腋臭怎样控制出汗量少呢(腋臭怎样减轻)

深圳市第二人民医院 2025年07月29日 19:18 0

文章目录：

1、炎炎夏日，大汗淋漓，如何告别“腋来香”？
2、夏天狐臭别尴尬！3 步科学止汗 + 2 个误区避开
3、狐臭过来人自爆除臭方法，28天成功消除腋下多汗异味，值得收藏！

炎炎夏日，大汗淋漓，如何告别“腋来香”？

炎炎夏日，出门防晒可以武装到只露出眼睛，但却掩饰不住双腋的潮湿（多汗症）和阵阵扑鼻而来的“汗香味”（腋臭）。

多汗症：以外分泌汗腺（小汗腺）分泌过多水分为特征，表现为明显潮湿感。

腋臭：主要源自腋下顶泌汗腺，其分泌物被皮肤常驻细菌分解后产生异味。

两者常常共病、互为因果。

发病机制

腋臭的严重程度分级

如何解决腋下多汗和腋臭呢？

A型肉毒毒素作为神经传导阻断剂，可以使大小汗腺暂时性化学去神经作用，不仅可治疗多汗症，也是治疗轻中度腋臭（0-2级），成人及青少年患者的首选方法。A型肉毒素注射因其“快起效、低创伤、高依从”的特点，正成为夏季止汗、除味的新选择。一次注射效果可持续6-9个月。

从“神经阻断”入手，控汗抑味两手抓

► 抑制乙酰胆碱释放，阻断神经与汗腺间信号传递，抑制顶泌/小汗腺分泌。

► 减少腋下湿度，干燥环境限制细菌增殖，从源头减少异味生成。

降低细菌分解汗液产生的异味，实现治疗腋臭的目的。

优点

► 方便快捷：注射大约需要花费20分钟，注射完当天就可以回家，对日常活动基本没有影响，但要注意当天腋窝不能碰水，第二天就可以正常洗澡运动了；

► 效果维持时间长：肉毒素注射后3-5天左右见效，可以保持6-9个月。原则上一年注射两次，但是如果冬季出汗不多，气味不重的话，可以选择每年夏季注射一次；

► 安全无痕：肉毒素治疗腋臭一般不会有什么副作用，极少引起皮肤过敏，注射后不会留下疤痕。

哪些人群不适合注射肉毒毒素治疗：

► 已知对肉毒毒素成分过敏者；

► 注射部位感染或炎症；

► 神经肌肉疾病，如重症肌无力、Lambert⁃Eaton综合征等患者；

► 妊娠期和哺乳期女性；

► 伴有重大的全身性疾病或急性传染病；

► 治疗前后2周内使用氨基糖苷类抗生素（增强毒性）。

注射方式：

1、腋臭注射点位示意图，单点注射剂量为2~5U，平均每侧10~25个注射点，50U/侧。

2、选择合适的体位，使治疗区域充分暴露并尽量使患者感到舒适，治疗前需剃除腋毛，使用碘伏或其他消毒液擦拭消毒。

3、注射技术：与皮肤表面成 45°的角度插入真皮层，真皮内注射，斜面朝上，单点形成可见的暂时性苍白皮丘(小风团样改变)为最佳。

术后护理：

► 冰敷缓解肿胀，观察30分钟离院；

► 避免当日剧烈运动及高温环境。

► 保持腋下干燥，穿透气、吸汗衣物。

► 避免辛辣、刺激性食物。

► 早睡，避免熬夜，保持积极良好心态，防止内分泌失调。

总结

肉毒素注射是原发性局灶性多汗症及腋臭的安全有效疗法，尤其适合外用药无效或规避手术风险者。其效果可逆，需定期补充注射。有效 ≠ 随意打，患者应在正规医院接受治疗，它完全可以成为临床中解决腋臭问题的“有效武器”。帮助求美者和“味道”说再见，轻松举手过夏天。

供稿：皮肤科王月

发布：健康宣教科

夏天狐臭别尴尬！3 步科学止汗 + 2 个误区避开

一到夏天腋下出汗就 “味道上头”，抬手瞬间尴尬到想原地消失？狐臭本质是大汗腺分泌物被细菌分解产生的异味，学会这 3 招，让你清清爽爽过夏天 ——

一、先搞懂：狐臭为啥夏天更严重？✅ 3 大诱因叠加

温度升高，汗液 “加倍分泌”：
大汗腺受体温影响，30℃以上分泌量是常温的 2-3 倍，腋下潮湿环境更利于细菌繁殖；
细菌 “趁湿作乱”：
汗液本身无味，但腋下常驻菌（如葡萄球菌）分解汗液中的有机物，产生挥发性脂肪酸，形成刺鼻气味；
衣物 “捂出味道”：
紧身衣、化纤材质不透气，汗液滞留时间长，异味浓度飙升（实测穿棉质衣物异味强度降低 40%）。

二、日常护理：从 “减汗抑菌” 双管齐下 1.止汗抑菌 “黄金组合”

止汗第一步：减少分泌
✅ 每天用温和的沐浴露清洁腋下，重点搓洗褶皱处（破坏细菌生存环境）；
✅ 出门前在腋下喷止汗喷雾（含铝盐成分可暂时堵塞汗腺开口），注意避开破损皮肤。
抑菌关键点：破坏细菌环境
✅ 选择含锌盐、氯化铝的腋下专用湿巾，出汗后及时擦拭（锌离子可抑制细菌活性）；
✅ 定期剃除腋毛（毛发易吸附汗液，增加细菌定植机会）。

2.穿衣饮食 “隐形助攻”

穿衣原则：
✅ 选棉、麻等透气材质，避免聚酯纤维；
✅ 浅色衣物比深色更易发现汗渍，可减少心理负担。
饮食调节：
✅ 少吃大蒜、洋葱等辛辣食物（代谢后经汗液排出加重异味）；
✅ 多喝绿茶（茶多酚有抑菌作用），吃富含膳食纤维的蔬果（减少汗液中有机物含量）。

三、医学干预：从轻度到顽固分阶处理 1.轻度狐臭：肉毒素注射 “精准控汗”

原理：阻断神经对汗腺的刺激，减少汗液分泌，效果持续 6-8 个月；
优势：无创、恢复快，适合不想手术的上班族（需专业医疗机构操作）。

2.中重度狐臭：微创治疗 “斩草除根”

微波治疗：
✅ 通过热能破坏大汗腺，有效率达 80%，术后 1 周可恢复正常活动；
微创手术：
✅ 腋下小切口清除大汗腺，适合严重者，疤痕隐蔽（需拆线，2 周愈合）。

四、这些误区千万别踩！❌ 1. “偏方止汗更安全”？错！

明矾水、生石灰涂腋下易灼伤皮肤，曾有患者因此引发接触性皮炎；
狐臭净等非正规产品可能含激素，长期使用导致腋下皮肤变薄。

❌ 2. “频繁刮毛能去味”？越刮越重！

刀片刺激可能让毛囊发炎，反而促进大汗腺分泌；
正确做法：用电动脱毛器轻柔剃除，避免刮伤。

结语

狐臭不是 “不治之症”，夏天尴尬完全可以通过科学护理和医学手段改善！轻度者做好清洁抑菌止汗管理，中重度及时就医选择合适的干预方式。记住：拒绝焦虑，正确应对，才能自信迎接每一个夏日～

转发给受困扰的朋友，这个夏天，告别 “味道焦虑”！

狐臭过来人自爆除臭方法，28天成功消除腋下多汗异味，值得收藏！

自从有了狐臭，我真的感觉自己都没法出门了，只要稍微动几下，腋下就狂出汗，还会散发难闻的味道，真的超级尴尬。后来实在是受不了了，我就开始尝试各种治疗方法，只要是可以止汗去味的几乎都试了个遍，虽说中间也踩了不少雷，但好在把狐臭给彻底去除了，下面我就把用到的方法分享出来，大家可以参考下！

1.止汗去味

当时尝试好几种止汗去味的产品，最后觉得欧l丹l锦l香l体l露的效果是最好的，主要就是靠它才把狐臭弄没的，它是喷雾设计，喷出来的溶液很细腻，可以充分覆盖腋下所有部位，也容易吸收，用完后等个几分钟腋下就没啥味道了！

我是每天喷两次，就能保持腋下一整天都是干爽的状态，坚持了用了一周多，出汗量就明显变少了，腋下也没有分泌那种恶心的东西了，异味自然就变淡了许多。看到效果这么好，我就一直坚持用着，直到用完3瓶，身上就没啥臭味了，正常社交距离也不会闻到味道，而且今年夏天我就算出汗，也没有散发任何异味！总之，这个效果真的很不错，大家如果还没有找到合适的产品，不妨试试这个！