糖尿病会谈(糖尿病患者会不会赢)

• 1、医生发现：容易得糖尿病的人，一般都有这几个习惯，看看你有吗？
• 2、严重的糖尿病并发症，神经系统受累会带来三大神经病变
• 3、三门峡老年体协：参与纯中药治了糖尿病调研，为“糖友”康复寻路

医生发现：容易得糖尿病的人，一般都有这几个习惯，看看你有吗？

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在一个宁静的小镇上，每当夜幕降临，大人们常常围坐在露台上，聊着家常里短。话题无外乎那些时光匆匆，健康却慢慢地成了每个人心中的重担。

有人会谈到糖尿病，这个在现代社会中愈发常见的慢性疾病。糖尿病，顾名思义，是一种与血糖控制有关的疾病，主要表现为血糖持续升高。

这种情况如果得不到有效控制，随着时间推移，高血糖会对身体的多个系统造成损害，如视网膜、肾脏、心脏甚至神经系统。那么，糖尿病是怎样进入一个人的生活的呢？

多数人可能会简单归咎于遗传因素、饮食习惯或是缺乏运动。然而，糖尿病的形成其实是多因素交互的结果。首先，身体的胰岛功能开始出现异常，胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应减弱。

胰岛素是一种重要的激素，主要功能是帮助身体利用或存储从食物中摄取的葡萄糖，即我们通常所说的血糖。除了内在的生理变化，生活方式的影响不容忽视。

例如，不规律的饮食习惯，如过度摄入高糖、高脂肪的食物，会让体内葡萄糖水平急剧升高。当这种饮食方式变成长期习惯后，胰岛的工作压力就会增大，导致胰岛素的功能逐渐减弱。

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另外，身体活动不足也是导致这种情况的一个关键原因。运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感度，从而更有效地控制血糖水平。

在现代社会，随着科技的发展和生活节奏的加快，人们坐的时间越来越长，活动量持续减少，这无疑为糖尿病的发展提供了土壤。

在谈论糖尿病的成因时，我们常常聚焦于饮食和运动，然而，还有一些不那么显而易见的生活习惯，同样在暗中增加了患病的风险，而这些习惯可能并不为大多数人所知晓。

首先，生活中的微小习惯，如长时间暴露在人工照明环境中，尤其是在夜晚使用高强度蓝光电子设备，可能会干扰人体的生物钟。这不仅影响睡眠质量，还可能干扰胰岛素分泌。

胰岛素的分泌与人体的昼夜节律密切相关。当我们的生物钟被打乱，胰岛素的正常运作也会跟着受影响。如果这种情况持续下去，胰岛的功能可能会出现问题，这会提高患糖尿病的风险。

想象一下，每晚用手机或平板电脑玩到深夜，这种看似无害的习惯，实际上可能正在悄悄地破坏你的代谢健康。接下来，不容忽视的是情绪管理。

常常情绪波动大，或是经常感到压力山大的人，他们体内的应激激素如肾上腺素和皮质醇水平会持续升高，这些激素能提高血糖。长期处于高压环境下，身体的胰岛素反应可能会逐渐减弱，从而增加了糖尿病的风险。

现代生活的快节奏、高压力是难以避免的，但如何管理自己的情绪，找到释放压力的出口，却是每个人都能尝试并实践的策略。

再者，饮食习惯中还隐藏着一个经常被忽略的元凶：饮食的时间。不规律的饮食时间，尤其是晚上晚餐吃得过晚，会严重干扰胰岛素的正常分泌节律。晚餐推迟到晚上九点后，尤其是临睡前进食，会导致第二天血糖控制更加困难。

这是因为身体在夜间本应进入休息和恢复状态，但摄入大量食物后，身体需要消耗大量能量来处理这些食物，这不仅打乱了身体的自然节律，还可能长期影响胰岛的健康。

最后，环境因素，尤其是持续接触某些化学物质，也与糖尿病风险增加有关。比如，长期接触塑化剂和某些重金属，如砷和铅，可能会损害胰岛细胞，影响其正常功能。

通过以上几个不常被提及的生活习惯，我们可以看到，糖尿病的形成是一个多方面的结果，涉及的远不止是简单的饮食和运动。改变这些生活习惯，虽然需要时间和毅力，但它们对维护长期的血糖健康至关重要。

每个人都可以从现在开始，逐步调整自己的生活方式，为自己的健康护航。当人们发现自己患上糖尿病时，常见的第一反应是关注饮食和运动。

然而，对于糖尿病患者来说，除了这些基本的生活方式调整，还有其他一些不常讨论的方法可以帮助他们更好地管理病情，甚至改善生活质量。首先，糖尿病患者应该关注的一个重要方面是身体的微环境，特别是肠道健康。

肠道微生物通过多种机制影响身体的糖代谢，如影响营养物质的吸收、产生可以调节血糖的代谢产物等。因此，维护肠道健康不仅可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖，还可以从根本上改善他们的整体健康状况。

这包括通过食用高纤维食物、定期摄入益生元和益生菌来优化肠道菌群。其次，心理健康在糖尿病管理中的重要性经常被低估。

长期的血糖管理压力、对健康的担忧以及日常生活中的限制，都可能导致情绪问题，如焦虑和抑郁。这些心理状态不仅影响患者的生活质量，还可能通过生理机制间接影响血糖控制。

例如，焦虑和抑郁状态可以通过激活身体的应激反应，增加血糖水平。因此，定期的心理咨询或参与支持小组可以作为管理糖尿病的一部分，帮助患者释放压力，学习更有效的应对策略。

此外，补充一些可能帮助血糖控制的微量元素和维生素也值得注意。例如，铬和镁的补充可以帮助改善胰岛素敏感性，而维生素D不足与糖尿病发病率的增加有关。

在医生的指导下，适量补充这些微量营养素，可能会对糖尿病患者的血糖控制有积极影响。最后，不应忽视非传统疗法的辅助作用。

如音乐疗法、芳香疗法和冥想等，虽然不能直接治疗糖尿病，但它们可以有效减轻患者的心理压力，改善情绪，从而间接帮助控制血糖。

这些方法在传统医学之外，为患者提供了更多的选择，让糖尿病管理更加人性化和全面。通过这些不常讨论的方法，糖尿病患者不仅可以更有效地控制血糖，还可以大幅提高他们的生活质量。

这些策略的实施需要患者、家人和医疗团队的共同努力和支持，每一步虽小，却都是向更好健康迈进的坚实一步。

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[1]毛雅晴.2 型糖尿病对口腔鳞状细胞癌患者预后的影响.北京大学口腔医学院口腔医院,2024-07-11

严重的糖尿病并发症，神经系统受累会带来三大神经病变

很多人之所以会谈糖尿病色变，除了这种疾病发病率高，难以控制之外，还因为其容易导致身体多个器官组织受累，从而引起严重的糖尿病并发症。在这其中，就包括糖尿病神经系统并发症。这种并发症能导致所有神经系统组成部分受累，同时还会影响大血管和微血管病变、免疫机制以及生长因子不足等问题。一旦出现这种并发症，会造成中枢神经、周围神经、自主神经三大神经病变。

一、中枢神经系统并发症

中枢神经系统如果受累，其能伴随严重DKA、高血糖高渗状态或低血糖症出现的神志改变;缺血性脑卒中，以及脑老化加速及老年性痴呆危险性增高等。

二、周围神经病变

这是最为常见的糖尿病神经系统病变表现，通常为对称性，下肢较上肢严重，病情进展缓慢。先出现肢端感觉异常，可伴痛觉过敏、疼痛;后期可有运动神经受累，出现肌力减弱甚至肌萎缩和瘫痪。腱反射早期亢进、后期减弱或消失，音叉震动感减弱或消失。电生理检查可早期发现感觉和运动神经传导速度减慢。单一外周神经损害较少发生，主要累及脑神经。

三、自主神经病变

一旦出现糖尿病神经系统并发症，就容易导致自主神经病变，而且一般出现得比较早，影响胃肠、心血管、泌尿生殖系统功能。I临床表现为瞳孔改变(缩小且不规则、光反射消失、调节反射存在)，排汗异常(无汗、少汗或多汗)，胃排空延迟(胃轻瘫)、腹泻(饭后或午夜)、便秘等，直立性低血压、持续心动过速、心搏间距延长等，以及残尿量增加、尿失禁、尿潴留、阳痿等。

以上这三种，都是比较容易受到糖尿病连累的神经。一旦发生，会对患者带来较大的病痛，严重影响患者的正常生活和工作，降低生活质量，严重的甚至会危及患者生命。因此广大糖尿病患者在出现糖尿病之后就需要做好观察和预防，及时发现这种并发症的出现。最重要的还是应该及早恢复血糖值的正常，这也是避免出现糖尿病并发症的前提！

三门峡老年体协：参与纯中药治了糖尿病调研，为“糖友”康复寻路

说起糖尿病，一些人会谈之色变；讲起糖尿病的防治，尤其是康复之路，不少人对“管住嘴，迈开腿”的训条也都耳熟能详。由此可见体育健身运动在糖尿病防治中的重要地位和作用。

1月23日，一场以“糖尿病防治”为主题的“2021年三门峡颐享糖尿病研究所专家研讨会”在天鹅城国际酒店第六会议厅举行。这对平时密切关注老年人体育健身，最近正在对患病就医老人、失能老人的锻炼康复调研寻路的市老体协来说，无疑是一个极好的调研机会、学习机会。

当日下午2时，三门峡市老体工委秘书长赵轶榜，市老体协副秘书长马七斤，抱着为老年体育健身参与老年糖尿病康复寻路的热切期望，以观察员身份出席会议，听取与会专家发言，就体育运动参与糖尿病防治情况与对策，进行专题调研。

三门峡市政协原副主席、三门峡市中医院原院长、河南省中医事业终身成就奖获得者张世峰，作为颐享堂特聘导师出席会议；三门峡市湖滨区卫健委副主任孙洪亮以行政主管部门官员与医生的双重身份与会；会议的东道主——三门峡颐享糖尿病研究所副所长石瑞峰主持会议，所长杨群生、副所长杨亦龙作主旨演讲。

来自三门峡市三家三级甲等医院——三门峡市中心医院内分泌科主任宁云绸、三门峡黄河医院内分泌科主任穆雅慧，三门峡市中医院脾胃科主任杨银良，以及在全市各级医院坚持用中西医结合方法对糖尿病预防与治疗的一线老专家、老医师等及青年医护人员近40人参加了研讨会，并畅所欲言。

会上，大家一致认为，对于糖尿病来说，必须坚持防重于治、多策并举的方针，医疗、食疗、运动治疗多管齐下，且都要考虑地域之东西南北，人之体质病况之千差万别；就医疗而言，药疗与术疗要结合，药疗方面中药与西药，术疗方面手术与针灸、贴敷，也要结合。

同时，会议就如何学懂、深研、弄通、习会中医辨证思维及体质辨识理论，在糖尿病的早期发现，早期干预中发挥中医“望闻问切”的传统优势，提高糖尿病中医诊疗质效；中医对西医关于糖尿病进入、退出理化检测手段及结果、标准如何运用；中、西医介入糖尿病治疗的时机选择与优势评估等问题，进行了广泛的讨论。

赵轶榜就中医、西医、康养医养机构、社区医疗服务机构、老年人体育协会之间，对糖尿病的医疗、食疗、运动治疗如何实现优势互补、科学指导、信息共享、案例跟踪接力的协作、协调机制问题，发表了意见和建议，受到了欢迎。

据悉，举办这次研讨会的三门峡颐享糖尿病研究所设于三门峡市湖滨区前进街道第一社区卫生服务站。与会者对第一社区卫生服务站的担当精神与襟怀抱负表示敬意。（赵轶榜）