得了糖尿病的症状是什么样的(得了糖尿病的症状有哪些)

• 1、医生发现：一旦患上糖尿病，身体大多会出现 2 个症状，一定要注意
• 2、超一半人不知道自己得了糖尿病！出现这些症状要警惕→
• 3、糖尿病有哪些典型症状 如何早期发现?

医生发现：一旦患上糖尿病，身体大多会出现 2 个症状，一定要注意

半夜三点我正在值夜班。急诊室的走廊里突然传来一阵急促的脚步声，紧接着冲进来一对中年夫妇，男人搀扶着妻子，满脸焦急。

"医生我老婆这两个月总是觉得口渴，喝水特别多，上厕所也特别频繁。最近她还说视力突然变得模糊，走路都不稳当了。"男人焦急地说道。

看着眼前这位面色苍白、略显消瘦的女士，我立刻警觉起来。作为从医二十年的内分泌科医生，这些症状对我来说再熟悉不过。

经过详细问诊我得知患者张阿姨今年48岁，在一家会计师事务所工作。平时工作压力大，饮食不规律，特别爱吃甜食。她告诉我最近两个月来，即使天气转凉，她还是会觉得特别口渴，一天要喝掉三四升水。

"张阿姨您这段时间有没有发现自己的体重在下降？"我一边在病历本上记录，一边询问。

"对对对！我以前70多公斤，现在只剩60公斤出头了。我还纳闷呢，明明吃得比以前多，怎么反而瘦了？"张阿姨恍然大悟地说。

我让护士立即为张阿姨测量血糖，结果显示空腹血糖高达15.6mmol/L，远超正常值。随后的糖化血红蛋白检查也证实了我的判断：张阿姨患上了2型糖尿病。

这让我想起前几天接诊的另一位病人，王先生一位45岁的企业高管。他来就医时也是因为莫名其妙地消瘦，还伴有疲劳乏力的症状。最特别的是，他发现自己的伤口愈合特别慢，一个小口子要很久才能好。

在我行医生涯中，像张阿姨和王先生这样的患者并不少见。糖尿病就像一个"沉默的杀手"，它最典型的两个早期症状就是多饮多尿和体重下降。

多饮多尿这个症状说起来很简单，可实际上反映了人体内部复杂的代谢紊乱。当血糖升高时，渗透压失衡会导致细胞脱水，刺激下丘脑的口渴中枢，引起强烈的饮水欲望。过多的糖分需要通过尿液排出体外，这就导致了频繁排尿。

体重下降则是另一个值得警惕的信号。很多人会误以为这是件好事，殊不知这种非正常的体重下降往往预示着身体出现了问题。在糖尿病患者体内，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，葡萄糖无法有效进入细胞发挥能量作用，机体只能分解脂肪和蛋白质来维持能量供应，这就造成了体重的持续下降。

张阿姨在得知诊断结果后显得特别沮丧："医生，我这是不是就要天天打胰岛素了？"

我安慰她说："别担心只要及时发现及早治疗，糖尿病是完全可以控制的。关键是要改变生活方式，合理饮食，适量运动，按时服药。"

接下来的半年里张阿姨认真遵医嘱，调整了饮食结构，每天坚持快走半小时。她的血糖逐渐降至正常范围，体重也稳定在健康水平。最让她高兴的是，那些困扰她的症状都明显改善了。

作为一名医生我深深体会到，糖尿病的危害不仅在于症状本身，更在于它可能引发的各种并发症。如果不重视这两个早期信号——多饮多尿和体重异常下降，错过最佳治疗时机，后果可能会非常严重。

糖尿病就像是一场马拉松，需要患者与医生的长期配合。及早发现症状，及时就医诊治，加上科学的生活方式管理，完全可以过上健康快乐的生活。

在这里，我要特别提醒大家，如果发现自己出现了多饮多尿或不明原因的体重下降，千万不要掉以轻心，应该及时到医院进行血糖检查。预防胜于治疗，对健康的关注永远不会太早。

超一半人不知道自己得了糖尿病！出现这些症状要警惕→

每年的 11 月 14 日世界糖尿病日。世界上每 10 个人就有 1 人患糖尿病，每 5 秒就有 1 人死于糖尿病。

从 2011 年到 2021 年的 10 年间，中国的糖尿病患者也从 9000 万增加到了 1.4 亿，增加了 55.56%，其中约 7283 万名患者没有确诊，也就是说不知道自己患病的比例高达 51.7% ，超过一半人不知道自己得了糖尿病。

当年轻人患上糖尿病

近年中国的研究数据揭示了另一种引人关注的趋势：自 2008 年以来，糖尿病在年轻人群中的发病率有所上升(见下图）。尽管从 2013 年到 2018 年，这一增长趋势并未继续，但这并不意味着问题已得到解决......

来自参考文献[1]现在依然有很多年轻人患上糖尿病的新闻报道。比如某知名电竞选手就曾自曝被诊断 2 型糖尿病，并因此宣布退役。

按照致病机制，糖尿病可以分为 1 型和 2 型糖尿病。

1 型属于自身免疫疾病，通常在病毒感染后，诱发患者体内的自身免疫反应，导致胰腺不能分泌胰岛素。

2 型糖尿病是一种在遗传和环境因素下，导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病，更多与后天包括饮食和生活习惯相关。

这样的案例并非孤例，它揭示了即便在糖尿病发病率增长趋势暂缓的背景下，不健康的生活习惯仍然是年轻人面临的一个严重问题。

隐匿的警报

糖尿病一开始的症状并不会很明显，而且对年轻人来说，更加重要的是意识到糖尿病前期的隐匿性。糖尿病前期是一种潜伏状态，此时血糖水平虽然高于正常范围，但还未达到糖尿病的诊断标准（ 6.1 mmol/L≤空腹血糖

潜在的全身危机

一旦变成正式的糖尿病，就打开了一个可能触发全身多种并发症的潘多拉魔盒。糖尿病并发症的威胁远远超出了许多人的预期，它们不只是简单地影响一个器官，而是可能波及全身，从眼睛到脚趾，没有任何部位能幸免。想象一下，由于糖尿病引起的血液循环不良，你的眼睛、心脏、肾脏甚至大脑都可能受到损害。眼部的糖尿病性视网膜病变，可能导致视力模糊，甚至失明；而肾脏则有可能患上糖尿病肾病，严重就有可能出现肾衰、尿毒症；攻击心脏和大脑后会增加冠心病、中风的患病风险。这些都是潜在的致命风险。不仅如此，糖尿病患者还可能面临皮肤感染、神经损伤等问题。神经损伤可能导致脚部感觉减退，甚至发展成糖尿病足，这可能导致严重的感染，甚至需要截肢。

这些并发症都是实实在在可以发生的严重健康问题。因此，糖尿病并不是一个可以轻视的疾病，它的并发症展示了这种疾病的真正危险性。积极预防和控制糖尿病，不仅是为了避免高血糖本身，更是为了防止一系列可能影响生活质量甚至威胁生命的并发症。

预防胜于治疗，养成健康习惯

“预防胜于治疗”，在糖尿病的情况下，这一点尤为适用。养成健康的生活习惯，不仅能有效预防糖尿病的发生，也能显著降低其并发症的风险。首先，合理的饮食是预防糖尿病的关键。这并不意味着我们需要严格限制自己的饮食，而是应该选择更为健康、营养均衡的食物。例如，增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少加工食品和高糖食物的摄入。健康的饮食习惯不仅有助于控制体重，还能改善血糖水平，从而预防糖尿病。以下便是推荐的食物：

主食（碳水化合物）：小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、莜麦、燕麦、青稞、玉米、燕麦片粥、玉米饼

蔬菜：芦笋、菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、生菜、青椒、西红柿、菠菜、南瓜、豆类、蘑菇

水果：苹果、梨、桃、李子、橙子、橘子、葡萄

荤菜：鸡蛋、瘦肉、鱼肉

零食：坚果、纯巧克力、乳制品

其次，定期的体育锻炼也是至关重要的。运动不仅能帮助我们保持健康的体重，还能提高身体对胰岛素的敏感性。无需剧烈地锻炼，如快走、游泳或骑自行车等中等强度的活动，如果能坚持每周进行至少三次，就足以产生积极的健康效果。

此外，保持良好的心理状态同样重要。压力是导致糖尿病的一个常见因素，因此学会有效管理压力，通过冥想、深呼吸等放松技巧，可以帮助我们维持稳定的血糖水平。最后，定期的健康检查也不可忽视。通过定期检查，可以及时发现血糖水平的任何异常变化，从而在糖尿病发展成严重问题之前采取行动：

①无论年龄大小，体重指数＞23，伴随有高血压、非典型胆固醇水平、缺乏运动的生活方式、有多囊卵巢综合征或心脏病病史以及有近亲患糖尿病。应接受初步血糖筛查。如果结果正常，应以后每三年筛查一次。

②年龄>35 岁者，应接受初步血糖筛查。如果结果正常，应以后每三年筛查一次。

③出现过妊娠期糖尿病的女性，建议每 3 年接受一次筛查。

处于糖尿病前期的人群应每年筛查。

综上所述，通过养成健康的饮食习惯、保持适当的体育活动、管理好心理压力以及进行定期的健康检查，我们完全有能力预防糖尿病及其并发症。对抗糖尿病，不仅是一场身体的战斗，也是一场生活方式的革新。通过这些简单却有效的步骤，我们每个人都可以为自己的健康负责，让糖尿病远离我们的生活。

参考文献

[1]Hu C, Jia W. Diabetes in China: Epidemiology and Genetic Risk Factors and Their Clinical Utility in Personalized Medication. Diabetes. 2018;67(1):3-11.

[2]Wang L, Peng W, Zhao Z, et al. Prevalence and Treatment of Diabetes in China, 2013-2018 [published correction appears in JAMA. 2022 Mar 15;327(11):1093]. JAMA. 2021;326(24):2498-2506.

[3]myoclinc.Prediabetes.2023.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278

[4]Echouffo-Tcheugui JB, Perreault L, Ji L, et al. Diagnosis and Management of Prediabetes: A Review. JAMA. 2023;329(14):1206-1216.

[5]国家卫生健康委办公厅.成人糖尿病膳食指南(2023年版).

[6]Cannata F, Vadalà G, Russo F, et al. Beneficial Effects of Physical Activity in Diabetic Patients. J Funct Morphol Kinesiol. 2020;5(3):70.

[7]mayoclinic.Diabetes. 2023.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451

(科普中国)

糖尿病有哪些典型症状 如何早期发现?

【来源：海南特区报】

在当今社会，糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经深刻影响到众多家庭的生活质量。了解糖尿病的典型症状、掌握早期发现的方法，并采取有效的预防措施，对于维护我们的健康至关重要。本文从糖尿病的典型症状、如何早期发现糖尿病以及预防与管理方面为您科普糖尿病的相关知识。

一、糖尿病典型症状

糖尿病的典型症状主要包括“三多一少”：多尿、多饮、多食和体重下降。这些症状是由于体内胰岛素分泌不足或作用减弱，导致血糖升高而引起的。多尿是因为血糖升高后，肾脏会尝试通过尿液排出多余的糖分；多尿又导致体内水分丢失，引发口渴多饮；同时，由于身体无法有效利用葡萄糖，患者常感饥饿而多食；但由于身体消耗脂肪和蛋白质来补充能量，体重却会下降。此外，部分糖尿病患者还可能出现皮肤瘙痒、视力模糊、四肢麻木等非典型症状。

二、如何早期发现糖尿病

早期发现糖尿病对于控制病情、减少并发症具有重要意义。我们可以通过以下几个方面来早期发现糖尿病：

1.观察症状：留意自己是否出现多尿、多饮、多食、体重下降等典型症状，以及视力模糊、皮肤瘙痒等不典型症状。

2.定期体检：每年进行健康体检，特别关注血糖、血脂、血压等指标的变化。

3.风险筛查：对于有糖尿病家族史、肥胖、长期高糖饮食等高危因素的人群，应定期进行糖尿病风险筛查。

4.监测血糖：对于疑似糖尿病患者，可使用便携式血糖仪进行自我监测，了解血糖波动情况。

三、预防与管理

预防糖尿病的关键在于保持健康的生活方式。这包括合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。对于已经确诊为糖尿病的患者，除了上述预防措施外，还需要进行更为严格的管理。这包括定期监测血糖水平、遵医嘱服药或注射胰岛素、保持良好的心态等。此外，患者还应该积极学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力，以便更好地控制病情发展。

总结：糖尿病是一种可防可控的慢性疾病。通过了解糖尿病的典型症状、掌握早期发现的方法，并采取有效的预防措施，我们可以有效降低糖尿病的发病率和并发症的风险。让我们从自身做起，关注健康，远离糖尿病的困扰。（儋州市东成镇中心卫生院 陈飘文）

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