糖尿病坏事(糖尿病问题大吗)

• 1、到底为什么会得糖尿病？不要总怪遗传、怪糖，2个原因值得深思
• 2、如果你不把血糖降下来，它就会对身体做这10件坏事，哪一件都“要命”
• 3、确诊糖尿病，胖点好还是瘦点好？糖尿病人变瘦了是好事还是坏事？

到底为什么会得糖尿病？不要总怪遗传、怪糖，2个原因值得深思

现在的“糖人”越来越多，相信对于很多糖友来说，当确诊糖的那一刻，都会问一句为什么，为什么偏偏是我？逐渐接受了事实之后，对于平时爱吃糖的人来说，可能觉得这是原因，而若并不爱吃甜的，可能会把原因归咎于遗传。该病到底是怎么来的？提醒大家不要总怪遗传和糖吃多了，其他一些重要的原因，也别忽视了，下面就和大家讲一讲，建议学会避开。

对于有家人得糖尿病的人来说，自己中招的几率的确要比他人高一点，但这并不是很主要的一个因素，因为也有很多人并没有家族史，但自己却中招了。

除了这个因素，大家想到的更多的一个可能就是跟吃太多糖有关了，但真的是这样吗？

其实两者之间并不是对等的，虽然它名字中有糖，但实际上它是代谢异常引起的问题，是体内的胰岛功能出现异常了，并非单纯吃糖吃出来的。不过，虽不是对等的，但长期摄入太多高糖分，是不利于胰岛健康的，在一定程度上容易增加风险。

对于嗜甜的人来说，多注意点不是一件坏事，管住嘴，少吃点，此外，也要少吃点盐分高、油脂高、蛋白过高的食物，有助于降低风险。另外，也有助于降低对身体其他方面的影响，比如降低肾病、骨骼、口腔疾病风险。

以下2个糖尿病的风险因素，也提醒大家要加以重视：

1. 炎症

这在很多人看来可能只是小毛病，甚至不需要干预也能慢慢好，但如果它是慢性的，提醒大家重视，与慢性炎症相关的疾病并不少，该病就是其中一种。

《自然医学》上指出，人体内持续的炎症，对于该病的发展起到了重要的作用。

也有研究发现，对于2型糖友来说，他们体内的有炎症水平易升高。这会影响到胰岛的正常功能，进而影响到血糖水平，它不仅容易增加发病风险，也是促使病情进一步发展的一个因素，若忽视，并发症找来的速度或会更快。

所以，学会预防，降低体内的炎症因子水平，在一定程度上或就可以降低风险，那么，我们可以怎么做呢？

建议：

平时不要乱吃药，也不要乱吃一些保养品，如果身体不舒服，应在医生指导下科学服用相关药物，而不是自行服用，尤其是抗生素和消炎药这两种常会被大家当成是一种药，更要注意。在日常饮食上要少吃容易引起炎症的食物，比如重盐重油重糖的，而是应该常吃些有助于抵抗炎症的食物，比如新鲜果蔬，也要多饮水。

2. 肥胖

这既是一个独立的因素，同时也会加重体内炎症，增加风险。

对于不少糖友来说，体重都超重了(当然这并不代表瘦人就不会得)，与四肢比较胖的人相比，腰腹部胖的人，发病风险相对更高。肥胖会降低胰岛素的敏感性，而很多这样的人平时的运动量往往也比较少。

对于这个因素来说，控制好体重则有利于降低风险，其实没什么捷径，管住嘴、迈开腿仍然是关键。大家更要注意的是采用正确科学的方法，避免陷入误区，另外不要过度减重，控制在合理范围内即可，体重太低也不是件好事，尤其对于老人来说。

综上所述，虽然该病和遗传和饮食有关，但不光只有这些，关于饮食，也并不是单纯的因为糖吃太多，以上两个因素提醒大家要重视，把体重维持在正常水平，对于炎症要积极看待并及时干预，给身体消炎，降低糖尿病发病风险，具体怎么做，文中给出的建议不妨参考下。

参考资料：

[1]吃糖吃多了容易得糖尿病？答案在这里.北青网.2021.05.06

[2]炎症竟是糖尿病的重要帮凶!伤血管，损肝脏，促感染......危害无穷.北京卫视养生堂.2018.03.15

[3]国际公认：炎症是造成心脏病、糖尿病等各种疾病关键，尽早防治.潇湘名医.2019.12.06

[4]糖尿病是糖吃多了吃出来的吗？这两个因素可能比吃危害更大!.丁香医生.2017.04.22

如果你不把血糖降下来，它就会对身体做这10件坏事，哪一件都“要命”

高血糖就是个伪君子，表面上和你和谐共处，私下里对你的身体做尽了坏事。

如果你长期对它视而不见，五年、十年、二十年后，只能自己承受高血糖带来的苦果。

对于高血糖，我们只能“零容忍”。

坏事1.伤“心血管”

血液流经的每一寸“土地”，都可能受到高血糖的腐蚀。

心脏和血管实现了血液的管道运输，接触高血糖的机会最大，而且总是最先接触到高血糖。

因此，心脏和血管常会遭受高血糖的攻击，导致动脉粥样硬化、心绞痛、冠心病。

给脑部供血的血管出现病变，就会发生脑卒中。

给外周组织供血的血管出现病变，就会导致外周血管病变。

坏事2.伤眼睛

高血糖刚开始攻击眼睛时，眼底会出现点状出血、眼底血管出现小的突起（即微血管瘤）、脂肪滴从血管内渗出（即硬性渗出）、棉絮状斑块（即软性渗出）。

此时，病变尚不可怕，还不会对生活带来不便和痛苦。

如果你此时还没有抓住高血糖这个元凶，眼底可能会大面积的眼底出血，影响到视功能，需要使用激光来把出血的血管“焊住”，制止出血。

如果病变进一步发展，机体代偿会长出新生血管，看似好的新生血管却无比脆弱，不但没能帮机体解决问题，还会肆意生长，抢占了眼睛的很多“地盘”，如果治疗不及时，您可能要终身与黑暗相伴。

坏事3.伤肾脏

肾脏是一个有担当的器官，它的抗击打能力非常强，虽然有蛋白不断地漏出，它选择默默承受，不告诉主人。

由于肾脏承受了太多，终有一天未老先衰，不能再完成清洁的的使命，于是垃圾和废料随处堆积，严重影响身体健康，这时只能借助透析的办法，将污染身体的垃圾和废料清除出去。

透析花钱是必须的，血液透析需要每周2～3次，每次透析需要4～6小时，腹膜透析虽然可以不去医院，但每天都要做，从此你生活中曾经的美好都得为透析让路。

坏事4.伤神经

神经在身体中扮演着“上传下达”的角色。

高血糖一样会腐蚀神经，使神经的“上传下达”功能出现问题，刚开始出现轻微的感觉异常，如手足麻木、感觉虫蚁爬、烧灼感。

随着高血糖对神经损害程度和损害位置的增多，身体会出现各种各样的感觉，如难以入睡的疼痛、半夜的腹泻、难以治愈的便秘、吃不下饭、饱胀等。

坏事5.伤脚

我们知道高血糖会伤血管、伤神经，而我们的脚处于身体的末端，本来就承受着全身的重量，容易委曲求全。

当神经受到损伤，脚的感觉减退，外界很多危险的信号脚全然不知，因此会发生脚磨破了不知道、烫伤了不知道等情况。

当血管受伤，血供不好，受伤的脚就会长期长不好，处理不好的话，甚至一个小小的伤口就可能导致截趾或截肢。

坏事6.伤口腔

高血糖导致唾液内的葡萄糖增多，易引起细菌在口腔里“安营扎寨”，导致口腔黏膜发炎，黏膜触痛、烧灼痛，味觉出问题等；

如果细菌在牙齿上“大显身手”，导致龋齿问题；

如果细菌波及到牙周组织，会出现牙龈肿痛、牙周脓肿等问题；

如果牙槽骨发生骨质疏松，牙齿就会松动、过早脱落。

坏事7.伤皮肤

当皮肤的血管和神经受到伤害，会导致全身或特定部位的瘙痒，皮肤变得干燥、皲裂。

坏事8.伤耳朵

耳朵的神经、血管也很容易受到伤害，如听神经因缺血缺氧发生老化，出现听力过早衰退，早期还可表现为耳鸣、眩晕、耳部胀满感，甚至发生耳聋。

由于糖尿病患者的抵抗力较低，易导致外耳道炎。

坏事9.伤神

糖尿病带来的压力是你的精神系统崩溃，焦虑、抑郁接踵而来，整个人变得悲观，不愿与人交往，脾气也变得越来越怪。

坏事10.伤骨头

因为胰岛素分泌绝对不足或相对不足导致血糖升高，而胰岛素不足，直接导致体内蛋白质合成受到抑制，蛋白质分解增多，蛋白质减少使得钙、磷不能在骨骼中沉积，造成骨质疏松。

缺钙的骨骼如同没有钢筋的墙面，很容易垮掉。

控制好血糖就可以阻止高血糖对身体的伤害。

得了糖尿病，生命中重要的事情又增加了一件，那就是：长期保持血糖稳定，保护身体的每一个器官、组织。

作者：辛雨

确诊糖尿病，胖点好还是瘦点好？糖尿病人变瘦了是好事还是坏事？

#秋日生活打卡季#

患上糖尿病，胖点好还是瘦点好？

不胖不瘦最好，正常偏瘦一些更好！

我们体内有一种激素，叫胰岛素，是体内唯一一种能够降低血糖的激素。

胰岛素的作用是帮助葡萄糖进入细胞内利用。成年人最常见的是2型糖尿病，这种病最初的原因是人体很多组织器官对胰岛素不敏感了，所以不能正确利用血液中的葡萄糖。如果身体不能利用葡萄糖，就会变瘦（大量的葡萄糖不能合理使用、都从尿液排掉了），这就是糖尿病。

肥胖的人更容易对胰岛素不敏感（医学上叫“胰岛素抵抗”），所以胖人更容易得糖尿病。得了糖尿病之后身体不能充分合理地利用葡萄糖，所以就会变瘦。经过治疗后，糖尿病人又能够充分利用葡萄糖了，很多人就会变胖。这就是糖尿病与胖瘦的相互关系。

如果感觉上面说的太复杂，我就再简单一点说：胖人容易的糖尿病，得了糖尿病不及时治疗就会变瘦，经过药物治疗血糖得到满意控制后很多糖尿病人体重又会增加。

所以要预防糖尿病，体重一定不能过胖。如果已经发生了糖尿病，那就要努力减重，

这个问题要因人而异：

第一种情况是，如果一个胖糖人是刻意减重变瘦了，那这是好事。体重减轻，血糖水平也会相应下降。这种刻意的减重，可以不服用药物，只通过饮食控制和运动管理达到减重目的。这是一种最健康的减重方法。

但除了这种方法，某些降糖药物也可以使体重减轻，例如司美格鲁肽、利拉鲁肽、度拉糖肽、达格列净、恩格列净、卡格列净等。这些药物既能降糖、又能减轻体重。用这些药物治疗的患者如果变瘦是药物作用所致，也是好事。

另一种情况是，糖尿病人没有经过治疗（既没有控制饮食、增加运动，也没有用降糖药），体重减轻变瘦了，这绝不是好事，反而说明病情在加重。发现这种情况应该赶紧去医院治疗，否则容易发生严重后果。

那你是胖糖人还是瘦糖人呢？如果你有任何糖尿病问题，评论区咨询我！

#糖尿病##秋日生活打卡季##减重##怎么判定有胰岛素抵抗#