糖尿病50点(糖尿病人50岁血糖控制在什么范围较好)

• 1、50岁以上，糖尿病血糖控制多少才达标？医生：控糖目标根据指数定
• 2、年过50，糖尿病还能治愈吗？4个方法坚持一年，医生建议停药
• 3、50岁以后糖尿病高发，北京名医：做到这4点，远离糖尿病

50岁以上，糖尿病血糖控制多少才达标？医生：控糖目标根据指数定

◇50岁糖尿病患者的疑问：我该将血糖控制到多少才算达标？

今年50岁的胡女士是一位多年的糖尿病患者，自从诊断出糖尿病以来，胡女士一直都在通过医生建议的药物治疗、饮食治疗等方式来控制自己的血糖值，但是胡女士心里一直都有一个疑问：她究竟要把糖尿病控制到什么情况才算是血糖达标呢？

其实这也是一个困扰了很多糖尿病患者的问题，究竟一直在坚持治疗的糖尿病患者要将血糖控制到多少才是达标、才能让自己心安呢？

胡女士在患上糖尿病之前，一直是一位疯狂的甜食爱好者，本来女性就比男性对甜食要来的更感兴趣，胡女士也有着每天吃甜食的习惯。

然而在得知自己患上糖尿病后，胡女士只能控制自己摄入甜食的数量，在医生的建议之下，胡女士甚至有很长一段时间没吃甜食了，这虽然对胡女士的身体健康是很有帮助的，但是一直吃不到甜食也是一种精神上的折磨，这种爱好被生生剥夺的感觉，着实叫胡女士不太好受。

都说养成一个习惯只需要二十八天，但是胡女士这么长久地没有吃甜食，却没有戒掉爱吃甜食的习惯，对甜食的渴望反而越来越大了，每每路过面包房，闻着香甜的蛋糕味，却也只能咽下口水走开。

但是即使再煎熬，胡女士也只能控制住自己想吃甜食的欲望，只是她还是忍不住心生怨怼：究竟这个糖尿病要影响她多久，难道她一辈子都不能放开吃了吗？都已经好好控制了这么多年，究竟自己的血糖是不是达标了。

有一次，和几个好朋友约牌的时候，胡女士又没有忍住，向好闺蜜吐槽自己想吃甜食而不能的情况，胡女士的朋友听了，七嘴八舌地讨论了起来，最后她们问胡女士为何不去医院检查检查，顺便问问医生她现在血糖控制的如何，如果控制得好，那不就可以稍微放松一点标准，偶尔满足一下嘴瘾吃吃小甜品，也算是这么多年坚持下来的回报。

胡女士一听觉得有道理，于是第二天便坐公交去了医院。

胡女士来到了医院，挂号之后排队见到了医生，医生叫胡女士先做一些高血糖的常规检查。

做完一系列检查之后，胡女士坐在医生对面的凳子上，有些紧张地问医生，自己的血糖控制的如何，有没有升高，是不是一个比较安全的数值。

医生叫胡女士不要着急，仔细看了看检查报告后，微笑着告诉胡女士，她的血糖控制的还不错，从之前的空腹8.2mmol/L，到现在的空腹7.3mmol/L，已经有很大的改善了，这个数值说明胡女士在患病以来有认真遵循医嘱。

胡女士忙问医生那正常的血糖值应该是多少呢？医生回答说，一般正常的血糖值是在空腹6.1mmol/L以下，偶尔稍微超出一点也算是正常的。胡女士听了顿时就提不起劲了，原本以为自己已经将血糖控制的很好了，没想到和正常的血糖值还差这么多。

医生见胡女士如此气馁，微微一笑，安慰胡女士道，糖尿病患者控制血糖的标准并不是说一定要正常人的水平，而是有一定的标准的。

医生告诉胡女士，不同糖尿病患者的控糖目标其实是不一样的。

患者们如果想要判断自己当前的的糖尿病病情，其实不止要测餐前和餐后的血糖值，还需要用到糖尿病参考指标里一个很重要的东西——糖化血红蛋白。

对于血糖值正常的人来说，体内大概会有4%—6%的糖化血红蛋白，而糖尿病患者则会超出这个数值范围，糖尿病患者想要知道自己的血糖控制目标是多少的话，一般可以根据糖化血红蛋白的数值来定。

第一，对于一般的糖尿病患者。

像胡女士这样患病好些年的糖尿病患者就属于一般糖尿病患者。

对于这类患者来讲，想要将糖化血红蛋白的数值恢复到正常水平一般是不大可能的，因此医生建议如果能控制在7.5%以下便是可以了，患者们对于这个数值可能不太有概念，简单来说就是控制血糖空腹在7.5mmol/L以下，餐后11.1mmol/L以下。

所以胡女士目前是属于控制的比较好的。

第二，对于新发糖尿病患者。

不同于已经患病几年的患者，如果是最近才检查出来患有糖尿病，那么标准会更加严苛一点，一般医生的建议是糖化血红蛋白控制在6.5%以下，而血糖值需要按照一般的标准来看，因为刚患上糖尿病的患者其实还是有很大的可能治愈的，所以标准要更加严格。

第三，对于糖尿病较为严重的患者。

如果是糖尿病比较严重的患者，控制标准则会放宽一些，因为这类患者身体一般都会出现一些糖尿病的并发症，不是很好控制，因此医生的建议是糖化血红蛋白控制在8.5%以下，而血糖标准则是空腹8.5mmol/L以下，餐后13.9mmol/L以下。

胡女士听后，一扫之前的郁闷，原来她控制的还不错。

但是医生也警告胡女士，对抗糖尿病是一场持久战，胡女士可不能因为一时的胜利而放松警惕。

除了要注意血糖值的范围之外，糖尿病患者还需注意：

第一，按照医嘱用药。

不管糖尿病的病情好坏，一定要坚持按照医嘱用药，不能够松懈，也不要嫌麻烦偷懒，药物治疗是糖尿病治疗之中很关键的一环。

第二，适量运动。

运动有益身心健康，糖尿病患者可以每天餐后散散步、消消食，能够帮助血糖的降低。

第三，注意饮食健康。

不管如何，一定要控制住自己的摄糖量，不要吃太多甜品和高糖食品，为打赢持久战做好准备。

年过50，糖尿病还能治愈吗？4个方法坚持一年，医生建议停药

糖尿病的患者多吗？

在我国糖尿病的患病率每年都在增长，患病的人数可谓是一年比一年多。

曾有研究显示我国糖尿病的患病率甚至已经高达了11.2%，也就是说每10个人中就有一个人是糖尿病患者。

这么多糖尿病患者，其实大家最关心的，是能不能有什么办法，可以把糖尿病彻底治愈？

“如果真的有办法能彻底治愈糖尿病，多花点钱也可以呀。”

这种论调其实并不罕见，生活中很多人都有这种想法。

可是糖尿病作为一种慢性病是无法治愈的，即使查阅大量文献，也没有找到能够治愈的方法。

而糖尿病前期在没有成为糖尿病患者之前是可以逆转的，不过那也只局限于这类患者而已。

总之任何医生和指南都不觉得糖尿病可以有效治愈，所以希望大家也不要被骗，不要道听途说，而去相信某种治疗方式或者治疗仪器。

可是有没有人经过一系列治疗方案之后，慢慢摆脱药物呢？

当然有。

隔壁有一个邻居年过50岁了，查出糖尿病已经一年多了，因为发现的时候血糖非常高，当时根据医生的建议，应用了糖尿病相关药物：口服二甲双胍，再加上胰岛素治疗。

但是在患者及时努力之下，圆满完成了医生给的4个建议，今年再去复查的时候，医生已经觉得他可以暂时不用药物了，如果能继续保持，可以摆脱药物。

当时医生给了哪4个建议呢？

@康复Therapy

本来体重挺大，特别是人过中年啤酒肚不知不觉就出现了，即使不太喝啤酒，腹部的脂肪也比以前厚了很多。

可是这和糖尿病的关系也很大，会让血糖更加难以控制。

所以，在其他治疗之前，一定要告诉患者保持体重，建议成人糖尿病患者，最好把体重减轻5%~10%。

这对糖尿病的管理和治疗是非常有意义的，可以让血糖控制得更好。

大家都知道，糖尿病很大程度上是一种吃出来的疾病，所有吃进肚子里的食物，最后都会慢慢变成血糖，让血液中的葡萄糖慢慢升高。

对糖尿病患者来说，控制饮食是必修课，一定要好好掌握自己的饭量。

每次吃饭不要吃得太多，八分饱就够主食，一定要控制好，三两米饭刚刚好。

另外也不要喝粥，这会让血糖在短期内有较大的波动。

吃饭的同时也要注意补充蔬菜，也不要忽视肉类，均衡饮食很关键。

最重要的就是不要暴饮暴食，每样食物都少吃一点，每顿饭都不要吃饱。

运动，其实是一件需要坚持的事情。

每天适当的运动对身体很重要，特别是糖尿病患者在运动之后不但可以控制体重，也可以让身体中的细胞慢慢作出改善。

一点一点，对胰岛素抵抗的问题就会有效好转，这样也可以缓解胰岛素的不足，让糖尿病患者的身体慢慢恢复。

而且有研究显示只要规律地运动8周以上，就可以把患者的糖化血红蛋白降低0.66%。

只要坚持规律运动，糖尿病患者的寿命也会相应延长。

成年患者每周至少运动150分钟，保持中等强度运动就够了，即使是散步也可以。

无论以前多喜欢抽烟，戒烟都是控制血糖的重要生活方式。

除了糖尿病以外，烟草和肿瘤以及其他微血管病变也有很大的相关性。

本来血糖就不好，而且还抽烟，心血管肯定就越来越差了，糖尿病的相关并发症也会越来越多，越来越容易出现。

所以在积极控制血糖以外也要控制烟草，这样会有效地改善自己身体的代谢，在降低血糖的同时还能降低血压，控制白蛋白尿。

经过这一系列操作，邻居的血糖越来越好，即使不吃药不打胰岛素，血糖也可以控制在正常范围内。

但是不吃药不打胰岛素，真的就结束了吗？

还差得远呢，这种生活方式虽然很健康，而且可以把药物暂停下来，但是要知道他的病依然存在，依然是一个糖尿病患者。

这种生活方式一定要坚持下去，千万别越界，不要让自己的努力前功尽弃。

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50岁以后糖尿病高发，北京名医：做到这4点，远离糖尿病

一过50岁，就会感觉身体机能各方面明显下降了，年轻的时候不生病，过了50岁，很多问题都随之而来，糖尿病就是一个高发病。

我国糖尿病患者有1亿多人，而且还不包括潜在的糖尿病患者。糖尿病患者中，85%以上都是年龄在50岁以上的。糖尿病高发，尤其是50岁之后更要做好糖尿病的预防。

北京名医：做到这4点，远离糖尿病

吃好早餐

之前的文章中，就给大家介绍过，吃早餐的重要性和不吃早餐的危害。早餐吃得好，能够减重，也利于控糖。随着年龄的增长，我们更是要注重健康，所以早餐一定要吃，但要注意清淡饮食，减少肠胃负担，又能帮助控糖，预防糖尿病。

多运动

吃完饭一趟，就开始刷手机，这是很多人的现状。久坐、缺乏锻炼，这是不利于身体健康的，我们要坚持锻炼，尤其是晨起之后要适当运动。早晨到户外走走，不仅可以呼吸新鲜空气，还能更好控糖。当然年龄大了，不适合做激烈的运动，我们可以选择走路、散步、快走等比较舒缓的运动方式。

戒烟

可能有些人认为戒烟和糖尿病之间没有联系，其实并非如此。烟酒表明，不管是主动吸烟，还是被动吸烟，都和糖尿病的危险呈正相关的关系。吸烟不仅危害肺部健康，更是容易导致血糖升高。

注意饮食

糖尿病和饮食有很大关系，长期食用高糖、高油、高脂肪的食物，会增加糖尿病发病风险点。尤其是50岁以后的人，消化功能减弱，尽量不要吃这些油腻的食物，不仅血糖容易升高，肠胃也受不了。

总之，50岁以上人群预防糖尿病，主要是养成良好的生活和饮食习惯，多运动，不仅可以预防糖尿病，对于保持身体健康也有重要意义。