紫苏糖尿病(紫苏糖尿病中医)

脑病医生王彦华 2024年12月08日 06:29 0

文章目录：

1、糖尿病，紫苏很丑对付血糖很强势！对症搭配后，空腹降至5.8
2、紫苏，可解表散寒、行气和胃
3、雨水养生：重在祛寒湿

糖尿病，紫苏很丑对付血糖很强势！对症搭配后，空腹降至5.8

糖尿病，紫苏很丑对付血糖很强势！对症搭配后，空腹降至5.8！

刚进入一线临床工作那几年，我有去一位老中医家拜访，他的家中挂满了来自四面八方的锦旗，每一面都承载着患者康复的喜悦。

和前辈聊天探讨的过程中，我说起我的主治方向——糖尿病等慢病，他对我说：“糖尿病之症，往往源于脾胃虚弱，气血瘀滞。遇到此类患者，辨证得当可以用紫苏——回阳之草，不仅能散寒驱邪，更能滋养脾胃，适合糖尿病患者管理血糖和症状。”

在中医的视角里，糖尿病的根源在于痰湿内蕴。不良的生活习惯，如饮食无度、久坐不动，会损伤脾胃，导致气血津液运行不畅，水湿凝结为痰湿，进而阻滞经络，引发血糖升高，尤其是腹部肥胖。

紫苏——它味辛性温，归肺、脾二经，解表散寒、行气和胃，利水消肿，促进新陈代谢，最终辅助降低血糖。

介绍一个紫苏降糖饮，对症的糖尿病患者可以服用。

紫苏叶、黄芪、山药，这三种加水煮沸后转小火煮20分钟，代茶饮。

黄芪补气升阳，增强脾胃功能，促进气血运行；山药健脾益肾，生津止渴，有助于稳定血糖；紫苏叶散寒驱邪，调和脾胃，共同作用于糖尿病。

48岁的张女士，身高160cm，体重75kg，因长期高糖饮食与工作压力大，体检时空腹血糖15.8，经过详细检查，被确诊为2型糖尿病。

早期她尝试了多种降糖方法，但血糖水平始终居高不下。

通过对张女士的详细问诊，发现张女士平时常感疲倦乏力，口渴多饮，多尿，视物模糊，大便溏薄。

我观察到她的舌淡苔白腻，舌体胖大且边有齿痕。结合这些症状，综合辨证张女士是脾气虚痰湿型糖尿病。

针对张女士的情况，为她开了一个适合的方子：

紫苏叶、黄芪、山药、苍术、茯苓、泽泻、丹参、葛根等。

（中医用药需辨证施治，一人一方，请在专业医师指导下服用，切勿自行抓药。）

同时嘱咐张女士调整饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加运动，保持良好的心态。

经过三个月的精心调理，张女士的血糖水平逐渐稳定，每次复诊都能看到血糖值的显著下降。

最终她的空腹血糖降至5.8mmol/L，身体不适症状基本消失。

紫苏叶的散寒驱邪、调和脾胃的功效在这个方子中发挥了重要作用。它与黄芪、山药等协同作用，共同健脾祛湿、益气降糖、活血化瘀。

通过改善脾胃功能，促进气血生化与运行，有效降低了血糖水平，并改善了糖尿病患者的相关症状。

苍术、茯苓有助于祛除体内痰湿，改善口渴多饮等症状。丹参、葛根活血化瘀、调节血糖，可预防糖尿病并发症的发生。

结语：

中医用药需辨证施治，切勿盲目跟风。在寻求中医治疗时，务必咨询专业医师，以获得最适合自己的方案。同时生活方式的改变也是糖尿病治疗不可或缺的一部分。

紫苏，可解表散寒、行气和胃

紫苏，有增香去腥的作用。不但是餐桌上的调味菜,也是一味流传千年的名药。广州市中医医院副主任中药师王小英介绍，紫苏为唇形科植物紫苏的干燥叶（或带嫩枝），主产江苏、浙江等地。夏季枝叶茂盛花序刚长出时采收，除去杂质，晒干就是一味很好的药材。

紫苏，叶呈卵圆形，边缘具圆锯齿。两面紫色或上表面绿色，下表面紫色，疏生灰白色毛。叶柄紫色或紫绿色。带嫩枝者，枝的直径2～5mm，紫绿色，切面中部有髓。气清香，味微辛。

其性味辛、温,入肺、脾经,有解表散寒、行气和胃之功，主用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒。

紫苏含有丰富的营养成分：嫩叶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素，还有挥发油等物质。

王小英称，紫苏的吃法有很多。民间常把嫩茎叶用开水焯熟后炒食、凉拌或者做汤，或和着蔬菜吃，或用盐做成酱菜吃，或用其蒸鱼，是一道调味剂。或把它切成丝加入冬瓜汤里,食之祛暑开胃；亦可与面条相拌,蒸馒头时,铺一层苏叶,别有一番风味。

王小英提醒，紫苏为纯阳之品，味辛而散发，有发汗伤气之虞，故表虚发汗者不宜用；紫苏还会升高血糖，因此糖尿病患者不宜大剂量使用。紫苏忌鲤鱼，其机制何在，则有待研究。

推荐食疗方

紫苏砂仁汤

材料：紫苏（干品）、砂仁各5克，枸杞子叶150克，瘦肉150克，姜片、盐、花生油各适量。

制作：

1. 瘦肉洗净，切小片，枸杞子叶洗净，砂仁洗净，装入棉布袋中。

2.将所有材料和药袋一同入锅，加水、姜片煮熟，放油盐即可。

功效：具有温胃化湿、止呕安胎之效。（记者余燕红通讯员高三德）

雨水养生：重在祛寒湿

春暖花开，广州的天气逐渐回暖，雨水渐多，气候以多风多湿为主，加之此时冬寒尚未完全褪尽，流感、过敏性疾病和心脑血管疾病较为多发。治未病专家提醒，中医养生当以避风防寒、温散寒湿为重点，日常饮食以平和食物为主。总体注意三大原则：避风寒，防春燥，养脾胃。

避风御寒慎防病

广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉说，雨水时节正处初春，虽然气候从冬寒向春暖过渡，但仍处在调整阶段，冷空气仍较频繁。外出踏青活动，当注意不要减衣过早，爱美的女士可围上一条薄丝巾，优雅大方又能保护颈部免受风寒。初春乍暖乍寒，天气多变，老人家当慎防心脑血管意外，因此尤其应该注意保暖。

防潮除湿保安康

雨水之后天气转暖，也开始出现风干物燥的表现，人体容易出现口舌干燥，口唇干裂等现象。应该多吃新鲜蔬菜，补充体内水分；食物以平性为主，容易消化的应该多吃。

随着天气转暖，室内逐渐开始出现回潮现象，湿气加重的问题让人甚是懊恼。潮湿天气时，腰膝关节病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，还有各种软组织风湿病容易出现症状反复或加重。及时使用吸湿剂、除湿包等保持室内干爽，或可利用空调或专门除湿器抽湿，以免家具霉变、衣物湿冷致病。家中食品防潮也不容忽视，食物尽量放入冰箱，干货注意密封保存，家中药品除密封外也可考虑加入安全的干燥剂。

广东省中医院中医经典病房主任颜芳提醒，日常不要用太冷的水去洗脸、洗手、洗鼻调理鼻炎等。湿寒容易侵入关节，对一些年老体弱病人群，更容易导致关节炎。

少沾油腻胃肠轻

成杰辉说，雨水时节湿气渐重，若肥甘厚腻摄入过多，湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。如胃肠型感冒、消化不良、胃炎肠炎等容易发生。饭局多的朋友注意多吃蔬菜减少油腻，饭后零食不宜贪嘴，饱餐后可适当饮用大麦茶、橘普、花茶等消滞醒脾。次餐或次日饮食尽量以清淡为主，让消化系统得到充分休息和调整而恢复活力。

颜芳提醒，倒春寒还容易导致人体内脏郁热，所以不要吃太燥热的食物以免火上加油，郁热使人贪凉，喝凉茶、吃冷饮也会伤及腑脏脾胃，出现胃寒、胃凉、腹泻。总之，冷饮、寒凉蔬菜等性凉食物，辛辣、白酒等性热食物，都是要避免的。

“艾”护阳气祛寒湿

雨水时节“风、寒、湿”当道，所谓“寒从足下生”“湿性重浊”，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络，于此时用于防病保健最适合不过。可取艾叶50克加水3000毫升大火煮沸后小火续煮5分钟，放凉至40℃~50℃泡脚，对容易外感、有关节疼痛的朋友非常合适。家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位，有健脾益气、护阳强身的功效。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离，以免烫伤。

摩腹调脾助运化

雨水时节宅居家中，活动减少，食欲不佳，人们容易出现胃肠不适，简单的摩腹动作有健脾胃、助消化的作用，可帮助改善症状，男女老少都适合。具体方法：搓热双手，然后双掌重叠置于腹部，以脐为中心，用掌心沿顺时针方向由内向外按摩36周，再逆时针方向由外向内按摩36周，卧、立均可。建议饭后半小时、晨起或临睡前进行。摩腹动作简便易行，有助于防治胃肠疾病，可用于日常保健。

雨水食疗方

山楂乌梅消滞茶

【材料】山楂10克，乌梅10克，谷芽10克，麦芽10克，冰糖适量。

【做法】所有药材洗净后放入瓦煲，加水600毫升，大火煮开，转小火，再煮20分钟后加入冰糖即可。

【功效】生津止渴，开胃消滞。

金橘芡实小米粥

【材料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少许。

【做法】将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。

【功效】健脾养胃，疏肝理气。

紫苏杏仁粥

【材料】紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大枣3枚。

【做法】白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入紫苏叶，粥成温热喝粥。