怎么知道有没有糖尿病(怎么知道有没有排卵)

• 1、这些可能是糖尿病的发病“信号”
• 2、如何才能证明自己没有糖尿病？
• 3、如何初步判断自己是否患糖尿病？

这些可能是糖尿病的发病“信号”

糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，近年来发病率逐年上升，已成为全球性的健康问题。很多糖尿病人在发病前都出现过胰岛素抵抗等问题，但是并没有引起重视，最后发展成了糖尿病。今天我们请云南省中西医结合医院内科主任瞿博聊聊糖尿病问题，看看有哪些容易被忽视的糖尿病诱发因素和发病前的身体“信号”。

义诊活动现场，云南省中西医结合医院内科主任瞿博给老人看病。供图

糖尿病会引发哪些健康问题？

糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，发病机制错综复杂，通常和胰岛素分泌不足或作用受阻紧密相关。依据《中国糖尿病防治指南》，糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病这四大类型。

瞿博主任表示：“一般说起糖尿病症状，大家都知道‘三多一少’，即饮水多、饮食多、小便多和体重减轻。然而，糖尿病也可能表现为一些非典型症状，如易疲劳乏力、视力模糊、皮肤瘙痒、反复感染、泡沫尿、四肢麻木或刺痛以及餐前低血糖等。”

糖尿病不仅会影响患者的生活质量，还可能引发一系列急慢性并发症。急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷和糖尿病乳酸中毒，严重时可能导致昏迷甚至死亡。慢性并发症则包括心血管疾病、微血管病变、神经病变以及感染风险增加等。

容易被忽视的糖尿病“信号”

除了肥胖和遗传这些广为人知的因素外，瞿博主任特别提醒，还有一些容易被忽视的生理信号可能是身体在提醒你糖尿病发病，需要大家格外留意：

1、餐前低血糖：出现餐前低血糖，很可能是胰岛素抵抗发出的预警信号。胰岛素抵抗会干扰身体正常的血糖调节机制，长此以往，发展成糖尿病的风险大大增加。

2、皮肤感染伤口不愈合：糖尿病会使血糖长期处于较高水平，这会削弱身体的免疫力，导致皮肤感染后伤口愈合变得困难。如果发现皮肤伤口总是迟迟不愈，一定要提高警惕。

3、腋窝和腹股沟黑棘皮改变：在腋窝、腹股沟等部位出现黑棘皮改变，很可能意味着身体对胰岛素的敏感性下降，存在胰岛素抵抗的问题，这也是糖尿病发病的潜在风险因素。

4、泡沫尿：正常尿液中很少会有泡沫，如果尿液中泡沫增多且不易消散，这可能是肾脏功能受到影响的表现。糖尿病容易引发肾脏病变，所以泡沫尿可能是糖尿病及其并发症的早期信号。

糖尿病的预防与管理要点

瞿博主任强调，预防糖尿病要从生活的点滴入手。定期体检必不可少，特别是40岁以上人群或高危人群，每年都要检查空腹血糖、糖化血红蛋白；饮食上，选择低GI（葡萄糖指数）饮食，用全谷物、豆类代替精制米面，同时注意控制进食顺序，先吃蔬菜、蛋白质，最后吃主食；运动方面，每周保证150分钟的有氧运动和2次抗阻训练，避免久坐，每30分钟起身活动活动。

糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，其发病机制复杂，诱发因素多样且隐匿。深入了解糖尿病的相关知识，能够更敏锐地察觉身体发出的危险信号，更好地预防和管理这一疾病，提升生活质量。瞿博主任呼吁大家务必重视糖尿病的早期筛查和预防，做到早发现、早治疗，牢牢守护好自己的健康。

云南网记者 习元喜 实习记者 申太琴

来源： 云南网

如何才能证明自己没有糖尿病？

张先生看到空腹血糖5.4mmol/L的体检结果，大松了一口气，加之自己没有任何感觉，认为自己肯定没有糖尿病，但医生却提醒他还需要进一步检查才能排除，从他肥胖的体型看有很大发生糖尿病的可能。对此，张先生很不明白，难道空腹血糖正常还不能说明问题吗？如何才能证明自己没有糖尿？

首先需要特别提醒的是，有没有糖尿病不能靠身体感觉和症状表现来判断，也不能只看空腹血糖是多少，为什么呢？或者说如何才能真正明确自己有没有糖尿病呢？

对于糖尿病的诊断，就像我们不能仅凭天气看起来晴朗就判断没有雾霾，空气质量检测仪的数据才是关键，糖尿病诊断的依据是血糖检测结果，分为几种情况，只要满足其中任何一个，就表明发生了糖尿病：

空腹血糖大于7.0mmol/L。空腹血糖是指至少8小时内没有进食时测得的血糖值。如果这个数值超过7.0mmol/L，就像汽车的油表指针超过了安全范围，可能意味着身体的“发动机”出了问题。

餐后两小时血糖大于11.1mmol/L。要知道餐后血糖异常往往比空腹血糖异常出现得更早。就像马拉松一场比赛，起跑时大家都跑得很轻松，但到了后半程，差距就出来了。餐后血糖检测能更早地发现身体的“糖代谢”问题。

任何时间的血糖大于11.1mmol/L。这种情况虽然发生较少，但这就像突然发现水龙头的水变得很浑浊，哪怕不是在用水高峰期，也可能是管道出了问题。

此外，还有一个重要的指标是糖化血红蛋白。如果糖化血红蛋白大于6.5%，并且伴有“三多一少”症状，再进一步检查空腹血糖或餐后两小时血糖达到上述标准，那么糖尿病的诊断就基本明确了。

综上所述，在血糖检测不能“偏科”，最常见的是体检只测空腹血糖，却没有检测餐后两小时血糖。这就像是学生考试只答选择题，却忽略了大题，最终成绩会很差一样。上面已经说到了，餐后血糖异常往往比空腹血糖异常出现得更早，就像疾病从后门溜进来了，我们只对前门做了防范一样。

所以要想排除糖尿病，要把上面的各种情况都排除才可以，特别是存在以下情况的人，不但要定期检测血糖，还要检测全面才不会错过早期发现糖尿病的时机。

有糖尿病家族史的人。糖尿病有一定的遗传倾向，就像父母的身高、长相会遗传给孩子一样，糖尿病的风险也可能在家族中传递。

超重肥胖的人。身体肥胖就像背了一个沉重的包袱，会让身体的代谢系统不堪重负。过多的脂肪会干扰身体对糖的正常代谢，就像机器里进了沙子，运转不畅。

有高血压的人。高血压和糖尿病就像一对“难兄难弟”，常常相伴出现。高血压会让血管变得脆弱，损伤胰岛细胞引发糖尿病。

久坐不动的人。会让身体的新陈代谢变慢，就像水流不动会变味一样，身体也会出现问题。

饮食不合理的人。经常大鱼大肉、高糖高脂饮食，身体就会被“糖分”和“脂肪”包围，就像在身体里堆满了垃圾，代谢系统自然会出问题。

生活不规律的人。经常熬夜、作息不规律，身体的生物钟就会被打乱。就像机器的程序出了错，身体的代谢也会失调，增加患糖尿病的风险。

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如何初步判断自己是否患糖尿病？

如何初步判断自己是否患糖尿病？

以下几个典型症状可供参考：

·一、无明显诱因下出现口渴、多饮、多尿、多食、易饿，且在未控制饮食、无剧烈运动时体重近期明显下降。

·二、尿液泡沫增多，可能提示尿蛋白或尿糖升高。

·三、频繁出现皮肤真菌(如脚气、甲癣)或泌尿系统感染。

·四、外伤后皮肤伤口长期不愈，易感染。