糖尿病可以喝力度伸吗(糖尿病可以喝力鼎茶吗?)

• 1、广东省中医药局发布15个防治冬季疫病食养方，值得收藏！
• 2、降糖新方式：达格列净，把血糖尿出去！糖尿病原来可以这样治
• 3、无论年纪大小，若有这4种表现，小心糖尿病正在找上门，赶紧检查

广东省中医药局发布15个防治冬季疫病食养方，值得收藏！

冬季是流感的高发季节，今年新冠病毒更在冬季来袭。为充分发挥中医治未病特色优势，保障人民群众健康，广东省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定了《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》。具体指引如下：

首先，自我查看舌头与临床主症分寒热。舌淡胖或有齿痕润泽，平素怕风怕冷，手足不温多为偏寒体质；口干口苦，目赤、手温舌红舌面干为偏热体质。

一、“药食同源”食养方

（一）

症状：发热

偏寒体质食疗方

1.姜枣陈皮散寒汤

组成：生姜12克（约3-4片）、红枣2-3个、广陈皮5克、北方葱白3段、洋葱50克、香菜20克。

用法：生姜切丝、陈皮切细丝、红枣去核、大葱切小段、洋葱切丝、香菜切段，把生姜、红枣、陈皮加水500ml先煮15分钟，再加葱白，洋葱、香菜煮5-10分钟，少许盐，一次热汤饮尽，服后保温。

功效：疏风解表散寒。

2.疏风解表茶

组成：白茶3克、带皮生姜3片、广陈皮1瓣、鲜柠檬1-2片。

用法：把白茶、生姜、陈皮煮10分钟，最后放入柠檬冲泡代茶热饮，必要时可以复煮一次续饮。

功效：疏风和胃解表。

3.红糖生姜茶

组成：红糖15-20克、生姜15克、白茶3克。

用法：生姜切细，加入白茶、红糖，沸水冲泡，或共煮10分钟，趁热饮用。

功效：散寒解表。

4.解表粥

组成：大米50克，带须鲜葱头（到葱白部分）7-8根，生姜5片，陈醋适量。

用法：先将水煮开后加入大米、生姜煮30分钟，然后加入葱白，煮至米熟烂，最后加入陈醋5-10毫升搅匀，调味起锅，趁热服用。

功效：解表散寒，益气和中。

偏热体质食疗方

5.萝卜芹菜豆腐汤

组成：白萝卜150克，芹菜50克、香菜30克、豆腐半块、生姜15克、黄豆30克，胃口好可加瘦肉丝50克。

用法：把白萝卜、生姜、黄豆先共煮45分钟。再放入芹菜、香菜、豆腐、瘦肉丝煮5分钟，可热饮汤。

功效：疏散风热 降火通便。

（二）

症状：咽痛、口干

6.蜜桔饮

组成：咸柑橘1-2粒，加新鲜柠檬汁少许，加少许蜂蜜。

用法：把咸柑橘捣碎，沸水泡后加入柠檬汁与蜂蜜分次饮用。

功效：清咽利嗓。

7.马蹄甘蔗饮

组成：马蹄5个、甘蔗250克、胡萝卜300克、生姜3片。

用法：马蹄、甘蔗、胡萝卜切块加适量水煮30分钟。

功效：生津润燥。

8.果茶

组成：苹果、雪梨各1个，加入广陈皮少许，菊花2-3朵，生姜1片。

用法：把水果切开，加入其他食材，煮20分钟，可热饮用，也可适合儿童服用。

功效：清咽润喉。

9.乌梅饮

组成：乌梅1个，甘草3克，鲜薄荷叶2-3片。

用法：泡开水饮用。

功效：利咽生津。

（三）

症状：咳嗽

10.蒸橙子

组成：新鲜橙子1个。

用法：新鲜橙子在中上1/4处切下橙盖，偏寒体质加生姜2片，偏热体质加雪梨适量，盖上橙盖冷水上锅蒸15分钟，开盖后饮用橙汁，食用橙肉。

功效：止咳利咽。

11.凉拌金紫葱

组成：新鲜金不换5克、新鲜紫苏叶3片、洋葱50克，姜蓉少许。

用法：洋葱切丝焯水、金不换与苏叶可切细，拌入姜蓉，加与适量盐、陈醋与麻油拌均食用。

功效：祛风利咽醒胃。

（四）

症状：头身困重

12.紫苏薄荷姜茶

组成：紫苏叶3克，薄荷叶3克，白茶3克，生姜3片，陈皮1瓣。

用法：所有材料加入开水，焗5分钟即可。

功效：解表除湿。

（五）

症状：鼻塞清涕

13.洋葱汤

组成：鸡胸肉200克，香菜30克，北方葱白1/2根，洋葱丝，生姜少许。

用法：鸡胸肉、生姜加入清水煮10分钟，把鸡胸肉撕成丝状，再加入洋葱煮3分钟，下香菜、葱白调味即可。

功效：祛风散寒通窍。

（六）

症状：鼻干黄涕

14.菊花马蹄羹

组成：鸡蛋1个，马蹄250克，红萝卜100克，食用菊花3-5朵，马蹄粉、冰糖适量。

用法：沸水中加入马蹄粒、红萝卜粒煮10分钟，再将马蹄粉加水调成淀粉浆样慢慢加入锅中搅匀，最后加入泡发好的菊花，调味即可。

功效：清热润燥生津。

（七）

症状：恶心食欲差

15.肉末米粥

组成：瘦肉末50克，大米50克，生姜丝、紫苏丝、油盐少许。

用法：大米加水煮30分钟，把用油盐腌制过的瘦肉末，同姜丝、紫苏丝一起放入煮2分钟即可。

功效：健脾开胃止呕。

注意事项：

1.对上述食材有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

2.上述食疗方仅用于大众人群作为预防调理食用，协助在早期有症状出现时合理配合饮食，当症状持续时，请及时就医，作进一步诊疗。

二、外治法

除了食疗方，还可以选用沐足、穴位按摩、刮痧、热敷等外治方，缓解不适症状。

（一）中药沐足法

在疾病初起阶段，自觉恶寒、头疼、鼻塞或稍觉发热时，即可选用沐足法。取艾叶30克、连皮生姜100克，煮开10分钟，使水温降到(<40-43℃)左右，沐足浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗，然后盖好衣被静卧休息。此方法可通阳解表，缓解不适症状。

注意事项：水温并非越热越好，请不要超过45℃，防烫伤。饥饿时、饱食时均不宜沐足，药液应没过脚踝以上，沐足后可饮用适量温开水。

忌用人群：

（1）肿瘤、心梗、严重高血压及精神疾病等严重疾者；

（2）泡浴局部皮肤损伤者；

（3）对药液过敏者不宜使用；

（4）糖尿病足患者。

（二）穴位按压法

对于阳气郁闭，引起的恶寒发热、咽喉肿痛等症状，下列穴位可使疏通经络，使阳气外达，缓解症状。

1.少商

定位方法：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

按摩方法：以指压点按穴位5分钟，双手交替，每日2次。注意按压力度，防止皮肤破损。有医疗资质的必要时可以点刺放血。

2.商阳

定位方法：在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

3.关冲

定位方法：在手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

4.合谷

定位方法：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或简易取穴，以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指分开，展露虎口的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

按摩方法：以拇指按揉、按压5分钟，双手交替，按压力度以感觉酸痛为宜，每日2-3次。

5.丘墟

定位方法：在外踝前下缘，当趾长伸肌腱的外侧凹陷中取穴。

（三）刮痧疗法

如遇头痛症状，可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部，重点在双颞侧胆经循行部位，每次5-10分钟，以头皮发热，痛点缓解。可有效缓解头痛。如发热，可以加大椎、膻中刮痧。

大椎穴在低头时，可见颈背部交界处椎骨有一高突处，即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴，每次5-10分钟，以出痧为度。可缓解发热、恶寒等症状。

膻中穴位于两乳头连线中点，每次5-10分钟，以出痧为度。可缓解胸闷、滞胀、欲呕等症状。

（四）穴位热敷

身体怕冷的时候可以加用海盐炒热装布袋，热敷大椎、八髎15-20分钟，让身体微汗出，每天2次。

八髎穴位于腰骶部，正对骶后孔。上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴分别位于第一、第二、第三、第四骶后孔中，呈左右分布，共八穴。

三、建立健康的生活方式

（一）尽量避免交叉感染。“虚邪贼风，避之有时”，目前阶段需注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，使用公筷公勺或分餐制。按照中国疾控中心（微信公众号“中国疾控动态”）、广东省疾控中心（微信公众号“广东疾控”）发布的相关要求，做好个人卫生防护。

（二）保持居室卫生清洁，保持空气流通。使用取暖器时注意室内加湿，仍需保持空气流通。也可选用中药香薰法改善居室环境，艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。注意熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。

（三）阳性成员居家期间，阳性者应单独居住带独立卫生间的房屋，全家人佩戴口罩，门把手、置物台等高频使用的家具表面需定期消毒，垃圾用双层塑料袋装好后再表面喷洒消毒剂。

（四）保证充足的睡眠，睡前宜安静平和，上床后少做与睡眠无关的事。

（五）发热时要及时补充水份，或把大米炒黄后放置一天后，加沸水冲泡代茶饮。少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物。

（六）养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。

（七）保持每日适当活动。在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。发热缓解，体温正常后，可每日增加晒太阳，特别是晒背，推荐30分钟/天，以利于人体正气的恢复。

四、心理自理自助与疏导

疫情期间，能够正确认识、合理疏导自己的情绪，不恐惧、不焦虑，保持稳定心境，有着重要的意义。可以试从以下几方面入手：

（一）识别与接纳情绪。明确地知道自己处于情绪中，比如“我现在很害怕”“我感受到了我的紧张、焦虑”，当情绪被识别后，就不会陷入情绪中，被情绪裹挟，情绪强度会自然下降。然后告诉自己：“现在有这样的情绪也是可以理解的。”学会对自己适当的理解、共情和支持，能使自己连接上正能量的部分。恢复心境的稳定。

（二）放松训练。依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各组群进行逐渐紧张和放松的过程，最后达到全身放松的目的。

（三）合理调节情绪。可以通过欣赏自己喜欢的乐曲、运动、写日记、亲朋间的有效沟通等方式舒缓自己的情绪，必要时可寻求专业人士的帮助。

（四）积极联想法。主动联想一些积极的、放松的场景，有利于改善我们的心态。

转自：广东省中医药局官网

来源： 工人日报

降糖新方式：达格列净，把血糖尿出去！糖尿病原来可以这样治

听说过甜蜜的负担，那你听说过甜蜜的疾病吗？

糖尿病，就是“甜蜜”的疾病。据统计，我国大概有1.3亿糖尿病患者，这还是已经被诊断出来了的，未诊断出来的潜在患者大概还有5000万！

患病人数这么多，也经常能听到糖尿病的新闻，那大家对糖尿病都了解吗？

糖尿病，是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。可以大致分为1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病比较少见，多发于年轻人，主要症状为多饮多尿多食消瘦和血糖水平高，吃药治疗没有效果，需用胰岛素治疗；

2型糖尿病多发于中老年人，尤其是肥胖的中老年人，早期症状不明显，晚期可伴随着高血压、血脂异常和动脉硬化等疾病。

糖尿病是可以控制的，但不能根治。得了糖尿病的患者，如果没有好好控制，长期代谢紊乱会引起多系统损伤，导致心脑血管、神经、肾等器官病变和衰竭，严重时还会影响生命。

造成糖尿病的病因有很多，比较常见的是遗传因素和环境因素。不过我们需要知道的是，遗传因素并不是绝对的，只能说具有这部分遗传基因的人会比一般人更容易患上糖尿病。环境因素的范围比较广，病毒影响、自身免疫力问题等都有可能导致糖尿病的发生。

而说到糖尿病，就不得不提到达格列净，一款糖尿病患者都知道的药物。

在达格列净面世之前，我国糖尿病患者主要使用的是以下几种药物来帮助控制血糖。

（1）增加胰岛素敏感性的药物

这一类药物的典型就是二甲双胍，它的作用原理是降低葡萄糖的吸收，同时抑制胰高血糖素释放等，来达到降血糖目的。

主要是用来治疗2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病的一款降糖药。但二甲双胍的作用力度不是很好控制，二甲双胍与胰岛素联合应用时，更容易发生低血糖风险，对肝功能会造成损伤。

因此，肝、肾、心肺功能不全、患有骨质疏松的患者，是不建议使用二甲双胍的。除此之外，二甲双胍还有减轻体重的效果，适合肥胖型糖尿病患者。

（2）促进胰岛素分泌的药物

如格列齐特、瑞格列奈等，是通过促进胰岛素分泌来控制血糖的，因此，这类药物需要严格地控制用量，如果用药剂量过大，与饮食搭配不当等，都有可能导致低血糖。同时，服用这类药物还很容易出现不良反应，如恶心、食欲不振等现象。

还有就是药物本身就是胰岛素，或者是类似于胰岛素的物质（这类物质需要通过皮下注射或静脉输液才能进入人体）。

上面所讲几款药物的作用原理都是通过干预胰岛素来发挥降糖作用的，但是达格列净不一样。

（3）达格列净是什么？

达格列净是一种新型抗糖药，他的作用原理是抑制肾小管对葡萄糖的再吸收，增加尿糖排泄及降低血浆葡萄糖水平，帮助糖尿病患者降低血糖。

用通俗一点的话来解释就是，达格列净是通过控制了肾小管对糖的吸收，血液里的糖降低了，原糖随着尿液排出去了，那么人体的血糖就会自然而然的降低。

可以说，达格列净开创了一种新的降糖方式，不再像之前的二甲双胍和格列齐特等药物是抑制血糖生成和吸收，达格列净是促进糖的排泄，实实在在的把血糖排出身体外面。

（1）不良反应小

二甲双胍在使用时，常见的不良反应有：恶心、呕吐、腹泻和发力头晕等现象，长时间使用还有可能导致乳酸性酸血症、胃肠道反应等；

格列齐特的不良反应就更多了，轻度的症状有血小板减少、恶心呕吐等，严重的就会导致肝肾功能损伤，所以糖尿病患者是使用这两款药物时，都需要特别小心，一旦发生不适症状，要立即就医。

但达格列净的不良反应会比前面两款药物小，主要包括泌尿系统感染、血容量下降等。由于男性和女性身体情况不同，尤其是多发于女性糖尿病患者当中，所以建议大家在服用达格列净期间，一定要多喝水，建议大家每天要喝2-2.5L的水，同时多观察尿路情况，这样才能更好地避免泌尿系统感染。

同时，重度肾功能不全的患者或正在透析的患者，都不能使用达格列净。

（2）减重效果明显

二甲双胍也有减重的效果，但达格列净的效果会更明显，因为它还能帮助减低患者的食欲，从而帮助减重。

（3）使用限制小

研究表明，达格列净对于心血管疾病的影响也很小，如果糖尿病患者本身就已经有心脑血管病或者肾功能损害、心功能不全等疾病，就非常适合用达格列净来治疗。

作为新型降糖药物，达格列净具有控制体重、降血糖风险小及可能有心血管获益的优势，已成为糖尿病患者的最新选择。

（4）达格列净该怎么吃

刚开始吃达格列净时，一天一次，一次5mg即可，最好是在早晨服用。在建立耐受之后，可增加至每日一次，一次10mg，具体还是要看患者本人的身体情况和耐受程度，建议还是要咨询自己的主治医生，再来调整用药量。糖尿病患者千万不能自己擅自调整药量，不然身体会出现一些不良反应。

（1）忌食过甜食物

虽说糖尿病的发病原因并不是因为吃了太多甜食，但吃甜食很容易导致人发胖，肥胖是糖尿病发病的原因之一，所以糖尿病患者平时一定要控制好自己，不能吃太多甜食。

而且少吃甜食对身体也有好处，甜食是变胖的原因之一，也是长痘的原因之一，少吃甜食不仅能更健康，还能更美，何乐而不为呢？

（2）忌食高脂肪高热量的食物

高脂肪高热量的食物，如炸鸡、烧烤等，都是很容易让人发胖的，所以糖尿病患者一定要少吃这类食物，能不吃就不吃。同时，少吃高热量高脂肪的食物，对于防治心血管疾病也有着很大的益处。

（3）忌食烟酒和热水茶

烟酒的危害大家都很了解了，那热水茶怎么就不能喝了呢？

其实是因为糖尿病患者大部分会带有骨质疏松的情况，而茶叶可以限制钙离子的吸收，引起钙吸收障碍，加重骨质疏松，所以不建议糖尿病患者喝热水茶。如果实在想喝，那可以用冷水泡开，就尽量不要用热水泡了。市面上那些红茶、绿茶之类的饮料，也不要喝，基本都是含糖的。

糖尿病患者一定要规律、健康的生活，饮食中也要以清淡为主，不能吃的食物一定要少吃。可以多吃一些高纤维食物，坚持早睡早起，不要熬夜。好好培养自己的生物钟，设置一个闹钟提醒自己睡觉，时间久了之后等到了那个点，身体自然就会有困意。

最重要的还是要谨遵医嘱，坚持吃药，定期测量血压，这样才能把血糖控制在正常范围。

总结：任何疾病，在你刚听到的时候，都会觉得很可怕，糖尿病也是如此，但是只要早发现、早治疗，再加上听医生的话好好吃药调理，还是有机会把血糖恢复到正常水平的。所以，千万不要自暴自弃，要好好配合治疗。

无论年纪大小，若有这4种表现，小心糖尿病正在找上门，赶紧检查

随着现代社会的快速发展，糖尿病这一慢性疾病正逐渐成为全球性的健康挑战。它不再是老年人的专属，越来越多的年轻人，甚至是青少年，也开始受到它的侵袭。糖尿病的发病原因复杂多样，既有遗传因素的影响，也与现代生活方式密切相关。高糖、高油、高热量的饮食习惯，加上缺乏运动、熬夜和压力过大，使得糖尿病的发病率逐年攀升。

糖尿病的年轻化趋势

糖尿病的年轻化趋势令人担忧。过去，人们普遍认为糖尿病是中老年人的专利，但随着生活方式的改变，越来越多的年轻人被诊断出患有糖尿病。这种趋势不仅体现在发病率的上升，更在于患者群体的年轻化。许多年轻人在确诊前，身体已经发出了预警信号，但由于缺乏对这些信号的重视，往往等到病情严重时才去就医。

想象一下，一个年轻人每天忙于工作，加班加点，饮食不规律，缺乏锻炼。他可能会感到口渴难耐，总是想喝水，但喝了很多水后，依然觉得口渴。他可能会发现自己的体重在不经意间下降，即使食欲旺盛，也难以阻挡体重的下滑。这些看似不起眼的症状，实际上可能是糖尿病的早期信号。

糖尿病的早期症状

糖尿病的早期症状往往并不明显，很多人在确诊前并没有意识到自己已经患病。然而，身体会通过一些细微的变化来提醒我们，血糖可能已经出现了问题。

口渴是糖尿病最常见的早期症状之一。想象一下，一个人总是感到口干舌燥，不停地喝水，但仍然无法缓解口渴的感觉。这是因为高血糖导致身体试图通过增加排尿来排出多余的糖分，而尿液带走的不只是糖，还有大量的水分。这种恶性循环使得患者总是感到口渴难耐。

另一个值得警惕的症状是体重突然下降。许多人认为能吃是身体健康的表现，但如果在食欲旺盛的情况下，体重却不断下降，那就需要引起注意了。糖尿病患者由于胰岛素功能异常，细胞无法正常利用葡萄糖作为能量来源，身体就会开始消耗肌肉和脂肪来获取能量。这就像身体在“拆东墙补西墙”，试图维持正常的生理功能。

皮肤瘙痒也是糖尿病的一个重要信号。许多人可能会把皮肤瘙痒归咎于干燥或过敏，但如果长期瘙痒且没有明显的过敏源，那就需要警惕了。高血糖可能导致皮肤神经受损，影响皮肤的新陈代谢。皮肤变得干燥、敏感，甚至出现小的溃烂。想象一下，一个人总是忍不住抓挠皮肤，但瘙痒却越来越严重，这可能是糖尿病在悄悄侵袭。

此外，疲劳感也是糖尿病的一个常见症状。许多人可能会把疲劳归结为年龄增长或压力大，但如果长期处于疲劳状态，且没有其他明显的原因，那就需要考虑是不是血糖出了问题。高血糖会影响细胞对能量的利用，使肌肉和神经系统无法获得足够的能量，从而导致身体容易疲劳。想象一下，一个人早上起床后依然感觉疲惫不堪，稍微做点事就累得不行，这可能是血糖不稳导致的代谢问题。

糖尿病的危害

糖尿病的危害远不止于血糖升高本身，它还会引发一系列全身性的并发症。高血糖会损害血管，影响肾脏、眼睛、神经等多个器官的功能。长期的高血糖还可能增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风。想象一下，一个人的血管被高血糖侵蚀，逐渐失去弹性，最终可能导致严重的健康问题。

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一。由于高血糖导致神经受损和血液循环不良，患者的脚部容易受伤且难以愈合。一个小小的伤口可能会迅速恶化，最终可能导致截肢。想象一下，一个人因为糖尿病而失去了脚趾，这是多么令人痛心的事情。

视网膜病变是糖尿病对眼睛的严重威胁。高血糖会损害眼底的血管，导致视力模糊甚至失明。想象一下，一个人因为糖尿病而失去了视力，这是多么令人绝望的事情。

肾病也是糖尿病常见的并发症之一。高血糖会损害肾脏的过滤功能，最终可能导致肾功能衰竭。想象一下，一个人因为糖尿病而需要定期透析，这是多么沉重的负担。

预防与应对

面对糖尿病这一健康挑战，预防和早期干预显得尤为重要。首先，保持健康的饮食习惯是关键。减少高糖、高油、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。均衡饮食不仅有助于控制体重，还能降低患糖尿病的风险。

其次，定期进行体检也是必不可少的。通过血糖检测，可以及时发现血糖异常，从而采取相应的措施进行干预。想象一下，一个人每年定期进行体检，及时发现了血糖异常，并通过调整饮食和生活习惯，成功避免了糖尿病的发生。

此外，增加运动量也是预防糖尿病的有效途径。适量的运动可以帮助身体更好地利用血糖，提高胰岛素的敏感性。无论是散步、跑步还是游泳，都能有效促进身体健康。

对于已经患有糖尿病的患者来说，积极配合医生的治疗同样重要。按时服药、定期监测血糖，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。想象一下，一个人在医生的指导下，通过科学的治疗和管理，成功控制了病情，避免了并发症的发生。

社会关注与教育

糖尿病的防治不仅需要个人的努力，更需要全社会的关注和支持。政府和相关机构应加大对糖尿病防治的宣传力度，提高公众对糖尿病的认识和重视程度。通过开展健康讲座、制作宣传材料等方式，让更多人了解糖尿病的危害和预防方法。

此外，学校和社区也应加强对青少年的健康教育。从小培养他们健康的饮食习惯和生活方式，帮助他们建立良好的生活习惯。想象一下，孩子们在学校接受健康教育，学会了如何选择健康的食物，如何进行适量的运动，这将有助于他们在未来远离糖尿病的困扰。

同时，媒体在糖尿病防治中也扮演着重要的角色。通过报道糖尿病的最新研究成果、分享成功案例等方式，可以激发公众对糖尿病防治的兴趣和关注。想象一下，媒体报道了一个糖尿病患者通过科学治疗和管理成功控制病情的故事，这不仅能激励患者坚持治疗，也能提高公众对糖尿病防治的信心。

糖尿病作为一种慢性疾病，正逐渐成为全球性的健康挑战。面对这一挑战，我们需要从多个层面入手，采取综合措施进行防治。通过保持健康的饮食习惯、定期体检、增加运动量以及积极配合医生的治疗，我们可以有效降低患糖尿病的风险。同时，全社会的关注和支持也是必不可少的。政府、学校、社区和媒体应共同努力，提高公众对糖尿病的认识和重视程度，共同应对这一健康挑战。

在这个过程中，每个人都是自己健康的守护者。我们可以通过改变生活方式、加强自我管理来预防糖尿病的发生。同时，我们也应该关注身边的人，为他们提供必要的支持和帮助。让我们携手共进，共同创造一个健康、美好的未来。