30岁的糖尿病能活多久(30岁的糖尿病能治好吗)

• 1、糖尿病与长寿关系被发现，柳叶刀：30岁患糖尿病，寿命或缩短14年
• 2、糖尿病与长寿关系被发现，柳叶刀：30岁患糖尿病，寿命或缩短14年
• 3、为什么有的糖尿病人能活到八九十岁？生存率受什么因素影响？

糖尿病与长寿关系被发现，柳叶刀：30岁患糖尿病，寿命或缩短14年

84岁的张大爷和邻居刘大爷诉苦，说自家30岁的孙子前两天确诊“糖尿病前期”。

刘大爷是多年的糖尿病患者了，对于糖尿病知识都有一定理解，说道：“这糖尿病前期还不算糖尿病患者，积极干预是可以逆转的！”。

张大爷无奈道：“道理我都懂，但孙子和我隔着辈分，我说的他都不听，可把我愁坏了。”

“糖尿病可不是小事，研究说了，越早得糖尿病，这个寿命就越受影响。”

“还有这种事？那我可得好好说说他，再怎么样也不能拿生命开玩笑！”

生活中，我们都知道糖尿病是种慢性病，但有种糖尿病却很特殊，攻击性很强，那就是——早发2型糖尿病。

糖尿病，作为一种慢性代谢疾病，通常通过良好的血糖管理可以实现与疾病共存的生活状态，对生命不构成直接威胁。

然而，早发2型糖尿病却比较特殊，它极具攻击性，与我们通常理解的慢性、渐进性糖尿病大相径庭。

早发糖尿病指的是40岁之前确诊，据流行病学调查，在已就诊的糖尿病患者中，早发2型糖尿病患病率大概为10-15%。

与年龄较大的糖尿病患者相比，早发2型糖尿病患者通常拥有更高的体重指数（BMI）、更高的血压、更高的动脉粥样硬化相关血脂浓度，以及血糖控制的迅速恶化。这些不利因素共同作用，可能引发严重的并发症，导致患者过早死亡。

发表在《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上的一项研究也发现，与未患糖尿病的人相比，在30岁、40岁和50岁被诊断患有糖尿病的人，预期寿命将分别缩短约14年、10年和6年，可见早发糖尿病对寿命的影响。

中日友好医院内分泌科副主任医师王昕指出，早发型糖尿病的病情复杂，其病因多与生活方式密切相关，主要包括三点：首先，年轻人普遍存在不健康的生活习惯，如长时间使用电子产品、久坐少动、频繁食用外卖等，这种高脂、高热量、高蛋白、低膳食纤维的饮食模式为糖尿病的发作按下了“加速键”。

其次，体重和腰围的增加，尤其是超重和内脏脂肪过量，会导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降，进而降低人体对葡萄糖的利用效率。最后，遗传因素和家庭生活环境也对早发型糖尿病的发病起着一定的作用。

对于早发2型糖尿病，一定要有足够的重视。通过改善生活方式、控制体重、保持健康饮食和适度运动，我们可以有效减少早发糖尿病的风险。

随着健康意识的提升，越来越多人重视自己的血糖指标。那血糖偏高，就一定是糖尿病吗？

开封市人民医院主管检验师李庆敏表示，虽然血糖升高是糖尿病的一个显著特征，但高血糖状态并不一定意味着患有糖尿病。

有时，血糖水平的暂时上升可能是由于特定原因所致，如前一天晚上过量摄入高糖分食物。此外，某些应激情况，如感染、昏迷、手术或分娩等，也可能引发血糖的短暂升高。

这是由于在这些情况下，人体会释放过多的糖皮质激素进入血液，从而导致血糖水平一过性升高。然而，一旦这些诱因被消除，血糖水平通常会自然恢复到正常范围内。

哪怕是确诊了糖尿病，糖尿病的控制标准也因人而异，对于老年人而言，随着年龄的增长血液的浓度也会不断增加，所以标准就没那么严格。

《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》针对65岁以上的老年糖友的血糖控制目标进行了明确更新，这些目标并非大众认为的“空腹血糖必须＜7mmol/”。

而是需要根据患者的“身体健康状态”和“是否应用低血糖风险较高的药物”两项指标来个性化推荐。

身体健康主要是看有无慢性病，如卒中、高血压、1~3期慢性肾脏病、骨关节炎等，低血糖风险较高药物则包括胰岛素、磺脲类、格列奈类药物等。

1、健康状态良好的老年糖友

健康状态：无共病或合并≤2种除糖尿病外的慢性疾病。

血糖控制目标：未使用低血糖风险较高的药物，空腹血糖应控制在5.0~7.2mmol/L之间；使用低血糖风险较高的药物，空腹血糖应控制在5.0~8.3mmol/L之间。

2、健康状态中等的老年糖友

健康状态：合并≥3种除糖尿病外的慢性疾病。

血糖控制目标：未使用低血糖风险较高的药物，空腹血糖应控制在5.0~8.3mmol/L之间；使用低血糖风险较高的药物，空腹血糖应控制在5.6~8.3mmol/L之间。

3、健康状态差的老年糖友

健康状态：合并≥1种治疗受限的慢性疾病（包括转移性恶性肿瘤、需氧疗的肺部疾病、需透析的终末期肾病、晚期心力衰竭），且预期寿命较短。

血糖控制目标：无论是否使用低血糖风险较高的药物：空腹血糖都应控制在5.6~10.0mmol/L之间。

根据我国的流行病学数据，老年糖尿病的患病率已攀升至30%。这意味着，约有7813万老年人被诊断为糖尿病患者，其中绝大多数（超过95%）为2型糖尿病。

此外，还有45%-47%老年人处于糖尿病前期状态，这一群体也面临着较高的糖尿病发病风险。

糖尿病，本质上是一种与生活方式密切相关的疾病。除了饮食因素，日常生活中的多个方面都会对其产生影响。做好以下4点，能够帮助我们更好地远离和控制糖尿病：

1.戒酒、少喝饮料

酒精摄入过量往往伴随着高能量食物的过量摄入，这会导致血糖水平上升。同时，过量饮酒还会损害胰腺功能，引发肝脏损伤，增加痛风、癌症和心血管疾病的风险。

因此，糖尿病患者最好戒酒，并减少含糖饮料的摄入，选择饮用白开水、淡茶或咖啡。

2.控制油、盐、糖

对于糖尿病患者和糖尿病前期患者来说，保持清淡饮食，控制油、盐、糖的摄入量至关重要。

过多的烹调油和肥肉摄入会导致能量过剩，增加肥胖风险，进而对血糖、血脂、血压等代谢指标产生不利影响。

3.每周运动150分钟

运动是降低血糖的有效方法。它不仅可以消耗体内多余的热量，还能减少肥胖风险，避免胰岛素抵抗。

成人最好每天保持一定量的身体活动，每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。此外，还可以结合抗阻运动来增强肌肉力量。

4.别熬夜早点睡觉

熬夜会导致内分泌紊乱，影响胰岛素的调节能力。

研究显示，与每天睡足7小时的人相比，睡眠时间不足，每天少于5小时睡眠时间的人，在25年内被诊断出慢性病（如糖尿病、心脏病、癌症）的风险更高。

糖尿病的管理需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个方面。通过良好生活习惯的养成，我们可以更有效地控制糖尿病，提高生活质量。

参考资料：

[1]《健康速递 | 30岁、40岁、50岁患上糖尿病，分别会减寿多少年？》.中日医院.2023-10-11

[2]《血糖高一定是糖尿病吗？》.开封市人民医院.2023-12-15

[3]《超过65岁，空腹血糖控制到多少才合理？2024年新标准公布，不是7mmol/L！》.糖尿病之友杂志.2024-02-22

[4]《11万人研究发现：经常吃这些食物，更容易患糖尿病！竟不是油和肉……》.健康时报.2023-12-26

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糖尿病与长寿关系被发现，柳叶刀：30岁患糖尿病，寿命或缩短14年

声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

糖尿病，如今已经成为我国发病率相对较高的一种心血管慢性病。

据相关部门此前给出的多组统计数据显示，早从上个世纪90年代开始，糖尿病的患病率就一直保持着增长的趋势，到2021年时，我国已经有约1.17亿人确诊了该疾病。

在此之后，糖尿病的发病率依旧继续增长，到目前为止，我国的糖尿病患者数量已超1.4亿人，整体的发病率也达到了12.8%。

但很多人不知道的是，如今这个疾病的发病人群，已经开始在年轻群体中蔓延，甚至40岁以下的患病率，已超11%。并且此前还有研究指出，如果在30岁时患上糖尿病，那整体的寿命也是会受到很大影响的。

那话说回来，糖尿病到底会给人体带来多大的伤害？而这种疾病又和寿命有着怎样的联系呢？

说到糖尿病，很多人的第一反应就是血液中葡萄糖的水平超过了正常范围，从而导致患者出现多饮多尿等症状的一种疾病。但值得注意的是，并非“只要是高血糖，就一定是糖尿病”。

简单来说，高血糖确实是糖尿病的一个标志和典型症状，但该疾病的诱发机制，其实是因为患者体内的胰岛素分泌水平下降，或是利用出现了障碍，从而无法对血糖进行更好的吸收和利用，才会导致血糖上升。

并且除了这一点之外，糖尿病还会给患者的身体带来其他负面影响。

1.供血受损

当患者的血糖水平因糖尿病而持续升高，或长期出现波动之后，首先会造成血液的黏稠度上升，从而导致血液循环的效率下降。

其次，黏稠的血液会对血管的内皮细胞产生一定的刺激，使血管内壁受损的同时，还极易造成脂质成分在血管内壁累积，如此一来，会加速动脉粥样硬化形成，并促进斑块产生。

在以上两个因素的共同影响下，血管的管腔会变得相对狭窄，影响血液流通的速度和循环效率。并且我们之前说过，血液黏稠之后本身的流通速度也会大打折扣，从而很容易加重血液流通不畅的情况。

当全身的血液流通受损之后，不管是大脑还是心脏回血，都势必会受到影响，从而导致脑供血不足或心脏供血不足，长期下来是很容易为脑梗或心梗埋下隐患的。

2.肾功能下降

糖尿病之所以会导致肾功能下降，一方面是由于高血糖影响了全身的血液流通，从而减少了肾脏细胞所受到的营养供给，当肾脏细胞的正常功能活动没有了充足支撑之后，对肾功能也会产生负面影响。

另一方面，高血糖是会增加微血管病变的相关风险的，其中就包括肾脏血管。

而病变的血管因自身压力增加，很容易使肾小球受损，从而在导致调节功能发生紊乱的同时，造成血管内的蛋白外渗，形成我们所说的蛋白尿。

要知道，蛋白尿本身就具有一定的系膜毒性，并且长期下来还会引发肾小管损伤，从而影响肾脏的整体功能。

而除了以上几点影响之外，有研究曾指出，糖尿病对患者，尤其是年轻患者的整体寿命，也会产生极大的不利影响，这到底是怎么回事呢？

据《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志发表的一项研究显示，国外的科研团队曾进行过一项有关“2型糖尿病诊断时间与全因死亡风险关系”的实验。

科研团队从英国生物样本库和ERFC两个大型数据库中，选取了超151万名，平均年龄为55岁的群体作为了该项究的受试者，在对他们是否患有糖尿病、糖尿病的确诊年龄进行了详细统计之后，开启了平均12.5年的随机访问，并在此期间详细记录下了所有受试者的疾病和死亡情况。其结果显示：

相对于无糖尿病史的群体来说：

• 70岁及以上确诊糖尿病的群体，全因死亡风险升高了39%；

• 60-69岁的确诊者，该风险增加了57%；

• 50-59岁时确诊糖尿病的人，该风险升高了84%；

• 40-49岁的确诊者，风险增加了126%；

• 而30-39岁确诊的年轻糖尿病患者，全因死亡率风险更是升高了169%。

也就是说，关于糖尿病的确诊时间，每早10年，全因死亡率就会增加14%。

不仅如此，科研人员发现，单就30-39岁的糖尿病确诊者来说，癌症死亡风险升高了55%，心血管相关死亡风险增长幅度更是高达320%，其他原因死亡风险也增长了299%。

而这个增长幅度如果按照美国在2015年曾给出的预期寿命数据来计算的话：

与无糖尿病的群体相比：

如果在50岁时确诊，那患者的平均寿命将会减少6年；

40岁时确诊，平均寿命会减少10年；

但如果在30岁时确诊糖尿病，该群体的平均寿命减少年限达到了14年。

除此之外，如果按照欧盟在同年给出的相关标准来换算，30岁时确诊糖尿病的患者，平均寿命减少年数少说也有13年。

因此，综合以上数据，科研团队表明，糖尿病确诊年龄越早，死亡风险就越大。并且这其中的关联，在30岁的年轻群体中更为显著。

其实除了此项研究之外，牛津大学的科研团队也曾进行过该方面的风险关联研究。最终发现：

与身体健康的正常群体相比的话，如果在40岁之前患上2型糖尿病，那他们患相关并发症的风险也会更高，整体的死亡风险更是直接增加了3.72倍。其中，如果在24-35岁时确诊糖尿病，死亡风险升高了3.85倍。

所以，综合多项实验结论来看，糖尿病确实会对患者的整体寿命产生不良影响，并且随着确诊年龄的提前，寿命减少时间也会更多。

而之所以会导致这种情况发生，归根结底来说，无异于确诊糖尿病之后，一方面是自身的血糖会经常处于一个波动状态，从而不利于血压、血脂等心血管整体健康。

另一方面，该群体患糖尿病足、糖尿病视网膜病变的风险也会更大，而这些都是导致寿命减少的关键因素。

并且英国的研究团队也曾通过统计分析证实，如果过早患上糖尿病的话，那到了50岁的时候，有大约33%的患者都会同时患有3种其他疾病，从而导致他们的寿命减少大约11年左右。

因此，单就糖尿病和寿命之间的这些因果联系来说，预防糖尿病对于我们而言其实是尤为重要的。

1.饮食规律且均衡

对于年轻人来说，调整饮食是预防糖尿病的一大关键措施。

就如今很多人的饮食习惯而言，都比较偏向于高热量或高盐高糖的食物，但长期发展下去，不仅对血糖水平不利，甚至还可能引发高血压或高脂血症，从而加速糖尿病等心脑血管疾病的病发。

因此，医生在这里提醒大家，首先要规律一日三餐，其次减少或避免关于糖和高脂肪食物的摄入，取而代之的是肉蛋奶等优质蛋白质，和水果蔬菜等富含维生素和膳食纤维的食物，从而降低糖尿病的病发风险。

2.及时戒烟

烟草中含有多种大量有害物质，这类成分进入人体之后，是会形成对胰岛受体产生危害的自由基的，同时还会对机体的胰腺形成刺激，从而使胰岛素的分泌和正常功能受损，增加糖尿病风险。#秋日生活记录#

参考文献

[1] 高收入国家2型糖尿病不同诊断年龄的预期寿命：2300万人年观察.柳叶刀·糖尿病与内分泌学

[2] 吸烟与糖尿病的关系.现代预防医学

[3] 糖尿病并发慢性肾功能不全对病情的影响及其防治.安徽医科大学学报

为什么有的糖尿病人能活到八九十岁？生存率受什么因素影响？

有的人才三十多岁就患上糖尿病，想想以前放肆吃喝，从来没有关注过健康，现在得病了心里不禁担忧，这病会不会影响寿命呢？其实这个问题不难回答，不管是什么病，都有人长寿，有人短寿，因为人与人的选择不一样，实际状况也不一样。

得了糖尿病，活到101岁

陈立夫是一个传奇人物，身患糖尿病却活到了一百多岁，他的保养方法令医生夸赞，他还将自己的方法和心得写成一本书《我怎么会活到一百岁》，其中主要谈及两个方面，一个是先天禀赋，体现在四个方面：睡眠、脾气、记忆力、恒心，另一个是后天保养，体现在衣食住行四个方面，能做到这些，怎么不会活到一百岁？

陈老说的两个方面看起来很容易，但是很多人都做不到，有的患者过度依赖药物，认为光吃药就行，平时很少关注运动和饮食，一会外面太热了、太冷了，一会又说自己太累了，总之各种借口和理由，吃药如果还不行，就想着依靠胰岛素，这一点让医生头痛不已。

很多人在生活中都无法控制住自己

有一对兄弟，两人都患有糖尿病，他们的母亲就是因糖尿病去世，但是二人一点都没有吸取教训，平时该吃吃，该喝喝，用药也不规律，哥俩最爱吃红烧肉，一旦馋瘾上来了两人就约着一起下馆子，点上几道菜，一边吃一边喝，全然不顾医生的叮嘱。其实生活中大部分患者都是这样，感觉除了血糖高似乎没什么其他不适，于是就放松警惕了，等到血糖控制不住出现并发症了，才后悔不已。

所以，一个糖尿病患者可以活多久，生存率是多少，完全看自己的选择，疾病或许会使你的寿命比健康人缩短一点，但是只要积极治疗、控制，不会有太大影响，生活质量也能和常人一样，毕竟没有糖尿病也有可能患上其他疾病，寿命同样会受到影响，所以患病没有什么可怕的，保养得好照样比同龄人更健康。

糖友的生存率，受哪些因素影响？

心理负担太重，总认为自己活不久

在生活中看过太多这样的例子，患病后天天躲在家里，不愿意出去工作，也不和家里人交流，情绪非常悲观，经常发表负面言论，有这样的心情身体很难健康，糖尿病是可控的，有相应的治疗措施，只要跟着按照治疗方针走，就可以控制病情，可以和普通人一样工作、学习。

没有积极治疗，容易轻信偏方

患病后治疗与否差别是很大的，如果你轻信了民间偏方，任何喝点奇奇怪怪的东西就能治病，最后只会延误病情，相反，如果你积极治疗，每天按时吃药、注射，病情就可以得到控制，处于相对稳定的状态，不会出现并发症，健康也会有保障。

饮食、运动等生活干预没跟上

部分患者血糖一直控制不好，就是败在了一张嘴上，每次一嘴馋就不管不顾，先把自己吃过瘾了再说，在这里告诉大家，饮食控制对于糖尿病患者来说非常重要，饮食能控制好了，就相当于成功了一半，另外运动也是必不可少的，它可以提高免疫力，减少感染风险，同时还能辅助降血糖，应长期坚持。

糖尿病患者不能光盯着血糖

不能光看血糖稳不稳定，其他指标也要关注，比如说血压、体重、视力、骨量、尿酸等，尤其是和代谢有关的指标，因为代谢水平是一致的，如果代谢糖分困难，很有可能代谢尿酸也困难，平时要多关注，把各项指标控制在安全线以下，可以减少并发症缠身。

为什么有的糖尿病患者可以活到八九十岁，甚至一百多岁呢？多半和文中列出的几点有关，每一项都做到位了，健康长寿自然会向你走来，一定要足够重视，加强防控，寿命就可以像健康人一样。