一型糖尿病血糖12(一型糖尿病血糖一般多高)

• 1、空腹血糖12，用中药能降下来吗？用好这2味中药，血糖窜下6.1！
• 2、糖尿病十多年，空腹血糖12降到5.9，总结了3句“控糖顺口溜”
• 3、空腹血糖高达12，不打胰岛素、不吃降糖药物，能降到正常吗？

空腹血糖12，用中药能降下来吗？用好这2味中药，血糖窜下6.1！

如果2型糖尿病患者的空腹血糖高达12mmol/L，还能用中药降下来吗？

跟大家分享一位我曾接触过的患者案例：

李先生在3年前因"口渴难忍、饥饿感明显"到医院就诊，被确诊为2型糖尿病。当时血糖仅是轻度升高，通过降糖药很快就控制住了。

但随着病程进展，单纯依靠降糖药的效果越来越差。两个月前看到我的科普文章找到了我，希望通过中药调理。经了解，患者不仅血糖控制不佳，还出现了小腿大片褐色斑点，这是"胫前糖斑"，预示着糖尿病足的早期征兆。

此外，患者还表现出多饮多尿多食，头晕乏力、嗜睡，尿有泡沫，皮肤瘙痒等症状。查看舌象，舌苔厚而干燥。测得空腹血糖12.3mmol/L。

辨证分析，患者属于"阴阳两虚兼痰湿内盛"证，治疗应以阴阳双补为主，同时健脾祛湿、清热泻火。

我为其开具了以下方子：白蒺藜、沙蒺藜、生地、熟地、麦冬、党参、五味子、绿豆衣、山药、生石膏、黄芪、黄连、葛根等。

服用半个月后，患者的多饮多尿、乏力症状有所缓解；继续服用一个半月，空腹血糖降至6.1mmol/L，各种不适大为改善，小腿斑点也得到控制，精神状态明显好转。

患者的情况之所以调理的这么好，主要得益于方中的两味关键药材——黄连和黄芪。

黄连：性苦性寒，善清热燥湿、泻火解毒。不仅能改善体内痰浊热象，还能保护肝肾功能，帮助降低血糖。

黄芪：具有补气、益气、固表、止汗、升阳等功效，能有效增强脏腑功能，对血糖的调节作用显著。

注：本文仅作为知识分享和健康科普，不作为对任何药和治疗的推荐。且中医讲究辨证施治，剂量比例很重要，必须个体化用药。

糖尿病十多年，空腹血糖12降到5.9，总结了3句“控糖顺口溜”

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。

糖尿病这玩意儿，就像家里蹲着个懒得走的亲戚，赶不走，骂不动，你不理它，它就作妖；你管得太严，它还翻脸。和它相处，得讲方法。

十多年了，我跟它斗智斗勇，空腹血糖从12降到5.9，折腾出来三句顺口溜，都是血泪教训，今天就掏心窝子讲给你听。

第一句：饭要少，肉别挑，管住嘴巴命长牢

糖尿病人最怕啥？最怕嘴馋，嘴一馋，手就不受控制，饭碗端起来就往嘴里送。

以前我以为，糖尿病就不能吃糖，结果呢？糖是少吃了，米饭、面条、馒头照吃不误，饭后一测血糖，嗖地一下窜上去了。后来医生跟我说，米面这些精细粮，进了肚子里，转眼就变成糖，血糖飙升比吃两颗糖还快。

这下我才明白，糖尿病人要防的，不只是糖，还有那些“看不见的糖”——精米白面、糕点甜品，甚至土豆、红薯吃多了也犯忌。

但光少吃饭也不行，人不能饿着，饿着更容易暴饮暴食。

于是我换了个法子：饭量减一半，菜量翻倍，肉蛋适量加。尤其是肉，以前怕血脂高，连瘦肉都不敢吃，后来才知道，适量吃些瘦肉，反而能稳住血糖。

有研究说，蛋白质和脂肪能让胃排空变慢，血糖上升速度就没那么快，所以我现在吃饭，每顿有菜有肉，粗细搭配，血糖比以前稳多了。

第二句：腿多动，汗要流，血糖稳了人不愁

糖尿病人怕血糖高，更怕血糖不稳。以前血糖像坐过山车，饭后一测高得吓人，一饿又低得发慌，整个人跟泄了气的皮球一样没精神。

后来我琢磨着，吃是控制了，怎么还是这样？医生告诉我，光靠吃不行，肌肉是吃糖的，得多用才行。

于是我开始动起来，先是散步，后来觉得不过瘾，改成快走，再后来，连小跑都敢试试了。出点汗，心跳快点，胰岛素的作用就强了，血糖也稳定了。

有个研究提到，餐后运动15到30分钟，可以明显降低血糖，我试过，确实管用。

但运动也得讲方法，别一上来就猛练，那是折腾身体。

我现在的方法是，饭后先坐半小时，然后出去快走40分钟，累了就慢点，精神好就加快点。关键是得坚持，一停下来，血糖立马不听话。

糖尿病人，腿要多动，该流的汗得流，该走的路得走，血糖稳了，人也精神了。

第三句：觉睡好，心别闹，熬夜生气血糖高

有一阵子，我血糖忽高忽低，怎么都调不好，后来才发现，罪魁祸首是睡眠。

那时候工作忙，晚上老熬夜，越熬越精神，结果血糖也跟着疯。医生说，睡眠不好，胰岛素的作用会下降，血糖自然上不去下不来。

有个研究表明，长期睡眠不足的人，糖尿病风险会增加48%，这下我不敢熬夜了。

但光睡够时间还不行，睡得踏实更重要。有的人睡够了，但老做梦，半夜醒来好几次，这样的睡眠质量也不行。

我后来试了几个办法，睡前不玩手机，泡泡脚，喝点温水，心静下来，入睡就快多了。

还有就是情绪，糖尿病人最怕生气，一生气，血糖立马飙升。

那时候我脾气大，动不动就急，结果血糖波动得厉害。后来学着调整心态，有事就想开点，遇到烦心事，深呼吸几下，或者出去走一圈，回来心情就好多了。

血糖也跟着听话了。

经验总结：糖尿病是个长期战斗，不是短跑，是马拉松

糖尿病不是一天两天的事，也不可能一口气治好，它就像一个长期赖在你家的租客，想赶走是不可能的，能做的就是想办法让它老实点，别捣乱。

吃饭要讲究，运动要适量，睡觉要规律，情绪要稳定，这些都做到，血糖自然就稳了。

我的血糖从12降到5.9，靠的不是药，而是坚持这些生活习惯。

有人问，是不是药就不用吃了？当然不是，医生让吃的药，该吃还是得吃，但如果生活习惯不改，光靠药，血糖也不可能稳得住。

送给所有糖友一句话：糖尿病不可怕，可怕的是不改变，愿大家都能找到自己的控糖节奏，把血糖稳住，把日子过好！

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

王建华,李晓辉.2型糖尿病患者的饮食管理研究.中国糖尿病杂志,2022,30(2):45-51.

张伟,陈燕.运动对糖尿病患者血糖控制的影响.中国临床医学,2021,28(3):112-118.

李明.睡眠质量与2型糖尿病的关系研究.中华内分泌代谢杂志,2020,36(4):201-207.

空腹血糖高达12，不打胰岛素、不吃降糖药物，能降到正常吗？

空腹血糖是衡量人体健康状况的重要指标之一。正常人的空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间。当空腹血糖超过7.0mmol/L时，就可能被诊断为糖尿病。

空腹血糖高达12mmol/L，已经是非常危险的水平，如果不及时采取措施，可能会导致严重的并发症。

李大爷今年65岁，退休前是一名工厂主管。他一直以来都觉得自己身体还不错，偶尔有些小毛病也不放在心上。

直到最近，他开始感到口渴得厉害，总是想上厕所，而且莫名其妙地瘦了好几斤。李大爷的老伴担心得不得了，硬是拉着他去医院做了个全面体检。

检查结果出来后，医生皱着眉头说："李大爷，您的空腹血糖高达12mmol/L，这个数值已经远远超过了正常范围。您有糖尿病的家族史吗？"

李大爷一听，顿时慌了神："医生，我爸妈都没得过糖尿病啊。我平时也没觉得哪里不舒服，怎么会这样呢？"

医生耐心解释道："糖尿病的发病原因很复杂，除了遗传因素，还与生活方式、饮食习惯等密切相关。您平时的饮食和运动情况如何？"

李大爷挠了挠头："我退休后就没怎么运动了，平时喜欢喝点小酒，吃得也比较油腻。"

医生点点头："这可能是导致您血糖升高的原因之一。长期缺乏运动和不健康的饮食习惯会增加患糖尿病的风险。现在我们需要进一步检查，确定您是否需要使用胰岛素或口服降糖药物。"

李大爷一听要用药，立刻摆手道："医生，我不想吃药打针啊。有没有其他办法能把血糖降下来？"

医生理解李大爷的顾虑，但还是严肃地说："李大爷，您的血糖已经很高了，如果不及时控制，可能会引发一系列并发症，如心脏病、肾病、视网膜病变等。不过，在用药之前，我们可以先尝试通过调整生活方式来改善您的血糖状况。"

接下来，医生详细地向李大爷介绍了如何通过饮食和运动来控制血糖：

合理饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物的比例。每天的饮食要定时定量，避免暴饮暴食。

适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可以提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

控制体重：超重和肥胖会增加胰岛素抵抗，使血糖难以控制。通过健康饮食和运动来减轻体重。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血糖的稳定。

定期监测：每天测量空腹和餐后血糖，及时了解血糖变化。

李大爷听完后，有些担心地问："医生，我这么大岁数了，能做到吗？"

医生鼓励道："李大爷，年龄不是问题，关键是要有恒心。我们可以循序渐进，慢慢调整。比如，您可以先从每天散步半小时开始，再逐步增加运动量。饮食上，可以请老伴帮忙，一起制定健康的食谱。"

李大爷点点头，似乎有了信心："好，我一定努力试试。不过医生，如果我按您说的做了，多长时间能看到效果呢？"

医生回答："每个人的情况不同，但通常来说，坚持健康生活方式1-2个月后，就能看到明显的改善。不过，即使血糖有所下降，也不要放松警惕，要坚持下去。"

在接下来的两个月里，李大爷严格按照医生的建议生活。他每天坚持散步，戒掉了小酒，饮食也变得清淡而有规律。老伴也给予了极大的支持，每天变着花样给他做健康餐。

两个月后，李大爷再次来到医院复查。当看到检查结果时，他激动得差点跳起来：他的空腹血糖已经降到了6.8mmol/L，虽然还没有完全恢复正常，但已经有了显著的进步。

医生笑着说："李大爷，您做得很好！这个结果证明，通过改变生活方式确实可以有效控制血糖。不过，我们还需要继续努力，争取把血糖完全控制在正常范围内。"

李大爷感激地说："谢谢医生，我现在觉得身体比以前好多了。不仅血糖降下来了，连体重也减了五斤，走路都感觉轻快了。"

医生欣慰地点点头："这就对了。健康的生活方式不仅能控制血糖，还能全面改善身体状况。接下来，我们要继续保持，同时也要定期复查，及时调整方案。"

医生叮嘱道："李大爷，您做得很棒，但千万不要骄傲自满。控制血糖是一个长期的过程，需要您持之以恒地坚持下去。如果感觉身体有任何不适，一定要及时就医。祝您身体健康！"

李大爷的经历告诉我们，即使空腹血糖高达12mmol/L，通过科学的生活方式调整，也有可能不依赖药物而使血糖得到有效控制。但这需要极大的毅力和耐心。

对于血糖异常的人来说，及时就医、遵医嘱、保持健康的生活方式至关重要。同时，我们每个人都应该重视血糖监测，养成良好的生活习惯，预防糖尿病的发生。让我们共同努力，为健康的生活而奋斗！

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