轻度糖尿病不能吃的水果(轻度糖尿病不能吃什么)

• 1、春季这5种水果更常见，糖尿病人要慎食！
• 2、糖尿病患者不能吃哪些水果？不妨尽早了解，合理规避
• 3、误区四：糖尿病患者不能吃水果

春季这5种水果更常见，糖尿病人要慎食！

一、草莓

草莓在春季是比较应季的水果，而糖尿病人可以适当的食用一些草莓，由于草莓中所含的热量和糖分是比较低的，虽然它吃起来比较酸甜，但是它所含的糖分是不会影响到血糖，因此糖尿病人可以适当的吃一些草莓，草莓中含有蛋白质以及柠檬酸等物质，血糖稳定的糖尿病人是可以适当的吃一些草莓

二、芒果

芒果在春季也是比较常见的，而糖尿病人对于芒果要尽量慎用，因为芒果是一种比较容易过敏的水果，糖尿病人本身自身的免疫力比较弱，如果食用这种容易过敏的水果就容易让自己的皮肤出现过敏，而芒果中所含的糖分也是比较高，糖尿病人如果过多的食用芒果也是会导致血糖受到影响，所以对于芒果糖尿病人要慎重食用。

三、山竹

山竹所含的热量是比较高的，而且它也是一种糖分比较高的水果，所以糖尿病人要尽量避免食用山竹，虽然山竹中有大量的维生素，但是糖尿病人如果食用山竹很容易让血糖出现上升不稳定的现象，所以对于山竹糖尿病人要尽量避免。

四、菠萝

菠萝酸酸甜甜，相信很多人都比较喜欢吃，而且菠萝中的热量属于中等，所以糖尿病人可以适当的吃一些菠萝，菠萝中所含的膳食纤维比较高，可以帮助糖尿病人促进排便，另外菠萝中含有大量的维生素b，能够帮助糖尿病人预防神经病变的发生。

五、桑葚

春季也是桑葚大量上市的一个季节，而糖尿病人对于桑葚也是要控制的食用，因为桑葚中的热量比较高，但是由于它里面有可以降血糖的物质，所以糖尿病人可以少量的食用一些桑葚，但是也要注意由于桑葚中含有一种溶血性过敏物质，这种物质容易导致糖尿病人出现溶血性肠炎，所以在食用桑葚的时候要特别的注意。

温馨提示，以上这几种水果在春季是比较当季的，也是比较常见的水果，但是糖尿病人不要以为自己的血糖稳定就能够吃这些水果，在吃这些水果前要有一个详细的了解，确认这些水果是否对自己的血糖以及身体有影响，才能够决定自己是否要食用这些水果。

糖尿病患者不能吃哪些水果？不妨尽早了解，合理规避

对于糖尿病患者来说，饮食上规律与摄入搭配是十分有讲究的，否则一个不小心，就有让血糖“飙升”的风险，也正因如此，很多患者会对相关问题十分上心，想知道哪些水果是不适合食用的，今天也简单跟大家探讨一下。

过多的糖分摄入会使正常人心情愉悦，一扫阴霾。但是对于糖尿病人来说，过多的糖分不但不会带来愉悦，反而有可能因为糖分过多，胰岛功能不佳导致不能快速分解多余的糖分，从而因为长期高血糖引发糖尿病酮症酸中毒，如不能及时发现就医，将有生命危险。

所以下面我们就来看一看，糖尿病患者不能吃的水果都有哪些：

一般来说，我们计算水果中的含糖量是指 100g 该水果中糖分的含量，我们不建议糖尿病患者食用含糖量在 20％，即 100g 水果中含糖 20g 的水果或者 20g 以上的水果，比如提子、哈密瓜、羊角蜜、蜜枣、甘蔗、菠萝、葡萄干及各类果脯制品等（果脯制品在制作过程中会加入糖以增加口感）;慎重食用含糖量在 11％至 20％的水果，如猕猴桃、火龙果、香蕉、石榴、甜瓜、橘子、梨、荔枝、苹果等。

即便您食用的水果含糖量低于 10％，也建议控制好食用量，不因为其含糖量低而暴食，以少聚多，过多食用，也会引起高血糖表现，还可能因食用过多导致消化不良、腹泻等症状。另外，对于水果的食用时间，不应在餐后食用，以避免短时间内大量摄入碳水化合物，引起高血糖。建议选在两餐之间，若您就餐不规律，可选在下一餐餐前两小时食用，或在饥饿、空腹时食用，这是由于在这个时间段内，血液中糖分已降至最低值，食用少量水果不会对血糖造成较大影响。此外．可选择在加餐时间食用水果，或者将水果视作加餐主食．对于预防低血糖具有积极意义，同时也避免了血糖发生较大的波动。

误区四：糖尿病患者不能吃水果

科普【误区四：糖尿病患者不能吃水果。】有些人认为，糖尿病患者不能吃水果，否则会使血糖增高。正解：糖尿病患者是可以适当吃水果的。因为水果中所含的果胶等物质具有降低血糖的作用，水果中果糖的代谢也不需要胰岛素的参与，因此，吃点水果对患者的血糖不会有明显的影响。另外，水果中还含有大量有益于人体健康的物质，对减轻糖尿病并发症十分有益。但糖尿病患者在吃水果时，一定要注意以下几点：①要控制水果摄入量，以每天不超过250克为限。②吃一定量的水果后要适当地减少主食的摄入量（要使所吃水果的热量与少吃的主食的热量相当）。③选择食用一些含糖量较低的水果，如柑橘、山楂、猕猴桃等。④吃水果的时间一般以上午10点和下午４点左右为宜。这样既可避免进餐时吃得过量，又可防止因空腹而发生低血糖。（via 养生中国）

来源： 广东12320