玉竹 糖尿病(玉竹糖尿病人能泡水喝吗百度百科)

• 1、无论多严重的糖尿病，记住这四个植物根茎，钻进脏腑里滋阴润燥
• 2、1味中药“仙草”，滋阴清热，生津止渴，灭糖尿病人一身燥热之火
• 3、高血糖患者新希望！玉竹汤新研究，糖代谢紊乱明显改善

无论多严重的糖尿病，记住这四个植物根茎，钻进脏腑里滋阴润燥

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

老周第一次来找我，是在一个灰蒙蒙的下午。他拄着拐杖，脚肿得几乎套不进鞋，眼神疲惫，嘴唇干裂。

“医生，我这糖尿病，怕是撑不过年了……”

那一刻，我心里一紧。不是因为他的病情多罕见，而是因为他脸上的绝望。糖尿病，不是绝症，但它最怕的，就是人先放弃了自己。

我给老周开了药，也开了话：“你这毛病，不是一天两天积下来的，但也不是一锤子买卖就能解决的。你得一点点把身体‘养回来’。”

他点点头，眼里多了一丝光。那天我还给了他一张纸条，上面写着四个植物的名字。他拿着纸条回家了，半年后再见，他的眼睛亮了，脚也轻了。

那张纸条上，写的是——黄芪、山药、葛根、玉竹。

很多人以为控制糖尿病只有两件事：吃药、忌嘴。但糖尿病的根本是“内耗”，是身体的津液被一点点蒸干，是气虚、阴伤、燥热累积成山。

就像一棵树，光修剪枝叶没用，你得从根上养。而中医讲“药食同源”，很多药材本就是食材。黄芪、山药、葛根、玉竹，这四味根茎类植物，不是神药，但却是慢病调理里最稳妥的“修复工”。

它们一个个，像老中医手里沉稳的笔，一笔一划，慢慢地，把被糖尿病折腾得干枯的身体，重新润起来。

老周一开始最怕的，是感冒。一感冒血糖就飙，一发烧脚就肿。其实这是“气虚”的典型表现，身体防线太薄弱，外邪一来就被攻破。

黄芪，正是“补气”的大家。现代研究发现，黄芪可以增强免疫力、促进胰岛细胞功能，对糖尿病人来说，它像一堵“防火墙”，帮你守住身体的大门。

黄芪还能“利水消肿”，对糖尿病引起的水肿有很好的缓解作用。老周吃了两个月，脚终于能穿回原来的鞋了。

但要注意，黄芪不适合正在发热或有实热的人使用，这类人用黄芪，可能会“补上火”。

很多糖尿病人吃得不多，血糖却还是高，其实问题常常出在脾胃。中医说“脾为后天之本”，脾虚则气血生化不足，运化失常，糖自然滞留体内。

山药最擅长的，就是健脾益肺、滋阴补肾。它含有丰富的黏多糖和黏蛋白，能帮助延缓碳水化合物的吸收，从而平稳血糖。

老周以前一天三顿都离不开米饭，后来我让他每顿加点山药泥，不仅饱腹感增强了，血糖也更稳定。

山药的“温润”特性，就像给身体加了一层润滑油，让五脏六腑之间的运作更顺畅。而且它口感好，是糖尿病人最容易坚持下来的“药食”。

糖尿病最怕两个并发症：一个是心脑血管病，一个是神经病变。早期的“麻、木、冷、痛”，很多人都当小毛病忽略了，其实那是身体在发出警告。

葛根自古用于“解肌退热、生津止渴”，现代医学研究也发现它对改善胰岛素抵抗、扩张血管有帮助。

特别是葛根中的“异黄酮”成分，能调节血脂、改善微循环。老周有一天突然跟我说：“医生，我这脚趾头，麻了两年，这几天竟然有点感觉了。”

那是葛根在“通络”。糖尿病的可怕不是血糖高，而是高血糖带来的微血管损伤。葛根就像一位“通络工”，慢慢清理血管的“淤泥”，让血液重新流动起来。

糖尿病人的共性之一，是“干”。口干、咽干、皮肤干、眼睛干，整个人仿佛在“脱水”。这其实是阴液不足，津液被耗得太多。

玉竹是“润燥”的好手，它不像石斛那样寒凉，也不像麦冬那样黏腻，它温润平和，能滋阴生津而不滞腻。

现代研究表明，玉竹含有的多糖类物质，能促进胰岛素分泌、改善口干症状，同时对降低血糖也有一定帮助。

老周以前半夜总要起夜三四次，口干舌燥，自从每天煮点玉竹水喝，夜里能踏实睡到天亮。

玉竹还有个妙处——润肺。糖尿病人肺气不足时，容易干咳、痰少、气短。玉竹能调理肺气，也间接缓解了老周的咳嗽。

我一直在门诊上说一句话：糖尿病，不是你和药的战争，而是你和身体的和解。

黄芪、山药、葛根、玉竹，不是灵药，也不是什么“包治百病”的神物。但它们扎根泥土，吸收天地灵气，通过温和的方式，一点点滋养你的五脏六腑。

这些植物的根，像是大自然给糖尿病患者准备的一些“慢补剂”。不是让你躺着等好，而是陪你慢慢养、慢慢修。

老周后来常说：“我以前是拿药压血糖，现在是拿身体养血糖。”

很多老年人看着血糖仪上的数字，心惊胆战，一天到晚活得像坐牢。血糖只是一个结果，你真正要调的，是生活的节奏，是心情的宽窄，是身体的润燥与否。

黄芪给你气，山药养你脾，葛根通你络，玉竹润你肺——这不是治病，是养命。

这四样植物不是人人适合，也不是越多越好。糖友们在使用前，最好请医生根据自己的体质、病情来搭配使用。

但有一点，我可以肯定地说：糖尿病不是生活的终点，它只是提醒你，该慢下来，好好对待自己了。

尤其是慢病患者，更要相信“润物细无声”的力量。那一口汤、一碗粥、一杯茶，或许就藏着你身体的希望。

就像老周说的：“现在我不再追求‘血糖一下就降下去’，我只希望每天都比前一天舒服一点。”

多好。

参考文献：

［1］王彦芬,张继红.黄芪及其复方对糖尿病治疗作用的研究进展[J].中国中药杂志,2023,48(01):12-18.

［2］汤丽丽,刘海燕,史静,等.葛根异黄酮对糖尿病模型小鼠血糖及胰岛素敏感性的影响[J].中成药,2022,44(08):2045-2050.

［3］李翠玲,刘婉婷.玉竹多糖对糖尿病大鼠降血糖作用的实验研究[J].中国实验方剂学杂志,2021,27(05):52-56.

1味中药“仙草”，滋阴清热，生津止渴，灭糖尿病人一身燥热之火

我们都知道，糖尿病的出现，是属于阴虚燥热，津液亏损，但阴虚燥热到底是怎么来的？它与两大脏腑有关，一个是胃，一个是肾。“胃为水谷之海”，胃肾可是我们身体的津液源泉。一旦胃阴不足，不仅影响消化功能，还可能连累到肺肾。如果胃阴亏虚、肺肾燥热，糖尿病病情就会加重。而今天给大家分享的这味药，叫做石斛，它可称得上是九大仙草之首，能滋阴清热、生津益胃，扑灭糖尿病人全身燥热之火，堪称糖尿病的天然克星。

1、滋阴清热

胃肾阴虚时，人就容易口干舌燥、五心烦热、消瘦乏力。石斛性味甘寒，能够直接滋养胃肾之阴，清除内热。胃阴充足，津液生成有源，血糖的代谢自然平稳，更有利于血糖的控制。

2、生津益胃

胃是人体津液的“生产基地”，糖尿病患者阴虚燥热，可能会出现口干多饮、胃脘隐痛等问题。石斛能够滋养胃阴，生津止渴，帮助恢复胃的正常功能，对于改善糖尿病患者的燥热症状大有裨益。

如果是阴虚内热型的糖尿病，用石斛搭配麦冬、天花粉等药材，能更好地滋阴清热，从根源上控制血糖波动。也可以搭配沙参、玉竹等，养胃生津，滋阴润燥，达到标本兼治的目的。对于糖尿病并发症，石斛配丹参、山楂，还能活血化瘀，保护血管。

最后提醒大家，每个人的体质和病情都不尽相同，石斛再好，使用时，一定要在专业中医师的指导下进行。

高血糖患者新希望！玉竹汤新研究，糖代谢紊乱明显改善

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“糖不是一天吃高的，但高血糖，却能在不知不觉间毁掉一个人的生活。”

谁都没想到，生活中最常见的一碗米饭、一杯奶茶，甚至加了点糖的包子馅，都可能是压垮胰岛功能的“最后一口”。据国家卫健委发布的最新数据显示，我国糖尿病患病率已高达12.8％，每10个成年人中就有一个高血糖，且一半以上的人压根不知道自己已经“中招”。

而更让人揪心的是，不少人直到视网膜出血、肾功能下降甚至截肢才恍然大悟：原来血糖这事，不是“老年人才需要担心的”。

糖代谢紊乱，是个“沉默的杀手”。它不闹不吵，却每天一点点啃噬着身体的根基。很多人以为只有吃甜食才会高血糖，殊不知，晚饭多吃两碗米饭、熬夜加班、长期情绪波动，都是“幕后黑手”。

这些年来，中医在血糖调理方面的研究越来越被重视，而最近一项关于“玉竹汤”改善糖代谢紊乱的研究，引起了广泛关注。这个看似不起眼的方子，或许正是被现代人忽视已久的“调糖钥匙”。

玉竹这种药材，老一辈人并不陌生。它既不上火，也不寒凉，滋阴而不腻滞，是中医里那种“温润如玉”的角色。过去，很多农村长辈夏天煮水喝，冬天煲汤润肺。可谁能想到这样一个“家常药”，竟能在调节糖代谢方面表现出不俗的效果。

一个真实的例子是，一位中年男性，工作压力大，常年熬夜，饭桌上大鱼大肉不断，体检查出空腹血糖已经超过7.5，糖化血红蛋白也逼近8%。他并非暴饮暴食型，而是那种“精神内耗型高血糖”，长时间处于焦虑和紧绷状态。中医调理期间，医生在辨证后加入了玉竹汤作为辅助治疗。仅三个月时间，血糖水平稳定下来，最重要的是，他的精神状态也明显改善了，睡眠变好，饭量也控制得住了。

这其中的奥秘在哪？玉竹，表面看是个滋阴润燥的药材，实际上它的“调节糖代谢”作用，是多重机制叠加的结果。

一方面，它能够缓解胰岛β细胞的“疲劳”。现代研究发现，玉竹中的多糖成分有一定的降血糖活性，能够改善胰岛素抵抗，增加外周组织对葡萄糖的摄取。

另一方面，中医讲“阴虚生内热”，而高血糖患者多数伴有“阴虚火旺”之象，比如口干舌燥、心烦易怒、晚上出虚汗、身体消瘦但血糖居高不下。这种状态其实就是身体长期处于“脱水”与“燃烧”之间的失衡。玉竹恰好“润而不腻”，既能生津止渴，又能缓火养阴，帮助人体“降温”，让糖代谢系统缓一口气。

不能指望玉竹汤是灵丹妙药。它的作用，并非像降糖药一样立竿见影，而是像一位老朋友，默默陪伴你慢慢调理，逐步改善身体的“糖环境”。这也是中医调理的精髓——不治标，而是扶正祛邪，调和阴阳，恢复身体自身的平衡机制。

血糖的问题，从来不是单一的“糖吃多了”那么简单。长期的压力、作息紊乱、饮食结构不合理，才是幕后元凶。很多上班族早上空腹一杯咖啡，中午点个外卖凑合，晚上回家吃一顿大餐，饭后再来一杯啤酒，躺在沙发上看剧，几个月下来，血糖就悄悄飙升了。

更可怕的是高血糖的早期几乎没有症状，等到发现时，往往已经伤到了眼底、肾脏、神经系统。这种“无声的慢性病”，往往杀人不见血。

中医认为，糖尿病属于“消渴”范畴，其中分为上消（口渴多饮）、中消（多食易饿）、下消（多尿乏力）。而现代人更多表现为“虚实夹杂”，也就是身体底子已经虚了，但又堆积了太多“湿热”“痰瘀”，像一锅糊锅底的粥，火也不对，锅也不干净。

这时候玉竹汤的价值就体现出来了。它既能“补虚”，又能“润燥”，还能清除体内的“小火苗”，在不扰正气的前提下，慢慢把身体调理过来。

这项研究也佐证了这一点。某中医药大学附属医院的临床试验显示，在接受玉竹汤为主的调理方案三个月后，一组糖代谢紊乱的患者中，超过七成出现了糖化血红蛋白下降、胰岛素敏感性增强等改善指标，且患者主观感受也更好，精神状态明显提升。

说白了这不只是在降糖，更是在“养命”。

很多人以为自己年轻，血糖飙高没关系，吃点药就行。可真相是，一旦糖代谢系统出问题，往往就像水管生锈，管道堵了，压力大了，哪里都会出事。心梗、脑梗、视网膜病变、肾衰竭……都是连锁反应。

而真正聪明的人，是在还没生病前，就开始调理身体。就像农民知道秋天要种麦子，春天要翻地，调理血糖也要讲时机，不能等到“地荒了、苗枯了”才想起该施肥。

有人问，玉竹汤是不是人人都能喝？说实话，中药讲究辨证施治，不能一刀切。不是所有人都适合用玉竹，特别是脾胃湿重、舌苔厚腻、容易腹胀的人，使用时要慎重。

但对于那些阴虚体质、口干舌燥、容易烦热、饭量大却消瘦的人，玉竹汤可能就是“对症的钥匙”。

光靠一剂汤不够。规律作息、饮食清淡、情绪稳定，才是稳住血糖的根本。再好的药，也比不过自己养成的生活习惯。每天吃饭定时定量，少吃精米白面，多吃粗粮和蔬菜，一天走上五千步，晚上十点前上床睡觉，这些看起来不起眼的小事，才是真正守住健康的“护城河”。

血糖，是身体的“警报器”。它一响，说明系统已经不稳定了。及时听懂它的信号，早一点开始调理，或许就能避开一场大病。

别等到吃药打针了，才怀念那碗温润的汤。

玉竹汤不是神药，但它像一位温柔的老人，默默为你守着身体的根本。高血糖不是绝症，只要你愿意从今天开始做出改变，生活总会给你一条回头路。

别让血糖毁了你的人生，也别让忙碌掩盖了身体的呼救。人生的下半场，拼的不是谁更拼命，而是谁活得更稳。

就像老话说的：身子骨是本钱，糖不降，百病生。

参考资料：

1. 国家卫生健康委员会《2023年中国居民营养与慢性病状况报告》

2. 中国中医科学院《玉竹多糖对糖代谢的影响机制研究》

3. 《中华中医药杂志》2024年第8期，《玉竹汤对糖代谢紊乱患者的临床观察》

4. 世界卫生组织糖尿病数据报告（中文译本）