一下子戒烟引起糖尿病(一下子戒烟引起牙疼)

• 1、患上糖尿病，还在吸烟？这2个危害，你可能承受不起，尽早戒烟
• 2、戒烟会引发糖尿病？该如何避免
• 3、50岁男子戒烟半年，突发心肌梗死！家属质疑戒烟不好，看医生解释

患上糖尿病，还在吸烟？这2个危害，你可能承受不起，尽早戒烟

每年约有100万人死于吸烟导致的疾病。吸烟早已被认为是心脑血管、呼吸系统疾病和癌症的主要危险因素，但吸烟与糖尿病的关系其实也密不可分。

有研究表明，吸烟可以增加2型糖尿病的发病风险。在一项对1300名男性患者的研究中发现，每天吸烟超过30支的被测者患糖尿病的可能性比不吸烟者大4倍。吸烟不仅会增加患糖尿病的风险，对于已经患糖尿病的病友来说，更是百害无一利。

在糖尿病防治指南中，明确写道糖尿病患者应该停止吸烟和使用烟草类制品。研究表明，新发2型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标，降低血压和白蛋白尿。

但是，老烟民总是很难放下手里的香烟，不过糖尿病患者吸烟的这些危害你应该知道。

血管病变：对糖尿病患者威胁最大的就是血管病变，特别是阻塞性血管病变。据研究显示，同样是糖尿病患者，吸烟者相比不吸烟者动脉粥样硬化风险增加2-3倍。

刺激肾上腺素分泌：烟草中的烟碱会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素，会导致心动过速、血压升高、血糖波动，对糖尿病患者十分不利。

所以，对于糖尿病患者来说，无论是哪一种烟，都要避免。及时戒烟，才能尽早获益。如果对于戒烟不知道施行，可以参考以下方法来进行。

1、给吸烟造成不便。不要准备吸烟所需要的任何物品，例如烟灰缸、打火机或者火柴等，并且将手头所有的香烟都放在不能轻易拿到的地方，锁在柜子里，或者干脆扔掉。

2、多去图书馆、电影院或者博物馆等禁止吸烟的场所。

3、尽量喝无咖啡因的咖啡，不要喝含咖啡因的咖啡及含酒精的软饮料，因为此类饮品会增加吸烟的欲望。

4、让自己忙碌起来，（例如开始学习、写字或者编制），使自己没有时间吸烟。

5、打破吸烟的习惯。对于习惯在休息是吸烟的朋友，可以改为散步和朋友聊天或者做其他的事情。

戒烟对于经常吸烟的糖尿病患者来说，只是治疗的一小步，对于治疗糖尿病还要做到持之以恒，长久的坚持，尤其是现在正值冬季，糖友更要注意日常生活中的护理。

饮食方面需注意

冬季食欲大增，饮食不要过量 。

注意饮食清淡，少油（每日不超过25-30克）、少盐（每日不超过6克）。

保证蔬菜的摄入，保证充足的维生素。

增加膳食纤维的摄入，避免便秘。

冬季护足需注意

使用温水（不超过37 ℃ ）洗脚，若泡脚，不超过15分钟 。

用中性香皂洗脚，用浅色柔软吸水性强的毛巾轻轻擦干 。

修剪趾甲应在洗脚后，注意方法 。

干燥的皮肤应使用润肤霜防干裂 。

每天进行足部检查 。

选择合适的鞋和袜(透气性好、宽松、柔软)。

穿鞋前注意检查鞋内是否有异物 。

在医生的指导下处理足部小伤口 。

参考文献：

[1].邝建, 杨华章, 崔炎棠. 吸烟,饮酒的糖尿病危险性分析[C]// 中华医学会第六次全国内分泌学术会议. 0.

[2].富振英, 王克安. 2型糖尿病与吸烟[J]. 中国糖尿病杂志, 2000.

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戒烟会引发糖尿病？该如何避免

吸烟有害健康，这是地球人都知道的事实，尽管你不屈不挠地一直吸，吸，吸，到目前为止似乎也没咋地（也许你只是从来没有做过体检），而且你还会找出许多许多某某吸了一辈子烟也依然长寿的事实，但是，也丝毫改变不了吸烟会残害你健康的铁一样的事实。尤其是对于糖尿病患者来说更应该戒掉烟，以免增加对血管带来的伤害。

首先，糖尿病患者吸烟会增加胰岛素的抵抗能力，对胰岛β细胞带来直接性的伤害，从而引起慢性炎症，这样既升高了血脂，又不容易控制血糖。另外，吸烟的人群糖化血红蛋白的值，不吸烟的人群会高达三倍以上，这类人群胰岛素的敏感性会有所降低。

而由于吸烟时不能有效的控制血糖、血脂以及血压，让大量的脂肪在腹部堆积，更容易引起腹部肥胖，腹部肥胖又会对糖尿病产生影响。并且，在高血糖状态及吸烟会增加对肾脏血管带来的毒害作用下，肾小球的功能及结构会受到严重破坏，从而易引起糖尿病肾病。

再者，吸烟的时候会让血糖出现很大的波动，因为里面所含有的烟碱会让肾上腺素不断的分泌，从而加快了心跳的速度，升高了血压，让血糖不断的波动。另外里面所含有的尼古丁会让交感神经过度的兴奋，增多了儿茶酚胺的分泌，减弱了身体对胰岛素的利用率，不能更好的控制血糖。

吸烟时也会让小血管出现痉挛，本身糖尿病患者会对血管神经带来病变，患者的血管内壁非常的不光滑，增加了血液的粘稠度，而且红细胞的变形能力也已经变差，容易引起血管的硬化及堵塞。如果不节制吸烟的话，势必会加重血管的收缩以及痉挛，让局部组织处于缺血和缺氧状态，导致微血管病变。

最后，香烟没有完全燃烧的时候会产生焦油、一氧化碳等，会对糖尿病患者的末梢神经带来严重的影响，另外吸烟时也会升高对身体有害的胆固醇脏器发生氧化。甚至会加快向糖尿病足、糖尿病视网膜病变等并发症的进程。

吸烟对糖友的危害这么大，珍爱生命，远离吸烟。但是依然有人表示不应该戒烟，自己抽了几十年都没事；也有人表示自己戒烟后血糖升高了。

生活中确实有很多烟民在戒烟后出现血糖升高的情况，这主要是因为戒烟后体重上升导致的，研究数据显示糖尿病风险与体重增加成正比。也就是说，戒烟后出现糖尿病，主要是因为体重增加导致的，而不是戒烟引起的糖尿病。

体重增加越多，患糖尿病风险就越高，体重增加10公斤以上者，糖尿病风险增加59%。且戒烟后2~6年患病风险上升，5~7年达到峰值，随后开始下降。

吸烟者患糖尿病风险本身就大于从未吸烟者，患病风险高出30%以上，这部分吸烟者即使不戒烟，患糖尿病风险也比不吸烟的人要高许多，戒烟后发胖更进一步增加了患糖尿病风险。而想要恢复到从未吸烟者的患病风险，至少需要14年甚至更久。戒烟不是糖尿病的罪魁祸首，吸烟才是，而戒烟后不注意控制体重导致肥胖才是患上2型糖尿病的“罪魁祸首”。

戒烟后为什么容易发胖呢？主要有2个原因，一是烟草中的尼古丁会抑制食欲，烟民在戒烟初期，胃口会变大，食欲明显增加，吃的东西多体重自然会上升，并且还有很多烟民戒烟时习惯用零食来转移注意力，在每日三餐之外额外吃了很多零食、糖果、甜品等，更容易影响体重；二是戒烟后肠道菌群也会发生变化，消化吸收功能更强，所以更容易发胖。

如何避免这种情况呢？

第一点：是注意控制食欲，多吃蔬菜增加饱腹感，肉类选择鱼肉、瘦肉，少吃高胆固醇的食物，戒烟期间不要养成吃糖戒烟瘾的习惯，选择运动、读书、听音乐等方式转移注意力，或者嚼无糖口香糖，避免摄入过多的热量。

第二点：是增加运动量，坚持每周运动5次，每次30分钟以上，慢跑、快走、打球、游泳、骑行等都是不错的有氧运动，可以根据自己的喜好进行选择。

吸烟的危害人人皆知，戒烟的好处也是不用多说，为了自己和家人负责，不要为吸烟找借口，多为戒烟找动力，早一天戒烟，就多一份健康的保障。

50岁男子戒烟半年，突发心肌梗死！家属质疑戒烟不好，看医生解释

陈先生，50岁，有两次心肌梗死发作史，昨天凌晨三点左右，我们接到急救电话，据陈先生妻子叙述，陈先生突然冒大汗，说自己胸闷，自己赶紧开灯，让陈先生舌下含服硝酸甘油，含服硝酸甘油的期间陈先生妻子赶紧拨打了急救电话，含服后陈先生直接晕倒了，好在这时救护车来了。

对生命体征的监测，测量血压90/58mmHg，心电图提示急性广泛前壁心肌梗死，予以阿司匹林300mg，替格瑞洛180mg口服。

通过造影显示前降支近段完全闭塞，回旋支慢性闭塞，必须尽快开通前降支，我们马上给陈先生安排了支架植入术，植入两枚支架用于开通心脏前降支通路。

手术进行的非常顺利，陈先生也恢复了正常的生命体征。

通过询问才知道陈先生半年前开始戒烟，之后的半年时间就一直感觉浑身难受，有时是胸闷，有时是冒大汗，但是这些症状休息一会就消散了，所以陈先生没有多在意。陈先生的家属听了陈先生的主诉向我们提出质疑，认为是戒烟导致的心肌梗死，我们对此的解释是戒烟不会导致心肌梗死，具体原因听医生解释。

答：没有太大的关系。

吸烟是导致心肌梗死的主要诱因之一，戒烟的目的是降低发生心肌梗死的危险程度，所以戒烟是不能导致心肌梗死的，可能在前期戒烟时会产生尼古丁戒断综合征，主要表现为盗汗、失眠、便秘、头晕、胸闷等等，胸闷和盗汗可能也会诱发心肌梗死，但是这个可能性很小。

陈先生发生心肌梗死的主要原因是心脏前降支近段时间出现完全闭塞的情况，血管出现闭塞不是戒烟导致的，反而可能是吸烟导致的。

血管闭塞不是短期就能形成的，是长期血管内的脂肪、葡萄糖、胆固醇等沉积在血管壁导致的，吸烟会加速血管扩张和收缩，吸烟会加速斑块形成和堆积，增加心肌梗死的危险程度，戒烟的作用是降低风险。

可能一部分人会出现明显的戒断反应，造成机体的不适应，但是发生戒断反应的时间很短，一般不会超过半年，戒断反应在前两周比较明显，后期会慢慢消散，烟龄越长戒断反应的时间也越长，但是反应最明显的时间可能不到一个月，像陈先生这种戒烟半年的人群，即使处于戒断反应期也不是最明显的阶段，机体也早已适应了，更不会诱发心肌梗死,陈先生发生心肌梗死的主要原因还是斑块闭塞程度加深了。吸烟有害健康，这是大家都知道的，相反戒烟就会有利于我们恢复健康，除了吸烟会导致心肌梗死发生，还有一些诱因我们也需要知道。

年龄和性别是导致心肌梗死的主要原因之一，随着年龄的增长，我们的血管开始老化，血管的弹性也会下降，容易导致心肌梗死发生，据统计，患心肌梗死最多的人群就是中老年人。其次心肌梗死还常发生于男性，男性患心肌梗死的死亡率也比女性高，这主要是因为雌激素对心血管有一定的保护作用，雌性激素可以降低物质通过血管壁的能力，降低血管的通透性，从而达到降低血清胆固醇的作用，这就很好的降低血管疾病的发生风险，具有保护心血管的作用。而雄激素不具备降低血管通透性的作用，这就导致了男性发生心肌梗死的风险程度比女性高，再加上男性通常会有一些不良嗜好，如吸烟喝酒。

研究表明，吸烟会增加男性心血管死亡率，吸烟时间越久，风险也越大。喝酒会诱发高血压和脑卒中发生，而高血压会导致心肌梗死发生，所以喝酒也会导致心肌梗死发生，我们预防心肌梗死发生一定要戒烟戒酒。

高血压、高血脂以及糖尿病的患者要及时预防心肌梗死发生，两者是造成心肌梗死的主要原因，血脂过高，血液内的脂肪就越多，脂肪容易沉积在血管壁上，时间长了就会形成斑块，血糖过高也会导致斑块形成，如果我们血管内血压过高，会导致血流速度下降，血流动力不足，导致斑块或其他较大的物质无法正常在血管内流动，造成血管闭塞，诱发心肌梗死发生。

一些不良的饮食习惯也会增加心肌梗死发生风险，高盐高脂饮食，辛辣重口味饮食等，这些都会影响血管，经常熬夜通宵会让血管提前老化，所以我们要避免这些不良习惯。不管有没有发生过心肌梗死，我们都需要预防，有心肌梗死发生史的人群更要预防再次发生。

养成健康的饮食习惯,少盐少糖低脂肪，饮食口味清淡。养成规律运动的好习惯，保持健康的体重，运动会加快血流动力，能够保健血管。及时治疗原发疾病，控制血压、血脂、血糖在正常范围内。保持平和的心态，情绪波动也会诱发心肌梗死。

预防急性心梗再次发作需要在医生的指导下服用适当的阿司匹林。遵医嘱服用抗血小板药或调脂药，需要定期复诊。如果出现胸闷症状要及时告知医生，不能自己忍着。患者本人以及家属要学会发生心肌梗死的急救措施。

1.先将患者处于端坐位或平躺来减少耗氧量。如果患者已经发生了晕倒，尽量不要挪动。

2.及时拨打急救电话。

3.赶紧让患者吸氧，家中要常备小型吸氧设施。

4.舌下含服硝酸甘油，一般市面上销售的硝酸甘油都有标准的规格，先舌下含服一片硝酸甘油，如果患者仍感到不适，再次含服硝酸甘油，含服硝酸甘油的次数不能超过三次

5.如果患者发生呼吸骤停要对患者进行胸外按压和人工呼吸。这种急救措施我们每个人都需要学习和了解。

50岁男子突发心梗，家属质疑与戒烟有关，医生可以明确地向大家解释，突发心梗与戒烟并没有关系，相反吸烟会增加心梗发生的风险，除了吸烟，还有许多危险因素会诱发心梗发生，我们需要了解和避免危险因素发生，及时预防心梗发生和心梗再次发生，心梗的急救措施每个人都需要了解，以免意外发生。