糖尿病能不能喝枸杞茶(糖尿病能不能喝茶叶)

• 1、养生茶喝错也伤身
• 2、别让喝茶成负担，二型糖友看过来，这些茶喝着超安心​
• 3、糖尿病患者不能喝茶？医生：想要血糖正常，这3种茶确实不要贪嘴

养生茶喝错也伤身

中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。

养生茶应该怎么喝，江西省中医院肾病科主任中医师王茂泓为大家详细介绍。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。

桂圆红枣茶

红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。

但是，桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。

金银花茶

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

薄荷茶

薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

王茂泓介绍，大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。现代人体质比较复杂，很多人都是几种体质复合在一起。像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕冷、小便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。这个时候如果直接去喝祛火的养生茶，起初也许会起到一定的效果，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除，反而身体会越喝越虚，损伤了阴精或阳气。

养生茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。王茂泓说，养生茶虽有治疗效果，但一般能改善当时的某些症状，但是很难从根本上起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠养生茶是远远不够的。（杨萌）

别让喝茶成负担，二型糖友看过来，这些茶喝着超安心​

对于二型糖尿病患者而言，日常饮品的选择至关重要，不当的饮品可能会影响血糖的稳定。而茶作为一种广受欢迎的健康饮品，其中一些种类对于二型糖尿病患者来说是较为合适的。下面就为大家介绍一些适合二型糖尿病患者饮用的茶。

一、绿茶

绿茶是未经发酵的茶，保留了较多的天然成分。它含有丰富的茶多酚，这种物质具有一定的抗氧化作用。对于二型糖尿病患者来说，适量饮用绿茶有助于在一定程度上辅助调节身体状况。不过，需要注意的是，绿茶含有咖啡因，过量饮用可能会让人产生兴奋感，影响睡眠，所以每天的饮用量要有所控制，一般建议每天饮用不超过三杯，且避免在睡前饮用。另外，冲泡绿茶时，水温不宜过高，以免破坏其中的有效成分，以80℃左右的水温为宜。

二、红茶

红茶属于全发酵茶，经过发酵后，茶多酚的含量相对减少，产生了一些新的成分。红茶的口感醇厚温和，对胃肠道的刺激性较小，适合一些肠胃功能相对较弱的二型糖尿病患者。而且，红茶在饮用时可以根据个人口味适量添加一些牛奶，但要注意不能添加蔗糖等糖类物质，否则会影响血糖。同时，红茶也含有一定量的咖啡因，虽然含量比绿茶略低，但同样不能过量饮用，每天饮用两到三杯即可。

三、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，兼具绿茶和红茶的部分特点。它含有多种有益成分，适量饮用有助于促进身体的新陈代谢。乌龙茶的口感清爽，香气浓郁，适合大多数二型糖尿病患者饮用。冲泡乌龙茶时，可以采用多次冲泡的方式，充分释放其中的营养成分，但要注意每次冲泡的时间不宜过长，以免茶汤过浓，影响口感和饮用效果。每天饮用乌龙茶的量也需适中，一般以三到四杯为宜。

四、普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶是经过渥堆发酵而成的。它含有一些特殊的成分，有助于促进消化。对于二型糖尿病患者来说，适量饮用熟茶可能更合适，因为生茶的刺激性相对较强，而熟茶的口感更为温和，对肠胃的适应性更好。饮用普洱茶时，建议选择品质有保障的产品，并且要注意冲泡的方法，洗茶环节不可忽视，以去除可能存在的杂质。每天饮用两到三杯熟茶，对身体有一定的益处。

五、金银花茶

金银花茶属于花茶的一种，具有独特的风味和一定的保健作用。它性寒凉，有清热解毒的功效，适合体质偏热的二型糖尿病患者饮用。在炎热的夏季，适量饮用金银花茶还能起到消暑的作用。但由于其性寒凉，体质虚寒的患者不宜过多饮用，以免引起肠胃不适。另外，金银花茶不宜长期连续饮用，可间隔一段时间饮用一次。

六、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是由菊花和枸杞搭配而成的茶饮。菊花具有清利头目、清热解毒的作用，枸杞则含有多种营养物质。二者搭配在一起，口感清新，且营养搭配较为合理。对于二型糖尿病患者来说，适量饮用菊花枸杞茶有助于缓解疲劳、明目。不过，枸杞的用量要有所控制，因为枸杞中含有一定的糖分，过量食用可能会对血糖产生影响，一般每次放入五到十粒枸杞即可。

七、荷叶茶

荷叶茶是以荷叶为原料制成的茶饮，它含有多种活性成分。适量饮用荷叶茶有助于促进肠道蠕动，对身体的代谢有一定的帮助。荷叶茶的味道清淡，适合二型糖尿病患者日常饮用。冲泡荷叶茶时，可以将干荷叶撕碎后用开水冲泡，焖几分钟后即可饮用。但荷叶性寒凉，脾胃虚寒的患者要谨慎饮用，避免引起腹痛、腹泻等不适症状。

八、苦荞茶

苦荞茶并非传统意义上的茶，而是将苦荞麦的种子经过加工后制成的饮品。它含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸，这些成分对于维持身体的正常生理功能有一定的作用。苦荞茶的口感略带苦味，但回味甘甜，适合二型糖尿病患者饮用。饮用苦荞茶时，可以直接用开水冲泡，也可以在煮粥、煲汤时适量加入。每天饮用两到三杯苦荞茶，能够为身体补充一些必要的营养物质。

综上所述，二型糖尿病患者可以选择的茶品有很多，如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、金银花茶、菊花枸杞茶、荷叶茶和苦荞茶等。这些茶品在一定程度上各有其特点和优势，但需要注意的是，茶并不能替代药物治疗，它只是一种辅助的健康饮品。二型糖尿病患者在饮用这些茶时，要控制好饮用量和饮用方法，避免添加糖类物质，同时要结合自身的体质和身体状况选择适合自己的茶品。此外，还应注意保持良好的饮食习惯和生活作息，定期监测血糖，遵循医生的建议进行治疗和调理，才能更好地控制病情，维护身体健康。

糖尿病患者不能喝茶？医生：想要血糖正常，这3种茶确实不要贪嘴

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

“糖尿病患者可以喝茶吗？”这个问题常常困扰着许多糖尿病患者和他们的家人，尤其是我们传统的茶文化深入人心，很多人认为喝茶有助于清热解毒，利尿消肿，甚至帮助降糖。

因此，糖尿病患者常常习惯性地喝茶，认为这对血糖有帮助，甚至觉得茶比饮料更健康。

但现实是，茶叶的种类繁多，并非所有茶都适合糖尿病患者，某些茶，不仅对血糖没有好处，甚至可能造成反效果。

那么，哪些茶糖尿病患者最好不要喝呢？其实，这个问题并不像我们想象的那么简单。

作为一名医生，我有多年的临床经验，见过不少患者因为误信“茶有益健康”，结果反而影响了血糖水平。接下来，我会根据我的经验，详细解答糖尿病患者在选择茶类时应当注意的事项。

对于糖尿病患者来说，最需要避免的茶类就是任何含糖的茶，甜茶虽然味道可口，尤其是对于有甜食偏好的糖尿病患者来说，可能很容易让人上瘾，但它的危害性也非常大。

糖尿病患者体内胰岛素的分泌与利用功能已然受损，若再摄取过多糖分，将致使血糖急剧升高，加重胰岛负担，从而使病情恶化。

曾有一位患者喜欢在每天的茶水中加入大量的糖，认为这样能增加口感，且自己一直觉得喝茶能帮助消化。

然而，经过一段时间后，他的血糖水平并没有得到控制，反而变得越来越高，导致他不得不增加药物剂量。

医生告知他，甜茶或含糖茶饮是糖尿病患者的“大忌”，糖分的摄入直接影响血糖波动，容易导致急性高血糖症状。

无论是绿茶、红茶，还是花茶，只要加入了糖分，都不适宜糖尿病患者。

即便是一些看似健康的茶饮，比如蜂蜜茶、奶茶，或是水果茶等，糖尿病患者都应该避免。要想控制好血糖，最好的做法是喝无糖茶，或至少控制茶饮中糖分的摄入量。

现在市面上有很多声称“降糖、降脂”的草本茶，尤其是一些含有草药成分的茶，如菊花茶、决明子茶、枸杞茶等。

虽然这些草本茶的确在一定程度上有助于健康，但并不是所有糖尿病患者都适合饮用，尤其是长期依赖这类草本茶的患者。

曾经有一位中年糖尿病患者，因为听说枸杞茶可以养肝明目、调节血糖，所以每天都会泡上一壶枸杞茶来喝。

但后来，他的血糖控制不理想，甚至出现了波动较大的现象。经过详细询问后，发现枸杞茶中所含的某些成分在他体内引起了过敏反应，导致了肝脏和胰岛功能的暂时性紊乱。

枸杞虽有益于血糖，然不当饮用之法，或长期过量饮用，恐会给糖尿病患者之肝脏与胰腺造成负担。

再比如菊花茶和决明子茶，这些草本茶有清热解毒、通便排毒的作用，长期饮用可能会加重肠胃负担。

特别是对于那些本身有肠胃问题或者体质虚弱的糖尿病患者，可能导致腹泻、腹痛等不适症状，从而影响身体的正常吸收，甚至对血糖控制产生负面影响。

因此，糖尿病患者在选择这类茶饮时，最好在医生的指导下进行，避免盲目跟风。

黑茶和普洱茶是近年来非常流行的茶类，它们有一定的养生保健作用，尤其是有助于脂肪代谢和肠道消化。

然而，就糖尿病患者而言，黑茶与普洱茶含有的部分成分，像咖啡因和茶多酚，或许会对血糖的正常波动产生影响。

我曾经接诊过一位患者，他有多年的糖尿病史，平时血糖波动较大。后来，他开始尝试喝普洱茶，认为普洱茶有“降糖”的功效。

结果，他的血糖控制变得更加困难，经常出现低血糖和高血糖交替的情况。

普洱茶和黑茶中的咖啡因会在某些情况下刺激交感神经系统，使得胰岛素的敏感性下降，从而影响血糖的平衡。

对于糖尿病患者来说，普洱茶和黑茶的刺激性可能会让血糖波动更加剧烈，尤其是饮用过量时，会加重糖尿病症状。

虽然偶尔饮用少量的黑茶或普洱茶对健康可能有好处，但不建议糖尿病患者大量或频繁地喝这些茶，特别是未经过专业医生推荐的情况下。

在知道了哪些茶不适宜糖尿病患者之后，我们也不能完全排斥茶饮，实际上，某些茶是适合糖尿病患者的。

下面我会为大家推荐一些相对更适合糖尿病患者饮用的茶类，同时也要提醒大家，选择茶时最好根据个人的身体状况和医生的建议进行调整。

研究表明，适量饮用绿茶对血糖有一定的调节作用，有助于改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，绿茶不仅能帮助清除体内的自由基，还能促进新陈代谢，帮助维持健康的血糖水平。

黑枸杞茶是近年来很受欢迎的一种茶，尤其适合糖尿病患者，黑枸杞中的天然植物成分具有抗糖尿病作用，能改善血糖代谢。

菊花茶清香怡人，具有清热解毒、降血压的作用，虽然菊花茶对血糖的直接影响较小，但它具有镇静作用，有助于缓解因糖尿病引起的压力。

糖尿病患者在选择茶类时，切记不要贪嘴。一些常见的茶类，比如甜茶、某些草本茶和黑茶、普洱茶，可能会对血糖产生负面影响，甚至加剧糖尿病症状。

而一些绿茶、黑枸杞茶和菊花茶等则相对安全，但仍需根据个人身体情况适量饮用，保持合理的饮茶习惯，才能有效控制血糖，保障身体健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于糖尿病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]何凤 ，门冬胰岛素30注射液联合地特胰岛素对妊娠期糖尿病患者血糖指标的影响，西安市北方医院产科，2024-06