糖尿病按摩有效吗(糖尿病按摩哪个位置有好处)

• 1、医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到
• 2、糖尿病患者运动可以有效控制血糖，但是几个禁忌要注意
• 3、糖尿病患者如何做好按摩保健？

医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到

糖尿病是常见的疾病之一，据统计，我国糖尿病的发病率接近10%。

医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到

糖尿病的病因较为复杂,若是患者平时不注意饮食规律,会极大地增加酮症酸中毒风险。

糖尿病，除了二甲双胍之外，选择对应穴位进行按摩，也可以起到辅助治疗的作用，可以一定程度上缓解疼痛。

医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到

本次穴位疗法，共6期，每期适用不同的糖尿病，取穴各有不同（今日文章最后还会分享一个一用就灵的小验方）记得关注、收藏、转发哦。

位置：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴：在背部，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）左右旁开两指宽处。取穴时，采用俯卧位取穴（如图）。

医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到

按摩：按摩时正坐或站立，双手中指分别按于两侧的脾俞穴，用力按揉30-50次；或手握拳，用食指的掌指关节突起按揉穴位；或手握空拳，揉擦穴位30-50次，直至穴位有发热感为佳。

医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到

做法：将鲜红薯叶洗净，鲜冬瓜去瓤、切小块。

锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾倒入冬瓜块，煮至冬瓜块软烂放入红薯叶，待汤锅继续沸腾时起锅即可。

作用：每日1剂，时日不限，可用于调理糖尿病。

医生不再隐瞒：糖尿病“按摩”，其实有好处，你可能没想到

做法：鲜山药120克，洗净，蒸熟，饭前一次吃完，每日二次，连服一段时间。

山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。

如果您现在饱受糖尿病的折磨，不妨试试上述穴位按摩方法。

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糖尿病患者运动可以有效控制血糖，但是几个禁忌要注意

随着人们的生活水平慢慢的提高，患有各种疾病的人数也在不断提高。糖尿病已经成为危害人类健康的第三大慢性非传染性疾病，中国则成为了全球糖尿病第一大国。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病患者除了需要接受治疗之外，还需要通过日常中的饮食控制和锻炼来控制血糖，运动不仅能够减肥，还能够有效的预防心脑血管并发症，而在运动中消耗的糖分能够很好的被身体利用，增强患者的体质。

但是在运动的过程中，患者需要注意这几个禁忌。

高强度运动

适当的运动确实能够非常有效的让身体中的糖分被消耗掉，但是在长期高强度的运动中会让身体出现低血糖的情况，甚至会引起昏厥、糖尿病酮酸症等症状，危及患者的生命。选择适度的运动强度来帮助平衡身体内的血糖。

清晨锻炼

很多人认为清晨的时候空气清新，人体精神状态也很好，很适合运动。其实这样做是不对的，一夜过后，人体需要及时补充能量和水分，起床运动会给人体带来负担，引发低血糖，而且医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。

走石子路

大家都觉得脚底有很多穴位，走石子路可以按摩脚底的穴位活络筋骨。糖尿病患者可能引起神经病变、下肢血管病变，走石子路对糖尿病患者非常不好，容易形成糖尿病足，另外，冰凉的石子会让足部的血管收缩，不利于病情的改善。

晚上十点之后，生命体征逐渐趋于平静，人体正在为睡眠做准备，而在这个时候运动的话，会让身体处于亢奋状态，影响睡眠和血糖、血压的平稳。

糖尿病患者进行运动可以有效的帮助平衡体内的血糖，但是做运动一定要量力而行，做好运动前的准备，遵循医嘱选择合适的运动项目，把握好运动的时间，最好在运动的时候有人在身边陪护。

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糖尿病患者如何做好按摩保健？

糖友的按摩保健

手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴（痛点），适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。

双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交（内踝上3指）2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

糖友的艾灸保健

灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里（外膝眼向下4横指），约距0.5至1寸左右，进行熏灸，每侧10至15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴（下腹部肚脐下3寸），约距0.5至1寸左右，进行熏灸，每次10至15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子阳痿，抵抗力降低者。注意防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。

按摩时注意别太剧烈

正规适度的按摩可以治疗某些肌肉关节类疾病，但千万不要太猛、太剧烈。糖尿病患者本身就容易出现血管、神经相关的并发症，按摩师最好轻柔些，尤其是对待血管较脆弱的老年糖尿病患者。

不仅如此，由于有些糖友的足部皮肤感觉较为迟钝，烫伤后不容易及时发现，而且一旦破损恢复起来很慢。所以，糖友做足疗或自己泡脚时，也要注意手劲儿不能太大，温度不宜高，以手腕试水温觉得不烫为度，最好经常检查双脚，在明亮处检查足部及趾间，一旦发现水泡、血泡、红肿等尽快治疗。

糖尿病患者自己要明白，穴位治疗在您的整个糖尿病治疗中所占的位置，一定要合适。如某些患者在正常的药物治疗情况下，再加上穴位治疗可能会比单服用药物治疗效果好一些，但一定要在医生的指导下，同时要考虑划不划算，因为糖尿病治疗是长期的花费。完全靠穴位治疗，无论是神阙穴、涌泉穴，还是其他穴位治疗糖尿病，其治疗效果，现在还无大规模的临床实验，也没有明确的肯定的报道，希望患者朋友明白这一点。

糖友管好自己血糖是关键

最优化：针对发病关键，处方要有针对性。糖尿病的发病原因多种多样。1型糖尿病与遗传因素、免疫失调相关，机体免疫系统误把胰腺中产生胰岛素的β细胞当作外来入侵者，加以破坏。2型糖尿病可能是机体对胰岛素作用的反应降低，俗称胰岛素抵抗；或是体内胰岛素分泌量相对不足，或绝对量分泌下降，造成血糖升高。针对发病诱因，治疗需要有针对性。

个体化：针对不同年龄、不同病程、是否有并发症等，采用最合理方案。糖尿病治疗就像“走钢丝”，既要控制高血糖，又要防治低血糖，二者要达到平衡。治疗的终极目标不能一味强调降糖。若治疗太激进、严苛，却导致患者发生低血糖昏迷，这样的治疗方案就没有意义。还有一些患者病程较长，并发症多，过分强调降糖，并不能解决并发症的问题。所以，治疗方案要根据糖友的具体情况，合理、合适，避免踩到低血糖的“警戒线”。

比如，年轻人、病程较短、新诊断糖尿病、胰岛功能较好时，就要严格控糖，使之尽量接近正常。而对于病程较长、并发症多的老糖友，控制目标主要是强化糖化血红蛋白达标。

全强化：不仅要实现血糖达标，其他如血压、血脂等，也要控制好。糖尿病并发症的出现，和血糖、血脂、血压、血凝状态的异常，以及吸烟等众多危险因素密切相关。这就要求医生不能只着眼于血糖一个方面，还要对其他危险因素进行综合评估和控制，才能为患者争取最大利益。如糖友的血压应控制在80—130毫米汞柱，甘油三酯<1.69毫摩尔/升，低密度脂蛋白≤2.6毫摩尔/升，胆固醇<4.68毫摩尔/升。

最简化：能服药坚决不打针，能每天服药一次就不服多次。糖尿病治疗是一场持久战，用药方式要足够简便、易操作，这对提高治疗依从性具有重要意义。一般来说，轻症2型糖尿病患者首选口服降糖药。1型糖尿病患者，血糖不能达标、存在口服降糖药使用禁忌症的糖尿病患者，发生急性并发症，合并妊娠或口服药失效，或控制不理想，或有严重肝肾功能不佳者，可使用胰岛素。