看到这里， 相信你已经掌握了应对孕期水肿的“秘籍”了！ 不过， 孕期想要美美哒， 光靠“消肿”还不够！ 孕期护肤、穿搭等等， 都是准妈妈们关心的问题。 那么， 孕期如何才能保持美丽， 做个精致“准妈妈”呢？ 请听下回分解！

谁说孕期就要和“美”说拜拜？孕期也要美美哒，做个自信闪亮的“辣妈”！

告别了职场“白骨精”的精致妆容，换上宽松舒适的“孕妇套装”，不少准妈妈开始担心：难道怀孕后就只能做一个“黄脸婆”了吗？别担心，孕期不仅要“卸货”，更要“升级”！ 想要在孕期也保持美丽，做个自信闪亮的“辣妈”？ 快来解锁孕期“美丽秘籍”吧！

**秘籍一：护肤也要“母婴友好”**

孕期激素变化，皮肤也变得“敏感娇气”，曾经的“护肤神器”可能就变成了“过敏源”。

别担心，孕期护肤也有“安全牌”！ 选择孕妇专用的护肤品，成分天然温和，呵护孕妈娇嫩肌肤。

当然，孕期护肤也不能“偷懒”！ 保湿、防晒，一个都不能少！ 尤其要注意防晒！ 孕期黑色素活跃，不注意防晒，小心变成“斑点孕妈”！ 选择SPF值合适的防晒霜，物理防晒也要安排上！

**秘籍二：孕期穿搭，舒适与时尚兼得**

谁说孕妇装就等于“土味”？ 如今的孕妇装，可是兼具舒适与时尚，让你轻松穿出“孕味”十足的时尚感！宽松舒适的连衣裙，遮肉显瘦，还能展现优雅气质。 休闲百搭的T恤搭配孕妇牛仔裤，舒适自在，活力满满。 想要更添女人味？ 可以选择修身款的孕妇连衣裙， 展现迷人曲线。 记住，孕期穿搭的重点是：舒适第一， 美观第二！ 选择透气性好、吸湿性强的面料， 避免穿过于紧身的衣服， 才能让你在孕期也能舒适又美丽！

**秘籍三：自信的笑容，才是最美的“孕妇妆”**

孕育生命，本身就是一件充满奇迹和幸福的事情。 不要因为身材的变化而焦虑，也不要因为别人的眼光而否定自己。 每个孕妈都是独一无二的， 孕育生命的你， 本身就散发着母性的光辉！保持积极乐观的心态， 用自信的笑容迎接每一天， 这才是最美的“孕妇妆”！

孕期虽然辛苦， 但也充满了幸福和期待。 相信只要你用心呵护自己， 就能在孕期也能保持美丽， 做个自信闪亮的“辣妈”！ 记住， 你若盛开， 清风自来！ 孕育生命， 也是成就更美的自己！

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