血毒糖尿病(糖尿病糖毒怎么能解决)

文汇 2025年01月15日 06:43 0

文章目录：

1、带病也能长命百岁？两位中年患病却都活到九十多的医生，用亲身经历告诉你该怎么做
2、80％的糖尿病人犯了三个错，导致血糖监测不准，请看这4个方法
3、世界糖尿病防治日｜消渴的防治——千百年前的智慧

带病也能长命百岁？两位中年患病却都活到九十多的医生，用亲身经历告诉你该怎么做

身患疾病，就和长寿无缘吗？

未必！

中国工程院院士、烧伤外科专家盛志勇：

现如今盛志勇已是99岁高龄。

然而在50多岁的时候，他就戴上了糖尿病的“帽子”，

并且还做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架。

华中科技大学同济医学院附属同济医院麻醉科教授金士翱：

现如今金教授已是94岁高龄。

然而在五六十岁时发现自己患了高血压，70岁出现了气管炎、哮喘。

和大多数老年人一样，他患有多种老年病，每天吃药上十种。

从中年发现疾病，到如今90多岁高龄，他们是怎么做到的呢？

疾病：带病如何长命百岁？

面对疾病，他们都是怎么做的呢？

高血压：每天量血压，一定按时服药

金士翱：我五六十岁时知道自己血压高，自此遵医嘱量血压、吃药控制。

我除了每天量血压，还会量血氧饱和度。气管、支气管是氧耗作用的主要通路，血氧饱和度在95以上都算正常，如果在95以下，就要怀疑是否气管、呼吸有问题，以及肺部是否有异常。

血压高不是突然高的，是慢慢高的，很多高血压病人渐渐能耐受了，就感觉不到血压高，于是疏忽大意。

我一个96岁的邻居突然中风，此前他说自己什么病都没有，没吃任何药，每天大清早下楼散步1小时。他大概以为他身体没什么问题，于是疏忽了。

老年人每天要量血压，控制血压，使其保持在正常水平，并谨遵医嘱服药，还需要控制饮食，不要大鱼大肉，以素为主，加点荤菜，能延缓动脉硬化。酒少喝，绝不要抽烟。

哮喘：注重保养和保暖

金士翱：我认为哮喘病人要长寿，重在保养。还要注意保暖，随天气变化增添衣服。

“穿衣服我有个方法，下半身穿得厚，上半身随体感加减。比如我泡脚爱出汗，我会先把棉衣换成夹克，泡完脚看电视时，我又换上棉衣。冬季室内温度要提高，最好有中央供暖，如果没有也要用电取暖。我们家客厅书房卧室都有烤火装备。有的花就是过敏原，所以我家没有花花草草。”

烟草容易导致支气管炎，一定要戒，“我一辈子不抽烟”。

防糊涂：多用脑，有爱好

金士翱：要经常了解国内外大事，以免糊涂。

脑子要用，当然也要休息，听音乐就是极好的休息。

很多老年人没有爱好，又有病，就会很难过。我觉得打麻将、下棋也是比较好的爱好，但动脑很多，要注意适度。

盛志勇：老了也要常动脑，“我现在也为我的学生们修改文章，这样感到自己都年轻了。”

我晚上临睡前要看一段英文小说，尤其爱看国外的侦探小说，“看侦探小说有利于刺激大脑”。

饮食：一口好牙很重要，要有节制但不挑食！

金士翱：老年人要有好胃口，牙齿一定要搞好。

“我的胃口很好，但我上面的牙齿都是装的假牙，吃鱼吃肉吃菜都没问题。我早上不吃油炸的，吃包子、花卷、馒头，喝鲜牛奶、酸奶，有时会喝碗红枣木耳莲子汤。中午通常是一荤两素。晚上常吃面，面好消化，消化道负担小。”

盛志勇：饮食要有节制，但不挑食。

“家里做什么，我就吃什么。人是杂食动物，不要太限制饮食，但我从来不乱吃营养品 ”。

有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实这反而对身体不好。我是肥肉照常吃。人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。有人吃鸡蛋不敢吃蛋黄，但是高血脂也不一定就是吃食物导致的。

休息：保证睡眠很重要！

盛志勇：我的日常生活非常规律。每天晚上保证6个小时的睡眠，早上为学生修改文章。

每天午饭后，我要看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。

运动：生病了也要动起来！

盛志勇：我上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯，如果楼层比较高，我下楼走楼梯，但因为心脏不好，上楼就要量力而行坐电梯了。

体检：年纪大容易出毛病，每年体检很重要！

盛志勇：年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。

其实，生病不可怕，可怕的是我们对待疾病的表现！

生病不可怕，就怕心态崩！

1. 有些人不是病死的，是吓死的

比如我们谈之色变的癌症，有人统计过因肿瘤死亡的病人，大概1/3是治疗不行死亡的，1/3是过度治疗死亡的，有1/3则是吓死的。

除了病症本身，性格也是疾病康复的重要因素之一。而很多恢复良好的患者都很乐观大度，所以面对疾病，心理更需要强大。

2. 有些人不是病死的，而是死于无知，死于不自律

有病我们可以治疗，可以维持，但是如果不懂得健康知识，早晚自己害死自己。

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

健康最终靠的不是高科技，也不是靠药物，靠的就是你自己的自律。

一切顺其自然，养生不要太过分，不要太刻意就行。

盛志勇：八九十岁什么病也没有、老眼不昏花，这当然是最好不过了，可这样的人比较少，老年人往往会逐渐出现代谢病，如糖尿病、高血压、高血脂。

人老了有些慢性病很正常，并不一定意味着整个日常生活就像病人一样，如何通过自我调整使老年慢性病生活正常化很关键。

编辑：储舒婷

责任编辑：顾军

来源：综合自健康时报、人民日报海外版、中国科学报等

80％的糖尿病人犯了三个错，导致血糖监测不准，请看这4个方法

对于糖尿病患者来说，自我血糖监测是糖尿病日常管理的重要组成部分，其中能够反映实时血糖控制水平，和降糖药物对血糖的影响及时发现，低血糖能助于我们调整治疗方案。

那么，测血糖就需要把钱花在刀刃上，80%的糖尿病人犯了这三个错，导致血糖监测不出来，看看你有没有犯错？

一、血糖仪的正确使用

1、糖尿病人怕痛，采血针调得不到位，采血量不足，导致读取数值偏差大。

2、糖尿病人未用酒精棉签消毒，立即测血糖这是很严重的错误，因为手指酒精粘片在消毒过后，会导致血糖出现误差。

3、糖尿病人把血糖试纸放在潮湿的地方，这也是一种错误的。血糖试纸受潮后会导致血糖检测出现误差。

4、测血糖不可挤手指，有的糖尿病测血糖时手指出血不足，就使劲挤，这样因为血液中的血未吸满，挤手指采血等造成读数误差。

二、糖尿病患者对空腹血糖和餐后血糖的错误理解

1、空腹血糖监测时间不对对于糖尿病患者来说，空腹血糖可以反映出基础胰岛素的分泌水平，以及头天晚上禁食及用药量是否合适？

所以严格来讲，过夜禁食8~12个小时后，并适于早晨8点之前才所测出的血糖，才算是空腹血糖。超过 12 小时的超空腹状态以及午餐前、晚餐前的血糖都不能称之为空腹血糖，其结果可能因空腹时间太久而偏低，或者也可能偏高

2、餐后血糖监测，不要吃完东西立马测血糖有些糖尿病人理解的餐后血糖是吃完饭后马上测的血糖，这是完全不对的，而正确的时间应该是从吃第一口饭算起的两个小时后的血糖。

三、糖尿病人光测血糖不记录

对于糖尿病患者来说，血糖监测记录非常重要，切记只测量不记录的错误方法，其中记录的内容除了监测结果外，还应包括对应的饮食运动及用药的情况。这些资料记录下来，不仅对自我总结控糖规律有益，还可以为医生诊断提供参考依据。

四、稳定血糖，尝试吃2物，多做1事，或不再为血糖不稳定犯愁

1、多吃糖分少的粗粮对于糖尿病患者来说，吃高纤维的食物可以有效降低我们的血脂和血压。所以在平时的生活中，我们就要多吃一些含有高纤维的食物。其中，含糖分少的粗粮，比如麦片，就是很不错的选择。经常吃它的话，不仅可以使我们的血糖稳定在一定水平，还能让我们远离便秘的困扰。

2、多吃蛋白质丰富的食物对于糖尿病患者来说，在日常生活中多吃一些含有高蛋白的食物，其中豆制品就含有丰富的优质蛋白。糖尿病患者经常吃可以补充人体所需要的氨基酸，还能有效地稳定血糖水平，减轻糖尿病带来的不适症状。

3、条件允许尝试喝控糖茶血糖偏高的人平时要增加喝水量，每天保证2000毫升的水分摄入，多喝水能稳定血糖值。还可以在水中放入一些养生的食材。《黄帝内经》中也曾记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等食材搭配起来泡水喝，能够促进代谢，稳定血糖，药食同源的道理如下：蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺。

由此可见，为了真实反映患者目前的血糖水平，必须按照上述提到的操作误区，采用正确的方式按照步骤一步步来。另外，专业医生的指导意见也很重要，对患者病情的控制意义重大。

重在科普分享

世界糖尿病防治日｜消渴的防治——千百年前的智慧

2017年11月14日，我们迎来了第27个世界糖尿病防治日。“世界糖尿病防治日”是由世界卫生组织（WHO）和国际糖尿联盟（IDF）于1991年联合发起的，旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注。在中医药传统文化蓬勃发展的今天，让我们结合中医药文化，走进糖尿病，关爱糖尿病!

为什么会得糖尿病？

◎遗传因素

Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，临床上有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。

◎环境因素

患Ⅱ型糖尿病最主要的因素是进食过多，体力活动减少导致的肥胖，并且这种肥胖会使具有Ⅱ型糖尿病遗传易感性的个体更容易发病。Ⅰ型糖尿病患者的免疫系统异常，并在人体感染某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等后出现自身免疫反应，导致胰岛素β细胞被破坏而发病。

中医药与糖尿病的防治

◎中医药对糖尿病的认识

中国是世界上最早认识糖尿病的国家之一。《黄帝内经》中对糖尿病有依据病机、主证的不同而产生地不同的称谓，有“消渴”、“消瘅”、“肺消”、“鬲消”、“消中”等。

中医称糖尿病为消渴症，因为消渴是古代时人们对糖尿病最早的称呼，并在东汉后被广泛使用。

◎中医药与糖尿病的饮食管理

在饮食方面，中医对糖尿病提出的防治方法早于西方医学千余年。早在唐代，孙思邈就在其所著的《千金方》记载:“其（消渴）所慎者三，一饮酒、二房事、三咸食及面。能慎此者，虽不服药而自可无它，不如此者，纵有金丹亦不可救，深思慎之!”这种理念和现代医学“少吃淀粉脂肪含量高的食物”的饮食管理理念不谋而合。

◎中医药与糖尿病治疗

中医学认为消渴病内因多有素体阴亏、先天禀赋不足，外因诸如饮食不节，过食肥甘，精神刺激，情致失调，形体肥胖，外感六淫，过度疲劳等。这些观点至今仍有效指导临床实践。随着临床研究的进一步深入，许多现代医家结合自己多年临床经验和实践体会，另辟新径，提出脾虚、肝郁、痰湿、毒邪等新的理论，既丰富了消渴病的辨证，又拓宽了该病的治疗途径。