女糖尿病寿命(女性糖尿病年龄)

药师方健 2025年01月13日 13:40 0

文章目录：

1、糖尿病人的寿命大概是多少年？看看药师怎么说
2、为什么有的糖尿病人能活到八九十岁？生存率受什么因素影响？
3、糖尿病平均寿命只有70岁，有糖友可以超过100岁，是怎么做到的？

糖尿病人的寿命大概是多少年？看看药师怎么说

小区门口小卖店的周姐今年46岁了，最近确诊患者糖尿病后一直心情很差，郁郁寡欢，对于生意和生活均提不起兴趣……据说是有人告诉她说得糖尿病后，寿命都受影响，吓得周姐是茶不思饭不想，晚上还失眠……

像周姐姐这样被糖尿病吓到严重影响生活的朋友笔者很少遇见，相信不少的恐惧是源于对疾病认识不足所致，那么到底糖尿病是否会影响寿命呢，今天笔者就来和大家分享一些相关的小知识。

正确认识糖尿病

近40年来，随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病也从少见病变成一个流行病，并且有发病率升高和年轻化趋势。

糖尿病可分4大类，即1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。日常生活中大家遇到较多的是2型糖尿病，至今病因和发病机制尚不明确。

2型糖尿病本身不是我国人群主要的致死原因，但它可通过严重的并发症如冠心病、脑血管病、肾病、眼病及感染性疾病等对人群的健康和生命质量产生重大影响。虽然糖尿病几乎不可能被治愈，但却是一种可以控制的慢性疾病，只要能够科学合理地控制好血糖水平和并发症风险，糖尿病同样也可以健康长寿。

糖尿病患者管理好血糖预防并发症，能同样长寿

糖尿病是一种长期慢性疾病，患者日常行为和自我管理能力是糖尿病控制与否的关键之一，因此，糖尿病的控制不是传统意义上的治疗而是系统的管理。糖尿病管理技巧和方法如下：

（1）糖尿病教育：全面认识糖尿病，学会如何控制饮食，如何锻炼，如何应对低血糖反应及急性并发症等。

（2）血糖监测：每月完整监测2天到3天血糖（空腹、三餐后2小时和睡前的血糖），根据结果调整降糖药和胰岛素用量，同时每年监测血压、体重、血脂的变化，并根据结果调整降压和降脂治疗方案。

（3）饮食控制：不吃易使血糖、血脂、胆固醇升高的食物，如肥肉、动物内脏、糖类等，适当多饮水。

（4）运动治疗：选择合适的运动方法并坚持，如快走、跑步等。

（5）药物治疗：根据病情的严重程度选择药物，根据血糖控制情况调整口服药物或胰岛素用量。

做好以上五点，血糖控制越早（保持血糖长期稳定以及在24小时内的平稳），身体健康受糖尿病影响就越小，自然也就不用担心其影响寿命长短

结语

糖尿病只是一种慢性疾病，并非不可控制的绝症，因此，确诊糖尿病的朋友不必过度担心。日常坚持控制好血糖、血脂、血压及其他相关危险因素，可有效延缓并发症的发生，并降低其致残率和死亡率，明显改善生存质量，完全可以和正常人一样长寿。

参考文献

[1].中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中华糖尿病杂志,2018,10(01):4-67.

为什么有的糖尿病人能活到八九十岁？生存率受什么因素影响？

有的人才三十多岁就患上糖尿病，想想以前放肆吃喝，从来没有关注过健康，现在得病了心里不禁担忧，这病会不会影响寿命呢？其实这个问题不难回答，不管是什么病，都有人长寿，有人短寿，因为人与人的选择不一样，实际状况也不一样。

得了糖尿病，活到101岁

陈立夫是一个传奇人物，身患糖尿病却活到了一百多岁，他的保养方法令医生夸赞，他还将自己的方法和心得写成一本书《我怎么会活到一百岁》，其中主要谈及两个方面，一个是先天禀赋，体现在四个方面：睡眠、脾气、记忆力、恒心，另一个是后天保养，体现在衣食住行四个方面，能做到这些，怎么不会活到一百岁？

陈老说的两个方面看起来很容易，但是很多人都做不到，有的患者过度依赖药物，认为光吃药就行，平时很少关注运动和饮食，一会外面太热了、太冷了，一会又说自己太累了，总之各种借口和理由，吃药如果还不行，就想着依靠胰岛素，这一点让医生头痛不已。

很多人在生活中都无法控制住自己

有一对兄弟，两人都患有糖尿病，他们的母亲就是因糖尿病去世，但是二人一点都没有吸取教训，平时该吃吃，该喝喝，用药也不规律，哥俩最爱吃红烧肉，一旦馋瘾上来了两人就约着一起下馆子，点上几道菜，一边吃一边喝，全然不顾医生的叮嘱。其实生活中大部分患者都是这样，感觉除了血糖高似乎没什么其他不适，于是就放松警惕了，等到血糖控制不住出现并发症了，才后悔不已。

所以，一个糖尿病患者可以活多久，生存率是多少，完全看自己的选择，疾病或许会使你的寿命比健康人缩短一点，但是只要积极治疗、控制，不会有太大影响，生活质量也能和常人一样，毕竟没有糖尿病也有可能患上其他疾病，寿命同样会受到影响，所以患病没有什么可怕的，保养得好照样比同龄人更健康。

糖友的生存率，受哪些因素影响？

心理负担太重，总认为自己活不久

在生活中看过太多这样的例子，患病后天天躲在家里，不愿意出去工作，也不和家里人交流，情绪非常悲观，经常发表负面言论，有这样的心情身体很难健康，糖尿病是可控的，有相应的治疗措施，只要跟着按照治疗方针走，就可以控制病情，可以和普通人一样工作、学习。

没有积极治疗，容易轻信偏方

患病后治疗与否差别是很大的，如果你轻信了民间偏方，任何喝点奇奇怪怪的东西就能治病，最后只会延误病情，相反，如果你积极治疗，每天按时吃药、注射，病情就可以得到控制，处于相对稳定的状态，不会出现并发症，健康也会有保障。

饮食、运动等生活干预没跟上

部分患者血糖一直控制不好，就是败在了一张嘴上，每次一嘴馋就不管不顾，先把自己吃过瘾了再说，在这里告诉大家，饮食控制对于糖尿病患者来说非常重要，饮食能控制好了，就相当于成功了一半，另外运动也是必不可少的，它可以提高免疫力，减少感染风险，同时还能辅助降血糖，应长期坚持。

糖尿病患者不能光盯着血糖

不能光看血糖稳不稳定，其他指标也要关注，比如说血压、体重、视力、骨量、尿酸等，尤其是和代谢有关的指标，因为代谢水平是一致的，如果代谢糖分困难，很有可能代谢尿酸也困难，平时要多关注，把各项指标控制在安全线以下，可以减少并发症缠身。

为什么有的糖尿病患者可以活到八九十岁，甚至一百多岁呢？多半和文中列出的几点有关，每一项都做到位了，健康长寿自然会向你走来，一定要足够重视，加强防控，寿命就可以像健康人一样。

糖尿病平均寿命只有70岁，有糖友可以超过100岁，是怎么做到的？

52 岁的欧阳（化名）被查出患有 2 型糖尿病。起初，她并未真正意识到问题的严重性。在日常生活里，她依旧延续着以往的饮食习惯，每餐无肉不欢，对高糖、高脂肪的食物来者不拒。闲暇时还总是瘫坐在沙发上追剧，运动量近乎为零。

她心存侥幸，觉得偶尔的血糖升高或许并无大碍。就这样，到了今年复查的时候，现实给了她沉重一击：餐后血糖飙升至 12mmol/L。

看着报告单上那醒目的数字，欧阳女士的内心充满了恐惧与懊悔。更令她揪心的是，周围人有意无意提及 “糖尿病患者寿命不会太长”，这句话像魔咒一般在她耳边回响。

欧阳女士陷入了前所未有的焦虑之中，她害怕自己的未来被疾病阴霾笼罩。但好在，天无绝人之路，当她向医生倾诉苦恼后，才知晓只要积极应对，糖尿病并非不可战胜。甚至，医生列举了很多糖尿病患者寿命过百的案例。欧阳女士才放下心，积极配合医生的治疗方案。

那么，影响糖尿病患者健康的因素有哪些？为什么有的糖尿病患者会高寿呢？在本文，我们从医学角度出发，为大家介绍糖尿病患者从哪方面着手，可以减少并发症，延长寿命。

一、糖尿病平均寿命只有70岁，影响糖尿病患者健康的因素有哪些？

糖尿病，这一慢性代谢性疾病，已成为全球公共卫生的重大挑战之一。根据世界卫生组织的数据，糖尿病患者平均寿命约为 70 岁，这一数字远低于全球平均寿命。然而，这一统计数字并非不可逾越的命运，而是多种因素交织的结果。那么，究竟是哪些因素影响糖尿病患者健康呢？

首先，血糖控制是糖尿病管理的核心。

长期高血糖状态会导致血管内皮损伤，进而引发一系列并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。

这是因为，高糖环境下，血液黏稠度增加，血流速度减缓。血管内皮细胞长期浸泡其中，如同遭受 “糖衣炮弹” 的侵蚀，细胞膜的脂质成分被糖化，破坏了内皮细胞的正常结构与功能。使得血管壁不再平滑，血小板等凝血因子更易聚集，为血栓形成埋下隐患，这便是心血管疾病的重要发病基础。

其次，胰岛素抵抗也是一个关键因素。

在 2 型糖尿病患者中，身体细胞对胰岛素的敏感性降低，胰岛素如同 “失效的钥匙”，无法顺利开启细胞摄取葡萄糖的 “大门”。为了维持血糖平衡，胰岛 β 细胞不得不加倍工作，分泌更多胰岛素。久而久之，胰岛 β 细胞不堪重负，功能逐渐衰退。

胰岛素抵抗不仅加剧血糖升高，还与代谢综合征紧密相连，进一步增加患者患高血压、高血脂的风险。这些因素如同 “三高” 的 “组合拳”，协同攻击心血管系统，大幅提升冠心病、脑卒中等致命疾病的发病几率。

此外，从炎症角度来看，糖尿病患者体内往往存在慢性低度炎症状态。

高血糖促使机体产生过多的炎性介质，如肿瘤坏死因子 -α、白细胞介素 -6 等。它们就像隐藏在身体里的 “暗火”，持续燃烧，慢慢破坏身体组织。

在脂肪组织中，炎症使脂肪细胞功能紊乱，释放出更多游离脂肪酸。这些脂肪酸加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。

同时，在血管壁，炎症细胞浸润，加速动脉粥样硬化进程。让血管变得又硬又窄，严重影响血液循环。无论是心脏、大脑还是四肢末梢，都可能因供血不足而引发各种病症。

再者，生活方式对糖尿病患者健康的影响不容小觑。

不良的饮食习惯，如过度摄入高糖、高脂肪、高热量食物，无疑是给已经紊乱的糖代谢 “火上浇油”。身体摄入过多能量，血糖迅速飙升，而运动量不足又使得这些多余的糖分难以消耗，只能堆积在体内。

例如，长期久坐不动，肌肉得不到锻炼，肌肉细胞摄取葡萄糖的能力进一步减弱，加剧胰岛素抵抗。相反，规律的运动能够增强肌肉对胰岛素的敏感性，促进血液循环。帮助身体更好地利用血糖，降低并发症风险。

还有，糖尿病患者的心理健康也至关重要。

长期患病带来的心理负担，如焦虑、抑郁等情绪，会通过神经内分泌系统影响血糖调节。当人处于焦虑状态时，体内应激激素如肾上腺素、皮质醇等分泌增加。这些激素一方面促使肝糖原分解，升高血糖。

另一方面干扰胰岛素的正常作用，使得血糖更加难以控制。而且，消极情绪会降低患者自我管理的依从性，比如不愿意按时服药、监测血糖，进一步恶化病情。

除上述外，遗传因素在糖尿病发病及病情进展中也扮演一定角色。

某些基因的突变或多态性可能预先决定一个人患糖尿病的易感性，以及患病后并发症发生发展的速度与严重程度。比如，一些特定基因影响胰岛 β 细胞的发育与功能，或是调控身体对胰岛素的反应。拥有这些易感基因的患者，在同等环境下，可能病情更易恶化，需要更加严密的医疗监测与干预。

总之，糖尿病患者平均寿命受多种因素制约，了解这些因素，是患者与医护人员携手打破寿命 “枷锁”，迈向健康生活的第一步。

只有全方位把控血糖、改善生活方式、关注身心状态，并充分考虑遗传因素，才能最大程度减轻糖尿病对健康的负面影响；延长患者寿命，提高生活质量。

二、为什么有的糖尿病可以超过100岁？减少并发症，注意以下几点！

糖尿病，这一在全球范围内广泛存在的慢性疾病，长期以来被视为影响人类寿命的主要因素之一。然而，令人惊讶的是，有些糖尿病患者不仅能够有效管理自己的病情，甚至能够活过百岁。

这一现象引发了医学界的广泛关注和深入探讨。本文将从多个角度深入分析这一现象，揭示其背后的医学原理和生活管理策略。

第一，正确认识糖尿病，早期强化血糖控制意义重大。

糖尿病并非单一疾病，而是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。它主要分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病通常是由于自身免疫系统错误地攻击并破坏胰岛β细胞，导致胰岛素分泌不足。而2型糖尿病则更为复杂，涉及胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能逐渐衰退。

尽管两种类型的糖尿病在病理机制上有所不同，但它们的长期管理都对患者的寿命有着重要影响。然而，在探讨为什么有的糖尿病患者能够活过百岁时，我们还要了解“代谢记忆”这一概念。

代谢记忆指的是早期对血糖的良好控制对长期健康结局的深远影响。

2015年6月发表在《新英格兰医学杂志》上的研究显示，早期严格的血糖控制可以显著减少糖尿病并发症的发生，如心血管疾病、肾病和视网膜病变等。

为深入探究强化早期血糖控制与糖尿病相关心血管事件的关系，研究人员从众多糖尿病患者中，精心筛选出一批具有广泛代表性的个体作为研究对象。这些患者在年龄、性别、病情阶段以及生活背景等方面存在显著差异，以保证研究结果具有普遍适用性。

研究开展时，患者被分为实验组与对照组。针对实验组，研究人员实施了早期强化血糖控制方案。

在饮食管理上，严格计算每日碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，确保饮食结构合理，助力血糖稳定。同时，依据患者个体差异，制定个性化运动计划。提升身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的代谢与利用。而在药物治疗方面，依据血糖监测结果，实时调整药物剂量与种类。

对照组患者则遵循常规糖尿病治疗方法，包括在疾病发展到一定阶段时。进行一般性的饮食指导、适度的运动建议以及常规的药物治疗。

通过对所有患者展开长期、细致的跟踪。研究结果显示，那些早期强化血糖控制的患者能使糖尿病相关心血管事件减少 25%。

该结论充分证明，糖尿病早期阶段强化血糖控制，在预防糖尿病患者心血管并发症上效果显著。

这为糖尿病临床治疗和管理提供了关键科学依据，凸显了严格控制血糖对改善糖尿病患者健康、降低心血管疾病风险的重要性。

第二，药物控糖需与饮食结合。

患者必须严格遵守医嘱，按时按量服用降糖药物或注射胰岛素，这是掌控糖尿病病情、稳定血糖水平的基石。不过，在药物治疗过程中，一个常常容易被忽视却又极为关键的细节是，需要根据食物的类型进行细微调整。

以注射胰岛素为例，胰岛素作为调节血糖的关键 “钥匙”，其作用的精准发挥与进食紧密相连。当患者准备注射胰岛素时，首先要考量所摄入食物的升糖指数（GI 值）。

高 GI 值的食物，如白面包、糯米饭等，进入胃肠后消化吸收速度快，会迅速引起血糖升高。对于这类食物，若胰岛素注射剂量或时间把控不当，就容易出现血糖先急剧上升。随后又因胰岛素作用过强而急剧下降的 “过山车” 式波动，这不仅不利于血糖的稳定，还可能引发头晕、心慌甚至昏迷等低血糖症状。

相反，低 GI 值的食物，像全麦面包、燕麦片等，消化吸收相对缓慢，引起的血糖波动较小。此时，胰岛素的注射剂量、注射时间相较于高 GI 值食物就需要相应地微调。

患者需要依据自身的经验以及医生的专业指导，精准拿捏胰岛素的使用细节。比如，在进食低 GI 值食物较多时，胰岛素的注射剂量可适度降低，或稍微延迟注射时间。让胰岛素的降糖作用与食物缓慢释放糖分的节奏相匹配，从而保障血糖平稳过渡。

再者，食物中的脂肪、蛋白质含量也不容忽视。高脂肪食物会延缓胃排空时间，使得碳水化合物的消化吸收变慢，这就如同给食物的消化进程 “踩了刹车”。

当一顿饭中脂肪含量较高时，注射胰岛素的时间就要适当推迟。

避免胰岛素过早发挥作用，导致血糖在后期出现升高的情况。蛋白质同样会影响血糖的代谢，大量摄入蛋白质时，身体部分会将其转化为葡萄糖，增加血糖来源。此时也需要综合考虑胰岛素的使用策略，必要时咨询医生是否要增加胰岛素剂量，以应对潜在的血糖升高风险。

不仅如此，食物的摄入量也是关键因素。

进食量大，身体所需胰岛素自然就多；进食量少，胰岛素若按常规剂量注射，必然会引发低血糖。患者每餐进食前后都应仔细留意食物的分量，对胰岛素的注射剂量进行合理增减。

故而，患者在药物治疗过程中，若能将食物类型、含量等因素与胰岛素注射或降糖药物服用有机结合。严格遵循医嘱，精细管理每一个细节，便能在这场与糖尿病的持久战中，最大程度地稳定血糖，减少并发症。

第三，定期检查，不局限于血糖监测。

血糖监测固然是糖尿病管理的基础，然而，仅仅关注血糖水平的变化，而忽视了并发症的筛查，无异于在疾病的冰山一角上徘徊。

糖尿病的并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变及神经病变等，其危害性远超血糖本身，且往往在无声无息中悄然进展，待到症状显现时，往往已对机体造成不可逆的损害。因此，糖尿病患者而言，定期的全面检查不仅是疾病管理的必要环节，更是预防并发症、延缓疾病进展的关键。

例如，眼底检查能够揭示视网膜病变的早期迹象，如微血管瘤的形成、视网膜出血或渗出等。这些变化在初期可能并不引起视力下降，但却是视网膜病变进展的预警信号。通过早期的激光治疗或药物治疗，可以有效遏制病变的进一步发展，保护患者的视力。

同样，肾功能的定期评估也是不可或缺的。通过检测尿微量白蛋白和血肌酐水平，可以及时发现糖尿病肾病的早期征象。糖尿病肾病一旦进展至肾功能不全阶段，治疗难度将大幅增加，且患者的生存质量将受到严重影响。因此，早期发现并采取相应的治疗措施，如调整血糖控制策略、使用肾保护药物等，对于延缓肾病进展至关重要。

此外，心血管系统的检查同样不容忽视。

糖尿病患者的心血管疾病风险显著高于普通人群，因此，定期进行心电图、心脏超声及血脂等检查，有助于及时发现心血管疾病的危险因素。如心律失常、心肌肥厚或血脂异常等。

通过这些检查，医生可以评估患者的心血管健康状况，制定个性化的预防策略。如调整饮食、增加运动、使用降脂药物等，以降低心血管事件的发生风险。