糖尿病每天怎么测血糖(糖尿病每天怎么吃)

• 1、你真的会测血糖吗？糖尿病人8个测血糖的正确方法
• 2、血糖应该怎么测？教你打开血糖监测的正确姿势
• 3、糖尿病人应该多久测一次血糖？提醒：在家测血糖，4个误区别犯

你真的会测血糖吗？糖尿病人8个测血糖的正确方法

无名指、中指和小指均可，其中无名指最佳。

无名指、中指和小指相对于拇指、中指平日使用更少，更不敏感，针扎疼痛轻，用得最多的拇指和食指则应避免使用。

手掌中的毛细血管有两个分支,其中一个分支就在无名指末端，所以无名指血液供应更丰富，更容易取血。

手指侧面采血。

手指侧面疼痛感更小。不要选择指腹的中间部位， 不要在太靠近指甲（即指尖）的部位，会更疼。

日常测血糖不需要使用酒精消毒。

频繁使用酒精会使皮肤脱水干燥，造成皮肤皲裂。流动水加上肥皂洗手即可。

不能。

手上可能蘸有影响血糖的成分，比如吃完水果后没有洗手，粘有糖分，就会导致血糖升高的假象。

准确时间应距离前一天空腹8-10小时。

医学上的空腹指不进餐8-10小时。避免早晨测空腹血糖时空腹时间太短，比如零点之后仍进餐；或者空腹时间太久，比如从前天下午就没有进餐。

餐后血糖指从吃第一口饭开始计时，2小时后准时采血所测得的血糖值。

注意，不能在饭后不久立即测血糖当作餐后血糖；或不是从进食第一口饭算时间，而是从用餐结束开始算，2正常情况下，餐后2小时血糖应小于 7.8mmol/L，接近空腹水平。

有一定参考意义，可以帮助患者选择合适的食物。

虽然糖尿病人测餐后血糖时间要求是吃第一口饭起2小时，但许多糖尿病人会去测餐后1小时血糖，正常情况下，血糖在 进餐后0.5～1小时达到最高点，但一般不超11.1mmol/L。偶尔测测餐后1小时血糖，可以反映吃升糖快速的食物，如水果后血糖所能达到的最高水平，可以帮助患者选择合适的食物。

不能，通常测血糖的频率是有规律的。

一般在病情有变化时，2型糖尿病患者每日需测血糖1-2次。病情稳定后，使用口服降糖药的患者可每周监测2-4次空腹血糖或餐后血糖，或在就医前一天连续监测3天，每天监测7个时间点的血糖。

使用胰岛素的患者可根据胰岛素治疗方案进行相应监测。全天7点血糖是指：三餐前、三餐后和睡前；全天9点血糖指：空腹、三餐前、三餐后、睡前和半夜。

怀疑出现低血糖，参加剧烈运动前后、不能规律进餐或感觉不适等情况下也应该监测血糖。

血糖应该怎么测？教你打开血糖监测的正确姿势

血糖监测是糖尿病患者日常管理中无法避免的一环，但亲爱的糖友们，您感受了“十指连心之痛”，但您的血糖监测做对了吗？下面我们简单梳理了一些正确监测血糖及减轻疼痛的方法，希望能帮助到大家。

01测血糖前先用温水洗手，自然晾干，手指下垂或甩手，增加局部血液循环。

02建议第一滴血弃掉不要，使用第二滴血进行监测。

03指尖采血前一般使用酒精消毒，但酒精过多或没有擦拭干净，穿刺后，残留酒精刺激伤口会引起疼痛，建议消毒待干或擦拭干净后再测。

04监测血糖时，选择合适的血糖仪，并选择直径最小的针，根据皮肤薄厚选择针刺的深度，不要太浅也不要太深。（针扎得过浅，流出来的血过少，会导致采血量不足，需更换部位重新穿刺，增加疼痛。一次性采血针调节进针深度不合适，针扎得过深，疼痛会明显加重，也会增加糖友的心理压力）。

05监测血糖时，注意轮换手指测血糖，原则上每个部位每天只能测一次。有些糖友喜欢频繁在同一部位反复穿刺，不轮换手指，导致采血部位不均匀，局部皮肤没有完全愈合而导致皮肤淤血，疼痛感会增加。

06监测血糖时，应优先选择无名指、小指和中指，其次可选拇指和食指，同时避免扎指尖。建议捏紧远端指节，根据皮肤厚度调整进针角度，在指腹偏侧面穿刺。不同手指疼痛感有差别，不同手指及不同部位神经分布不均一，疼痛感也有差别。

07监测完血糖后，用棉签轻压伤口，不能揉搓（按压方式不正确或没有持续按压，皮下会继续渗血，可能形成淤血，引起疼痛）。

08监测血糖过程中，可以和家人聊天或听音乐，转移注意力，缓解疼痛。

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糖尿病人应该多久测一次血糖？提醒：在家测血糖，4个误区别犯

糖尿病是一种跟咱们日常生活紧密相连的长期慢性病，现在它越来越成为全球大家伙儿健康上的一个大难题。尤其是在家测血糖，成为了糖尿病患者日常管理的重要组成部分。然而，尽管家用血糖监测设备越来越普及，很多患者却在日常检测过程中犯了一些常见的误区，可能影响治疗效果甚至导致不必要的健康风险。

误区一：随意进行血糖测试，想什么时候测就什么时候测，缺乏规律性。

很多人觉得，测量血糖这件事情，只要自己心血来潮，随时随地都可以进行，无需固定时间或条件。其实，并非如此。测量血糖的频率应根据个人病情、饮食、运动及用药等情况来定。例如，若患者正在调整药物或改变饮食，监测频率应适当增加，最好在医生指导下安排时间点。相反，如果糖尿病控制较好，且没有明显的症状变化，频繁测量反而可能引起不必要的焦虑。正如“大海中的小船”，如果你没有明确的航线，船会在无序的波涛中漂泊，无法达到理想的目的地。

实际上，根据美国糖尿病协会（ADA）的建议，大多数2型糖尿病患者在控制较好的情况下，每天测量一次就足够。对于1型糖尿病患者，特别是那些接受胰岛素治疗的患者，他们需要更加频繁地进行血糖检测，包括在餐前、餐后以及夜晚都要进行血糖监测。

误区二：重复测量同一手指的数值。

尽管手指是测量血糖的常见部位，但它并非唯一选择。在许多情况下，尤其是当手指皮肤反复刺痛时，可以选择其他部位，如大腿或上臂。现代的无创设备或使用微小针头的血糖仪，能使得不同测量部位的结果依旧精确，且能减少疼痛。值得注意的是，不同部位的血糖浓度变化略有不同，但通常差异较小，可以参考设备使用说明来选择最适合的部位。

误区三：不应仅局限于关注即时的血糖数值，而忽视其变化趋势。

测血糖啊，重要的不光是看那一刻的数字，而是要瞅瞅血糖是怎么变化的，知道它的上上下下，这才算是真的搞懂了血糖的情况。单次血糖检测给出的数字只能作为一个参考，真正的控制效果应该通过一段时间内的连续数据来分析。例如，如果你的血糖值一时偏高，并不代表一定是用药失败，可能是近期生活方式变化的反映。反之，若持续出现低血糖趋势，很可能表明药物剂量过大或饮食调节不太合适。

所以说啊，得了糖尿病的人，得多留心自己血糖是怎么变的，掌握好它的变化规律，这样才能更好地管理病情。例如，通过连续两周或一个月的记录，分析血糖波动的模式，找出饮食、运动、药物等因素对血糖水平的影响。如此，才能更精确地调整治疗方案，避免单次测量所带来的误判。

误区四说的是，有些人没注意到空腹和吃完饭后的血糖水平是不一样的，他们忽略了这两者之间的差异，这其实是个很重要的点，不能小看。

不少患者常只测早晨空腹血糖，自以为正常就控糖无忧，却大大忽略了餐后血糖同样重要的监测。事实上，餐后血糖的剧烈波动往往比空腹时的血糖更能真实、全面地反映出糖尿病的控制状况。吃了高碳水化合物食物后，血糖的升降变化就像一面镜子，反映出胰岛素的分泌状况，这样我们就能更全面地了解自己的血糖代谢是不是处于健康状态。

若餐后血糖长时间维持在180mg/dL以上，将很可能大幅度提升糖尿病各类并发症的潜在风险。有研究显示，比起早上的空腹血糖，吃饭后2个小时的血糖值更能看出以后得糖尿病并发症的可能性有多大。所以说，糖尿病的人在家测血糖的时候，得听医生的话，既要测早上的空腹血糖，也得测吃饭后的血糖，这样才能更好地知道自己的血糖情况。

测血糖啥时候最好呢？其实关键就是找对时间和地点。不管你在哪儿，记得在医生建议的时间点测，这样才能准确了解你的血糖情况哦。

患者可以根据个人的生活习惯和治疗安排，灵活选择最适合自己的血糖测量时间点。对于胰岛素治疗的1型糖尿病患者，建议在餐前、餐后以及睡前测量，以便准确掌握血糖波动。2型糖尿病患者，看看自己血糖管得咋样，空腹时和吃完饭后测一测血糖就行啦。而在遇到血糖波动大的情况时，及时进行血糖监测，以便及时做出反应和调整。

综上所述，糖尿病患者在家测血糖时，不应忽视正确的检测方法和规律。了解血糖趋势、合理选择测量部位、避免对单一血糖值的过度依赖，以及关注餐后血糖的变化，这些都是优化糖尿病自我管理的关键步骤。精准的血糖管理不仅能帮助患者更好地控制疾病，还能降低并发症发生的风险，提升生活质量。

糖尿病管理不是一场孤军奋战，它需要患者与医务人员之间的紧密合作，通过科学合理的血糖监测和调整，使血糖水平始终保持在安全范围。