梨治糖尿病(吃梨治疗糖尿病的特例)

• 1、古人也得糖尿病，是的！古郎中用5个食物榨汁，不花钱的降糖药
• 2、糖尿病人注意了！专家教你用“吃”来控糖
• 3、吃梨对糖尿病人的好处

古人也得糖尿病，是的！古郎中用5个食物榨汁，不花钱的降糖药

糖尿病并不是现代人专属的疾病，古人也会得。

只不过古代没有血糖与糖尿病一说，古人将糖尿病称为消渴症。

那是因为糖尿病常常有多饮多食多尿的表现，古人将这种表现归结为消渴。

上消者多饮，中消者多食，下消者多尿。

《中国2型糖尿病的防治指南（2020）》明确将糖尿病列为消渴。

“相如病渴妨文赋，想像甘寒结小红。”这是诗人雷渊的《梨花得红字》

司马相如得了消渴症，想象着山梨熟了，甘甜冰凉美味，生津止渴。

据说，司马相如多次以身有消渴为借口推辞当官。

可见古人早已有糖尿病，那他们是怎么治疗的呢？

《温病条例》中有一方，用梨 荸荠 鲜苇根 麦冬 藕捣成汁代茶饮，被称为“五汁饮”，我们来了解一下。

《温病条例》：甘寒清热，生津止渴。治太阴温病，热灼津伤，口渴。取上五汁，临时斟酌多少，和匀凉服。不甚喜凉者，重汤炖温服。

甘微酸，凉，入肺、胃经，清肺胃之火，也就是中上焦之火，可治上消和中消。

梨甘凉，能够生津，润燥，清热，化痰。故能治热病津伤烦渴，消渴，热咳。

《唐本草》："主热嗽，止渴。"

《纲目》："润肺凉心，消痰降火。"

《本草通玄》："生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。"

味甘；性寒，肺；胃经。荸荠，就是我们吃的马蹄,甘甜甘甜的，有喉咙痛，口渴，咬几个下去就不渴了，喉咙也好多了。

它能够清热生津；化痰。治疗口渴；咽喉肿痛；痰热咳嗽；消渴。

《别录》："主消渴，痹热，热中，益气。"

《日用本草》："下五淋，泻胃热。"

《本经逢原》："治酒客肺胃湿热，声音不清。"

马蹄和梨一样是凉的，胃寒，有寒痰等不宜食用。

苇根又称芦根，甘，寒，归肺、胃经。能够清热生津，除烦，止呕，利尿。它能清肺热，又能清胃热，善于治胃热呕吐。在我们这里要用鲜芦根。

《别录》："主消渴客热，止小便利。"

《药性论》："能解大热，开胃。"

《天宝本草》还认为其有清心益肾的作用。

《天宝本草》："清心益肾，去目雾，头晕，耳鸣，夜梦颠倒。"

甘，寒，凉血散瘀，止渴除烦，用于热病烦渴。此外藕还有健脾开胃的作用，平时吃点酸辣藕片，真的是能够增进食欲。

《滇南本草》："多服润肠肺，生津液。"

《本草拾遗》："消食止泄，除烦，病后热渴。"

《别录》："主热渴，散血，生肌。"

甘，微苦，微寒，归心、肺、胃经。能够养阴生津，润肺清心。可清心、肺、胃火，用于肺燥干咳，津伤口渴，心阴不足之心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘。

总结：将梨 荸荠 鲜苇根 麦冬 藕捣成汁代茶饮，能够生津润燥，五汁饮中诸味多为果蔬，药食两用。

糖尿病(消渴)上消型以多饮为主，小便较多、色黄，咽干灼热，食量如常，舌红少津、苔黄而干。多采用生津止渴、清热润肺的方法调整，可用五汁饮。(《时珍国医国药》2007年第1期)

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糖尿病人注意了！专家教你用“吃”来控糖

指导专家

唐建东

郑州市中心医院高新区医院内分泌科主任、副主任医师

随着社会的进步，经济的发展，人们生活水平的迅速提高，糖尿病发病率越来越高。毫不夸张的说，日常饮食生活对于糖尿病的控制非常重要，是治疗糖尿病的首要手段。 如何正确、健康的饮食呢？

关于主食

首选：燕麦、荞麦、糙米、玉米、红薯等粗粮；豆类也是不错的选择，首选红豆和黑豆。

谨慎选择：精米、精面，以及各种粥类，消化快，容易转化成糖。

每日主食摄入量，女性一般为4-5两，男性为6-7两。主食一定要少吃多餐。

关于蔬菜

首选：苦瓜、魔芋、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜、藕、山药（淮山），以及各种叶类蔬菜。

不宜多吃的蔬菜：胡萝卜、豆芽、西葫芦。

关于肉类

首选：鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、鸭肉、兔肉、驴肉。这些肉类虽然适合食用，但还是建议是要控制摄入量。

不适宜吃：动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠等。

关于烹饪方式

最好清炖 、水煮 凉拌；尽量少放盐，放酱油就不放盐，以淡为主。

忌辛辣、忌咸食。

关于水果

请优先选择：桃子、李子、杏、枇杷、橙子、柚子、柠檬、菠萝、草莓。

谨慎选择：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。

禁止食用：红枣、红果（山楂）、桂圆、西瓜、柿子、哈密瓜、葡萄、冬枣、干枣、蜜枣、黄桃。

这些零食也尽量少吃：花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗；柿饼、葡萄干、杏干等果脯。

每日水果的数量不超过250克即可。吃水果的时间尽量放在饭后一个小时（两餐之间）。

正确饮食原则

1、适量进食

糖尿病人的饮食不能一味减少，而是以“适量”为宜。长期进食过少，糖尿病人的体质就会越来越差，抵抗力低下，容易引发其他疾病。糖尿病患者每天的进食量应该保证正常生活和工作劳动的需要，在此前提下，如果血糖增高，可以加用抗糖尿病药物来控制血糖。

进食规定饮食量后仍觉饥饿，可食南瓜、荞麦片、玉米粉、新鲜蔬菜、豆制品等充饥，不可擅自增加米、面等主食。

2、多吃粗粮

血糖居高不下者，不妨用粗粮代替细粮。通常情况下，选择粗、细粮均可。忌食芋头、甜薯、藕、马铃薯等含淀粉量多的食物。

3、吃水果请适量

吃水果最好是在两餐之间或睡前用为宜，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。将水果的热量计算在总热量之内。如果进食水果量较大，则应从总的饮食中扣除这部分热量。换而言之，就是要减少主食。

4、限制盐的摄入

糖尿病患者和其他人一样，要避免进盐过多，钠盐摄入过多容易引起高血压，目前我国居民包括糖尿病患者大多进盐过多（平均每日10g左右），因此对糖尿病患者特别是已合并高血压者应严格限制盐量。

5、忌辛辣

糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、 芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

6、戒酒

在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

7、戒烟

吸烟百害而无一利，烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高；吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

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（编辑：香蕉姐）

吃梨对糖尿病人的好处

入秋了，最近的雨水也多了起来，看来一年中最热的阶段已经过去了。

虽然气温下来了，不过，每个季节有每个季节的烦恼，比如——秋燥。

夏末秋初，不少人会觉得口干、喉咙不舒服，尤其是身体调节能力差的人群，比如糖尿病等慢性病患者。

大自然其实馈赠了我们一个缓解秋燥的好东西——梨！

多汁的大鸭梨、香甜的雪花梨、脆爽的酥梨、清甜的丰水梨……

说到这里，糖友们要问了：这些甜丝丝的梨子，糖尿病人能吃吗？

1、糖尿病人能吃梨吗？

梨虽然吃起来很甜，但却是一种对血糖影响较小的水果：100克梨的含糖量是13.3克，血糖生成指数是36，血糖负荷是4.8，属于低含糖量、低升糖指数、低升糖负荷的水果。

糖尿病患者完全可以吃。

梨对血糖这么友好，主要有4个原因：

1）含水多

不同品种的梨，平均含水量大概是85.9%，这就降低了它的含糖量。

2）果糖含量高

梨虽然吃起来甜，但是它的甜味主要来源于其所含的果糖，蔗糖含量比较低。

相比蔗糖，果糖更不容易消化吸收，升糖比较慢。比如，果糖的血糖生成指数是23，而蔗糖则达到了65。

虽然升糖更慢 ，但是果糖的甜度却是蔗糖的1.7倍，所以果糖含量高的水果吃起来会更甜。

3）纤维多

梨含有大量膳食纤维。

这些膳食纤维主要以不溶性膳食纤维为主，不容易被消化吸收，反而可以延缓糖分的吸收。这就部分抵消了糖分的血糖的影响。

不同品种的梨，膳食纤维的含量差异较大。含量最高的是廓尔勒香梨，最低的是雪花梨。

4）抗氧化成分多

梨中含有多种抗氧化成分，比如熊果苷、儿茶素、绿原酸、槲皮素等多酚类，以及黄酮类等。

这些成分的抗氧化、抗炎作用对血糖也起到了一定的改善作用。

2、梨对糖尿病人的好处

除了对血糖影响相对较小，梨还有其他的健康益处：

1）改善消化功能

糖尿病人很多会合并胃肠道功能失调。梨除了含有不溶性膳食纤维，还含有一种可溶性膳食纤维——果胶，这种物质能够促进肠道益生菌的生长，有利于维持肠道菌群平衡，从而改善消化功能。

梨中含膳食纤维最多的部位在表皮，所以吃梨的时候尽量洗净后带皮吃，营养价值会更高。

2）抗炎作用

炎症其实是一种氧化反应，梨中所含的多种抗氧化物质有抗炎的作用。可以减轻炎症引起的细胞损伤。

这些抗氧化物质主要是多酚类和黄酮类，它们不仅能抗炎，还清除体内有害的自由基，起到保护细胞的作用。

多酚和黄酮含量最高的部位也是果皮，其次为果心，量最多的果肉反而含量最低。

3、吃多少？如何吃？

普通成年人建议每天吃水果200~350克左右。糖尿病人如果血糖稳定，每天吃100~200克左右比较合适。

吃的时候最好不要放在餐前餐后，避免增加正餐的能量摄入。最好是作为加餐，放在两餐之间吃，既能缓解两餐 之间的饥饿感，又不会使血糖过度升高。

如果血糖控制不好，最好少吃或者不吃，等血糖控制平稳后再正常享用。