糖尿病为什么不能吃辅酶q10(糖尿病为什么不能抽烟)

• 1、辅酶Q10作为保健品，哪些人可以吃，哪些人几乎无效？
• 2、到底是药品、保健品还是食品？关于辅酶Q10最近弄清楚的几个问题
• 3、保心、抗癌、降压、降糖？辅酶Q10真是“神药”吗？真相在这

辅酶Q10作为保健品，哪些人可以吃，哪些人几乎无效？

在很多心血管病人群中，对于辅酶Q10并不陌生，从我网友的讨论中，可以看到2种观点，一种认为非常有效，并且现身说法，另一种主张不要乱吃，根本无用。那么，辅酶Q10到底哪些人吃了有好处，哪些人几乎无效，浪费时间金钱呢？今天和大家总结一下。

咱们首先要知道，辅酶Q10是什么，到底有哪些作用？

其实，辅酶Q10是我们人体内广泛存在的一种脂溶性的醌类化合物，就像某些维生素一样，能够参与体内的化学反应，促进机体的氧化磷酸化反应，并且能够保护生物膜的结构完整性。但是，它的定性为一种“辅助性治疗药”，并不是直接非用不可的药物。

临床上对以下人群有一定的好处，如果存在这方面的疾病，可以考虑用辅酶Q10配合其它药物进行辅助治疗：

一、心肌炎。有的人感冒后出现心慌、心律失常，心电图检查有ST改变，抽血化验发现有心肌酶升高，提示有心肌损害，有的人不认真治疗，会流行心脏扩大、心力衰竭、心律失常等后遗症。病毒性心肌炎的治疗最主要的是需要休息，加强营养，避免感冒等，辅酶Q10能够起到营养心肌作用，因此，对于心肌炎有效。

二、慢性心功能不全。由冠心病、高血压、心脏瓣膜病等导致的慢性心功能不全，心脏衰竭，这时可以用辅酶Q10来营养心肌，改善心肌代谢，调节心脏功能。

三、慢性肝炎。肝炎患者会造成肝脏细胞坏死，辅酶Q10能够保护肝细胞膜结构的完整性，有利于肝细胞的恢复，对于慢性肝炎等有一定的效果。

四、癌症的综合治疗。癌症患者在进行放化疗时，会出现相应的不良反应，辅酶Q10能够改善放化疗引起的不适反应。

当然，保健品不能代替药物，只能起到辅助的治疗作用，在选择时要充分考虑，权衡利弊。

除了上述讲到的健康问题，像高血压、糖尿病、血脂高、肥胖等如果通过吃辅酶Q10来改善，作用并不明显。

所以，对于正在使用或想要使用辅酶Q10的朋友来说，辅助用药起不到根本的治疗作用，不要夸大它对健康的好处。

其实，能够改变自身健康的，最主要的是管住嘴，迈开腿，积极调整自己的生活方式，这才是养生之道。

到底是药品、保健品还是食品？关于辅酶Q10最近弄清楚的几个问题

说起辅酶Q10，很多朋友应该都不陌生。有的人患有心血管疾病，医生开的处方里有辅酶Q10；海淘保健品的热销品类当中，有辅酶Q10；甚至一些糖果、糕点等食品还有化妆品中，也有辅酶Q10。

药品？保健品？食品？

从1957年首次被发现以后，辅酶Q10的应用越来越广泛。然而，对于辅酶Q10的认知，不同的人却差异巨大：

有人说辅酶Q10是中老年人吃的，但有人说20岁开始就应该吃；

有人说辅酶Q10一天摄入不能超过100mg，但有人却说每天至少100mg才能起效；

还有人说普通的辅酶Q10作用一般，要吃就得吃还原型的辅酶Q10……

最近啊，我自己的母亲也在吃辅酶Q10，她说吃了辅酶Q10以后偶尔的胸闷气短得到了一定的缓解。尽管，我认为这可能更多的是一种安慰剂效应，但不得不承认，我自己也需要更深入地去了解一下辅酶Q10。

医学研究已经证明辅酶Q10在机体内发挥重要的生理功能，主要包括参与细胞能量代谢、抗氧化和清除自由基等。辅酶Q10随着年龄的增长，在体内的含量是不断下降的，在中老年人身上尤其显著；而辅酶Q10水平的下降，与心脑血管疾病、糖尿病甚至肿瘤等慢性病密切相关。

所以，理论上而言，我们的身体其实是需要补充辅酶Q10的。

更具体的说，是我们的细胞需要补充辅酶Q10，因为，辅酶Q10真正发挥作用的场所是在细胞内部。但是！研究发现，细胞内部的辅酶Q10往往是由细胞自身合成的，并不是从血液当中摄取的。因此，从外界摄入的辅酶Q10可以进入血液中，但未必能进入到细胞内。这也就是为什么即便是作为一种处方药，辅酶Q10也被认为只能发挥一些辅助治疗的作用。

细胞内外

当然了，还是有不少研究观察到在摄入辅酶Q10以后，多种类型的疾病症状（心脑血管疾病、糖尿病、帕金森等）都有所缓解。

事实上，从上世纪60年代开始，辅酶Q10就率先被作为药品而使用。但在那个年代，辅酶Q10必须从动物的心脏等器官中提取，成本非常高昂，因而剂型和每日用量都很小。由于药品剂型和剂量的监管非常严格，因此直到今天，我们看到的辅酶Q10药品依然以10mg/片为主，一日三次口服，一天的总剂量30mg。其实越来越多的研究都发现，这个数量级的剂量可能是不够的。

10mg剂型---药品

但到了后来，随着辅酶Q10发酵和生物合成生产工艺的出现，其成本下降、产量大增，这才使得大剂量剂型的产品出现。进入21世纪以后，很多国家都放宽了对辅酶Q10的管制，允许其作为一种保健品销售。而保健品的剂量申请和审批远没有药物那么严格，因而，我们今天看到的国外保健品当中，辅酶Q10的剂型（100mg/粒、150mg/粒、300mg/粒等等）丰富，但基本上都远超药品。

150mg剂型---保健品

之所以辅酶Q10在保健品中的单片含量比药品的高的多。一方面，是研究发现辅酶Q10的剂量越大，可能效果越显著；另一方面，多年的观察发现其实它的安全性比较好，副作用很少。当然，在药品说明书中还是专门提到了长期、大剂量服用，可能会出现转氨酶的升高。

博士的个人观点是：除非是有医生处方，不然，自己吃的话没必要吃药，保健品就挺好。

在辅酶Q10生产成本高昂的年代，每日的使用剂量在数十毫克的水平，发现其对疾病症状的改善并不显著。后来，生产工艺进步以后，医学实验中使用的每日剂量也提升了，发现百毫克/天的剂量治疗效果更好。甚至还有研究表明，每天1200mg的剂量对帕金森病的症状改善效果最好。

博士的个人观点是：不管摄入多少，其实真正能够被细胞所利用的，目前都不确定。除非是患有特殊的疾病，否则一般以保健为目的的摄入，哪种剂量都OK，性价比高、品质有保证比较重要。

是的，理论上而言，辅酶Q10在抗氧化方面的作用主要是依靠还原态实现的。在细胞内，还原态的辅酶Q10让自己被氧自由基给氧化成半还原态，从而减少氧自由基。

但是，依然是这个问题，摄入的还原型辅酶Q10有多少可以进到细胞当中去发挥作用呢？我们应该理智的意识到：并不一定吃进去的是还原型辅酶Q10，在细胞内就会增加还原型辅酶Q10。

博士的个人观点是：只有细胞内的还原型辅酶Q10才是真的好。至于吃的是哪一种，其实不是那么有所谓啦。

研究表明，人体从25岁开始，表皮细胞当中辅酶Q10的含量就随年龄增长而不断减少；而在人体器官当中，20岁开始辅酶Q10的含量就开始减少，到70多岁的时候，可以下降超过一半以上。

所以，博士的个人观点：爱美的年轻朋友们，或许应该选用一两件含有辅酶Q10成分的日常护肤品；而作为一种保健品服用的话，年轻人和中老年人确实也都是可以吃的。

总结一下，辅酶Q10有重要的生理作用，如果能够增加其在细胞内的水平，尤其是还原态的水平，那必然非常有意义！然而，仅仅把辅酶Q10给吃进去，或许还不是让它进入细胞内部的最好方法！但适当的吃上一些，似乎也是个不错的选择！

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博士的服务理念是：慢病管理“靠自己“，科学指导”不迷信“！

参考文献：

1. 辅酶Q10的发展历史、作用以及未来的市场 竹海高科竹荪健康产业研究院

2. 辅酶Q10的功能与应用研究进展 《食品与药品》 2013年第15卷第6期

3. 辅酶Q10 搜狗百科

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保心、抗癌、降压、降糖？辅酶Q10真是“神药”吗？真相在这

有句话说得好，你有多爱自己，就有多爱家人

前段时间，有一位地产公司的董事长，因心肌缺血入院，但随后拒绝了医生的住院建议。

还发朋友圈称“老天爷不收的”，结果5天后不幸离世了，留下了孤儿寡母。

这种现代版的讳疾忌医的故事，真的让人唏嘘！

据报道：

全世界每年约有 900 万人死于心脏性猝死，我国心脏性猝死发生率约为 41.84/10 万，每年心脏性猝死的总人数是世界第一。

并且，随着中国逐步进入老龄化社会，近年来冠心病发病率迅速上升，心脏性猝死发生率也呈上升趋势

所以，不要抱侥幸心理，是时候对自己心脏好一些了。

关心心脏健康的人，相信对辅酶Q10这种营养素不会陌生。

随着它的热度越来越高，网上关于它的功效描述更是五花八门，糖尿病、高血压、心脏病、抗癌都和它能扯上关系，堪称“包治百病”。

辅酶Q10真的有这么神奇吗？

哪些是关于辅酶Q10的智商税？

什么人适合？

到底吃多少才合适？

……

今天大队长用这篇内容为你深度解析辅酶Q10，相信看完后你就能够对辅酶Q10有个全面了解。

辅酶Q10的另一个名字叫维生素Q，它能够激活人体细胞产生能量，遍布人体各个角落，是一种人体内的强效抗氧化剂。

辅酶Q10在一个健康成年人体内的平均含量为0.5-1.5克，人们可以通过自身合成和膳食补充获得，说到底，它还是一种维生素。

1978年，Peter Mitchell发现了辅酶Q10在生物能量转移方面有着重要作用，并因此获得了诺贝尔奖。

自此,它也被称作“万能营养素”，广泛地运用于营养保健品、食品添加剂、化妆品等行业。

既然是维生素，为什么有人称它是“心脏发动机”呢？

大队长广泛地查阅了国内外文献，有以下几个研究结论值得关注：

• 辅酶Q10可以降低心脏手术患者术后对药物的需求，减少术后室性心律失常的出现。
• 将辅酶Q10作为420例慢性心力衰竭患者的辅助治疗，追踪2年后发现，患者症状有所改善，心血管事件减少。
• 有一项针对219名健康的老年人，长达10年的研究表明：辅酶Q10能在一定程度帮助减少心脑血管发病率，并显著降低该病的死亡率。

所以，综合来看，辅酶Q10对特定情况下的心脏问题是有益的，可是既然它遍布全身，自身也能合成，是否就不用补充？

研究显示，一个人在20岁的时候，身体合成辅酶Q10能力是最高的，到50岁以后就开始下降，尤其是心脏部位，下降非常明显。

同时， 人体自然变老的这个过程，会过度利用体内辅酶Q10使之含量降低，

所以年纪越大，可能就越需要补充辅酶Q10。

还要注意：使用他汀类药物、饮食中辅酶Q10的“合成原料”摄入不足时，也会引起体内辅酶Q10含量降低。

看来某些广告并没有乱说，部分人群确实需要补充，但功能方面，真能抗癌、降压、降糖吗？接着往下看。

大队长翻了一堆文献发现：不能

许多临床研究发现，肿瘤患者血清中的辅酶Q10含量比正常人低，于是辅酶Q10被用作膳食补充剂，辅助癌症治疗。

同时在针对乳腺癌、肝癌的治疗中，辅助使用辅酶后Q10发现，最多也就是增强乳腺癌化疗效果，提高了肝癌患者术后的抗氧化能力，降低了一些炎症水平等作用，离治疗癌症还差得远呢。

那么降血压方面，辅酶Q10有什么表现呢？

先说结论：也许、可能，但机制不明确。

个别单独使用辅酶Q10的研究发现：如果单独吃辅酶Q10降血压，要3-4周才有效果，一旦停用，7-10天后作用就会消失。

所以，大队长温馨提示：

千万不要因为辅酶Q10可能的降血压作用，就擅自停用降压药。

结论：临床样本太少，尚无答案

已经有少量临床试验表示，补充辅酶Q10对一些疾病有益，比如糖尿病、非酒精性脂肪性肝病、慢性肾脏疾病、神经疾病，但是研究样本量不够大，研究还不够充分。

所以这些宣称的功能也只是仅供参考，并不是成熟的医学建议。

看了以上分析，其实不难发现，辅酶Q10好像被一些人过度夸大了，很多人都给它穿上包治百病的神秘外套，不过是试图从你包包里掏点钱出来。

以下列举了，网上关于辅酶Q10的一些说法，它们到底有没有科学依据？大队长来逐一解密：

网传1：心血管疾病患者：补充辅酶Q10可减少高血压和动脉粥样硬化？

大队长点评：可能有效，但机理不明。

网传2：运动员：适当地补充辅酶Q10可以帮助减少氧化应激和肌肉损伤，提高运动能力。

大队长点评：研究太少，证据不足。

网传3：他汀类药物导致的肌肉疾病：补充辅酶Q10可以改善？

大队长点评：可能有效。所以服用他汀类药物的人群，可以适当补充辅酶Q10，因为他汀类药物会抑制你体内辅酶Q10的合成。

网传4：老年痴呆（阿尔兹海默症患者）:补充辅酶Q10可以减轻病症？

大队长点评：证据不足，还需要进一步和更有力的临床试验。

网传6：偏头痛：补充辅酶Q10可以改善？

大队长点评：可能有效，现有研究并不能澄清辅酶Q10在偏头痛治疗中的作用

网传7：男性不育：补充辅酶Q10促进和改善精液指标？

大队长点评：证据不足，需要进一步研究。

大队长在看了很多资料后发现：

尽管辅酶Q10出现在很多疾病的治疗方案中，但它更多地是起辅助作用，并不意味着治疗、治愈或预防任何疾病。

虽然许多临床试验观察到，口服辅酶Q10确实对身体有益，但大家还是不要神话辅酶Q10，它不是包治百病，选购时要保持理性。

合理膳食，合理锻炼，有问题积极就医，才是保障健康的基础，辅酶Q10充其量只是锦上添花罢了!

对于辅酶Q10的人来说，吃什么能帮助我们，自己体内合成辅酶Q10?

口服吃多少合适？可能是最关心的问题。

关注我们，在另一篇文章中和大家详细讲解。

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本文作者：蹦跶健康-大队长

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