糖尿病前期血糖值(糖尿病前期血糖是多少)

• 1、糖尿病前期距离糖尿病还有多远？
• 2、糖尿病的早期，并不都会出现“三多一少”，尿液也不一定会发甜
• 3、空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了

糖尿病前期距离糖尿病还有多远？

糖尿病前期，其实就是个人的血糖值已经超出正常值，但是还没有达到糖尿病的诊断标准。如果个人的空腹血糖大于或等于6.1毫摩尔每升，小于7.0毫摩尔每升，或者用75克葡萄糖做糖耐量试验，两个小时后的血糖值大于或等于7.8毫摩尔每升，小于11.1毫摩尔每升，这种情况叫作糖尿病前期。

糖尿病前期有三种转归。第一种转归：通过生活方式的干预，这一部分糖尿病高危人群复转成为健康人群。第二种转归：维持现有糖尿病前期状态。第三种转归：发展到糖尿病阶段。

我国相关数据显示，如果糖尿病前期人群不进行相关的干预，20年以后，其中超过90%的人将发展成为糖尿病。 所以，糖尿病前期既是一个危险阶段，也是一个我们要应对挑战的阶段。如果干预得好，患者就有可能复转到健康状态。（via 北京医院）

来源： 北京12320在聆听

糖尿病的早期，并不都会出现“三多一少”，尿液也不一定会发甜

有位朋友跟华子说，他在体检时，空腹血糖超过了7.0mmol/L，已经达到了糖尿病的诊断标准。他问华子，不是说患上糖尿病，会有“三多一少”的症状吗？可是他在查出高血糖之后，并没有什么不适的感觉，甚至还偷偷尝了自己的尿液，也没感觉到甜。像他这样，也算是糖尿病吗？

华子告诉他，人体正常的血糖值是3.9~6.0mmol/L，如果空腹血糖超过或是等于7.0mmol/L，或是任意时间的血糖值大于等于11.1mmol/L，或是做葡萄耐量试验2小时后的血糖大于等于11.1mmol/L，只要满足其中一条，就可以确诊为糖尿病。

在做血糖检测之前，需要在一周内正常饮食，不要高糖饮食，以避免高糖食物对测量结果的干扰。在检测空腹血糖、随机血糖时，需要在不同的两天，分别进行测量，并且要注意避免感染、受伤等应激因素的影响，才能得到相对准确的测量结果。

糖尿病的典型症状，是“三多一少”，“三多”指的是吃得多，喝得多，尿得多，“一少”指的是体重减轻。糖尿病的典型症状，在1型糖尿病患者中较常见，而在2型糖尿病患者中，并不是所有患者都会出现“三多一少”的症状。

很多2型糖尿病患者，在发病初期仅会出现头昏、乏力的症状，与普通的疲劳感很相似，甚至有些患者没有症状，非常容易被忽略。有一些处于糖尿病前期的患者，由于血糖调节功能紊乱，会在餐前（比如午餐前、晚餐前）表现出饥饿感明显、心慌、头晕、冒冷汗等低血糖的症状。

虽然糖尿病的病名中有“糖尿”，但患了糖尿病并不一定在尿液中都有糖。之所以用“糖尿”命名，是因为17世纪70年代，英国医生托马斯·威廉发现此病患者的尿液“其味如糖似蜜”，才因此而得名。

葡萄糖是人体重要的供能物质，肾小管对葡萄糖会100%的重吸收，所以正常人尿液中不会含糖。糖尿病初期的患者，血糖还不是很高，尿液中也不会含有糖。当发生尿糖的时候，意味着血糖程度已经超过了肾小管的重吸收能力，此时病情往往已经较重了。所以不能用是否尿糖来诊断糖尿病，而要以血糖为诊断标准。

胰岛素是负责降低血糖的激素，而糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，其发病原因有2种：

1、胰腺的胰岛细胞功能丧失，导致胰岛素分泌绝对不足，此种类型为1型糖尿病。

2、胰岛功能尚可，但身体组织细胞对胰岛素敏感下降，产生胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌相对不足，此种类型为2型糖尿病。

对于1型糖尿病患者，只能依靠注射外源性胰岛素才可以控制血糖，也称为胰岛素依赖型糖尿病。而2型糖尿病患者，可以通过饮食调节、增强运动、口服降糖药物、注射胰岛素等多种方式控制血糖。

在2型糖尿病患者中，多数人是两个原因并存。并且随着患病时间的增加，会逐渐从“以胰岛素抵抗为主伴胰岛素分泌不足”向“胰岛素分泌不足为主伴胰岛素抵抗”持续进展。不过糖尿病其实并不可怕，可怕的是高血糖引起的各种并发症。只要积极治疗，控制好血糖，就可以预防并发症的发生。

总结一下，判断是否患了糖尿病，不能看是否出现“三多一少”的症状，也不能看尿液是否发甜，而是要以血糖为标准。即使患了糖尿病，只要积极控制总热量的摄入和体重，坚持有氧运动，可以减轻胰岛素抵抗，延缓疾病的进展，预防并发症的发生，并不会影响预期寿命和生存质量。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。#糖尿病#

空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了

医院里的体检中心每天都有很多人来体检，很多人在体检之前担心血糖超标，会刻意的过几天“苦行僧”式的生活，甚至体检前一天的晚餐都不会吃。等看到自己的空腹血糖低于6.1mmol/L，显示正常时，就会长出一口气，然后继续酒肉穿肠的生活。

空腹血糖的正常值在3.89~6.1mmol/L之间，但是当空腹血糖大于5.5mmol/L时，就意味着可能进入了糖尿病前期。高血糖对身体的损伤并不是等到确诊糖尿病后才开始，而是在前期的时候损害就发生了。所以对糖尿病的预防，需要开始得更早。

糖尿病分为两种类型，1型糖尿病是因为基因缺陷，导致了胰岛功能丧失，无法预防。而2型糖尿病，可以看作是“吃出来的疾病”。有人可能会说2型糖尿病也与基因相关，是遗传性的疾病。这个说法并不正确，2型糖尿病有遗传倾向性，但不是遗传病，并不是每个2型糖尿病人的后代都会发病。

对于有潜在2型糖尿病的人来说，饮食的不加节制，缺乏有效的运动，会使身体的代谢更早发生紊乱，导致糖尿病提前发生。但是如果可以保持健康的生活方式，就可以保持代谢正常，阻止糖尿病的发生。

通过对中国人口结构的估算，中国患有糖尿病的人口约为1.2亿，在老年人口中，每3~4个人中，就有一个糖尿病患者，而处于糖尿病前期的人口约为4~5亿。如果不加以干预，这些糖尿病的“预备队”在将来都会成为真正的糖尿病患者，其中80%会死于心脑血管疾病，其余20%则会死于肾功能衰竭和各种严重感染性疾病。

美国糖尿病协会把空腹血糖大于5.5mmol/L，糖化血红蛋白大于5.6%定为糖尿病前期。在这个时候，高血糖所致的微循环损伤已经发生了。而很多人会等空腹血糖超过6.1mmol/L时才会去干预，这个时候就已经迟了。

1、餐后血糖异常：很多人只关心空腹血糖，实际上餐后血糖的变化更能反映出胰岛功能的情况。餐后两小时的血糖应当小于7.8mmol/L，但大多数人都在5~7mmol/L之间。超过7mmol/L的人就要对自己的饮食和生活进行干预了。

2、发生过应激高血糖：平时血糖正常，但是如果受到外伤、感染、手术或其他疾病影响时血糖大幅升高，意味着胰岛的应急分泌功能受损，以后发生糖尿病的风险就会大幅升高。

3、发生过妊娠高血糖：对于女性而言，如果在孕期发生过高血糖或是糖尿病的情况，虽然在产后会恢复正常，但也意味着以后有高概率（可能性超过70%）发生糖尿病，也要及早对糖尿病进行预防。

1、管住嘴：饮食中摄入过多的热量，会积累成身体中的脂肪。这是造成胰岛细胞功能减退，组织细胞胰岛素抵抗的重要原因，也是造成2型糖尿病主要的原因。所以坚持每餐七八分饱，少吃甜食，少吃油脂性大的食物，控制每天食物的总热量，保持健康的体重尤为重要。

2、迈开腿：坚持每天运动，一定是能让自己出汗的运动才有效预防糖尿病。比如说快步走、慢跑、骑车等运动都可以，每次连续运动不能少于30分钟。运动后只能补水，如果天热出汗太多，还要补充盐分，但尽量不要吃东西。运动是减少胰岛素抵抗最有效的方法。

3、睡好觉：熬夜、作息不规律是诱发糖尿病的因素，睡觉时把手机放远一点，保证每天足够的睡眠，不熬夜，是保证好身体的前提。

4、开怀笑：长期处于焦虑、忧郁、紧张的情绪中，会使交感神经张力增加，引起内分泌紊乱，引起高血糖。所以锻炼自己的抗压能力，培养自己的乐观性格，也可以产生预防糖尿病的效果。

糖尿病对身体的损伤，在确诊糖尿病之前就已经开始了。预防糖尿病不要等空腹血糖到达6.1mmol/L的上限，而要在超过5.5mmol/L时就要开始积极预防，才能有效避免糖尿病对身体的伤害。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。