糖尿病升华茶(糖尿病人喝的降糖茶)

• 1、中医治疗糖尿病：两千多年历史经验，5个神方至今沿用，速收藏
• 2、国庆节，糖尿病友吃喝玩招数大全
• 3、每日一膳｜今年秋天有点燥，来一杯生津止渴、润肺化痰茶~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

中医治疗糖尿病：两千多年历史经验，5个神方至今沿用，速收藏

糖尿病作为一种最常见的慢性病之一，目前的治疗都是以西医为主。我们前面的文章也提到了不少关于糖尿病的中医药治疗。今天一起来系统盘点古今中医大家们是如何治疗糖尿病的，从这些治疗思路和方法的不断变化中，我们或许可以得到一些感悟和中医药治疗糖尿病思路的升华。

古代没有糖尿病一词，目前普遍认为糖尿病属于古代“消渴病”的范畴，当然两者不能直接划等号，消渴病顾名思义就是从症状表现上命名的一类疾病，而糖尿病的典型症状三多一少则和消渴病极其相似，因此，我们按照古籍对于消渴病的治疗和认知而去分析。

祛瘀化湿疗法

在《素问·奇病论》一书中写道: “此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。治之以兰，除陈气也。”也就是该书认为，消渴由肥甘之陈气郁于胸中而生热所致，遂以芳香化湿之药物，除郁积之陈气，也就是祛湿化瘀的治法，这种思想为后世消渴治疗理论的完善和丰富奠定了基础，属于糖尿病中医治疗的起始阶段。

滋补肾阴疗法

张仲景在《伤寒论》中详细记述了治疗消渴的方药，针对胃气热盛、肾气不足致消渴的病机，提出清热生津、温肾化气的治法。如《伤寒论·辨阳明病脉证并治》言，“若渴欲饮水，口干舌燥者，白虎加人参汤主之。

张仲景认为，肾气虚弱，阳气衰微，不能蒸腾津液，致水液直达下焦，遂首创肾气丸（方一）以温阳化气、滋补肾阴，从而达到治疗消渴的目的。张仲景治消渴的思想及方剂至今仍被沿用。

东晋时期的医学家陈延之认为，消渴主要由肾气不足和肾中虚热所致，在治疗上推崇温肾化气、滋养清润之法。在其所著《小品方》一书中首次使用八味肾气丸治消渴: “男子消渴，饮一斗水，小便亦得一斗，宜八味肾气丸主之，神方。消渴人宜常服之。”八味肾气丸（方二）一直延续至今，为后世治疗消渴的要方。

到了隋代，医学家巢元方首次提出了养生导引法治疗消渴。 如《诸病源候论·消渴候》言: “法云∶ 解衣惔卧，伸腰少腹，五息止。引肾，去消渴，利阴阳。”意思是松衣解带，躺着的时候伸展腰腹、聚精会神，引肾气上行，肾气充盛则阴阳调和而消渴自除。

此外，巢元方首次提出运动疗法治疗消渴，他认为: “先行一百二十步，多者千步，然后食之。”食后运动可有效控制消渴的进一步发展。这和现代西医观点认为的运动疗法治疗糖尿病相同。

另外，唐代著名的医学家孙思邈的《备急千金要方》中，更是列有专篇对消渴的治疗进行了详细的描述，在继承前人的精华上开创了新的治疗方法，书中记载了30余首治疗消渴的方剂，并列举了针灸法以治消渴。“夫为医者，当需先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”则体现了孙思邈对于食疗思想的重视。

我国古代中医学史上最大方书之一的《太平圣惠方》，明确提出“三消”一名，首次将三消病证分为消渴、消中、消肾三类，其记载关于消渴的方剂多达 90 首。虽然载方众多，但治法较单一，以清热生津为主。

金元时期被誉为“金元四大家”的刘完素、张从正、朱丹溪、李东垣对消渴的治疗提出了新的理解和看法，作为寒凉派、攻邪派、滋阴派、补土派的代表医家，分别阐释了治疗本病的观点。其中朱丹溪在《丹溪心法·消渴》中提到消渴病的治法， 如: “消渴，养肺、降火、生血为主，分上中下治。” 在方剂上，创立了后世所谓的消渴方，“栝蒌根治消渴神药（方三）”“三消皆禁用半夏”皆体现了他对本病治疗的体会与经验。

明代朱丹溪的门徒戴原礼在《秘传证治要诀及类方》中提出: “诸消不宜用燥烈峻补之剂，惟当滋养”“除消脾外，心肾二消，宜用黄芪饮（方4）、吞八味丸（方5）。吸收了宋代关于消渴的诊疗经验。此外，他还强调气血双补在治疗消渴时的重要性，正如“三消得之气之实，血之虚也。久久不治，气尽虚则无能为力矣”，所言益气补血、滋生精血而消渴病愈。

清代李用粹在《证治汇补·消渴》中指出“初起宜养肺清心，久病宜滋肾养脾”的观点。由此看出，李用粹对温补脾肾的治法较为重视。

国庆节，糖尿病友吃喝玩招数大全

转眼又到国庆佳节，过节传统是一家人围坐在一起，其乐融融。对于糖尿病患者而言，快乐过节又控制好血糖，这是个问题。本期微信内容同伴哥特意制作糖尿病友国庆过节招数大全话题，助力各位糖友过一个快乐健康、安心的国庆佳节，也祝各位佳节幸福圆满！

一、水果要“青”和“生”

过国庆，就要水果，对于糖尿病患者而言，选择很重要。糖尿病患者在国庆吃水果要特别注意。当血糖整体水平较高、控制不好的时候，少吃含糖量较高的水果，“这时候可用西红柿、黄瓜等来代替水果。”营养专家马慧津支招说，吃水果时最好挑偏“青”点的、“生”点的、没熟透的，这样的水果口感也还不错，但含糖量会大大降低。

其实糖友也可正常吃水果，当糖尿病人在血糖控制趋于稳定后，可选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃等。而香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨等要小心选用。此外，吃水果的时间也要讲究，要选在两餐的中间为佳，晚饭后一小时或睡前一小时也可以食用水果。要限量吃，不要每餐都吃。

二、国庆饮食：平衡 七分饱

除了吃水果外，国庆免不了聚餐，糖友们饮食还要注意什么？专家指出，一味放纵与一味节制都是不宜的，放纵可能导致血糖失控；过度节制则影响过节心情，对病情也是不利因素。因此，掌握并践行“少食多餐”、“平衡营养”原则很重要。

少食多餐，是糖友饮食上最重要的原则之一，只有少食多餐，才能较大程度地避免血糖波动。少食没有绝对的标准，依每个人所需要的热量不同而定，可以咨询专业的营养师或执业医师，如果没有咨询途径，那么就尽量做到每一餐吃到七分饱就放下筷子吧。

特别要提醒的是，庆国庆时，糖友吃了月饼，就必须减少主食及脂肪、蛋白的摄入。若进食过多，可采取补救措施：根据患者的具体病情，在医生指导下按照适当比例减少当天或随后几天进食量，增加降糖药量或胰岛素量，加大运动量以消耗过多的热量。

三、国庆起居：监测血糖 坚持运动

与任何时节一样，国庆佳节，要更好地控制血糖，糖友们需要在起居生活上做到每日监测血糖、坚持运动、适度减重和控制体重。

第1，每日监测血糖。养成良好的生活习惯，每日监测自己的血糖情况，记录八段血糖，分别是：晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。监测血糖不仅可以了解当下血糖情况，还可以为每日饮食提供参考，明确自己的饮食方案是否合理，从而得以及时调整，同时预防高血糖及低血糖情况的发生。

第2，要坚持运动。每日坚持一定量的运动，推荐有氧运动，而非剧烈运动，遵循以下原则：运动次数及时间要由少到多，运动程度要由轻到重，可从散步到慢跑或做瑜伽、太极等；运动频率要由稀至繁，坚持周期性原则，根据个体需求，经过一段时间运动后，个体对运动强度会产生适应，此时需重新调整运动方案，逐渐增加负荷量。此外，要坚持适度恢复原则，要适当地休息，让机体的机能得以恢复。

国庆期间，身心放松的同时，不能忽视了运动，每天清晨及晚饭后散散步，快走、慢跑、练太极或瑜伽对于保持足够的运动量都是很有裨益的。

第3，要适度减重、控制体重。体重对于一般人来说，可能更多地与身材管理及审美相关，而对于糖尿病患者而言，就不仅仅如此了，更多的是关乎健康。超重肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%，消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重。所以，国庆佳节要记得监测体重，不要让自己超标了。

四、国庆出游7项注意

外出旅游还要注意保暖，防止受凉感冒。选用宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜。外出旅游对糖尿病人来说可以增强体能，尤其是心肺功能，改善糖脂代谢，防治并发症大有益处。但糖尿病病人外出旅游时应注意以下事项。

1、出游前做必要检查：

和医生做一下沟通，进行一些必要的检查，除血糖、糖化血红蛋白、尿常规等常规检查外，还要重点查一下心脏、眼睛、足部皮肤等，确保这些部位都能配合你进行一次远行。必须到医院进行相关检查，包括进行空腹血糖、餐后2小时血糖检查和心电图检查，以便了解自身血糖控制情况及心脏功能。

2.把药物及用具准备好

无论是口服降糖药、胰岛素还是平时服用的降压药、调脂药等，包括注射胰岛素所用的酒精、棉球、胰岛素笔等器具，记得带上并保管好。为了保证旅行的这段时间内对血糖的波动心中有数，最好带上血糖仪。此外，还可以准备一些晕车药、助消化药、跌打损伤外用药等。有心脏病史的患者带上速效救心丸等急救类药。

3.把衣着准备好

事先查询一下旅游地近期天气情况，衣服或厚或薄准备好，要宽松轻便，尤其是鞋，一定要选择舒适合脚耐磨的。做好防晒工作，带上遮阳镜、遮阳帽、遮阳伞及防晒霜。

4、旅行量力而行睡眠充足

旅行中要量力而行，注意劳逸结合，注意睡眠，对于已经有缺血性心脏病、心律紊乱，或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多以及胃溃疡的病人要适当限制运动量。

5、备好防低血糖食品

由于运动量加大，病人有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果糖、饼干等以备急需之用。

6、注意水土不服。

(1)睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

(2)常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

(3)品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

(4)很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

7、结伴而行更安全：

对要去的地方心中有数。糖尿病人旅游时要注意尽量不去人多的地方，预防疾病传染。还要结伴而行，不要一人独行防止意外发生;去目的地前要了解当地的医疗情况。也许你梦中无数次成为一个背包客，行走在异乡，那些遥远的风土人情，因为陌生，所以对你有足够的吸引，可是当你真的打算去到那里的时候，最好结伴而行，一定要先确保自己的人身安全以及出现意外时可以获得及时的救助。另外，某些名山大川并非人人可去，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压大大降低，很多糖友对此不能适应，所以针对自己的身体条件，去一些不需要付出太多体力和耐力的地方，别和自己较劲，轻轻松松地旅游吧。

五、国庆节心愿篇

也许，我们已经和爱人和朋友有过几次旅游

也许，我们也习惯独自一个人出发

外面的世界确实很精彩

而辛劳一生的爸妈，也许从来没有一次旅行

其实，旅游并不仅仅是年青人的专利

咱爸妈的心里，也无数次向往远方的风景

以前，当我出发旅游的时候

爸妈总唠叨要注意安全，不要忘了带东西

现在，爸妈反而成了我们心中的小孩子

他们的出行，却让我放心不下

尤其是老人家患上了糖尿病，更让我时时牵挂

五、国庆心理话

旅游，也是一项对身心健康的升华

而全家人的旅行更是爱与幸福的升值

今年的国庆和重阳节不期而遇，

突然，好想带爸妈去旅行！

我真的不希望,那天他们老得走不动了

想起没有和一家人快乐的旅游而成为遗憾

我也不希望，我都已经长大成人了

却连一次陪同爸妈出行的快乐回忆都没有！

以上的话语希望能说出广大子女一直以来想对爸妈说却从未开口说的话，以上的话语，相信也道出了为人父母的心声！

但是，糖尿病朋友的旅行却比常人需要多一点保障，如果有一场医疗养生游，即能旅游又能有健康保障，那该多好啊！

是的，这也正是我要给您说的话！

六、请关注微信公众号tnbtbzc或点击左下角“糖尿病同伴”开始了解活动“国庆糖友健康北京游

每日一膳｜今年秋天有点燥，来一杯生津止渴、润肺化痰茶~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

中药课堂

香料

早在5000多年前，我国的神农氏就已经记述生姜，肉桂，大茴香和姜黄等药材的药用功能，这一类药材，都有个相同的特征，就是闻起来芳香扑鼻，香气独特，除了作为药用，更多的是在民间作为食用香料使用。

食用香料不仅在中国，甚至在全世界，都有悠久的历史；例如中国的肉桂、印度的胡椒、大洋洲的肉豆蔻、印尼的丁香、墨西哥的香草，都是为世人熟悉的香料，而且价廉易得，但在历史上，香料一度被看作是奢侈品，只有皇室和少量富人才用得起，其价值也是相当的惊人，例如如今在寻常百姓家都可见到的胡椒，在最匮乏的时代，价值一度高于黄金！西方人对香料追求，可以说是相当的痴狂，很多国家为了得到香料，不惜以不平等的贸易、甚至是战争作为交换。

人们刚开始认识香料的时候，香料多作为药用或者香味剂使用，认为香料能芳香辟秽、驱魔，而且闻起来香气独特，令人心旷神怡。随着对香料的深入认识，人们发现香料还可以作为食用，许多食材加入香料烹调，能将食物的味道得到升华，提升到一个不同的层次，带来滋味无穷的风味和感受，香料的价值绝不是简单的点缀。

中国是世界第二大香料生产国，国人对香料并不陌生，许多美味佳肴的烹调，都离不开香料的点缀升华，试想一下，如果重庆麻辣火锅中的缺少花椒，潮州卤味中缺少八角茴香，新疆烤全羊中缺少孜然，那整道菜就会黯然失色，灵魂尽失。在我们日常烹调中用到的香料，其实大部分也是我们常用的中药，它们各自都有其独特的功效，例如：肉桂、花椒、小茴香、草果、益智、豆蔻、姜黄等等。一连几周，我们将为大家逐一介绍这些药食同源的香料，带大家闻香识药。

膳食

今日推荐

肉桂生姜柿子茶

材料：

肉桂2g，生姜30一50g，柿子饼2一3个，松子适量，红糖或冰糖适量。

制法：

将肉桂、生姜、柿子饼切块放入沸水中煮20分钟成茶，去渣，根据口感加适量红糖，倒入茶壶中，再撒上适量松子，即可饮用。

专家点评：

柿子饼，是中国著名的小吃，口味甘甜绵软，营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，具有生津止渴，润肺化痰的功效，现代医学研究表示，柿子有助于降低血压，软化血管。肉桂性大热味甘辛，少量泡茶能引火归元，并使得茶具有一股特殊的香气。生姜温中和胃，松子健脾通便，滋润皮肤。整个茶饮适合一般人群食用，特别推荐大便干结者、高血压患者和老年人群等。

禁忌：糖尿病患者不推荐。

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“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。

本期当值医生：向俊

主管中药师，广东省中医院临床中药师，中药学硕士。

擅长：中药药物咨询，包括常用中药煎煮服用方法、配伍禁忌、合理用药咨询，常用中药饮片鉴别，常用毒性中药研究，中成药用药咨询等。

咨询时间：星期一到星期五全天，星期六上午（芳村分院门诊2楼药物咨询台）

编辑：查冠琳 责编：宋莉萍

(图片源自网络）

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