糖尿病升白(糖尿病升白蛋白最快的食物是什么)

• 1、想让血糖变得“乖”一些 糖友们不妨试试这样吃主食
• 2、超全汇总！那些与“升白针”有关的干货，赶快收藏
• 3、“它”是天然“升糖王”，糖友若贪吃，打再多“胰岛素”也没用

想让血糖变得“乖”一些 糖友们不妨试试这样吃主食

主食对糖友们来说，比普通人要重要得多。因为我们摄入的糖主要来源于主食，比如米饭、馒头、杂粮、面条等，相反蔬菜、肉、蛋等副食能提供的糖非常少，几乎可以忽略不计，奶类和水果虽然也提供一部分糖，但与主食相差很多，干脆就不是一个级别的，所以，把主食吃好了、吃对了，糖尿病人控制好血糖水平就成功了一大半。这里给您准备了三个巧吃主食的小窍门，供您参考:

白米饭、白馒头、白面条等的升血糖能力都非常强，进食以后升血糖的速度非常快，都是糖尿病人的大忌，而粗杂粮如全麦、荞麦、燕麦、玉米的升糖能力就要差很多，进食后对血糖影响不大，所以多选全麦、玉米、荞麦等粗粮作主食就更好了。

另外要格外小心糯米、黄米等粘性较大的谷物，因为它们淀粉的分子结构比较特殊，支链淀粉比例高，非常容易糊化，升血糖速度比较快，粘豆包、粘粽子之类您就只能“割爱”了。

千万别图省事一顿饭几口干粮搭一块豆腐乳了事，要学会搭配多样的鱼、虾、肉、蛋和蔬菜。鱼、虾、肉、蛋中蛋白质和脂肪相对较多，与主食搭配以后，这些脂肪和蛋白质会延长混合食物在胃内停留的时间，胃排空变慢，主食中糖类的消化吸收速度也变慢，餐后血糖自然不会升得那么快了。

蔬菜的作用则主要归功于丰富的膳食纤维，它会干扰体内葡萄糖的吸收，降低了餐后血糖和胰岛素水平，膳食纤维体积大，在肠胃中占据空间大，使人有饱腹感，有利于糖尿病人控制进食量，还可降低血液胆固醇，预防糖尿病患者出现高血脂、高血压等并发症。

搭配着这些营养丰富的副食一起吃，这样的一餐既减弱了单一主食强大的升血糖功能，而且又同时补充了多样食材中的优质蛋白质、脂肪和丰富的维生素，可谓一举两得。

先吃主食的话，主食中的葡萄糖会迅速升高血糖，再吃蔬菜或其他辅助食物，对已经上升的血糖已经起不到什么作用了，如果反着吃，先吃不升血糖的食物，后吃淀粉类主食，就能延缓葡萄糖进入血液的速度。进餐时先大量吃蔬菜，把自己吃个半饱甚至大半饱，例如，先吃一碗少油烹调的蔬菜“垫底”，再配着鱼/肉/豆制品和其他蔬菜一起，然后再吃主食，这样一口菜肴一口主食，血糖的波动就要比先吃米饭小得多。

您不妨试着一小口饭配一大口菜肴，就会比大口吃饭、小口吃菜时血糖波动小得多；大量蔬菜、少量鱼肉配合一碗米饭，就要比少量蔬菜、不吃鱼肉、以米饭为主的搭配血糖升得慢。

另外还有研究表明，吃主食时加醋或柠檬等酸性调味品，可以使食物GI降低。这是因为它们能提高胃液酸度，延缓胃排空，所以您可以试着多用醋调味，比如吃包子、饺子等馅食时，调点酸爽开胃的醋调料，能帮着降低主食的升糖能力。另外醋酸味还有一个功能，就是能强化咸味，即使用同量的盐，加了醋以后口感会更咸，所以加醋后还能帮助减少用盐量，有助于实现低盐饮食。

（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享）

超全汇总！那些与“升白针”有关的干货，赶快收藏

升白针是重组人粒细胞集落刺激因子（G-CSF）的俗称。主要运用于经化疗后白细胞减少的肿瘤患者，帮助患者缩短白细胞减少持续的时间，减少因白细胞减少而继发感染的风险等。

那是不是肿瘤患者化疗后，一出现白细胞减少就要打升白针？升白针到底该怎么用呢？在本篇文章中，将针对大家常聚焦的疑惑做出一一解答。

01长效升白针和短效升白针，如何选择？

长效和短效的区别用一句话来说就是：长效多花钱省事，短效少花钱麻烦。

• 短效升白针：便宜，但作用时间短，需要连续每天注射，2~3天复查一次血常规，
• 长效升白针：作用时间长，但价格昂贵，简便，化疗结束后1-2天使用，仅注射一次即可。只需在注射2周后或下次化疗前复查血常规即可。

02化疗后不是人人都要打升白针？

化疗后当出现白细胞减少或粒细胞缺乏时：如果患者没有发烧，不常规推荐使用升白针；若存在发烧的情况，要根据患者当时的病情及出现严重并发症的风险来判断是否需要使用升白针，如下：

• 年老体弱者
• 合并慢性心、肺、肝、肾疾病及糖尿病的患者
• 粒细胞缺乏的程度严重（＜0.1×109/L）
• 合并肺炎、真菌感染等

以上情况的患者机体代偿能力差，一旦感染很可能就要了命，在这种情况下，化疗后白细胞减少要及早打升白针。

03化疗后多久可以打升白针？

注射升白针与化疗之间需有一定的时间间隔。为的是避免经升白针作用后进入增殖周期的造血细胞被细胞毒药物杀伤，否则骨髓干细胞损伤、患者的化疗耐受性将会进一步下降。

建议：打升白针后，要间隔24-48小时再进行化疗；化疗后要间隔24～48小时才能给予升白针。

04可以预防性使用升白针吗？

升白针的预防性使用不推荐常规用于所有接受化疗的肿瘤患者，主要用于接受高FN（中性粒细胞减少伴发热）发生风险化疗方案治疗的患者，以及接受中等FN发生风险化疗方案治疗及合并不良因素的患者，主要包括年龄＞65岁、肝肾功能不全、肿瘤侵袭累及骨髓、开放性创伤、既往发生FN等［1］。

对于接受低FN发生风险化疗方案治疗的患者，无需常规预防性使用升白针，但是若治疗的目的是治愈或术后辅助性化疗，FN的发生可导致死亡等严重不良事件时，可考虑使用升白针。

05长效升白针和短效升白针有什么区别？

药效时长

短效升白针：半衰期为3.5小时，因此药效持续时间短，需要每天注射。

长效升白针：半衰期较长，在血液中的浓度更稳定，一个化疗周期仅需使用一次。

药物成分

短效升白针：重组人粒细胞刺激因子注射液，主要是人粒细胞刺激因子。

长效升白针：聚乙二醇化重组人粒细胞刺激因子注射液，活性成分为聚乙二醇化人粒细胞刺激因子，是由重组人粒细胞刺激因子与20kD直链聚乙二醇交联反应并经纯化得到的。

价格

短效升白针相对长效升白针来说价格便宜，尤其是国产短效升白针，患者使用时的经济负担可能小于长效升白针。

06升白针的不良反应有哪些？

常见不良反应表现为发热、头痛、乏力、恶心、呕吐、皮疹、肌肉酸痛、骨痛、关节痛、肝功能轻度异常，停药后2-3天症状缓解。

严重不良反应主要为高白细胞综合征、休克、急性呼吸窘迫综合征、幼稚细胞增加，这些不良反应虽发生率极低，但一旦发生病情迅速加重，严重威胁患者生命健康，不可忽视。

07打升白针有什么注意事项？

无论是长效还是短效升白针，都不能在化疗药物给药期间应用。因为这样会使受到药物作用被激活的骨髓造血功能受到化疗药物的杀伤，非但达不到升中性粒细胞绝对计数的治疗作用，相反还会进一步损伤造血功能。

应用升白针期间，每周应至少进行2次血常规检测，有效掌握中性粒细胞绝对计数的变化趋势，使升白针的使用和停药时机更加科学、严谨。

遵医嘱用药。给药剂量超量、给药时间过长可使患者出现食欲减退、活动减弱、尿隐血、尿蛋白阳性及肝脏病变等不良现象。

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参考文献

[1]中国临床肿瘤学会肿瘤放化疗相关中性粒细胞减少症规范化管理指南［J］． 中华肿瘤杂志，2017，39( 11) : 868 － 878．

“它”是天然“升糖王”，糖友若贪吃，打再多“胰岛素”也没用

现在血糖高的人越来越多了，这都是自己在生活中对于饮食习惯不注意造成的后果。而且换上糖尿病之后，就不能够吃一些糖分含量高的食物了，要是严重一些的话，就不得不用胰岛素来控制一下体内的糖分浓度了。一旦得了糖尿很多的东西是不能够吃的，忌口太多了，而且有一些东西其实糖分含量非常的高，但还有人不知道。那么，“它”是天然“升糖王”，糖友若贪吃，打再多“胰岛素”也没用！

油炸类食品：说起来油炸类食品，它应该是大多数疾病的忌口了。油炸食品的油脂都非常高，正常人摄入过量的油脂会引起体内饱和脂肪酸堆积，导致动脉粥样硬化，而糖尿病患者还会引起血糖升高，严重的话会引起心血管并发症。

甜食：众所周知，患上糖尿病，基本上是跟甜品甜食无缘的，因为甜食中含有很多的添加剂，糖分都比较高，就算是只吃一块蛋糕，也容易让血糖升高很多。因此患有糖尿病的人，在生活中最好避免吃一些甜食甜品，比如一些蛋挞，白面包以及蛋糕等等。

白粥：白粥看起来并没含有比较多的糖分，但是白粥一般情况下熬得比较烂，白粥中的淀粉和其他的营养物质很容易被人体所吸收利用，而且容易产生饥饿感，所以大量的喝白粥也会让血糖升得比较快。

酒：酒中含有酒精，人体长期摄入过多的酒精，会对肝脏有一定的伤害，有些在服用降糖药的病人，很多病人喝了酒后容易出现心慌、气短等不良反应，其原因是多数是因为他们服用有降糖的药物而导致的。

“它”是天然“升糖王”，糖友若贪吃，打再多“胰岛素”也没用！

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