糖尿病小药盒(糖尿病药盒的照片)

• 1、糖友必备的10个控糖工具，你拥有几个？
• 2、靠智能药盒提高病人依从性是否想得太美？
• 3、没有糖尿病医生让我吃降糖药——达格列净？

糖友必备的10个控糖工具，你拥有几个？

对于糖尿病患者来说，拥有合适的控糖工具可以帮助更好地管理病情。以下是 10个控糖工具，快来看看你缺了哪一个吧！

10 个控糖工具

01 血糖仪：随时监测血糖水平，了解血糖变化趋势

血糖仪是糖尿病患者日常生活中不可或缺的一个重要工具。它可以帮助糖友们随时随地监测血糖水平，从而更好地了解自己的血糖变化趋势，及时采取措施调整饮食、运动或药物治疗方案。

如何选择血糖仪？

1. 准确性：选择经过认证的产品，确保测量结果准确可靠。
2. 操作简便：选择易于使用的血糖仪，减少操作错误的可能性。
3. 采血方式：有些血糖仪采用无痛或微痛采血技术，减轻疼痛感。
4. 存储功能：具备数据存储功能的血糖仪可以记录多次测量结果，方便回顾和分析。
5. 连接性：现代血糖仪往往支持蓝牙连接，可以通过手机应用程序同步数据。

02 血糖试纸：与血糖仪配套使用，确保测试结果准确

血糖试纸是糖尿病患者日常血糖监测的重要组成部分。它们与血糖仪配合使用，帮助糖友们准确地测量血糖水平。正确的使用方法和适当的保养对于获得可靠的测试结果至关重要。

小贴士

• 如果试纸或血糖仪出现问题，应立即停止使用并联系制造商或供应商。
• 定期与医生沟通，根据血糖测试结果调整治疗方案。
• 可以考虑使用智能手机应用记录血糖数据，以便更好地追踪和管理血糖水平。

03 健康饮食计划：合理安排饮食，控制碳水化合物摄入

健康的饮食习惯对于糖尿病患者的血糖控制至关重要。一个合理的饮食计划不仅能够帮助糖友们维持血糖水平的稳定，还能促进整体健康。

如何制定健康饮食计划？

1. 了解碳水化合物：了解哪些食物含有较高的碳水化合物含量，如面包、米饭、面食等。
2. 平衡膳食：确保饮食中包含适量的蛋白质、健康脂肪以及低GI（血糖生成指数）的碳水化合物。
3. 定时定量：尽量保持每日餐点的时间一致，并控制每餐的份量，避免暴饮暴食。
4. 多样化选择：尝试各种不同的蔬菜、水果、全谷物和其他健康食品，以获得多种营养素。
5. 限制加工食品：减少加工食品和含糖饮料的摄入，选择新鲜食材制作的餐食。

04 运动装备：如运动鞋、运动服等，鼓励适量运动

运动对于糖尿病患者来说是维持血糖稳定、提高身体素质的重要手段之一。选择合适的运动装备不仅能够让运动过程更加舒适安全，还能激发更多的运动热情。如运动鞋、运动服等。

如何选择运动装备？

1. 运动鞋：

合脚性：确保鞋子大小合适，既不紧也不松。

支撑性：选择具有良好支撑力的鞋款，特别是在脚踝和足弓部分。

透气性：选择透气性好的材料，减少脚部出汗导致的不适。

缓冲性：良好的缓冲可以减少运动时对膝盖和脚底的压力。

2. 运动服：

材质：选择吸汗快干的面料，如纯棉等，保持身体干爽。

合身度：衣服不宜过紧或过松，以免影响血液循环或造成不必要的摩擦。

颜色：浅色系衣物在夏季可以反射阳光，减少热量吸收。

05 药物提醒工具：确保按时服药，控制血糖

按时按量服药对于糖尿病患者来说至关重要。药物提醒工具可以帮助糖友们建立规律的服药习惯，有效控制血糖水平。

建议大家使用手机自带程序或下载相关健康APP使用，或者设置闹钟的形式，有条件的可以使用智能药盒。

06 糖尿病教育资料：增加对疾病的了解，提高自我管理能力

糖尿病是一种需要终身管理的慢性疾病，了解相关知识对于患者来说至关重要。通过获取高质量的糖尿病教育资料，糖友们可以更好地理解自身状况，掌握有效的自我管理技能。

07 记录本：记录血糖值、饮食、运动等信息，便于分析和调整

对于糖尿病患者来说，记录日常的血糖值、饮食和运动情况是非常重要的。这些记录不仅有助于患者了解自己的生活习惯如何影响血糖水平，还能为医生提供宝贵的信息，帮助他们更好地调整治疗方案。

小贴士

• 保持一致性：尽量每天在同一时间记录，以确保数据的一致性。
• 积极态度：即使遇到挫折，也要保持积极的态度，不断尝试改进。
• 数字管理：也可以考虑使用智能手机app或电子表格来管理记录，以便更好地分析数据。

08 咨询医生的方式：方便及时与医生沟通，获取专业建议

与医生沟通的小贴士

1. 准备问题列表：提前准备好要问医生的问题，确保不会遗漏重要事项。
2. 记录医生建议：记录医生给出的建议和指导，方便后续查阅。
3. 携带医疗记录：带上最近的血糖监测记录、药物清单和其他相关医疗文件。
4. 表达担忧：向医生表达自己的担忧和疑虑，以便得到针对性的解答。

09 支持群体：加入糖友群或社区，分享经验，获得支持

加入糖尿病患者的支持群体或社区是糖尿病管理中的一个重要方面。这些群体不仅提供了情感上的支持，还让糖友们有机会分享经验、交流心得，并从他人那里学习新的管理技巧。

加入支持群体的小贴士

1. 选择合适的群体：根据自己的兴趣和需求选择合适的社群或小组。
2. 保持积极态度：积极地参与讨论，保持乐观的心态。
3. 保护隐私：分享个人信息时要谨慎，确保自己的隐私安全。
4. 识别优质资源：学会辨别社群中分享的信息，确保它们来自可靠来源。

10 智能穿戴设备：方便随时监控，全家数据共享

现在很多穿戴设备（如智能手环、手表）能够实时监测身体各项指标，如心率、血压和活动量，有助于更及时地反馈健康状况，便于糖尿病患者进行健康管理。还有动态血糖仪也可以连接手机，通过连续的数据跟踪，用户可以更好地了解生活习惯对血糖的影响，并据此调整饮食和运动计划。

拥有这些控糖工具，可以让你在糖尿病管理的道路上更加得心应手。当然，根据个人情况，还可以选择其他适合自己的工具。

这 10 个控糖工具是糖友们的好帮手，你都准备齐全了吗？如果你有其他实用的控糖工具推荐，欢迎在评论区留言！关注我，一起防治糖尿病！

靠智能药盒提高病人依从性是否想得太美？

2012年秋，Nick Valilis刚进入杜克大学医学院便被诊断出患有白血病。在治疗的过程中的用药相当复杂，有时一天一粒药片都不用吃，有时又要吃10种不同的药。Valilis经常忘记吃药时间，有时还会弄混各种药物的次序。他的同学Rahul Jain也说：“这太难为他了。连他都这样，试想一个85岁的癌症患者怎么可能记得住这么复杂的疗法？”

的确，类似Valilis的情况随处可见。在美国，每年因为没有按医嘱吃药而造成的医疗费用就高达2900亿美元，医院入院率也因此增加。

之后，Jain和Valilis开始思考如何简化病人的用药方案，为此他们成立了一家创业公司——TowerView Health，Jain任首席执行官，Valilis任首席医疗官。

TowerView设计了一款智能药盒。医生开了药方之后，药方和疗程表就以邮件的方式发给与TowerView合作的药房。药房根据药方和疗程表将药物分成不同剂量，每份药物被分别放入贴有标签的小盒子里寄给病人。病人将这些小盒子放入TowerView设计的智能药盒中。智能药盒可以感应到每份药物是否被取出，并通过无线电给所连接的软件传达信息，如病人是否吃药。病人没有按时吃药时，还会通过短信、电话或药盒灯闪烁来提醒。此外，系统还可以将病人的用药情况进行汇总，使供应商持续跟进病人治疗。

Independence Blue Cross公司临床服务部高级医学总监RonBrooks医生认为，TowerView的解决办法相比于之前的此类科技的有显著提高。他说：“我所见过的大多数APP都只是有提醒功能，它可以提醒你吃药，但是你得自己输入是否吃药。而TowerView则可以自动记录和追踪，给医生持续跟进的机会。”

不过也有人对这种方案的有效性提出质疑。2013年，《美国药师学会杂志》上的一篇文献中提到现有的提高医疗依从性的APP共有近160个，但是并没有什么实验证明他们真正有效。

专家表示，病人不按时吃药的内在原因很多，很可能就是因为副作用等不愿意吃。这些APP和设备是否能够解决此类问题还不确定。DNAnexus的首席医疗官David Shaywitz医生最近写道：“我敢打赌，真正提高医疗依从性绝不是这些智能APP和无线设备，一位善解人意、愿意聆听、备受信任的医生才是关键。”

Jain并不同意这种观点。他认为TowerView的系统可以使那些善解人意的医生提供更好的医疗服务。Jain说：“这个解决方案更侧重于交流，我们会弄明白病人不吃药的原因。”

TowerView计划与ndependence Blue Cross和Penn Medicine公司合作进行一项临床试验，届时将邀请150名没能按时吃药的糖尿病人参加，一词来检验他们的技术方案是否可行。他们的目标是在6个月内将病人的依从性提高10%。

如果实验取得预期目标，Jain和他的公司希望将这个软件卖给保险公司和综合医疗供应商，基于风险的合同。他认为提高病人的依从性可以降低供应商的医院治疗费用和其他费用。

这款智能药盒是否能突破已有科技还有待实验结果来证实。

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没有糖尿病医生让我吃降糖药——达格列净？

“什么医院啊？会不会治病，我没有糖尿病，给我开个降糖药物。”

在药学门诊来了一位阿姨气冲冲的说到。阿姨因为心力衰竭医生开了达格列净给她，回家以后，阿姨看到药盒不淡定了，这是降糖药，她又没有糖尿病，认为肯定是医生开错药了。

那到底是医生有没有开错药呢？

肯定没有，因为达格列净不仅能帮你控制血糖，还能保护你的心脏，甚至帮你减肥和降低血压。

降糖高手

达格列净是SGLT2抑制剂家族的一员，它的超能力在于能够阻止肾脏回收葡萄糖，让多余的糖随尿液排出，从而降低血糖。这种降糖方式不依赖胰岛素，对于胰岛素抵抗的2型糖尿病患者来说，是个好消息。无论是空腹血糖、餐后血糖，还是糖化血红蛋白，达格列净都能有效地降低它们。

体重和血压的双重助手

除了降糖，达格列净还能帮你减轻体重和降低血压。它通过增加尿糖排泄，减少体内热量，帮助减少脂肪堆积，特别适合超重或肥胖的糖尿病患者。同时，还能通过增加尿液排出、降低血容量和心脏负荷来辅助降低血压。对伴有高血压的糖尿病患者来说，这无疑是一个额外的福音。

心血管的守护者

达格列净在心血管保护方面也表现出色。它能够显著降低心血管死亡、心肌梗死和卒中的风险，这可能与其改善胰岛素抵抗、降低血糖和血压等多种机制有关。最新的研究还发现，达格列净能减少不同射血分数的心衰患者的死亡或住院风险，已成为心衰治疗的标准药物之一。

肾脏的额外保护

达格列净不仅能保护你的心脏，还能保护你的肾脏。它能减少蛋白尿，延缓糖尿病肾病的进展，为糖尿病患者提供额外的肾脏保护。

虽然达格列净有这么多好处，但使用时也要注意可能的副作用，比如增加尿路感染的风险，尤其是女性患者。此外，还可能存在血容量减少、酮症酸中毒和骨折风险增加等问题。

达格列净是一个多功能的降糖药，它不仅能帮助控制血糖，还能帮助减肥、降压、保护心脏和肾脏。但是，使用任何药物都要小心，要听从医生的建议，确保安全有效。

达格列净，一个从降糖到护心的全能战士，正在为糖尿病患者提供更多的治疗选择。

审稿专家：安宁市第一人民医院 王学昌 主任药师

作者：云南安宁市第一人民医院 王丽虹 徐生琼 周进宝