糖尿病治失眠(治糖尿病患者失眠的主要原因是)

• 1、睡觉不好的糖尿病人，这个助眠法一定要知道！帮你一觉安睡到天亮
• 2、13年糖尿病，失眠3年，这个方法改善睡眠，血糖13.4降到5.8！
• 3、糖尿病合并失眠治疗上，常用到黄连，肉桂这两味药！

睡觉不好的糖尿病人，这个助眠法一定要知道！帮你一觉安睡到天亮

#长沙头条##中南大学湘雅医院#

我国成人糖尿病的患病率为11.2%，糖尿病总人数超过1.4亿，居世界首位。调查显示，失眠是糖尿病患者最常见的睡眠障碍，我国2型糖尿病患者失眠发生率高达52%-77.4%，主要表现为入睡困难、易醒、醒后不易入睡等。

失眠等睡眠障碍可以通过氧化应激反应、炎症反应、下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴激活、交感神经活动、褪黑素信号改变、瘦素分泌改变等引起糖代谢紊乱，影响血糖的控制。睡眠障碍还可导致疲乏、工作效率下降，老年人可增加跌倒风险，长期睡眠剥夺，还可增加死亡的风险。

正念是一种对于当下经验的意识状态，不加评判地对待此时此刻的经历或体验。冥想起源于佛教禅修的练习方式，是一类旨在通过身心自我调节、有意识地

使躯体放松或心智宁静的修习或训练方式，具有情绪和注意调节的功能。

正念冥想是基于正念理论的一种心理干预手段，通过集中自我注意力、关注和体验身心活动及感受，增强情绪调节能力，减少负性情绪，可有效降低交感神经兴奋性和机体过度觉醒状态，达到自我接纳、放松减压和改善睡眠的目的。

如果糖友正被失眠困扰，请在专科护士的引导下，在睡前进入一段奇妙的正念冥想之旅，让自己一夜好眠。

湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院 邹艳波 唐瑜 刘灿

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（编辑ZS）

13年糖尿病，失眠3年，这个方法改善睡眠，血糖13.4降到5.8！

糖尿病合并失眠治疗上，常用到黄连，肉桂这两味药！

在中医的浩瀚智慧中，糖尿病合并失眠这一复杂病症，常通过调和阴阳、平衡脏腑的方法来治疗。其中，黄连与肉桂作为两味经典中药，因其独特的药性而被广泛应用于此类病症的调理之中。今天就和大家来详细聊一聊。

首先，我们来看黄连。黄连，味苦性寒，被誉为“清热燥湿之要药”。在中医理论中，黄连入心、肝、胃、大肠经，具有显著的清心除烦、泻火解毒功效。对于糖尿病患者而言，长期的高血糖状态易导致心火亢盛，表现为烦躁易怒、失眠多梦等症状。此时，黄连便如同一位冷静的智者，能深入心经，清泻心火，使心神得以安宁，从而改善失眠问题。同时，黄连还能燥湿解毒，对于糖尿病引发的体内湿热蕴结也有良好的治疗效果。

再来说说肉桂，肉桂，味辛甘性大热，归肾、脾、心、肝经，是温补阳气的佳品。在中医看来，肉桂能补火助阳、散寒止痛、温通经脉，对于因阳气不足、寒邪内生而致的病症有显著疗效。对于糖尿病患者合并的失眠，若伴有畏寒肢冷、腰膝酸软等肾阳虚症状，肉桂便能发挥其温补肾阳的作用，使阳气得以充盛，阴阳得以平衡，从而改善睡眠状况。此外，肉桂还能增强胰岛素敏感性，促进葡萄糖的代谢和利用，对糖尿病本身也有一定的辅助治疗作用。

当黄连与肉桂相遇，一寒一热，相辅相成，共同作用于糖尿病合并失眠的患者身上时，便产生了“交通心肾、水火既济”的奇妙效果。黄连清心降火，使心火不亢；肉桂温补肾阳，使肾水不寒。两者一升一降，既调节了人体内的水火平衡，又促进了心肾之间的交通，使心神得安，夜寐得宁。

在实际应用中，中医会根据患者的具体病情和体质特点，灵活调整黄连与肉桂的用量和配伍。一般来说，若患者心火亢盛明显，黄连的用量可适当加大；若肾阳虚症状突出，肉桂的用量则需相应增加。同时，还可根据病情需要，配伍其他中药以增强疗效。如伴有气血亏虚者，可加黄芪、当归等补气养血之品；伴有肝气郁结者，可加柴胡、白芍等疏肝解郁之药。

值得注意的是，虽然黄连与肉桂在治疗糖尿病合并失眠方面具有显著疗效，但并非所有患者都适用。中医强调“辨证施治”，即根据患者的具体病情和体质特点来制定个性化的治疗方案。此外，患者还应积极配合医生的治疗方案，调整生活习惯和饮食结构，如保持规律作息、适量运动、避免高糖高脂饮食等，以增强治疗效果，提高生活质量。

需要注意：以上药物应用，需要在专业中医医生辩证指导下应用，患者不可私自用药，以免因用药不当导致病情加重。

我是中医博士王树鹏，大家有糖尿病等疾病的相关问题，欢迎在评论区留言给我。