糖尿病嘴唇黑(糖尿病嘴唇是什么颜色)

• 1、糖尿病患者口干怎么办
• 2、糖友嘴巴馋，怎么加餐更健康
• 3、嘴唇出现这一颜色可能是心脏出问题了

糖尿病患者口干怎么办

糖尿病的症状很多，口干是其中最为折磨人的表现，那么糖尿病患者为什么会口干，糖尿病口干怎么办？有哪些方法可以缓解糖尿病口干呢？下面，济南糖尿病医院张静主任为大家解疑答惑。

糖尿病患者为什么会口干？

很多糖尿病患者反映，感觉嘴唇很干，口水很黏，很想喝水，一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了。同时，还觉得体内发热，个别还会出现眉心痛等。还有的人，白天不渴，夜里睡觉却常常口干，一觉醒来口干舌燥，有的还需要半夜起来喝水补充水分。这些症状，都是高血糖口干的特征。除了血糖控制不好，有些糖友口干还有可能是神经病变的并发症。

中医认为，很多糖尿病患者存在肾阴虚。而口燥咽干是肾阴虚的临床表现之一。当然，医学上是这样解释糖尿病口干现象的：当糖尿病人血糖升高之后，就可以吸收血管周围组织中的水分，在医学上称为高渗，因此糖尿病人常常有口干的症状。

这好比果脯和咸菜，果脯是水果用糖腌制，糖把水果中水分吸出来之后就成果脯了。咸菜是蔬菜用盐腌了，盐把蔬菜中的水分吸出来之后就成咸菜了。如果您的五脏六腑腌在高血糖中，脏腑中的水分被血糖吸去之后就变成了果脯和咸菜了。这还能生存吗？失水严重就会产生糖尿病非酮症高渗性昏迷，它的死亡率很高。

糖尿病人口渴就要多饮，多饮就产生多尿。不少病人误认为只要少饮水就会减轻多尿的症状，其实这是一个错误的认识，因为多尿是高血糖引起的，而非多饮水的结果，相反饮水过少反而不利于糖尿病。

糖尿病口干怎么办？

吃枸杞子可治夜间口干，每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。也可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

并不只有喝水才能补水，吃菜也能补水，而且蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、干净、营养丰富的水。补水的蔬菜除了红黄色蔬菜外，瓜类蔬菜的含水量也非常丰富。比如，冬瓜的含水量居首位，高达96%，而像豆芽、黄瓜、丝瓜、苦瓜等也都是含水量“大户”。而且，所有的瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，能够降低血糖、保护心脑血管。

吃一些含糖量为3%以下的蔬菜，例如：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。这些蔬菜热量较低，含丰富的维生素和膳食纤维，是糖尿病人饭桌上的佳品。

生活中的一些方法也可以减少口干，如洗澡水不要太热。保持皮肤清洁、干爽。气候干燥时、感冒时或口干时，要使用空气加湿器。

对于严重口干的糖友，推荐：每天睡觉前拿冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟即可，可保证一夜不口渴，更不会有尿意。

如何治疗糖尿病口干？

治疗口干，关键要解决的还是高血糖的问题。只有血糖下降了，口渴的症状才能从根本上好转。在对糖尿病进行综合治疗的基础上，一部分病人可以在医生的指导下，加服一些能提高胰岛素功能的药，使血糖得到控制，通常91%的病人口干、多尿症状都能得到缓解甚至消失。

如果想要彻底解决口干的问题，就要从根本上入手。目前来讲，胃转流手术是一种治疗糖尿病较有效的方法，患者术后半年到一年的时间内，可停止服药或注射胰岛素，摆脱糖尿病。

糖友嘴巴馋，怎么加餐更健康

一旦得了糖尿病，就只能和很多美食说拜拜了，特别是那些高糖、高油、高热量的食物。所以一提到糖尿病，大部分人的第一反应是：啥都不能吃了，天天粗茶淡饭，从此过上了苦行僧一样的生活！

其实，在血糖控制理想的情况下，糖友可以适当有一些加餐。看到这里，糖友有没有两眼发光，激动不已：加餐？你是认真的吗？哈哈，今天疾控君就来讲讲适合糖尿病人的零食。

坚果

坚果作为加餐零食，十分适合糖尿病人。坚果中的不饱和脂肪酸是一种健康脂肪，并且含量高，同时它还含有丰富的维生素和矿物质。

可供糖友选择的坚果种类十分丰富，如腰果、杏仁、开心果、核桃、扁桃仁等，但应选择原味的坚果。因为盐渍过的坚果通常含有大量的钠，会增加高血压、心脑血管等并发症的风险。

食用时，一定要适可而止，每天30-50g，计算好总能量，同时减少正餐中油脂的摄入。

奶制品

糖友每日可摄入300 ml的液态奶或相当量的奶制品。奶制品是优质蛋白质和钙的来源，鲜奶、酸奶、奶酪、奶粉等均可，一般以鲜奶为优。

酸奶经过发酵，更容易被人体吸收，但糖友应选择未加蔗糖、代糖、果糖或蜂蜜的原味酸奶或希腊酸奶。对于肥胖需减重的糖友，可以选择脱脂或低脂的奶制品。

水果

如果血糖控制比较理想，糖友在正常饮食以外也可以吃一点水果，但总量要控制在每天100-200 g以内，相当于普通人水果摄入量的一半。

水果种类丰富，但并不是所有水果都适合糖尿病人。糖友应选择“一多三低”的水果，即纤维素含量多、糖分低、血糖生成指数低、热量低。

糖友应吃新鲜的水果，不要吃罐头水果、果干等，它们在制作过程中会加大量的糖。水果不要榨成汁，果汁纤维素含量低，不仅没有饱腹感，还会迅速升高血糖。

当前市场上的水果，糖友该如何吃？

现在正值丰收的季节，柚子、梨、猕猴桃、冬枣、石榴等品种丰富的水果已经新鲜上市，糖友们是不是已经看在眼里，馋在心里了呢？

当季水果虽好，但糖友一定要挑对的吃。根据水果的选择原则，柚子、梨、猕猴桃是比较适合糖尿病人吃的水果，而石榴、冬枣含糖量相对较高，热量也高，糖友要尽量少吃或不吃。

糖友吃水果还应选对时机，血糖不稳定时最好不要吃，血糖稳定的糖友如果想吃，要控制好总量，且单次食用的量也不宜过多，最好在两餐之间或者运动前、后吃。

温馨提示：

对于糖尿病患者来说，控制每日进食的总能量是十分必要的。坚果、奶制品、水果等加餐食品，能在一定程度上改善口味，弥补嘴馋的内心空虚，但要切记适量少量，并且在正餐中减少同类食物的摄入。

不同食物对于每个人血糖变化的影响也不同，因此糖友们要加强食用后血糖的监测，搞清楚适合自己的食物种类和份量。

参考文献：

[1] 中国营养学会糖尿病营养工作组. 《中国2型糖尿病膳食指南》及解读[J]. 营养学报,2017,39(6):521-529.

供 稿：王思源

编 辑：陈响响

审 稿：施 燕 冯晓刚

嘴唇出现这一颜色可能是心脏出问题了

古语云：“朱唇一点桃花殷，宿妆娇羞偏髻鬟”，嘴唇被誉为脸部最性感的部位，它不仅能展现出自身气质，更能看出身体的健康状况。中医认为，口唇与脾胃关系密切，因此当身体某一部位出现问题时，嘴唇颜色都会发生相应的变化，下面就一起来看看唇色变化对身体的影响吧！

嘴唇发白（无血色）

由于嘴唇表皮很薄所以很容易反映出血液的颜色，正常唇色应该是红润有光泽的颜色，如果嘴唇发白就表明体内血红素不足，进而造成贫血；当然，还有可能是肝病的原因，如果肝脏受到了损伤，肝功能下降，机体正常运转受到影响，嘴唇也是会发白；此外，糖尿病患者也会出现嘴唇发白，这是因为体内激素失去平衡，血糖会增高，导致尿量增加，体内水分大量排出，从而出现缺水情况。

唇色发白的人会出现疲倦、背痛、脾胃虚寒等症状，所以在饮食方面可多吃一些补气血的食物如红枣等，同时也要均衡各类食物的摄入，吃些鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等营养食物。

嘴唇鲜红（深红、血红）

都说烈焰红唇最性感，但要是唇色太红的话就不是性感，而是身体某一部位出问题了，嘴唇发红代表心火旺盛，越红说明体内火气越旺盛，通常嘴唇发红的人会伴有牙痛、头疼、头晕、便秘、尿黄等症状，所以在饮食上要尽量避免吃那些大补的食物，比如人参、大枣等补品，当然，还有辛辣食物、羊肉、鸡肉等热性食物也不能吃，可以试一下古代清理火气的增液汤：玄参30克，生地30克，麦冬30克，肉桂2克，用水煎服即可。

嘴唇为青黑色

唇色发青发黑这种情况是很少见的，如果长期出现这种情况可能是体内有瘀血或者心脏有问题，唇色发青黑的人通常会出现胸闷、爱叹气、常做噩梦、胸部偶尔有刺痛等症状，在饮食上可饮用适量的食醋，因为食醋有活血化瘀的作用，此外还要禁止吸烟，多运动，唇色就会有所改善。

嘴唇上出现深色斑块

有些人嘴唇上出现深色斑块，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，如果唇部周围有一圈黑色的话可能与体内湿邪与脾肾亏虚有关，唇色出现黑色斑块的人会出现食欲下降、消化系统不好、小便多等，在饮食上要避免各种油炸食品、生冷食品、甜食等，此外，晚上睡觉前可泡脚除湿气。

嘴唇是身体能量的指示灯，稍有问题就能直观看出来，所以大家以后没事多关注自己的唇色变化，那样就能防患于未然了。