糖尿病脚趾发黄(糖尿病脚趾甲发黄)

• 1、脚部出现这5种异常，可能是疾病的苗头，值得留意
• 2、官方警告！80%的糖尿病人都忽视了这个脚部信号！
• 3、徐亚青护士长解答糖友关于糖尿病足的疑问

脚部出现这5种异常，可能是疾病的苗头，值得留意

可以说脚是身体健康的晴雨表，脚上有五脏六腑的反射区以及重要穴位。当脚上出现异常表现时需警惕疾病信号，做好生活护理，不妨来了解一下。

1、脚干裂脱皮

冬季天气干燥，脚部皮肤表层会开裂，就如同鱼鳞一般而且瘙痒，这种情况不必太担心，多喝水，适当的吃蔬菜水果，注意饮食上的多元化。每次洗完脚之后及时涂抹润肤乳。另外也需要警惕真菌感染，不仅会出现脚裂，同时伴随着皮肤瘙痒及水泡，需涂抹抗真菌药物。

2、脚抽筋

脚抽筋除了和缺钙有关外，也可能是血管性疾病，比如静脉曲张、动脉粥样硬化或者血栓等，导致血液循环不流畅，下肢得不到充足血液供应而引起脚抽筋。多吃含钙的食物比如牛奶、豆制品、海藻类。若是脚频繁抽筋需及时去医院做检查。

3、脚臭

在脚部分布着大量的小汗腺，一般小汗腺分泌的汗液没有任何气味。但汗液多的情况下，脚会一直浸泡在汗液中，再加上受到细菌分解，从而产生特殊气味。若有严重的脚臭，应去皮肤科做检查，看看有没有真菌或者细菌感染。要保持脚的清洁和卫生，选择透气性好的鞋子，勤换鞋子和袜子。调节好情绪，期间不能重口味的食物。

4、脚冰冷

在冬季新陈代谢速度减慢，气温低时会让全身血管收缩，而且会减弱血液回流能力，从而引起手脚冰凉。从中医的角度上来说手脚冰凉是肾阳虚的表现。另外血液循环不流畅以及甲状腺功能不足也会引起手脚冰凉。平时要多泡泡脚，能促进局部血液循环。多吃具有温补功效的食物比如羊肉、狗肉、人参等，做好防寒保暖工作，多参加体育锻炼。

5、脚趾甲变厚变黄

脚趾甲变厚提示患上了灰指甲，是受到真菌感染所引起的。另外免疫系统异常、循环异常以及糖尿病患者也会出现脚趾甲变厚发黄。注意局部清洁和卫生，保持脚部通气干燥。

温馨提示

平时保护好双脚，睡觉前使用热水泡泡脚。泡脚水里加入适量的艾叶，能通经络以及祛寒，能缓解痛经以及怕冷问题。另外也可以对脚底穴位按摩，能促进脚部血液循环，增强五脏六腑功能，同时也能补中益气，促进睡眠。

官方警告！80%的糖尿病人都忽视了这个脚部信号！

文案丨医师老李科普

编辑丨医师老李科普

糖尿病听起来离很多人很远，毕竟它不像感冒那么常见。但其实，在中国，糖尿病患者的数量已经超过1亿人！更可怕的是，超过一半的糖尿病患者并不知道自己已经患病。即便确诊了，很多人也没有意识到糖尿病的“可怕之处”不在于血糖高，而在于它对身体的“悄无声息”的破坏。尤其是脚部信号，这是糖尿病最容易被忽视的“预警灯”！如果处理不当，可能导致截肢，甚至危及生命。看似微不足道的脚部变化，为什么会如此致命？这篇文章将为你揭开真相。

相信不少人都听说过“糖尿病足”这个名字，但它到底是什么？为什么糖尿病患者的脚会成为“重灾区”？普通人又该如何预防？这些问题的答案，关乎每个人的健康。继续往下看，你会发现，这不仅是糖尿病患者的事，更是每一个家庭都应该了解的健康知识。

糖尿病足是糖尿病患者最严重的并发症之一，但它的危险信号却常常被忽视。研究表明，80%的糖尿病患者在早期都忽视了脚部的异常，直到问题恶化才去医院。可那时候，往往已经错过了最佳治疗时机。你知道吗？全球每30秒，就有一名糖尿病患者因为糖尿病足而失去一只脚！这并不是危言耸听，而是一个血淋淋的事实。

糖尿病最大的“杀手锏”不是血糖高，而是它对全身血管和神经的“慢性折磨”。当血糖长期控制不好时，血液中的糖分会像“砂纸”一样，持续磨损血管内壁，导致血管变窄、变硬，甚至堵塞。这种情况被称为“糖尿病血管病变”。而脚部是人体血液循环的“末端”，一旦血管受损，脚部的供血就会严重不足。

同时，糖尿病还会损伤神经系统，尤其是感觉神经。很多糖尿病患者的脚部会逐渐失去疼痛感、温度感。这就像脚上戴了“麻木的手套”，即便受伤了、破皮了，也完全察觉不到。久而久之，伤口得不到及时处理，就可能感染、溃烂，甚至进一步恶化为糖尿病足。

更令人担忧的是，糖尿病患者的免疫功能普遍较低。一旦脚部感染，细菌很可能快速蔓延，引发严重的炎症反应。如果不及时治疗，感染甚至会顺着血液扩散到全身，危及生命。

你可能会问，脚部到底会发出哪些信号？其实，糖尿病足的“征兆”往往是从一些“看似无害”的小问题开始的。比如：

脚部发凉或发热。有些糖尿病患者会觉得脚经常冰凉，怎么捂都不暖；还有些患者则相反，脚部莫名发热。这是血液循环异常或神经损伤的表现。

脚底皮肤干燥、开裂。糖尿病患者的皮肤容易失去水分，尤其是脚底，常常会变得干燥、粗糙，甚至出现裂口。

脚趾甲变厚或变形。很多糖尿病患者的脚趾甲会变得又厚又硬，有些甚至会变黄或出现异常形状。这是因为供血不足导致指甲营养不良。

小伤口久治不愈。脚上不小心擦破了皮，或者被鞋子磨出了水泡，正常人几天就会痊愈，但糖尿病患者的伤口常常会拖上几个星期，甚至出现感染。

脚部麻木或刺痛。有些糖尿病患者会觉得脚像被“蚂蚁咬”一样，又麻又疼；还有些人会感觉脚像套了层厚厚的袜子一样迟钝。这是神经损伤的典型表现。

脚底颜色异常。如果发现脚底皮肤颜色发红、发紫，甚至变黑，这很可能是血液循环严重受阻的信号。

脚部肿胀。脚部莫名其妙地肿了起来，按下去还会留下一个小坑，这可能是组织液渗出或感染的表现。

这些看似不起眼的小问题，很可能是糖尿病足的“前奏曲”！如果不引起重视，病情很可能迅速恶化，甚至发展成溃疡、坏疽。

真实的病例往往比数据更能让人警醒。家住上海的张先生，55岁，已经确诊糖尿病5年。去年冬天，他发现自己的脚趾头有点发黑，但他觉得可能是鞋子太紧压到了，没有在意。直到一个月后，他的脚趾头开始流脓，疼得无法走路，这才匆匆赶到医院。医生检查后发现，他的脚趾已经出现严重坏疽，只能截肢才能保命！

张先生后悔不已：“早知道这么严重，当时就该早点去看医生。”医生告诉他，其实脚趾发黑时就已经是严重的血管病变了，如果当时就诊，完全可以避免截肢的悲剧。

这样的病例并不少见。在中国，每年因为糖尿病足截肢的患者超过10万人，而其中80%以上原本是可以预防的！

糖尿病患者的脚，真的需要“精心呵护”。以下几点建议，不仅适合糖尿病患者，也适合每一个想要保护自己脚部健康的人：

1. 每天检查脚部。养成每天观察脚部的习惯，尤其是脚底和脚趾缝。看看有没有红肿、破皮、颜色异常的情况。如果发现异常，及时就医。

2. 保持脚部清洁干燥。每天用温水洗脚，水温不宜过高，洗完后用柔软的毛巾擦干，尤其是脚趾缝。

3. 选择合适的鞋袜。穿宽松、舒适的鞋子，避免过紧或磨脚的鞋子。袜子选择纯棉材质，避免穿过紧的袜子。

4. 避免赤脚。无论是在家还是在外面，不要赤脚行走，以免脚被磕伤或扎伤。

5. 定期修剪指甲。指甲不要剪得太短，也不要剪得太深，避免伤到甲床。

6. 按时复查。糖尿病患者应定期到医院检查，评估血糖控制情况和脚部血管、神经状况。

7. 控制血糖。脚部问题的根源在于血糖失控。控制好血糖，才能从源头上减少并发症的发生。

健康的脚，是行动的基础。糖尿病虽然可怕，但只要早发现、早预防，我们完全可以避免悲剧的发生。希望每一位糖尿病患者都能重视自己的脚，从今天起，关注这些微小的信号，为自己和家人的健康负责！

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

徐亚青护士长解答糖友关于糖尿病足的疑问

1、确诊糖尿病半年了，脚后跟发干、脚底发黄怎么保健和治疗？最近右腿膝关节会偶尔酸痛，是并发症吗？

答：很多人都会有脚后跟发干的情况，可能与脚底死皮有关，应注意适当去死皮。脚底发黄，如果身体其它情况较好，可能是由于胼胝和老茧引起的。右膝关节的偶尔酸痛，与糖尿病足的血管和神经病变没有关系，糖尿病足的疼痛，主要是以周围神经为主，比如说，脚部经常发麻，感觉有蚂蚁在爬，没穿袜子却感觉像穿了袜子等等。

2、月经3个月来一次，已经连续三次了，是不是和糖尿病有关系，检查应查什么？糖尿病确诊有一年四个月了。

答：通常情况下，月经的周期是28天。一般来说，月经和糖尿病是没有太大的关系。如果体型比较肥胖，可能要考虑多囊卵巢综合症等病症。月经不正常，主要和内分泌失调有关系，建议去医院做b超以及卵巢、激素等方面的检查。

3、糖尿病足前期的症状有哪些？小腿有时痒，是因为下肢静脉血管有垃圾？

答：糖尿病足前期的症状就是我们所说的高危足，一般足部的骨骼畸形、胼胝、脚气、溃疡、水疱等都属于高危足的范畴。其它危险因素，如神经病变或血管病变，我们都可以通过专科检查（如多普勒、肌电图等）发现。至于小腿痒的情况，可能与血糖不稳定或足部静脉曲张有关，导致全身皮肤干燥或发痒。

4、血糖一不稳定，左脚就麻，吃甲钴胺就会好一些。左脚跟和大脚趾干裂，冬季更严重，今年左边大脚趾甲还变色了，怎么回事？

答：一般来说，血糖控制的越正常越好。你所说的血糖波动大时左脚麻，理论上讲，人体不会那么敏感的。不过也不排除个例，如果是这样，把血糖控制平稳是目前最需要做的。服用甲钴胺也可以缓解一些。

脚趾干裂的问题，建议用温水泡脚，泡完后应可涂一些润肤品（如尿素膏），涂厚一些，有助于缓解足部干燥。脚趾甲变色可能与灰指甲，或者穿鞋太顶脚导致足部淤青有关。

5、灰指甲、脚气需要治疗吗？如何治疗？

答：灰指甲的治疗是比较困难的，局部治疗效果差，而专门治疗灰指甲的药物对肝脏又有损伤。应注意避免灰指甲继续发展，保持指甲干燥。脚气需要治疗，因为脚气容易引发脚部感染或溃烂，还有可能会引起糖尿病足。

6、我有颈椎腰椎增生，血糖高有5年了。但是手脚麻痹和脚底发热的情况已经有10年了，这是什么原因，该如何治疗？

答：这种情况在临床上很常见。颈椎腰椎增生会引起脚麻手麻的，它的特点是一侧麻木明显。而糖尿病引起的麻木往往是对称的，以远端手麻脚麻为主。相对来说，神经病变的治疗是比较缓慢的，因为神经细胞的修复需要一些时间！

7、脚部有真菌感染，断断续续一直好不了，现在患糖尿病2个多月了，每餐饭后都会快走30分钟，现在脚都裂开了，晚上会涂抹些润肤霜。请问，还可以用哪些方法保养？

答：脚气问题很常见，除了保持足部干燥外，局部还可以用一些抗真菌的药膏，也可以用中药或碱性的水泡脚。长时间走路后应及时把鞋脱下来，不能被汗液浸渍，因为真菌在酸性环境中更容易生长，加上最近天气热，所以要注意一下。真菌感染期间暂时不涂润肤霜，脚裂开的时候，最好局用一些消毒的药膏，如果较严重，走路可以暂停，做一些不负重的运动，以上肢运动为主。

8、腿痛、腿软，感觉骨头里发热，下蹲时膝盖疼。是走路走多了还是糖尿病足引起的？上次检查，医生说我下肢血管狭窄，应注意哪些方面？

答：如果下肢血管狭窄，足部的血液供应就会差一些。若发生糖尿病足，出现伤口，这种症状就会特别明显。平常应注意避免受伤，每天严格检查足部情况，条件允许的话，下肢血管狭窄应采取措施处理，如放支架等。

文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen（可添加糖糖微信号tangguwen）