十六年糖尿病(糖尿病得了16年了会怎么样)

• 1、68岁糖友用3个月时间血糖从16降到6，看看他分享的控糖方法
• 2、16岁帅小伙吃出的糖尿病，治疗半年后控制住了
• 3、糖尿病16年，血糖高了才打胰岛素，56岁大叔几近失明

68岁糖友用3个月时间血糖从16降到6，看看他分享的控糖方法

半年前，糖友老周突然出现大量喝水、频繁排尿的症状，就医后确诊糖尿病。朋友和亲戚听说他患病都说他是“富贵人得了富贵病”，肯定是平时吃得太好了，老周听了很不高兴，但是他也没解释什么，只是下狠心要把血糖降下来。

2型糖尿病遗传因素占90%以上，老周的父母都有糖尿病，而且身材很胖，因为血糖控制得不理想，夫妻二人都出现了并发症。所以老周知道自己大概率也会患上糖尿病，早就有了心理准备。

糖友大多有一个特征，那就是肥胖，尤其是到了45岁以后，活动量明显减少，肌肉变少，脂肪增多，体脂率上升，很容易导致血糖水平上升。

患者中有很大一部分比例和饮食过多有关，摄入的营养超过身体消耗水平，再加上平时活动量少，就容易发生胰岛功能障碍，在国外也是如此，富人区糖尿病病例明显比穷人区多。

女性比男性患病的概率要高，因为女性有一个特殊时期——妊娠期，在妊娠期吃得好、活动量减少，还容易大补特补，如果再有遗传、肥胖、高龄等危险因素，就会增加患病风险。

以上四点都可能导致胰岛“心累”，不能正常代谢糖分，慢慢地血糖水平就升高了。所以，很多人总是把糖尿病和吃糖多、大鱼大肉联系到一起，有点以偏概全了，其他因素也应该考虑进去。

老周虽然68岁了，但是有不服老的精神，确诊糖尿病后他并没有灰心丧气，他听了医生说了糖尿病的危害，又找来相关书籍阅读，随后给自己制定了一套“降糖计划”。

→饮食是降糖“助力”

• 米面改吃杂粮，自己动手做

老周和大部分人一样，过去几十年一直吃米饭和面条，这些食物中含有大量淀粉，如果米饭煮得很烂，面条煮得很软，糊化程度越高，吸收就越快，饭后血糖就会急速上升，所以不建议糖友把米饭和面条煮得很烂。

老周现在很少吃纯大米饭，里面会加上三分之一的杂粮米或杂豆，面条也是用荞麦和小麦混合制成的，保留了一定口感，又不会过度影响血糖。有时不吃米饭就直接吃煮玉米、蒸土豆、蒸红薯，这些食物中虽然也有淀粉，但是属于抗性淀粉，不易被分解和吸收，可以减慢血糖升高速度。

• 蔬菜清炒或水煮，少放油盐糖

以前厨房里有很多瓶瓶罐罐，各种酱料和调味粉，每次炒菜必不可少，听了医生的话，现在他的口味清淡很淡，最爱吃的是清炒空心菜和油麦菜，韭菜、生菜、菠菜、包菜等蔬菜在水里烫一烫就吃了，配上杂粮馒头或面条，非常美味。膳食纤维同样可以延缓吸收，所以适当补充是比较好的，有助于降低血糖。

• 肉还是照常吃，但是换成了白肉

红烧肉、牛腩这些肉虽然好吃，但是脂肪比较多，还要加很多酱油、糖、盐，经常吃不利于控制血糖，但是如果一点肉不吃，将无法获得足够的蛋白质和优质脂肪，所以老周改变计划，将红肉换成了白肉，一周逛三次水产区，买些鱼虾回来吃，做法也很简单，要么蒸要么煮，放点葱姜蒜就已经很美味。

→运动为降糖“加分”

老周有关节炎，所以他在制定运动计划时还咨询了医生，医生建议他选择游泳、骑车、散步的方式锻炼身体，尽量少爬楼梯、跑步。综合对比之下，老周选择了骑车和散步两种方式相结合，具体做法是晚上7点骑车二十分钟到公园，然后再步行30-40分钟回家，考虑到自己的年纪，他将运动频率控制在一周五次，周六周日给自己休息两天，这两天他会在家里做一些简单的拉伸运动，还会帮身体按摩。

→吃药是降糖“基础”

除了以上两点，还有最重要的一件事要坚持，那就是吃药，有的人问糖尿病能不能不吃药？答案是有，那就是达到2型糖尿病缓解状态，但是它不容易做到，需要严格地减重、控制饮食、加强运动，由医生进行评估。大多数患者还是要按时服药，避免出现手脚麻木、头晕、视力下降、肾损伤等并发症。

老周自律性很强，每天按时吃药，又做到了饮食和运动上的要求，所以他的血糖才在三个月内从16降到6。他的做法值得大家学习，当然，如果你有更好的方法，也可以根据自己的情况调整，说不定会有更好的降糖效果。

16岁帅小伙吃出的糖尿病，治疗半年后控制住了

声明：本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理

转自小荷App真实医生笔记

【基本信息】男，16岁

【疾病类型】2型糖尿病患者

【治疗医院】贵州医科大学附属医院

【治疗方案】甘精胰岛素和口服降糖药二甲双胍（格华止）、达格列净（安达唐）、阿卡波糖（拜唐苹），患者继续使用甘精胰岛素强化治疗

【治疗周期】半年

【治疗效果】血糖稳定

小谢，正青春的一个少年，2型糖尿病患者，16岁，180左右的身高，175斤的体重，在西南地区来说是一个高大的年轻人，或许是因为祖籍是山西人，吃面食多的缘故吧。每次来问诊都是母子二人，患者的母亲，伴随焦虑与自责，患者却有些叛逆跟烦躁，经常问诊到一半发生一些争执，母亲总是念叨着“娃得找个病都是我害的”。患者很小的时候就一直不停的吃，面食、水果、零食、饮料，只要患者想要，2代人宠一个人。

患者小谢是因为晕倒入院的，入院进行了血常规、血糖、肾功能、肝功能、心电图、脑电图、血气分析的检查，血糖24.7mmol/L，尿酮体3 ，尿糖4 ，诊断为急性糖尿变并发症糖尿病酮症酸中毒，入院当天静脉注射门冬胰岛素30单位，积极控制血糖，补液等措施，第一时间进行处理，之后血糖下降，空腹血糖在7左右，餐后2小时血糖在9左右，本着疫情期间患者少住院低风险的原则，在患者尿酮体阴性后，住院4天出院。为患者开具甘精胰岛素和口服降糖药二甲双胍（格华止）、达格列净（安达唐）、阿卡波糖（拜唐苹），患者继续使用甘精胰岛素强化治疗2个月，每天2次早、晚皮下注射，监测记录血糖，防止出现低血糖症状，叮嘱患者管住嘴迈开腿，少吃水果，每餐精瘦肉蔬菜与主食搭配，每餐8分饱，少喝汤少喝粥，每餐饭后15分钟后运动半小时。不熬夜，低盐低脂饮食。

1个月后患者到医院来购买胰岛素，顺便复查了……

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糖尿病16年，血糖高了才打胰岛素，56岁大叔几近失明

患糖尿病后，不按医嘱治疗，如今男子几近失明。

56岁的赵大叔，16年前就发现有糖尿病，医生曾建议他注射胰岛素强化治疗，定期复查。虽然知道糖尿病的危害，赵大叔不愿定期往医院跑，只是买了胰岛素自己在家打，感觉血糖高了就多打一点，血糖正常就打少点。就这样赵大叔的血糖控制时好时坏，时间长了他也不在乎了，而且也一直没有做过眼科检查。

2年前，赵大叔出现视力下降的情况，忙于工作的他，一直没有到医院看诊。直到近期，几近失明的他才来到武汉爱尔眼科医院，经检查双眼视力仅有0.03，连视力表上最大的E也看不清。确诊为糖尿病视网膜病变的赵大叔，需要接受眼内药物注射治疗。

该院眼底病科副主任医师李祥芸介绍，糖尿病视网膜病变（DR）是糖尿病最常见的眼底并发症，是一个常见的劳动力丧失的致盲性眼病。一旦失明会给患者本人及家庭带来极大负担，但糖尿病视网膜病变也是可防、可控、可避免的。早期诊断、有效治疗对延缓病变进展、减少视力丧失至关重要。

“可惜的是在我国，绝大多数糖尿病视网膜病变患者不但没有接受过定期的筛查，而且只有在出现明显的视力损伤症状时才就诊，就像赵大叔，忽视糖尿病视网膜病变的早期筛查和血糖控制，最终双眼几近‘光明’。”李祥芸惋惜道。

糖尿病视网膜病变一旦发生，是不可逆的，且会进一步发展，其视力损害程度与糖尿病病程及全身情况和血糖水平密切相关。她提醒，糖尿病是导致失明的隐形杀手，预防更重要：第一，严格控制血糖血压;第二，定期检查眼底;第三，早发现、早治疗。

融媒体记者：文秀

通讯员：裴霓裳