糖尿病病人嗜睡(糖尿病患者失眠吃什么药)

• 1、3个原因让糖友老犯困
• 2、糖友餐后犯困，小心这两大危险找上门？
• 3、糖友嗜睡，要查五件事

3个原因让糖友老犯困

来源：生命时报

东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师 袁 扬

在炎热夏季，不少人经常“夏打盹儿”，总觉得休息不够，但机体健康并未受到影响。对于糖尿病患者来说，犯困却不可大意，有3个常见原因。

睡眠呼吸暂停。不少糖尿病患者，同时也是肥胖患者，常伴有睡眠呼吸暂停综合征。由于打鼾，他们可能频繁觉醒、睡眠质量差，导致白天嗜睡。如果患者平时不打呼噜，只在偶尔极度劳累时出现，则不用太在意；但如果长期鼾声如雷，尤其呼噜声常突然停止的患者要当心，建议去医院接受检查和评估，看是否患有睡眠呼吸暂停综合征。

血糖低了。当机体出现低血糖时，大脑无法获得充分的营养和能量，也会想睡觉。如果糖友常在餐前、空腹时犯困，应高度警惕低血糖的可能；如果经常出现低血糖，患者需及时到正规医院就诊。平时，随身备些葡萄糖片、水果糖、饼干等，发生低血糖时可救急。

血糖高了。除了低血糖，糖友老困也要警惕高血糖。人体所需能量大部分来自碳水化合物，但糖友的胰岛素分泌不足或因胰岛素抵抗，葡萄糖无法顺利进入细胞时，血糖会升高，但此时机体仍然得不到充足的营养与能量供应，导致疲乏无力。

因此，患者生活中要及时监测血糖，了解自身血糖的波动范围，有助医生调整降糖方案。由于中老年糖友易出现心脑血管并发症，出现犯困、头晕、意识丧失等情况，更要做到定期体检，有助及时发现隐患，避免意外事件发生。

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糖友餐后犯困，小心这两大危险找上门？

最近听到不少糖友反映，一吃饱就浑身疲乏，什么都不想干，只想赶快躺下来睡一觉。

吃饱就犯困，乍一听没什么，很多糖友认为这是很正常的生理现象。

因为吃饱喝足后，我们的身体正处于消化的高峰期，大量血液跑到胃肠道，这样一来脑供血减少，所以一吃饱就犯困。

但考虑到糖友自身代谢情况，小小的食困现象很可能暗藏玄机，糖友们千万警惕出现以下这两种情况。

01高血糖

很多糖友饮食不规律，在大量摄入糖分后，血糖骤然升高，就经常觉得犯困头晕。

这种情况下，极大可能是发生了高血糖，在血糖持续停留在较高水平下，糖友就容易一吃饱就犯困。

因为糖友本身分泌的胰岛素不足，或者产生胰岛素抵抗，导致细胞里的葡萄糖不能被我们身体很好地吸收利用。如此一来就不能为我们机体提供能量，导致糖友出现犯困头晕。

当血糖长期处于较高水平，不仅会加重脑供血不足，而且高糖状态下更容易发生其他并发症。

对于经常餐后犯困的糖友，应定时监测血糖，一旦餐后2小时的血糖超过11.1mmol/L，尽早就医调整治疗方案。

如果血糖处于正常水平，加上平时饮食规律，这时糖友要怎么缓解食困呢？

建议糖友最好不要一吃饱就躺下，适当做一些户外活动，比如散步等。但像跑步这些中强度运动，在餐后1小时后进行最为适宜。

02神经病变

糖尿病神经病变，同样会引起糖友餐后犯困。

常听说神经病变更多的表现是蚂蚁感，食困倒是第一次听说，为什么神经病变会引起食困呢？

糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，病变部位可发生在中枢神经和周围神经，发生在周围神经更常见。

而糖友口中的蚂蚁感是周围神经病变的表现，在早期最典型的表现是腿麻，还伴随着踩棉花和无数蚂蚁在上面走的异样感觉。

我们说的食困，无论是哪一类神经病变，都会引起小血管损害，加上神经功能紊乱，进而导致脑供血不稳定或不足，引起食困和头晕。

出现食困，还不能判断是神经病变，在这想给糖友们提个醒：

长期的一个犯困头晕加疲乏，很有可能是身体向你发出的一个信号，会不会是哪里出现了问题？

尤其是有高血压的糖友，更要定时监测血糖、血压，建议每位糖友每半年到医院检查一次，才能明确知道自己有没有发生神经病变。

不管是高血糖，还是神经病变引起的食困，说到底都是控糖不到位。

希望看到这的糖友坚持控糖，健康抓在手。

糖友嗜睡，要查五件事

王先生的母亲今年84岁，是一个有着19年“糖龄”的老糖友了。最近一段时间，王先生发现母亲特别爱睡觉，每天差不多都要睡13~16个小时。再一测餐后2小时血糖，居然高达28.8毫摩尔/升。王先生吓了一跳，赶紧把母亲送进医院。

上海华山医院内分泌科副教授吴晞提醒广大糖友，当自己睡眠规律明显改变，一定要及时监测血糖水平，若异常升高，要尽快到医院治疗。通常情况下，老年人正常的睡眠时间应为6~8小时，少于6小时或多于8小时，不但血糖会升高，突发心脑血管疾病的风险也会随之增加，甚至有猝死的风险。

若老人夜间失眠或睡眠质量不佳，早晨起来的空腹血糖就会升高。这是因为，老人夜间睡眠少，就会使交感神经异常兴奋，导致血糖值飙升。吴晞建议那些长期失眠的老人及时就诊，并在医生的指导下服用安眠药或褪黑素等保健品，以促进睡眠。若失眠不是很严重，可以在睡前喝一杯牛奶，也能起到安神的作用。如有条件，可以在睡前1小时做一些舒缓的运动，比如太极拳、八段锦等。

睡眠时间过多可能是由5个原因导致的。第一，血糖异常。无论血糖过低还是过高，都会让人有疲劳感。每天睡觉超过10小时的糖友，最好加强血糖监测次数，建议早晨空腹、三餐后2小时及晚上睡前都要各测一次血糖。第二，脑梗死。吴晞认为，血糖过高可能会造成脑梗死，其前期表现有嗜睡、说话含糊不清等，最好到医院做一个全面的脑部检查。第三，血脂异常。有的嗜睡糖友空腹血脂正常，但餐后的甘油三酯和胆固醇水平却异常升高。第四，颈动脉斑块。颈动脉狭窄会导致脑供血不足，引起大脑缺血、缺氧，患者表现为嗜睡。第五，甲状腺功能减退。很多上了年纪的人容易出现甲状腺功能减退，在排除了前4个原因后，建议到医院抽血检查。

为平稳血糖，吴晞给广大糖友提出了3个建议。第一，养成定时、定点作息的好习惯。给自己制订一个作息时间表，并严格执行，每天定点睡觉和起床。第二，中午休息15~20分钟。若糖友中午感觉非常疲乏，可能是早餐摄入了过多碳水化合物，建议早餐多吃一些水果、蔬菜等，少吃主食。第三，多吃蛋白质类食物，如豆腐、瘦肉、鸡蛋等。

吴晞提醒广大糖友，出现作息异常一定要及时就医。一些嗜睡的糖友由于清醒的时间少，会感到非常饥饿，饮食量容易增加，令血糖升高。而血糖升高后，疲劳感更甚，更加睡不醒，长此以往，造成恶性循环。(人民网―生命时报)