只狼糖尿病(只狼糖只能吃一种吗)

• 1、可可西里网红狼被轧死了？
• 2、年入百万的秘密，只因他和这老外赌的一口气？
• 3、这样禁食，能让你少生病、活更久？

可可西里网红狼被轧死了？

这消息虽说有点遗憾，但结局其实也是自它被人类投喂开始，就已经注定了。

一匹狼，应该驰骋野外，年轻的时候要么成为狼王，要么成为附庸，今天逮只羊，明天捉只鹿，茹毛饮血才是它真正的生活。年老以后，被狼群淘汰，被大自然消灭，又会成为大自然的一部分。周而复始，万象更新。

可是有只狼竟然学会了新的本领，发现向人类讨好，可以不费吹灰之力，得到食物。一传十，十传百，其他的狼也跟着学会了。不只是年老的狼，年轻的狼也加入了进来，今天吃蛋糕，明天吃薯片，后天吃烤肉。

嗯，还是人类的食物好吃啊，毕竟是高糖，高盐，高油，肉也熟的。人类吃多了这样的东西，都会患各种病重，狼也不例外，肥胖，高血压，糖尿病也会向它们袭击。或许它们还不知道，人类的食物好吃，为什么吃了后，我竟然感觉身体越来越不行了呢？它们不会理解其中的缘由。

即使不被车撞死，它们也会在被其他猎食动物追杀的时候，没有逃跑的能力。

看似是人类的投喂，让它们没有了食物之忧，但也加速了它们的消亡。

所以躺平是不可取的，要有竞争，要自食其力，除非它们再彻底一点，进入人类的动物园，那是真正的衣食无忧了。

但同时，失去了自由。

对于自然，还是要敬畏，不要打扰，不要破坏。

年入百万的秘密，只因他和这老外赌的一口气？

曾经有人说：“走别人不走的路，让别人无路可走”，其实这句话在创业路上也很实用。别只局限于眼前，也多看看远方少有人涉足的风景，或许你会有新的发现。比如说狼，人人都怕被它咬，养狼的人平时也是小心加小心，可刘忠黎却正好相反，他就是要训练这些狼的兽性，还因此在2017年赚了一百多万元，这里头到底有什么名堂？

猛兽口中，他发现商机！

养狼前，在内蒙古乌拉盖生活的刘忠黎是个乡村旅游的老板，小日子正过得春风得意。2013年3月，电影《狼图腾》在乌拉盖草原进行拍摄，喜欢摄影的刘忠黎很兴奋，他通过朋友找到剧组，成了当地外景制片的负责人，甚至有机会过了把演员瘾，就是在拍摄的过程中，刘忠黎发现了一个商机，是什么呢？

电影里的狼都是加拿大的驯狼师安德鲁从国外带来的，驯狼师短短8个月就赚了上百万元。它们不仅在电影中出色地完成了导演要求的动作，还彻底表现出了狼的野性，因为当时国内并没有能够驯狼的人，所以刘忠黎很想看看是怎么驯狼的，可加拿大的安德鲁根本不让他靠近驯狼场地，就连杀青的时候想和狼一起拍张照片都不行。刘忠黎觉得很伤自尊，他决定驯出也能达到电影拍摄要求的狼。

因为倔强，也因为一腔热情，2014年1月，在当地政府帮助下，刘忠黎救助了两只草原狼，正式开始了他的养狼历程。那时候，刘忠黎的干儿子乔世俊刚从体校毕业，听说他要驯狼，决定一起大干一番。不过刚开始和狼打交道，刘忠黎显得力不从心。

除了刘忠黎自己身患糖尿病不能剧烈运动以外，刘忠黎还是很怕狼，关在笼子里也怕。他想努力亲近狼，给它们喂肉，可狼又不吃。看着一直不吃东西的狼，刘忠黎彻底急了，也不管什么怕不怕了，带着厚手套扒开狼的嘴，开始给它们喂健胃消食片，终于到了第十五天，两只狼对他的态度变了，凶狠的目光中有了点温柔，也开始吃东西。刘忠黎就这么误打误撞地边学边养，并且先后救助了30多只狼，还在砖厂旁边建了当地最大的一座狼园。

高危中，他找到窍门！

因为刘忠黎从来没让这么多狼聚在一起过，他不知道在狼的世界里，哪怕只有两只狼，都要争出一个狼王，隔着笼子也斗，而且还特别护食。2014年11月一天，刘忠黎把一只关着7只狼的笼子投了肉，结果就出事了。早上一看，笼子里只剩下5只狼了，还有的就是两个爪子和一块儿狼皮，刘忠黎这才意识到问题的严重性，得把狼分开关着。

渐渐地，养的狼多了，刘忠黎开始正儿八经琢磨，怎么驯出能在电影中出现的那种凶狠的狼。可是2014年2月一天，他刚把一只狼放出来就被咬了，刘忠黎觉得不行，这么闭门造车不是办法，于是带着干儿子去国内多家训狗基地学习，找到了驯狼的窍门。

狼从出生到睁眼，第一眼看到谁就相信谁，所以驯狼要从娃娃抓起。刘忠黎对小狼就像对待自己的孩子一样，半夜都担心，还要去检查看小狼饿不饿，睡得好不好。两年时间，刘忠黎和他的驯狼师训练了30多只狼，每只狼都有自己擅长的动作，2017年10月，刘忠黎的梦想终于得以实现，他接到了一部有关狼的电影，需要狼追车，上车。刘忠黎很兴奋，他加紧训练狼，可是意外却发生了。

干儿子乔世俊因为狼口夺食被狼咬了手，幸好有厚棉袄挡着，只是青了一大片，看到孩子被咬，老刘心急如焚可是他也没办法，因为这个电影就是要求体现狼性。于是稍作整顿，两人就又投入到了紧张的训练中。

就在这种高危险、高压力的驯狼环境下，功夫不负有心人，2017年，刘忠黎先后接到了5部和狼有关的电影，一只狼一天的出演费用就高达3000到5000元，经济收入达到100多万元！刘忠黎还和当地政府部门搞起了狼文化旅游观光，这让当地财政收入也增加了上千万元！

商机的确难以挖掘，可绝不是没得挖。大家只知道狼凶猛，让人害怕，但是却不知道这种凶猛中也有大商机，一次意外的电影拍摄，让刘忠黎眼前一亮，找到了别人都没发现的商机。

这样禁食，能让你少生病、活更久？

减肥爱好者为了追求身材完美，会选择禁食策略。许多营养学家都把这种行为称作自杀式减肥。然而许多科学家对一描述并不赞同，反而极力推崇有计划的禁食行为，研究结果也显示禁食行为益处良多，那事实是否如此呢？

一年前，亚历克斯·艾伦（Alex Allen）搬到旧金山居住。他找到了一份软件工程师的工作，实现了在高新产业中心城市工作的梦想。这位24岁的青年热爱旧金山开放的文化和温和的气候，他希望能够在这座城市定居。但是，社交活动不可避免地存在一些问题。有时候，与新朋友共进晚餐意味着看着朋友们大快朵颐，他却只能喝水。

在过去的几年中，他一直在坚持节制饮食。这是指在一天的16个小时中禁食，然后在另外8个小时内进食。这种被称作“16：8”的禁食方式仿佛唤醒了他的身体。此外他还尝试了另一种很受欢迎的“20：4”养生法，即仅在一天24小时中的4个小时内进食。艾伦最后在日常生活中也会进行全天禁食。在四个月内，他的体重从超过200磅降到了166磅。

艾伦是近年来兴起的潮流中的一份子。作为一种减肥策略，禁食法引起了公众的关注。此外，研究表明，这是一种有效的减肥策略，也有可能改善体重正常的人的健康状况。规律性禁食可能会延迟年龄相关疾病的发作，如癌症、II型糖尿病和阿尔茨海默病等神经退行性疾病。禁食还可以提高学习和记忆能力，并延长寿命。

此外，禁食可以作为对脑损伤、多种癌症和代谢综合征的补充疗法。这些大多是初步结论，其中很多来源于动物研究。

南加州大学进行禁食研究的细胞生物学家瓦尔特·隆戈（Valter Longo）认为，禁食是人体内在的修复工具，拥有治愈的力量。“但现在，我们总是在摄入食物，这种自我修复的力量已经不存在了，”他说，“我们再也不能从这种能力中获益。”

禁食并不是第一种让研究人员兴奋的饮食方式。在禁食之前，卡路里限制（caloric restriction，CR）这种方法与其有很多共同之处。总体来说，它们都大大减少了能量摄入，带来了相似的健康收益。尽管CR从未像禁食一样吸引公众视线，但对于研究衰老的生物学家来说，这种方法仍是一项重要的饮食试验。为了更好地理解当前禁食的热潮，我们首先需要了解一下CR。

长寿还是不健康

科学家已经研究CR已经有100年。在那时，他们就已经意识到，如果将实验动物每日的能量摄入降低20-40%，它们的寿命会更长，患慢性疾病的概率也更低。这个发现令人困惑：能量摄入低于身体需求竟然是健康的策略。

直到上世纪80年代，研究人员大多仅在酵母菌、苍蝇、小鼠和大鼠中进行过CR实验。一个重要的问题仍悬而未决：这些结论适用于人类吗？

1991年，这个机会出现了。八位科学家进入了生物圈2号。在这个位于亚利桑那州图森市的封闭人工生态系统中，他们的任务是利用生长在圆顶栖息地中的食物生存两年，并为未来的生态圈空间殖民地收集信息。

罗伊·沃尔福德（Roy Walford）医生是其中的一位，他恰巧也是CR的忠实信徒。科学家们进入生物圈2号后不久，他们就意识到其中生长的食物供给并不充足。所以沃尔福德做了一个即兴的CR试验。生物圈中的四名男性和四名女性都减少了接近30%的能量摄入，这也是首次在人类身上研究CR及其影响。

在2002年发表的论文中，沃尔福德及其同事对这个伪实验进行了报告。他们认为，进入生物圈的工作人员都非常健康。几乎所有人的血压、血糖、胆固醇和其他指标都变得更健康。然而，他们骨瘦如柴的外表却非常令人震惊。路易斯安纳州巴吞鲁日市潘宁顿生物医学中心的代谢研究员埃里克·拉武森（Eric Ravussin）说：“他们看上去营养不良，并不健康。”

2008年，拉武森与合作者首次进行了严格的CR临床实验，这次实验被称为Calerie。这次实验目的是研究食物匮乏如何影响衰老进程。CR组受试者只能摄入日常卡路里的75%，并且需要维持CR饮食两年。

CR组中的大多数人都完成了实验，尽管他们每日摄入的能量平均只减少了12%，但这些人的血压、血胆固醇、血糖、血液中的胰岛素以及其他生物标志物的含量都有所降低，这表示他们患心脏病、癌症和糖尿病的风险会更小。并且与对照组相比，遵循CR的人衰老更慢。

像生命一样古老

在这些研究数据之外，科学家仍然不确定CR生效的机制。这可能是数十亿年来微生物生命体在食物匮乏时一种适应生存方式。对大肠杆菌的研究表明，当将富含营养的液体培养基更换为零营养培养基时，大肠杆菌的寿命可以延长四倍。

处于饥饿状态的细胞实际上处于停滞状态，而没有生长和分裂。在这种状态下，细胞应对外界疾病和压力的能力达到最高，并可以开始自噬。这个过程有助于清除死亡细胞或有毒物质，修复再利用受损的成分。

此外，几项研究表明，在哺乳动物中，遵循CR饮食后，对细胞生长至关重要的激素IGF-1的产生减少了。这种激素可以帮助青少年个体长得又高又壮，但对于成年个体来说，该激素分泌过多会加速衰老，增加患癌风险。

并非灵药

尽管CR可能给新陈代谢带来神奇的影响，但它也不是灵丹妙药。一些在实验室研究中携带特殊基因的小鼠并不能从中获益，CR事实上反而会缩短其他一些转基因小鼠的寿命。能量摄入减少会削弱年幼和年老生物的免疫系统，使它们更容易患病。近年来，科学家们发现，基因、食物构成、锻炼的习惯和其他因素都会影响CR的有效性。

佩珀特在Calerie实验期间尽管健康指标得到提升，他却遭受着睡眠困难、性欲减退、精神不振和难以摆脱的饥饿感等问题的困扰。“我曾很喜欢园艺，”现年57岁的佩珀特说，“但坚持CR时，我推着一辆装满泥土的手推车也感到很虚弱。我感觉自己不像是自己。”

CR也能引发心理问题。拉武森认为心理问题是可能存在的，因为一些人被筛查出有一些倾向，包括对食物的幻想、易怒和社交孤立。一些曾在生物圈2号中生活的科学家说，他们在21个月缺乏食物的生活中，也变得易怒并对食物着迷。

而禁食则是CR的延续：在一段时间内什么也不吃似乎比在所有时间都少吃更好。

禁食的复兴

禁食在人类文明中有很久远的历史。千年来，很多宗教中都有斋戒的传统，古希腊人也惊讶于禁食对身体和心理的影响。几个世纪以来，医生注意到禁食能够减少癫痫发作的次数。16世纪的德裔瑞士医生帕拉塞尔斯将其称为“身体中的医生”。

直到20世纪40年代，在CR实验基础上开展了首个禁食实验。英国曼彻斯特的营养学者米歇尔·哈维（Michelle Harvie）说，研究人员会隔天扣除实验室动物的食物。1946年，《营养学杂志》刊登了首项关于禁食的研究。研究表明，与对照组相比，每三天被撤除食物的大鼠生存时间更长，患癌的可能性也更低。后期研究表明，禁食可以刺激新陈代谢，引起与CR相似的改变。

21世纪前十年中，一些禁食研究都得出了比CR更好的结果。在2003年的一项试验中，约翰斯·霍普金斯大学和美国国家衰老研究所的神经科学家马克·马特松（Mark Mattson）发现，隔日喂养的小鼠比限制40%热量的小鼠更健康。

随着禁食的受欢迎程度进一步增加，科学家和营养学家总结了实践禁食的不同方法。一些方法，正如艾伦所做，限制每天进食的时间，比如20：4法。一些狂热者甚至全天禁食。马特松说，尽管人们一般认为，禁食是只喝水，但是最流行的禁食方案中是允许在“禁食”期间摄入能量的。

在一项为期一年的研究中，100名18~64岁的肥胖者被分为三组。一组实行隔天禁食，在禁食日只摄入非禁食日摄入能量的25%；另一组遵循CR，每天在日常摄入能量的基础上减少25%；剩余的人被划入对照组。2017年，这项研究的论文发表于《美国医学会杂志·内科学》。论文指出，与对照组相比，禁食者的体重平均降低了6%，而遵循CR的受试者平均减轻了5%。

尽管有这些结果的支撑，人们对禁食的担忧之一是禁食者可能会在非禁食日大吃大喝。但在2018年发表于《食品科学与营养》的一项为期两个月的研究结果显示，禁食者，尤其是坚持5：2法的禁食者，并没有放纵饮食。

禁食与酮体的关系

多年前，研究人员就已经发现，小鼠和大鼠在饥饿状态下在认知测试中表现更好。如果实行隔日禁食的措施，实验动物的耐力、感觉、记忆和学习能力都会得到提升。

所以，是什么导致精神状态的提升呢？在马特松及其同事在今年2月发表于《美国实验生物学联合会杂志》的一篇论文中称，禁食似乎可以引发体内新陈代谢的激烈变化。在人类中，禁食12小时或更久会降低糖原的水平。就像更换一个备用油箱一样，身体的能量来源从葡萄糖变成了转换效率更高的脂肪酸。这个转换会产生酮类物质，一种在肝脏里合成的能量分子。马特松说：“当脂肪被用来生成酮类，我们认为促进健康的关键因素就起效了。”

大脑血供中常见的一种酮类是β-羟基丁酸（BHB）。根据今年二月发表于《自然评论·神经科学》的一篇论文，BHB可以增强小鼠的记忆、学习能力并促进细胞自噬。BHB还会激活神经元，甚至包括记忆中枢海马体中的神经元，释放脑源性神经营养因子（BDNF），这种蛋白质对学习、记忆和情绪的改善非常重要。由于储存的葡萄糖从不会耗竭，CR饮食法产生的酮类浓度不足以启动这些机制。

马特松指出，从进化的角度来看，禁食对大脑能力的提高是有意义的。哺乳动物经常面临几天没有食物的情况，常常空腹捕猎。智力和体力更强的半饥饿状态的动物更容易获得食物，继续生存下去。他说：“如果你是那只狼或者狮子，现在已经一周没有进食了，那么你最好集中精力去做能获得食物的事。”

昙花一现？

但禁食也可能带来副作用。禁食者暴饮暴食、低血压、易怒和头痛的风险更高。CR的研究者拉武森并不认为禁食比CR有更多益处。他也不认为酮类的作用像马特松和隆戈所说的一样明显。“酮类确实有助于限制食欲，但是对细胞健康也有好处吗？”他问道，“我还没有看到过令人信服的肯定数据。”

哈维相信，禁食可能不只是一时的热潮，部分原因也在于禁食的灵活性。人们可以选择适合自己生活方式的禁食方案和营养计划。“我们在推特上讨论更好的饮食方式，但最后人们只会继续尝试对自己有益的，”哈维说，“对一些人来说，5：2法非常完美，但是对另外一些人来说，这个方法糟透了。”

心理学家凯莉·维陶谢克（Kelly Vitousek）之前也见过这种热潮，不过当时引发热潮的是CR，尽管CR从未达到禁食的流行程度。最初，成员们很兴奋，也很有动力。接着，像大多数节食者一样，大部分人都开始放弃了。 “你几乎可以相信，”维陶谢克这样评论节食者减退的热情，“这就是这些周期性热潮产生的原因。”

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