糖尿病能点心(糖尿病点心零食)

• 1、糖友吃早餐得上点心，这3类食物，可作为桌上美食
• 2、健康我来说｜糖尿病患者可以吃无糖点心吗？
• 3、糖尿病患者真的不能吃无糖点心吗？

糖友吃早餐得上点心，这3类食物，可作为桌上美食

早餐时间是一天中生长激素作用最强的阶段，而对于糖尿病患者，早餐更需要合理搭配。那么，哪些食物适合糖尿病患者作为主食呢？

1、谷物粗粮

糖尿病早餐主食最好以五谷杂粮为主，避免以白面粉为主食，不吃油炸食品如油条。白米粉是一种高碳水化合物的食品。葡萄糖进入人体后很容易转化为葡萄糖，导致血糖迅速升高，加重了身体代谢糖的负担。也不要用油炸食品作为主食。

因为油炸食品含有高脂肪，这也会导致血糖升高。而全麦谷物更有助于控制血糖，对糖尿病患者有好处。谷物的好处是它们含有更多的膳食纤维、健康脂肪、维生素、矿物质和植物化学物质，可以延缓进入人体后血糖的升高。而且也有饱腹感，不会让患者想吃更多东西。

2、新鲜蔬菜

如果早餐有一些蔬菜，对于糖尿病来说是大有裨益的。蔬菜中含有的糖分低，并且含有多种人体必需的维生素和矿物质。因此，糖尿病患者应该多吃蔬菜，增加饱腹感，也不会对身体造成负担。而且，对于有便秘状况的糖尿病患者，适当多进食蔬菜可以促进肠道的蠕动，让大便排出更加顺利。

3、富含蛋白质的食物

糖尿病早餐不能缺少蛋白质的食物，如果身体缺乏蛋白质，身体会感到虚弱，没有精神。由于糖尿病患者使用身体葡萄糖的能力降低，他们只能分解蛋白质来提供能量，所以他们需要确保每天获得足够高质量的蛋白质。例如鸡蛋、牛奶和鱼是很好的食物。它们含有很多高质量的蛋白质。最好每天吃一些，以确保每天的需求。

综上所述，患了糖尿病以后，各个方面都有很多注意事项，而饮食方面也不例外。谷物粗粮、新鲜蔬菜和富含蛋白质食物，都十分适合糖尿病患者。而油炸的食品、富含葡萄糖的食物则需要尽量避免。

本文仅为建议配方、具体请寻求专业人士指导

文章来源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系删除

来源： 掌上健康养生

健康我来说｜糖尿病患者可以吃无糖点心吗？

新华社《健康我来说》栏目，本期邀请到了北京大学人民医院内分泌科主任医师、副教授罗樱樱，为我们解答糖尿病患者到底能不能吃无糖点心。

记者：高菲菲 王伟 李欣

新华社音视频部制作

糖尿病患者真的不能吃无糖点心吗？

一天下午，孙大妈因为血糖高，肚子痛急诊入院治疗，儿女们忙前忙后，忧心忡忡，不知问题出在哪里。

入院后经过详细的检查，发现孙大妈的肠子不同，医学术语称之为肠梗阻。医生给予相应的对症处理后，孙大妈排除许多大便，肚子顿时不痛了，全身如释重负，轻松许多。大妈的儿女们同时也如释重负，轻松许多，并感慨：那么多毒物、废物积存在肠子里，母亲能不肚子疼？能舒服吗？

孙大妈肠梗阻的病因是什么？经过深入了解，病因出在其儿女们的关心上。儿女们知道母亲有糖尿病，很是惦记在心，特别留意有关糖尿病方面的消息。已经记不清何时、何地、何处，儿女们听宣传说糖尿病患者吃无糖点心好，于是天天、顿顿给母亲吃无糖点心，难得吃点水果、蔬菜什么的。难怪孙大妈便秘！

专家解读：

任何点心的成分无非是淀粉，淀粉吃下去在肠道内的分解产物就是 “糖”，所以针对糖尿病患者控制血糖而言，吃无糖点心与吃有糖点心没有本质的差别和太大的意义，看你一次吃多少了。无糖点心吃多了血糖依然上升，有糖点心吃一点点血糖未必有太大变化。不过无糖点心与有糖点心还是有区别的，那就是价格。

解决措施：

保持大便通畅的一些重要条件是：适当运动，促进肠道蠕动；适当使用纤维素，增加大便体积等等。孙大妈本来就年龄大，腿脚不灵便，缺乏运动，又天天、顿顿吃不含任何纤维素的无糖点心，难怪孙大妈便秘，难怪孙大妈肠梗阻！

扫描以上二维码，或微信关注"大众健康杂志"，每日为您推送健康知识纯干货！

微信号：dazhongjiankangzazhi

【版权声明：大众健康杂志原创作品，未经允许，禁止转载。版权必究。】