糖尿病黑棘皮痒吗(糖尿病黑棘皮症是什么原因造成的)

• 1、为何一到冬季就“皮痒”？千万别挠！试试这7招帮你解痒
• 2、医聊｜夏季皮肤“痒痒痒”，可能不止是一个“包包”那么简单……
• 3、糖尿病患者适合养宠物吗

为何一到冬季就“皮痒”？千万别挠！试试这7招帮你解痒

30岁的于女士，最近两年总是感觉浑身痒痒，每逢气候转换温差悬殊大或干湿交替的季节，身上的皮肤瘙痒就会“不请自来”。

尤其是一到冬天，皮肤更是瘙痒难耐，从小腿开始逐渐蔓延到大腿、背部甚至周身，每次睡觉前脱掉衣裤时，温暖的身体受到室内较凉的空气刺激，便立即诱发发痒，有时就忍不住用手挠，越挠越痒，直至被抓破或掐痛，才能勉强止痒入睡。

可睡到半夜，又会被痒醒，被窝越暖和，皮肤越痒，严重影响到于女士的睡眠。

长期如此，于女士的皮肤出现抓痕、血痂更是常有的事，甚至出现了皱裂、皲裂、皮肤变厚和脱屑等现象，最后实在是忍不了，便前往医院皮肤科就诊。

经过医生诊断，被告知于女士的这种症状属于典型的冬季皮肤瘙痒症，由于经常挠抓，身上有些部位已经出现感染，大夫为其开具对症施以止痒、消炎的药物进行治疗。

医生提醒：冬天天气干燥风大，人的新陈代谢较为缓慢，出汗少，不能滋养皮肤，致使皮肤干燥、粗糙，容易引起瘙痒，尤其是中老年人更容易诱发瘙痒症。

瘙痒不是很严重时，能忍则忍，尽量避免抓挠出现皮肤损害，使皮肤变得干燥、角化，甚至引起皮肤发炎。

如果实在忍不住，可在干痒的部位使用一些润肤保湿的润肤产品来滋润皮肤，改善皮肤干燥等不适症状。

俗话说，“瘙痒不是病，痒起来要人命”。

每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤瘙痒症在“作怪”。

白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，可一到晚上，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。

尤其是在晚上用碱性较大的沐浴露、洗完热水澡后，瘙痒症状更加明显。

有的人在痒处抓挠时，皮肤会出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。

为什么一到冬天就“皮痒”？

冬季皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤疾病，又被称为皮脂缺乏性湿疹，裂隙性湿疹，冬令湿疹，冬季痒疹。

正常情况下，人的皮肤上有一层皮脂腺和汗腺分泌物共同组成的天然薄膜，可以防止皮肤水分的蒸发，而冬季皮肤血管收缩，使得局部血液循环降低，致使人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜也相应减少，人的皮肤随之变得干燥，继而引发瘙痒，对外界各种理化刺激不耐受。

主要症状是皮肤干燥、瘙痒、脱皮、粗糙，其瘙痒可以是局部出现，也可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。

瘙痒症状也可由于情绪激动，温度改变，饮酒或食入辛辣食物后引发瘙痒加重。

瘙痒可为持续性或阵发性，程度轻重不一，时间长短不一。

因为瘙痒及长期反复挠抓，可致使皮肤出现抓痕、血痂、皲裂、色索沉着，出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。

冬季皮肤瘙痒症常出现在干性肤质者，或干性皮肤病，如鱼鳞癣、异位性皮炎等患者身上。

中、老年人因皮脂腺及汗腺的活性会随年岁增加而萎缩，也更容易出现冬季皮肤瘙痒。

除了外部因素外，还有一些疾病也容易导致皮肤瘙痒的问题出现，如血中钙、磷过高，胆酸浓度过高，神经衰弱，甲状腺功能异常，糖尿病，尿毒症，肝胆疾病，缺铁性贫血，肠道寄生虫，内脏恶性肿瘤，淋巴瘤等，均可以引起皮肤瘙痒。

这些疾病引发的皮肤瘙痒不仅仅在冬季，其他季节也有，只是在冬季干燥环境时会加重而已。

抓挠和洗澡可能适得其反？

有很多人误以为冬季皮肤痒是因为个人卫生习惯不好或不干净所引起的，于是就勤洗、烫洗或用碱性太强的肥皂搓洗等，这样做不但会破坏皮肤表面的天然皮脂层，且更容易刺激皮肤角质基底层，使角质层不正常增生，导致皮肤变得更粗糙、皮屑脱得更多，皮肤失去了水分及油脂，使皮肤瘙痒的症状更加严重。

还有些人喜欢在冬天用很热的水泡澡，觉得用热水泡一泡，浑身暖和，皮肤似乎也不痒了，这其实是由于热水促进血液循环所致的错觉，但热水会洗掉皮肤表面的皮脂膜，泡过热水澡后，一遇到干冷的空气，角质层会变回又粗又硬的状态，从而更加发痒。

此外，抓挠皮肤虽能短暂止痒，但过度抓挠容易破坏皮肤的屏障，而抓伤了的皮肤容易引起发炎，更加剧皮肤瘙痒。

提醒：冬季要保持皮肤清洁但不要勤洗澡，建议每周洗澡1~2次即可，不要太勤，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35~37℃为宜。

洗澡勤、水温高或肥皂用得多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。

冬季洗澡后，应适量涂抹润肤乳以保护皮肤，有效锁住水分，缓解皮肤瘙痒。

如何缓解皮肤瘙痒？

1

合理饮食

饮食要清淡，易消化，平时可以多吃些新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、卷心菜、花生、芝麻、香菇等。

避免辛辣、油腻、咖啡、酒等刺激性饮食，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等。

同时，还应该少吃高脂肪食物，少吃糖类食物，少吃致敏性食物，如鱼、虾、蟹等海产品。

2

适当补水

皮肤瘙痒的人可以适当多喝水，给身体及时补充水分，还可以配合皮肤局部涂抹水、敷面膜等方式，同时需要注意室内空气不要太干燥，可通过使用加湿器，来缓解皮肤干燥。

3

贴身衣物穿纯棉面料

内衣及贴身衣物应选择宽松柔软的棉织品，不要穿毛织物或化纤品，避免刺激皮肤。

纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，不会产生静电使皮肤加剧干燥，在一定程度上可以预防和缓解皮肤瘙痒。

4

避免抓挠

皮肤瘙痒时，不要抓挠，可以通过用手指轻轻拍打患处来解痒。

5

睡觉被子别捂太严

瘙痒症患者在晚上睡觉的时候，被子千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

6

积极防治原发疾病

皮肤瘙痒要找原发病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的诱因。

7

及时就医

如果皮肤瘙痒症状持续不减或加重时，应及时就医寻求专业医生的帮助。

皮肤瘙痒如何治疗？

1. 局部外用药物

对于轻度的瘙痒，可以选用一些局部外用的药物，外用非处方药推荐：15％尿素软膏、维生素E乳膏、丹皮酚软膏、赛庚定霜、曲安西龙尿素软膏及炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等。

这些药物可以减轻瘙痒症状，但需注意使用方法和剂量，避免药物过量或使用不当导致的不良反应。

此外，患者还可外用薄荷脑、达克罗宁、糠酸莫米松、丁酸氢化可的松、毗美莫司等药物，以缓解瘙痒症状，也可以进行矿泉浴、糠浴、药浴等，能够帮助缓解症状。

2. 口服药物治疗

建议使用抗组胺类药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可抑制组胺的释放，缓解瘙痒症状。

还可以使用苯二氮草类抗焦虑药物，如地西泮、咪达唑仑等，可缓解患者的焦虑情绪，改善睡眠和休息。

对于中度至重度的瘙痒，可能需要口服一些药物，如谷维素、钙制剂、维生素B、维生素C、维生素A等，这些药物可以调节身体的免疫系统，减轻瘙痒症状。

此外，中药当归饮子和地黄饮子是治疗老年皮肤瘙痒症的经验方，可以调节身体的内分泌和免疫系统，改善皮肤状况，减轻瘙痒症状，但需在中医指导下使用，注意药物的剂量和禁忌症。

3. 刺络放血法

取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、风市、内关或耳后静脉，皮肤常规消毒后，三棱针点刺出血。

刺络放血法是一种古老而有效的中医治疗方法，主要通过刺破浅表络脉来调节气血，达到治疗疾病的目的。

刺络放血法被广泛用于治疗顽固性皮肤瘙痒，疗效显著，常与拔罐疗法同时使用。

4. 物理疗法

如紫外线光疗，对许多疾病引起的瘙痒也有效，如尿毒症、真性红细胞增多症等。

参考文献：

[1] 冬季减少皮肤瘙痒的正确方法[J].长寿,2019,1:24-25.

[2] 何美琴,朱培华.寒冬皮肤痒怎么办[J].健康博览,2012,1:21.

[3] 邹先彪,石文植.冬季别忽视身体的小毛病[J].家庭科学·新健康,2018,12:21.

[4] 朱培华.冬季怎样应对恼人的皮肤搔痒[J].健康博览,2005,2:18.

[5] 周发新.当心！被窝越热越容易痒[J].家庭科学·新健康,2019,12:35.

[6] 祝一文.冬季皮肤痒千万别乱挠[J].开卷有益（求医问药）,2010,11:22-23.

[7] 韩世荣主编,皮肤病,西安交通大学出版社,2017,03.

[8] 张学军.皮肤性病学高级教程.第1版[M].北京.人民军医出版社,2010.

[9] 尹晓慧等编著,新编儿童皮肤病学,吉林科学技术出版社,2019,05,166.

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医聊｜夏季皮肤“痒痒痒”，可能不止是一个“包包”那么简单……

家人们！

谁懂啊！

小布我，

前天腿上被蚊子叮了个大包包，痒 ！

昨天手上的汗疱疹又犯了，好痒！

今天晒个太阳手臂上又起了一堆小花斑了，痒痒痒！

……

为什么

一到夏天浑身都在痒

而且！

蚊子大哥为什么只咬我不咬别人呢

谁家好人一天天的浑身包啊

蚊子大哥你能跟我聊聊吗

算了，先不聊了

我还是先去找止痒小妙招吧

……

顾超颖

皮肤性病学博士，复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师。中国医学促进会过敏医学分会委员，中国康复医学会皮肤病康复专业委员会皮肤病专委会特应性皮炎康复学组委员，上海市医学会皮肤科青年委员

为什么一到夏天皮肤就会“痒痒痒”？

瘙痒是一种

让人引起抓挠欲望的

令人不快的感觉体验

是皮肤病常见的症状

大多数皮肤疾病都是

以瘙痒为主要表现

与冬季皮肤干燥

而引起的瘙痒不同

夏季皮肤瘙痒的诱因较多

01

汗水和湿度

夏天气温高

人们容易出汗

尤其是在潮湿的环境中

汗水和湿度会刺激皮肤

使皮肤感到瘙痒或不适

02

皮肤过敏

夏天的花粉、灰尘、虫咬等

过敏原也会增加

可能引起皮肤过敏反应

表现为瘙痒、发红等症状

是的没错

被蚊子叮长包包是因为对蚊子过敏~

03

紫外线的影响

夏天紫外线辐射强烈

由于气温过高

衣着减少、皮肤暴露增多

长时间暴露在阳光下

可能导致皮肤受损

引起刺痒感

04

皮肤状况

某些皮肤状况

如湿疹、荨麻疹等

在夏季更容易复发或加重

引起皮肤痒痒的感觉

05

干燥的空气

夏天空气湿度通常较低

特别是在空调房间内

空气更加干燥

干燥的环境会使皮肤失去水分

导致皮肤干燥和痒痒感

夏季常见皮肤病有哪些？如何分辨不同类型皮肤病？

过敏性皮肤病

蚊虫叮咬

正常的蚊虫叮咬出现的

瘙痒和红肿

也是一种过敏现象

是我们皮肤对于蚊虫体液的一种反应

这类红肿瘙痒

往往会随着蚊虫的减少而逐渐消失

02

丘疹性荨麻疹（虫咬过度反应）

比起正常的蚊虫叮咬

虫咬过度反应时

身体的反应会更强烈

红肿更大、持续时间更长

明明已经把蚊虫清理干净了

皮肤却再次突然出现红肿瘙痒

长出圆形的小疙瘩或硬疙瘩

抓挠或遇热后

皮损可能扩大

形成坚硬的风团样的小疹子

有些小疹子甚至会形成硬结

特别痒！

03

湿疹

一片一片的红肿疹子

以瘙痒为主要症状

夏季高温高湿的气候

会导致

过敏性皮炎、特应性皮炎

加重

这都是湿疹的类型

常见的汗疱疹

（特应性皮炎的一种）

即手部湿疹

与过敏体质、感染

或神经精神刺激

如忧郁、紧张、情绪压力

或是过度清洁、金属接触

等多种因素都有关

04

日光性皮炎

由于夏季紫外线强度显著增强

受日光照射的影响

而出现的过敏反应

包括

慢性光化性皮炎

以老年男性为主

多形性日光疹

年轻女性多见

植物性日光性皮炎

药物性光敏性皮炎

这一类是由于服用了

一些光感性食物

如苋菜、芹菜、柠檬、黄泥螺、莴苣等

或是含光敏成分的药物后

经过日光照射后引起的

以光毒性反应为主要表现的

光变态反应性皮肤病

日光性荨麻疹

日光照射引发的皮肤风团、瘙痒

严重还会出现肿胀疼痛

物理性皮肤病

02

最常见的就是

由于环境闷热、潮湿引起的

痱子

多发生在颈、胸、背、腋窝等处

出现的小水疱和丘疹

不过痱子通常会自愈

保持皮肤通风凉爽

避免过度流汗

能减轻症状

还有由于接触外源性热刺激导致的

热性荨麻疹

（脱离热源就好了~）

感染性皮肤病

03

区别于冬天常见的

病毒感染引起的皮肤病

夏天常见的感染更多的是

细菌感染和真菌感染

细菌感染

比如出现毛囊炎、爆痘等情况

主要因为油脂分泌旺盛

使得细菌容易大量增殖

从而出现细菌感染

严重时会发生疖肿

真菌感染

真菌最适宜生长温度在25-28度

夏季高温潮湿的环境

更利于真菌繁殖

更容易出现如手足癣、股癣

花斑癣（汗斑）等

（年轻人经常运动，皮肤排汗不良导致的）

夏季如何正确预防皮肤病？

避免过度清洁皮肤

注意！

夏季高温、出汗增多

虽然要及时清洗汗液和油脂

但也不能过度清洁哟

过度清洁会洗去皮肤的天然保护层

使其更容易干燥和瘙痒

保持皮肤湿润

夏季的皮肤

虽然不像冬季干得掉屑

但也要适量使用润肤霜或乳液

尤其是在洗澡后

或皮肤感到干燥的时候

另外可以使用加湿器

或者保持适当的室内湿度

有助于减少皮肤干燥

注意衣着选择

穿透气、吸汗、宽松的衣物

避免穿着化纤、粗糙无弹性

闷热、不透气

易导致皮肤敏感的衣裤

及时更换汗湿的衣物

要严格防晒

当在户外活动时

记得要涂抹防晒霜

戴上帽子和太阳镜

减少紫外线对皮肤的直接伤害

怎么判断自己的皮肤问题是否严重？是否需要就医？

症状的严重程度

观察皮肤问题的症状

是否持续或加重

例如皮肤是否出现明显的红肿

疼痛、水肿、破溃、渗液等情况

如果症状严重、影响正常生活或工作

建议及时就医

症状的持续时间

如果皮肤问题的症状持续时间较长

例如几天或几周都未见好转或反而加重

需要专业医生进行评估和治疗

个人健康状况

是否有其他健康问题或慢性疾病

以及是否有免疫系统问题

或特殊的健康状况

（如有糖尿病、肾病等基础病）

都会影响对皮肤问题的处理和治疗建议

自我护理效果

如果已经尝试了一些自我护理方法

如局部清洁、使用药膏

或抗过敏药物等

但未见好转或症状反复

可能需要专业医生进行评估和治疗

是否伴随其他症状

注意是否伴随其他症状

如发热、全身不适、关节疼痛等

这可能提示皮肤问题

可能是全身性疾病的表现

总的来说

如果对自己的皮肤问题感到担忧或困扰

建议及时就医

特别是出现以下情况

应尽快寻求专业医生的帮助

通过及时的就医

可以获得专业的诊断和治疗建议

避免症状的进一步恶化或复发

症状严重

有强烈的疼痛、剧烈的瘙痒、明显的皮肤损伤

症状持续时间较长

不见好转或反而加重

自我护理方法效果不佳

伴随其他全身性症状

自己无法明确病因或无法有效控制症状

皮肤瘙痒有哪些有效的治疗方法？在家里怎么快速止痒？

如果不是特别严重的皮肤问题

我们自己在家也可以解决~

自行处理时主要以外用药为主

尽量不要盲目选择口服药物

防止因为不了解自身情况

而导致引发别的问题

比较推荐的止痒方式有

01

冷敷湿敷

主要缓解红肿、痒等常见症状

冷湿敷可以缓解

轻度到中度的皮肤瘙痒

但如果瘙痒持续严重或伴有其他症状

如红肿、渗液、严重疼痛等

建议尽快就医

以便进行进一步的诊断和治疗

02

轻轻拍打

用拍打代替抓挠止痒

避免抓挠

抓挠止痒的原理其实是

用痛感来覆盖瘙痒的感觉

是无法从根本上解决皮肤问题的

过度的抓挠

会在皮肤表面形成抓痕、伤口

直接破坏皮肤屏障

从而引发其他感染

经常抓挠

严重的会导致神经敏化

痒觉诱发的搔抓行为

不仅能激活大脑的奖赏机制

更会促进痒觉信息传递

使大脑对“痒”的敏感度越来越高

有一点瘙痒的感觉

就会发出信号让你去挠！

所以

皮肤瘙痒

忍住！

实在忍不住的话

建议采取拍打的方式来代替抓挠

一定要避免瘙痒-搔抓的恶性循环

皮痒

就揍一下

03

远离刺激

停止使用刺激性的

肥皂、洗涤剂或化妆品

加重皮肤损伤

选择宽松舒适的衣物

保持皮肤干爽透气

避免皮肤因摩擦刺激

过度潮湿而加重瘙痒

04

药物治疗

使用外涂药物

但一定要对症使用

如抗过敏、抗真菌、抗细菌药物等

如果个人身体健康且明确没有基础疾病

针对一些过敏性皮肤病

可以适量服用抗组胺药

对于儿童、孕妇、老年人这类特殊人群来说，有哪些皮肤病更容易出现？该怎么处理？

由于儿童、孕妇、老人这类特殊人群

皮肤的耐受程度相对较差

所以相对更容易出现湿疹的情况

针对不同类型的人群

也有特别需要注意的地方

儿童

虫咬皮炎和手部的湿疹

是儿童最为常见过敏性皮肤问题

可以采取冷湿敷的方式

及时做好消肿止痒

痱子

也是儿童在夏季的“老常客”

可以适当用爽身粉

来保持身体皮肤干爽

同时也要更加注意卫生

避免发生脓疱疮等细菌感染

孕妇

孕妇更容易得手足癣、股癣等

真菌感染类的皮肤病

一些皱褶部位需要格外注意保持干爽

防止真菌滋生

老年人

老年人也较容易出现

汗疱疹、手足癣、股癣等

真菌感染类的皮肤病

都要及时注意

同时要更加关注老年人的用药情况

虽然皮肤问题一般来说不是什么大问题

但是乱用一些含激素的药物会对身体有损害

对于上述三类特殊人群

我们应该更加关注他们的皮肤状况

用药也要更加注意

如果冷敷湿敷等

基础外用手段不能缓解症状

建议去医院寻求医生帮助

热门Q&A

01

蚊子为什么只咬我不咬别人？被叮了蚊子包，用手抓挠、掐“十字”、抹牙膏有用吗？

蚊子在咬人时确实会有选择，所以经常会出现两个人在同一个地方一个人被咬的满身都是包，一个人完全没事的情况（好羡慕）。这其实跟每个人身体的化学物质、体味、体温汗液等有关。

一般来说身体代谢快、出汗较多、体温更高的人更容易吸引蚊子，而且穿着更加鲜艳的人也会更加获得蚊子的“青睐”。

被叮了“包包”之后，大家是不是习惯性的会在包包上掐个十字、米字，试图把包包“封印”住！力气大点，还能掐破皮！小布上面说了，这是通过产生痛感来缓解痒感。所以，用拍打代替抓挠，也是让痛覆盖痒，从而及时止痒。

虽然抹牙膏一定程度可以缓解瘙痒，那是因为牙膏里一般含有薄荷成分，对瘙痒有即时镇静的效果。但是！！牙膏里还可能含有其他具有刺激性的成分，容易引起皮肤过敏，所以还是要慎用~建议对症涂抹专业的药膏。

02

为了应对大部分皮肤问题，家里可以备一些什么药？

大多数情况我们出现不太严重的皮肤问题，都会（偷懒）选择在家自行处理。大家是不是都在期待一个止痒神器

，小布帮大家问到了！

炉甘石洗剂，这是一个温和不刺激成分简单的外用药，可以起到收敛、消肿、止痒的作用，对于大多数的急性皮肤问题都适用，一些轻度的真菌、细菌感染也是可以使用的。没有激素等刺激性成分，儿童、孕妇、老人也可以放心用。但是，有一点要注意！对于有水渗出、糜烂的部位以及出现干燥脱屑的皮肤损伤部位，就不能用炉甘石洗剂咯！

抗炎激素制剂：丁酸氢化可的松、糠酸莫米松、地奈德乳膏等，主要缓解急性的红肿和瘙痒

抗真菌：酮康唑乳膏、特比奈芬、联苯苄唑，处理潮湿、褶皱部位的瘙痒

抗细菌：莫匹罗星、夫西地酸，缓解红肿和明显的痛感

以上不同类型的药物选择其一就可以。注意不要随意用于面部及皮肤较脆弱的部位，也不要长期反复使用。如用药后仍无法缓解症状，需要及时就医。

此外，夏季容易出现各种过敏反应，家里也可以备一些抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定，以及时缓解荨麻疹等过敏症状。但如果症状加重或者出现有伴随的发热、呼吸不畅等不适症状，一定要及时就医！！！不能轻视！！！

03

出现皮肤问题需要忌口吗？

别担心，一般来说大多数轻度皮肤问题是不用忌口的！夏天瘙痒问题这么频繁总不能天天忌口吧

~但如果明确了某类食物过敏原，那就另当别论，当然要主动避开！部分痘痘患者，建议要尽量避开牛奶、高糖（奶茶）、高碳水饮食。

04

夏季经常呆在空调房，会对皮肤有影响吗？

空调房间的环境较干燥，导致皮肤干燥产生一些皮肤问题，可以使用加湿器等帮助保湿。夏季空调房内和外界的温差过大，也会对皮肤造成一定刺激。另外，空调滤网、管道中的尘螨，容易引发过敏症状，所以要定期清洗滤网和管道哟！

05

夏季高温高湿，对于皮肤清洁、护理有什么建议？

适度清洁，易出汗部位要及时清洁，但也不要过度清洁。建议隔两天用一次沐浴露，或者选择成分温和的沐浴油、中性沐浴露。如果天天用沐浴露的话，一定要注意冲洗干净，因为沐浴露残留在皮肤上很容易导致皮肤瘙痒，甚至出现湿疹。

适度保湿，夏季尽量用轻薄的乳液代替厚重的面霜，避免厚重的乳霜滞留在皮肤上让皮肤透不过气。避免用刺激性化妆品，减轻皮肤负担。

注意（腋下、臀部等）局部微环境的干燥透气，尽量穿宽松的衣服，坐得久了定期起来活动一下，透透气~

注意防晒，尽量不要在大中午太阳暴晒的时候出门，注意擦好防晒，使用遮阳伞等物理防晒等。

小布也涂防晒霜↑↑

止痒方法都学会了吗？！

快点分享给身边那个

还只会“掐十字”的显眼包吧！

本期支持：复旦大学附属华山医院

栏目支持：市卫生健康委、上海市医学会科普分会

漫画支持：陈子鸣

作者：小布医聊编辑部

来源： 上海发布

糖尿病患者适合养宠物吗

近日，由于大风降温，小编没有及时增加衣物，感冒就找上了门。于是，小编决定到社区医院看看医生，拿点感冒药。一进医院，就听到两位大妈在争吵。周六日医院人多，小编就在附近的座位坐下来等待。这两位大妈的争论一直没有停止，直到二人拿了药离开医院。听了两人的对话内容，小编了解到：这两位大妈都是糖尿病患者，在争论得了糖尿病是否能养宠物。一位大妈持肯定意见，认为养只宠物可以消除自己内心的孤独感。另一位大妈则持反对意见，认为养宠物不干净，容易感染疾病。

近些年，越来越多的人选择养宠物，尤其是一些独居老人。除了我们熟知的猫狗以外，很多人还会选择养乌龟、松鼠、荷兰猪等。很多研究都显示，养宠物有不少好处。

养宠物对人的身心健康有益

很多研究都显示，养宠物对人的身心健康有好处。很多实验显示，宠物的陪伴有让人平静下来的效果。美国的研究者表示，任何动物只要是被主人所珍视的，就很有可能对健康有裨益。

对心肺功能有益

在2005年的美国心血管协会会议上公布的一项研究显示，只要每天跟动物相处12分钟，就可以改善心衰患者的心肺功能。研究者相信，养宠物确实会给患者带来实际的好处，能够帮助挽救或延长生命。一项研究显示，养宠物可以提高心脏病发作后的生存率，帮助主人从心脏病等严重疾病中恢复。

调节情绪

在美国的波士顿监狱里，有一个紧张型强迫综合征患者会经常砸东西，但唯独没有砸掉房间的金鱼。治疗师发现，金鱼或可缓和监狱里精神病患难以控制的情绪，于是在监狱精神病患的房间里饲养了一些鹦鹉和金鱼。结果发现，饲养一些动物使很多精神病患的情绪得到了缓和。

治疗忧郁

宠物不会说话，因此，宠物是病患的绝佳听众。美国精神科临床个案报告发现，忧郁患者的暴力倾向不会出现在宠物的身上，而且患者会承担起照顾宠物，给宠物喂食、处理粪便的责任。

促进运动

已有很多研究显示，养宠物能够增加主人的日常运动量。每天遛狗也是一项不错的“结伴”运动。

什么情况下不适合养宠物？

过敏

我国有研究显示，过敏性鼻炎和哮喘病人的重要过敏原是狗毛、猫毛等宠物毛。过敏症状一般包括过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、荨麻疹和皮炎，包括皮痒、皮疹等。在宠物引起的过敏反应中，皮肤过敏比较常见。过敏最好的规避方式就是远离过敏原，因此对狗毛猫毛等宠物毛过敏的人最好不要养宠物，以防过敏引起身体不适。

免疫力低下

宠物的身上可能隐藏细菌，而免疫力低下的人很有可能感染细菌，导致严重后果。国内多地曾有报道，主人被猫抓伤后，出现淋巴结肿大、发热伴发视力下降，被诊断为“猫抓热”。 “猫抓热”是一种少见的感染性疾病，绝大部分患者治疗效果很好。但免疫力低下的人感染后可能会有心脑等并发症。还有些糖尿病患者因为宠物毛引起足部溃疡，甚至发生截肢。

活动能力下降

活动能力降低者（如中风后、平衡能力差等）不仅可能无法照料好宠物，由于有些宠物总喜欢跟在主人身边，还可能会增加被绊倒的风险。如果一定要养宠物，需要慎重选择合适的宠物。

糖友养宠物的好处

从心理学的角度来看，饲养宠物确实有一定的好处。很多中老年的糖尿病患者处于空巢状态，宠物可以作为情感寄托对象。养宠物可以排遣老年糖友的孤独感，可以预防焦虑、抑郁等负面情绪。照顾宠物、带宠物遛弯可以锻炼身体。每天遛狗30分钟，很多糖友可以达到最低的运动要求，有助于降低血糖。

国外研究显示，有些狗会对主人体内的生物化学变化产生反应。当主人（糖尿病患者）的血糖降低时，有三分之一的狗会嗅出主人身体的化学变化，通过一些异常的行为对主人发出警告。宠物狗的行为变化有助于提醒主人及时补充食物以避免低血糖的危险。

糖友养宠物的注意事项

虽然糖友养宠物有一定的好处，但要注意糖尿病患者是一个特殊的群体。如糖尿病患者免疫力低下，容易感染动物身上的病菌、寄生虫，糖尿病患者由于微血管病变以致于皮肤易受损伤，动物毛可能会刺伤患者皮肤。所以，糖友在养宠物的时候要注意宠物的卫生状况，最好经常带宠物到附近的宠物医院进行疫苗接种和清洗。在和宠物相处的过程中要当心，注意不要被宠物的毛刺伤或被宠物抓伤，也不要和宠物有太过亲密的举动。